பக்கவாதம் உணவுக்கட்டுப்பாடு: பட்டி மற்றும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைகளை

ஸ்ட்ரோக் - பெரிய மற்றும் சிறிய பிரச்சினைகள் நிறைய இன்றியமையாததாகிறது எந்த கஷ்டத்தில். நோயாளி தனது உடலின் சில அல்லது அனைத்து கட்டுப்பாடு இழக்க நேரிடும், பின்னர் அவர் இந்த மீட்க வெளியிடுவது என்பது பற்றி பல காரணிகள் பொறுத்து அமையும். ஒழுங்காக மூளை பக்கவாத உணவில் தேர்வு - புனர்வாழ்வு காலகட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமான பணியாகும். எப்படி சுகாதார மீட்க அதிகரிக்க சாப்பிட தேவைப்பட்டது?

ஸ்ட்ரோக் - அது என்ன?

ஸ்ட்ரோக் எனப்படும் ஏழை சுழற்சி எங்கே இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடையும் அல்லது தனி பகுதிகள் சந்திக்கின்றன உள்ளது மூளை, இல். இதன் விளைவாக, மூளை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் செல்கள் ஆக்சிஜன் பட்டினி இறக்கின்றன. ஸ்ட்ரோக் குருதி ஓட்டக்குறை அல்லது ஹெமொர்ர்தகிக் வகை இருக்க முடியும்:

1. குருதியோட்டக்குறை பக்கவாதம் - கொழுப்பு தகடு அல்லது படிம உறைவு காரணமாக ஏழை சுழற்சி. இந்த வழக்கில், பிராணவாயு ஒரு சுருக்கமடைந்து அல்லது மூளை அளிப்பதன் தமனிகளின் முழு ஒன்றுடன் ஏற்படுத்துகிறது. புள்ளி விவரப்படி, பக்கவாதம் 80% குருதியூட்டகுறை உள்ளன.
2. சீரத் தாக்கம் - கப்பல் சேதம் விளைவாக nontraumatic இரத்த ஒழுக்கு. இரத்த ஊற்றப்பட்ட இன்ட்ராசெரிப்ரல் அல்லது தண்டுவடச்சவ்வு மற்றும் மென்மையான ஷெல் (subarhanoidalnym) இடையே விண்வெளிக்கு இருக்க முடியும். மூளையின் இந்த பக்கவாதம் பிரிவில் உடன் காரணமாக உருவாக்கப்பட்டது வீக்கம் நெரித்தலுக்கு இறக்கிறார். ஹெமொர்ர்தகிக் பக்கவாதம் ஒரு பெரிய சதவீதம் உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்புடையதாக உள்ளது.

பக்கவாதம் பொதுவான காரணங்கள்

அதிக கொழுப்பு, இரத்த கட்டிகளுடன் மற்றும் உயர் அழுத்த பற்றி, உங்களுக்கு தெரியும். ஆனால் இந்த பக்கவாதம் மட்டுமே காரணங்கள் அல்ல. பெரும்பாலும் பக்கவாதம் காரணம் புகைபிடித்தல், இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், உடல் பருமன் உயர் பட்டம், கட்டுப்பாடற்ற மருந்துகள், மற்றும் ஊக்க ஆகிறது.

ஏன் உணவில் உள்ளது?

பிரச்சனையில் ஏற்பட்டுள்ளது. ஆனால் கொழுப்பு, இரத்த கட்டிகளுடன் அமைக்க போக்கு விட்டு போக மாட்டேன் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, மற்றும் உடல் பருமன் மாய மூலம் அளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. இந்த பக்கவாதம் வலது உணவில் №1 ஒரு விஷயம் விடும் என்பதாகும். உணவு மற்றும் வாழ்க்கை சரிசெய்வது, ஒரு நபர் பெரிதும் மீண்டும் மீண்டும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மறுவாழ்வு செயல்முறையின் வேகத்தை.

