நீரிழிவு நோய்க்கு குறைந்த இரத்த சர்க்கரை பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள மருந்துகள்: சமர்ப்பித்ததும், பயன்படுத்த வழிமுறைகளை

நீரிழிவு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை மாறிவிட்டது. பிறகு கணையம் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் நம்பமுடியாத எளிது இடையூறு. இந்த அனுபவம் கடுமையான மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்தின்மை, குடிநீர் பழக்கம் இல்லாததால் பொதுவாக ஒரு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை காரணமாக ஏற்படலாம். அதிக எடை கொண்டவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். பொதுவாக, கணையம் செயலிழந்து போயிருந்தது முன்னிலையில் தொந்தரவு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்ச்சிதை தேவையான ஹார்மோன் இன்சுலின் தொகுப்புக்கான, உள்ளது. தொடர்ந்து இரத்த குளுக்கோஸில் உள்ள ஒரு அதிகரித்து நபர்களை எண்பது சதவீதத்துக்கும் அதிகமான பங்கு வகை II நீரிழிவு மோசமாக பாதிக்கப்பட்டவர்கள். இந்த வழக்கில் glycemia மருந்துகள் வசதியான வெளியீட்டு படிவங்களில் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும் இது போன்ற நோயாளிகளால், இன்சுலின் தொடர்ச்சியான ஊசிகள் தேவையில்லை முனைகின்றன. இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட குறைப்பு வழங்கும் மாத்திரைகள் ஒரு பன்முக உள்ளது. இதுபோன்ற முறைகள் நீரிழிவு பழமையான சிகிச்சைமுறைகள் சேர்ந்தவை. நாற்பதுக்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு இரசாயன சூத்திரங்கள் தரமான உற்பத்திக்கு மருந்தக சந்தையில் பயன்படுத்த. இன்று நாம் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க மருந்துகள் ஒரு திட்டவட்டமான பட்டியல் பாருங்கள். இருப்பினும், மிகவும் உரிய மருந்து மட்டுமே மருத்துவர் ஒதுக்க முடியும். அது அவர்களின் சொந்த இதைச் செய்வதற்கு அவசியமில்லை.

மருந்துகள் இரத்தத்தின் சர்க்கரை குறைக்க: வகைப்பாடு

மருந்துகள் கருதப்படுகிறது குழுக்களும் வேறுபட்ட முன்னெப்போதும் இல்லாத எல்லை உள்ளது. நோக்குநிலை வசதிக்காக இவை ஒவ்வொன்றும் நடவடிக்கை ஒரு சிறப்பு அமைப்பை வகைப்படுத்தப்படும் மருந்துகள் சில துணைக்குழுக்கள், அடையாளம் காணப்பட்டது அதனால் தான்.

1. Sekretagogi. இந்தக் குழுவில் சொந்தமான குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மருந்துகள், தீவிரமாக கணையம் ஆகியவற்றின் அணுக்களில் இருந்து விடுதலை இன்சுலின் உதவுகின்றது.
2. Sensitayzery. இந்த முகவர்கள் ஹார்மோன் இன்சுலின் செயல்பாட்டைக் புற திசுக்களின் சிறப்பு உணர்திறன் பங்களிக்க.
3. ஆல்பா-குளூக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள். இத்தகைய மருந்துகள் இரைப்பை குடல் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் செயலில் இன்சுலின் உறிஞ்சுதல் தடுக்கும்.
4. புதிய மருந்துகள் இரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவுகளை மனித உடலில் கொழுப்பு திசுக்களில் ஒரு விளைவை குறைக்க, மற்றும் திறம்பட உள்ளார்ந்த இன்சுலின் உருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது.

Sekretagogi

நன்கு அறியப்பட்ட மருந்துகள் இந்தக் குழுவின் மருந்துகள். விரைவில் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க தயாரிப்பாகும்.

sulphonylurea இன் பங்குகள், மற்றும் metilglinidy: இரண்டு குழுக்கள் முகவர்கள் உள்ளன. அவர்கள் நடவடிக்கை வேறுபட்ட வழிமுறைகள் உள்ளன.