இந்த தொகைக்கு, உணவு ஒரு பக்கவாதம் பிறகு உணவு பின்வரும் நோக்கங்களைக் கொண்டது:

1. உடல் சத்துக்கள் தேவையான தொகுப்பை வழங்குகின்றன. என்று முக்கிய உறுப்புகளுக்கு முழுமையாக வேலை செய்யமுடியாது இல்லாமல்.
2. இரத்த குறையும் மற்றும் சந்திக்கின்றன தடித்தல் உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது இருக்க நிலைமைகளைக் உருவாக்குதல். இந்த நீரிழிவு குறிப்பாக முக்கியம்.
3. எடை இயல்பாக்க மற்றும் உடல் பருமன் இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகள் பாதிக்கிறது ஏனெனில், அதன் அதிகரிப்பு தடுக்கும்.

இருக்கின்றது, இது எந்த அடிப்படை வேறுபாடு காணப்படுகின்றது பக்கவாதம் காரணம். ஒரு பக்கவாதம் பிறகு உணவுமுறை இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் ஒத்த விதிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்.

எப்படி ஒரு மெனு உருவாக்க?

முதல் விதி posleinsultnogo மெனு - வெண்ணெய் நிராகரிப்பு. சூரியகாந்தியில் குக், சாலடுகள் ஆலிவ் எண்ணெய், ரேப்சீடு எண்ணெய் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய் உடையணிந்து. இந்த முக்கியம்!

பின்வரும் விதிமுறையுடன் - கொழுப்பு இறைச்சியானது மறுப்பது. பக்கவாதம் உணவில் ஒரு நாளைக்கு ஒல்லியான இறைச்சி சுமார் 120 கிராம் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும். மற்றும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை: இறைச்சி வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உள்ளது. பல்வேறு, சில நேரங்களில் அது சுட்டுக்கொள்ள முடியும்.

துரித உணவு மற்றும் வசதிக்காக உணவுகள் தவிர்த்திடுங்கள். இந்த உணவு கூட ஆரோக்கியமான மக்கள் கடினமாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு பக்கவாதம் பிறகு வெறுமனே ஏற்க தக்கது அல்ல.

முட்டைகள் பயன்பாட்டைக் குறைக்கலாம். ஒரு வாரத்த்திற்கு மேல் மூன்று முட்டைகள் பயன்படுத்தப்பட்டன அதனால் மெனு வரை கொள்ளுங்கள். ஒரு பக்கவாதம் பிறகு உணவுமுறை கொழுப்பின் அளவைக் மற்றும் மிகவும் நிறைய முட்டைகள் அவரை குறைக்க, இலக்காக உள்ளது, வகுத்துள்ளோம்.

ரொட்டி, ரோல்ஸ், கேக் மற்றும் பிஸ்கட் ஒல்லியான நிறுத்து. நீங்கள் மிகவும் ரொட்டி இல்லாமல், சோளம் ரொட்டி, ஓட்ஸ் தயாரிப்புகள் அல்லது வாங்க முடியாது என்றால் முழு தானிய ரொட்டி.

என்ன பரிமாறும் வேண்டும்

கடுமையான பசி தவிர்க்க மிக ஒரு பக்கவாதம் பிறகு உணவுமுறை வீட்டில் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட, ஆனால் முன்பிருந்ததை விட பகுதிகள் சிறிய செய்ய வேண்டும். பல அதை அதிகமாக எடை பெற முக்கியமானதாகிறது ஏனெனில் அது overeat இல்லை. நீங்கள் ரொட்டி மற்றும் சிறு ரொட்டி சேர்ந்து உணவருந்தினார் இடையே சிற்றுண்டி முடியாது. என்று snacking தேவைகளை இல்லை அது உணவு விநியோகிக்க வேண்டும்.

உப்பு பற்றி சில வார்த்தைகள்

உடனடியாக உணவு பக்கவாதம் உப்பு அனைத்து சேர்க்கப்படாமல் இருக்கும் பிறகு. அது திரவங்கள் தேக்கம் வழிவகுக்கிறது. மேலும், இது, நாளங்கள் சுற்றியுள்ள அதன் மூலம் வாஸ்குலர் கணினியில் சுமை அதிகரித்து திசு திரவம் ஈர்க்கிறது. உப்பு உட்கொள்ளும் அடிக்கடி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இந்த சகித்துக் கொள்ள முடியாது. பிறகு உணவுமுறை பக்கவாதம் (இஸ்கிமிக் அல்லது ஹெமொர்ர்தகிக்) உப்பு இல்லாத இருக்க வேண்டும்.

நோயாளியின் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் முன்னேறியுள்ளது போது, அவர் புதிய (உப்பு இல்லை) உணவுகளுக்கு மறுத்தால். இந்த வழக்கில், குறைந்தபட்ச கூடுதலாக உப்புக்கள் அனுமதித்தது. ஆனால் சிறந்த பழக்கமில்லை ஒரு பக்கவாதம் பிறகு நோயாளிகளின் உப்பு உணவுகள் திருப்தி அடைய வேண்டியதாயிற்று போது ஒரு ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது.

எந்தத் தயாரிப்புகளை மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும்

எப்படி பக்கவாதம் உணவில் உள்ளது? பட்டி அவசியம் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைய சேர்க்க வேண்டும். அது ஆண்டு முழுவதும் ஒரு தினசரி அடிப்படையில் அவர்களை பயன்படுத்த முக்கியம். விருப்பம் சர்க்கரை அளவு சாதாரண இருந்தால் இழை, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைய கொண்டிருக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வழங்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வாழை, பொட்டாசியம் அது ஏனெனில் பெரிய தொகை சாப்பிட வேண்டும். பொட்டாசியம் 25% மீண்டும்மீண்டும் வருகின்ற தாக்கம் குறைக்கிறது. உணவு, வழங்கப்பட வேண்டும் கேரட், பீன்ஸ், அஸ்பாரகஸ், கீரை, சோயாபீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய் முள்ளங்கி. அது எங்கள் அட்டவணைகள் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மலிவு காய்கறி ஏனெனில் நீங்கள், உருளைக்கிழங்கு பற்றியா கேட்கிறாய்? அந்தோ, பல உருளைக்கிழங்கு மூலம் காதலி - மிகவும் பயனுள்ள காய்கறிகள் இல்லை. பக்கவாதம் உணவில் உருளைக்கிழங்கு ஒரு முழுமையான துறத்தல் தேவையில்லை, ஆனால் அவரது உணவில் இருமுறை வாரத்த்திற்கு மேல் இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் cranberries மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் அடிக்கடி முடிந்தவரை மெனுவில் இருக்க வேண்டும். இந்த பழங்களை ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் அல்ல மற்றும், சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மீட்க உதவ இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஒட்டும் குறைப்பது போன்றவற்றிற்காக, ஒரு பக்கவாதம் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பால் பொருட்களில் இருந்து விலக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள் வேண்டும். அவர்கள் கொழுப்பு நிறைய கொண்டிருக்கின்றன. அது நேரத்துக்கு குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, தயிர் அல்லது புளிக்க சுட்ட பால் சாப்பிட நேரம் விரும்பத்தக்கதாகும்.

ஒரு பக்க dish, ஓட்ஸ் தேர்வு. காலை நீங்கள் பழம் ஓட்ஸ் தயார் செய்யலாம். மதிய வணக்கம், அல்லது அரிசி கஞ்சி buckwheat நீங்கள் பழுப்பு அரிசி பயன்படுத்த குறிப்பாக.

மீன் மற்றும் இறைச்சி பற்றி சில வார்த்தைகள்

பக்கவாதம் உணவில் கடல் மீன் சேர்க்க வேண்டும். அந்த உப்புநீரை மீன், ஆறு தேவையான ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லை. அவர்கள் விலை உயர்ந்த மீன்களை என்று காரணம் பல இந்த தயாரிப்பு புறக்கணித்துவிடுகின்றன, ஆனால் அதை குறைந்த பட்சம் வளர்சிதை மேம்படுத்த, மூளை மீது பயனுள்ள விளைவுகள் கொண்ட பாஸ்பரஸ் மூலமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு, அவசியம்.