"Gimeperid", "gliquidone" மற்றும் "glibenclamide": முதல் துணை பிரிவுகள் பின்வரும் மருந்துகளும் அடங்கும். விமர்சனங்கள் இந்த மருந்துகள் இரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவுகளை சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் குறைக்க அறிக்கைகள் விட்டனர். அவர்கள் இதையொட்டி இரத்த குளுக்கோஸில் உள்ள ஒரு கணிசமான குறைப்பு பங்களிக்கிறது இரத்த ஓட்டத்தில், ஒரு இன்சுலின் வெளியீடு செயல்படுத்த. வித்தியாசம் ஒரே தொழிலாளர் டோஸ் சேர்ந்த பொருட்களில் எண் உள்ளது. இந்த குழு சில தீமைகளும்: இந்த மருந்துகள் கணையம் பாதிக்கும், சிறிது நேரம் கழித்து கிட்டத்தட்ட பயனற்ற ஆக. வழக்கமான மருத்துவத்துடன் அவர்களை விண்ணப்பிக்க குறைவாக முயற்சிக்கிறது ஏன் இது.

இரண்டாவது துணைப்பிரிவிலிருந்து பின்வரும் மருந்துகள் உள்ளிட்டவை:

• "Nateglinide". இன்சுலின் வெளியீடு (அதன் முதல் கட்ட) செயல்படுத்துகிறது.
• "Repaglinide". முந்தைய போதை மருந்து ஒத்த. ஒரே வித்தியாசம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது டோஸ் தான் (இந்த வழக்கில், தினசரி டோஸ் - பத்து பதினான்கு வரையான மில்லிகிராம்கள்).

இரத்த சர்க்கரை குறைக்க இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் சாப்பாட்டுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

Sensitayzery

biguanides மற்றும் thiazolidone: இந்த மருந்துகள் இரண்டு துணைக்குழுக்களும் பிரிக்கப்படுகின்றன.

முதல் வகை மிகவும் பிரபலமான பிரதிநிதி இந்த கட்டுரையின் பின்பகுதியில் உள்ள பகுதிகளில் விளக்கமாகக் வேண்டிய இரத்த சர்க்கரை, "மெட்ஃபோர்மினின்", குறைப்பதற்கான மருந்து. இது மிகவும் தொழில் மற்றும் நோயாளிகள் இருவரையும் பாராட்டப்படுகிறது தான். இந்த மருந்து நம்பகமான, பாதுகாப்பான, நன்கு தாங்க முடிவதில்லை.

மருந்துகள் இரண்டாவது வகை "ராசிகிளிட்டசோன்" மற்றும் "பையோகிளிட்டசோன்" ஆகும். இந்த மருந்துகள் மாத்திரை வடிவிலேயே விற்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் முக்கிய குறைபாடு - புற்றுநோய் வருவதற்கான ஒரு நம்பமுடியாத உயர்ந்த இடர்ப்பாடு (எ.கா., சிறுநீர்ப்பை என்பது கட்டிகள்) ஏற்பட்டால் விண்ணப்ப கால பன்னிரண்டு மாதங்கள் மீறுகிறது என்று.

ஆல்பா-குளூக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள்

இந்த குழுவில் அடங்கியுள்ளன அதற்கான பணம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக பிரத்தியேகமாக ஒதுக்கப்படும். ஒரு "Akarobaza" மிகவும் பிரபலமான பிரதிநிதிகள் ஒன்று. இந்த மருந்து குடல்வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதல் தடுக்கிறது. விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள் - வாய்வு. மாத்திரை மூன்று முறை ஒரு நாள் சாப்பாட்டுக்கு முன் எடுத்து.

புதிய மருந்துகள் இரத்தத்தின் சர்க்கரை குறைக்க

தொடர்ந்து ஆராய்ச்சிகளை நடத்தும் மற்றும் புதுமையான மருந்துகள் உருவாக்குகிறது ஏன் இன்று கிடைக்கும் என்று மருந்துகள் இது, முழு நோயாளிகள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை.

சிறந்த முடிவுகளை "Liraglutide," பெரிய அளவில் கொழுப்பு திசு பாதிக்கிறது மற்றும் எந்த வழியில் கணையம் வெளியாகிறது இது காட்டுகிறது. மருந்து (ஒரு உன்னதமான இன்சுலின் செயல்படும் அதே தத்துவத்தின் அடிப்படையிலேயே) பேனா போன்ற விற்கப்படுகிறது. மருந்து தோலுக்கடியிலோ பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மூலிகை வைத்தியம்

பல மக்கள் இயற்கை மருத்துவம் கையாள விரும்புகின்றனர். பின்னர் இரத்த சர்க்கரை குறைக்கும் மூலிகை மருந்துகள் மீட்பு வருகின்றனர்.

இந்த முறையில் குறிப்பாக பயனுள்ள பின்வரும் தாவரங்கள் அடிப்படையில் செய்யப்படுகின்றன என்று கருவிகள் உள்ளன:

• வெள்ளை மல்பெரி (பொதுவாக மூல இலைகள் மற்றும் மரத்தின் பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது - நான்கு முறை ஒரு நாள் பயன்படுத்த வேண்டும் இது கஷாயம், செய்யப்பட்டவை).
• இலவங்கப்பட்டை. நாள் பத்து கிராம் வரை ஆகலாம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மைதானம் இலவங்கப்பட்டை ஒரு பானம் (சாறு, தேயிலை, தண்ணீர்) சேர்க்க முடியும்.
• குழம்பு ஓட்ஸ். பயனுள்ள பண்புகள் தானிய மற்றும் தானிய வகைகளும் கஷாயத்தைத் (மில்லிலிட்டர் நீர் ஒன்றுக்கு இருபது நானூறு கிராம் என்ற விகிதத்தில் உள்ள) உள்ளது. பதினைந்து நிமிடங்கள் வேகவைத்த வேண்டும். சாப்பாட்டுக்கு முன் நான்கு முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
• ஆஸ்பென் பட்டை. அவளுக்கு மருந்து அடிப்படையில் மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் எடுத்து அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
• அவுரிநெல்லிகள். திறம்பட அது சர்க்கரை குறைக்க உதவுகிறது. மட்டும் பழம் பயன்படுத்திய, ஆனால் விட்டு.
• வாதுமை கொட்டை வகை. தயார்படுத்தல்கள் வாதுமை கொட்டை பகிர்வுகள் அடிப்படையில், நன்கு சர்க்கரை குறைக்கின்றன. எனினும், நிச்சயமாக ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கூடாது.
• ஓக் சோளமும். சிகிச்சை நிச்சயமாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வாரம் நீடிக்கும் முடியாது. சிறந்த குணப்படுத்தும் பொருள் சோளமும் ஒரு தூளாகும்.
• சாலமன் முத்திரையும் (அல்லது மாறாக, அதன் வேர்கள்). திறம்பட இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது.
• கார்னேஷன். நீங்கள் கிராம்பு உட்செலுத்தி ஒன்று நேரடியாக அடிப்படையில் மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அது சாப்பாட்டுக்கு முன் மூன்று முறை ஒரு நாள் சாப்பிட்டு வேண்டும்.
• Burdock ரூட்.
• நெட்டில்ஸ் மற்றும் ரோவன் பெர்ரி. இருவருக்கும் இரண்டு ஒரு என்ற விகிதத்தில் கலந்து வேண்டும் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் நான்கு அல்லது ஐந்து மணி நேரம் உட்புகுத்து. இருமுறை ஒரு நாள் ஒரு கஷாயம் எடுத்து.
• ஜப்பனீஸ் Sophora. நோயாளிகள் கவலை ஆலை அடிப்படையில் மது கஷாயம் விளைவுகள் மீதான அறிக்கை.
• டேன்டேலியன். வேர்கள் பாப்புலர் உட்செலுத்துதல். இது காப்ஸ்யூல்கள் கிடைக்கிறது.
• அஃபிஸினாலிஸ் Galega.
• Leuzea.

"Janow": பயன்படுத்த வழிமுறைகளை

மருந்தின் விலை முழுமையாக அதன் தரத்தை நியாயப்படுத்த உள்ளது. வாடிக்கையாளர்கள் கருத்தில் குணப்படுத்தும் பொருள் கீழ் சில சிறப்புச் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகளை ஒரு நிரப்பியாக மிகவும் பயனுள்ளதாக, வகை இரண்டாம் நீரிழிவு நோயால் அவதியுற்று நோயாளிகளுக்கு, கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு மேம்படுத்த நடவடிக்கைகளை அழைக்க.

வல்லுனர்களும் தைசோலிடினேடியோன், அல்லது மெட்ஃபோர்மினின் கொண்டு இணைந்து மருந்து எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம். சிக்கலான தனியாக, உணவு மற்றும் விளையாட்டு சரியான அளவில் இரத்த குளூக்கோஸ் மட்டத்தை வைக்க உதவாது மட்டுமே இந்த சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும்.

மருத்துவர்கள் சிகிச்சைக்கு முன்பு நோயாளிகள் அவர்கள் மருந்து "Janow" கற்பிப்பு கையேடு பற்றி என்ன சொல்வார்கள் என்று கவனமாக படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். மருந்தின் விலை இரண்டு ஆயிரம் இருநூறு மற்றும் எண்பது ரூபிள் சராசரியாக. செலவு பொதுவாக நீங்கள் பயன்படுத்த தேர்ந்தெடுக்கும் சேவைகளில் என்ன நெட்வொர்க் மருந்தகம் நேரடியாக சார்ந்துள்ளது.

"Byetta": பயன்படுத்த வழிமுறைகளை

மருந்தின் விலை நான்கு முதல் எட்டு ஒன்றரை ஆயிரம் ரூபிள் வேறுபடுகிறது.

பொருள் மருந்து வகை II நீரிழிவு அவதியுறும் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும். மருந்து பயனுள்ள மற்றும் ஒரு முக்கிய அங்கமாக மோனோதெராபியாக மற்றும் சேர்க்கையை சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது. அது ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஒழுங்காக தெரிவு இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எப்படி மருந்து பயன்படுத்துவது? அது வயிற்று பகுதியில் முழங்கையில் அல்லது தொடையில் தோலுக்கடியிலோ பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஐந்து மைக்ரோகிராம் டோஸ் வேலை. அது உணவு முன் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் தினமும் இருமுறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு மாதம் கழித்து டோஸ் இரட்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

, பயன்பாடு வழிமுறைகளை விலை, மாற்றாக பொருட்கள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் இன் பொருள்: இது மருந்து "Byetta" பற்றி கிடைக்கும் தகவல்களை சிகிச்சை நோயாளி தொடங்கி முன் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது முக்கியம். இந்த சிகிச்சை எந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தவிர்க்க உதவும்.

"Galvus"

மருந்து "Galvus" அறிவுறுத்தல்களாக பயன்படுத்த பயனுள்ள இரத்த சர்க்கரை குறை முகவர் குறிக்கிறது. தீவிரமாக இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் பயன்படுத்தப்படும்.

மருந்து ஒதுக்கப்படும் உணவு மற்றும் சிறப்பு உடற்பயிற்சி அல்லது முதல் சிகிச்சை விருப்பத்தை போதுமான திறனாகலாம் என்றால் "மெட்ஃபோர்மின்" போன்ற மருந்துகள் இணைந்து இணைந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிதி பயன்படுத்த சில எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன. இவர்களில்: குழந்தைகள் வயது, கெலக்டோஸ் வெறுப்பின் (எ.கா., மரபுரிமை வெறுப்பின்) (பதினெட்டு வயது வரையிலும் வரை), மருந்து கூறுகளின் ஒரு தனிப்பட்ட உணர்திறன், இலற்றேசு மற்றும் குளுக்கோஸ்-கலக்டோஸ் அகத்துறிஞ்சாமை இல்லாமை, கல்லீரல் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் குறுக்கீடு.

நான் எப்படி மருந்து எடுக்க வேண்டும்? குணப்படுத்தும் பொருள் வாய்வழியாக பொருட்படுத்தாமல் உணவின், நுகரப்படுகிறது. நோயாளி இன்சுலின் மற்றும் மெட்ஃபோர்மினின் எடுத்து இருந்தால், மருந்து நாளைக்கு நூறு மைக்ரோகிராம் ஒரு டோஸ் உள்ள வழங்கப்படுகிறது. எனினும், துல்லியமாக அளவை நோயாளியின் உடல் நிலை பற்றி போதுமான தகவல்கள் உள்ளன மற்றும் போதுமான மருந்துகள் 'Galvus' (பயன்படுத்த வழிமுறைகள், குறிப்பாக பயன்பாடு மற்றும் பல. என்) இல் கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து தரவு மதிப்பிட முடியும் யார் கலந்து மருத்துவர் மூலம் மட்டுமே அறியப்பட வேண்டியது அவசியம்.

"Siofor"

மருந்தின் முக்கிய செயல்படும் பொருட்களின் ஹைட்ரோகுளோரைடு metamorfina உள்ளது. அவர் biguanide வர்க்க சேர்ந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த glyukozoponizhayuschim மருந்துகள் கருதப்படுகிறது. "Siofor" நிபுணர்கள் மருந்துகள் இந்த குழு, சிகிச்சைக்காக மட்டுமின்றி தடுப்பு பயன்படுத்த வேண்டும் பொருத்தமானது இதில் பாதுகாப்பான மருந்து அழைக்க. மருந்து ஒரு முக்கிய அங்கமாக மோனோதெராபியாக மற்றும் பிற glyukozoponizhayuschie பொருட்கள் இதில் சிக்கலான சிகிச்சை, பகுதியாக இருக்க முடியும்.

எப்படி விரைவாக "Siofor" இரத்த சர்க்கரை குறைக்கிறது? இது அனைத்து நோயாளி நிபுணர் பரிந்துரைகளை பின்பற்றுகிறது எவ்வளவு நன்றாக பொறுத்தது. சிகிச்சை தொடங்கப்படுவதற்கு முன்னர் கவனமாக இருக்க வேண்டும் ஒட்டுமொத்தமாக சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆய்வு. இதுபோன்ற ஆய்வுகள் சிகிச்சையின் போது அதன் முடிந்த பிறகு மேலும் ஆண்டு ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப் வேண்டும். அயோடின் glyukozoponizhayuschim மருந்து ஒரே நேரத்தில் எடுக்கப்படும் முடியவில்லை. அத்துடன் ஊடுக்கதிர் பரிசோதனை முன், பின்னர் பல மணி நேரம் இரண்டு நாட்களாக மருந்தை குடிக்க போன்ற. சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் நல்ல எதிர்வினை மற்றும் செறிவு தேவைப்படுகின்ற செயற்பாடுகளைச் எண்ணத்தைக் கைவிட வேண்டும்.

அது கண்டிப்பாக சிகிச்சையின் போது மது உபயோகிக்கத் தடை உள்ளது.

"மெட்ஃபோர்மின்"

முக்கிய செயலில் பொருளாகக் கருதப்படவில்லை குணப்படுத்தும் பொருள் மெட்ஃபோர்மினின் ஹைட்ரோகுளோரைடு உள்ளது. கீட்டோஅசிடோசிசுடன் இணைந்தது பாதிக்கப்பட்ட இல்லை அந்த நோயாளிகள் "மெட்ஃபோர்மினின்" நீரிழிவு இரண்டாவது பட்டம் ஒதுக்கு (குறிப்பாக, இந்த உடல் பருமன் ஆளாகின்றன மக்கள் ksaetsya), மற்றும் உணவில் எந்த விளைவையும் என்றால். சில நேரங்களில் அது இன்சுலின் உடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது (பயனுள்ள போது உடல் பருமன் ஒரு தீவிர பட்டம்).

கருத்தில் கீழ் மருந்து பயன்படுத்தப்பட்டது சில எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில: சிறுநீரக செயல்பாடு, உடல் வறட்சி, நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிசுடன் இணைந்தது, கோமா, காய்ச்சல், நீரிழிவு precoma, மது அருந்துதல், தொற்று நோய்கள், ஹைப்போக்ஸியா, அறுவை சிகிச்சை, கடுமையான காயம், கடுமையான மது போதை, பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாடு, தாய்ப்பால் மாரடைப்பின், கதிர்வரைவியல் ஆய்வுகள் தொந்தரவுகள், மருந்து பாகங்களை கர்ப்பமடையும், கதிரியக்க ஆய்வு, லாக்டிக் அமிலவேற்றம் hypocaloric உணவு, அதிக உணர்திறன் போது.

விளைவாக

இதற்கான கட்டுப்பாட்டு குழுவிற்கு மட்டும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் தொடர்ந்து மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் உயர் தரமான பொருட்கள் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும் வேண்டும். அது ஒரு பொருத்தமான மருந்து தேர்வு போதிய முக்கியத்துவம் கொடுக்க எனவே முக்கியமானது. மேலே தகவல்களைக் கவனமாக ஆய்வு இந்த கடினமான வழக்கில் உங்களுக்கு உதவி செய்வார். சிகிச்சை தொடங்கி தேர்ந்தெடுத்த மருந்துகள் அனைத்து அம்சங்களையும் கவனமாகப் பரிசோதிக்கவும்.

தங்களையும் தங்கள் குடும்பத்தையும் மட்டுமே உயர்தரமான தயாரிப்புகளை தேர்வு. ஆரோக்கியமான இருங்கள்!