இறைச்சி ரசிகர்கள் முயல், வான்கோழி, வியல் தேர்வுசெய்ய வேண்டும். வாத்து மற்றும் கோழியின் இறைச்சி தோல் மட்டும் இல்லாமல் சமைத்த முடியும். ஆனால் கழிவுகள் (மூளை, கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்பு இறைச்சிகள்) இருந்து கொடுக்க வேண்டும். இந்த பொருட்களுக்காக, கொழுப்பு ஒரு பெரிய தொகை. மூலம், அதை உணவில் முக்கியமாக உள்ளது , பக்கவாதம் குருதியூட்டகுறை உணவுகளில் கொழுப்பு அளவு கட்டுப்படுத்த கருவி.

நாங்கள் என்ன குடிக்க முடியும்?

நாளின் போது, அது, கார்பனேட் இல்லை, தண்ணீர் குடிக்க முக்கியமான தூய மற்றும் எளிது. இருந்து பானங்கள் பழ பானங்கள் மற்றும் உணவு uzvar (சுண்டவைத்தவை பழம்) உள்ளனர் முடியும். பொருத்தமான குழம்பு இடுப்பு, மிகவும் இனிப்பு ஜெல்லி, கவாஸ், முன்னுரிமை வீட்டில், புதிய சாறுகள். எங்களுக்கு தேநீர், ஆனால் மட்டுமே பலவீனமாக சூடான மற்றும் ஒரு முழுமையான தடை காபி. எந்த வழக்கு இனிப்பு பானங்கள் குடிக்க முடியாது, அது சர்க்கரை தடுப்பது நிலை உடல் பருமன் சேதம் போராட சிறிய கப்பல்கள் அதிகரிக்கிறது.

பக்கவாதம் பிறகு மதுபானங்களை மறந்து போகக்கூடாது அவர்கள் மட்டுமே காயம்.

ஒழுங்காக தயார் எப்படி

பக்கவாதம் உணவில் மிக கடுமையாக அல்ல. இது உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் டிஎடிதியான் இந்த விவாதிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நிபுணர்கள் நீங்கள் பொருத்தமான பொருட்கள் ஒரு மாறுபட்ட மெனு உருவாக்க முடியும், இதன் மூலம் நிபுணர் ஆலோசனை கொடுக்கும். ஊட்டம் மனிதன் பக்கவாதம் அதே உணவுகள் என்றால், உணவிலிருந்து ஏனெனில் அதன் mouthfeel மீறியதாகவும் மேலும் சீரான வெறுமனே உண்ணும் வெறுப்பவர் ஏற்படுத்துகிறது மறுக்கும் ஆரம்பிக்கும்.

அது பொறித்த அல்லது புகைபிடித்த நோயாளி கொடுக்க அவசியமில்லை. அவர் நீராவி என்றால் மற்றும் சமையலறை வேகவைத்த இல்லை என்றால் இல்லை, பின்னர் அடுப்பில் சமைக்க, ஆனால் எண்ணெய் இல்லாமல். ரசங்கள் மற்றும் broths சமைக்க வேண்டும். நோயாளி செயல்பாடு விழுங்கும் பலவீனமடையும் என்றால், பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது உணவு சமையல்காரர் மிருதுவாக்கிகள் உள்ள அரைக்கவும். மிகவும் வெப்பமாக அல்லது மிகவும் குளிர் உணவு கொடுக்க வேண்டாம். அனைத்து உணவு சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

மாறாக உப்பு, அல்லாத கூர்மையான மசாலாப் பொருள்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் சேர்க்க அது சுவை, நாற்றம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உப்பு இல்லாததால் உணர்வு குறைக்கிறது.

ஒரு நாள் மாதிரி மெனு

அந்த மனித உணவில் ஒரு பக்கவாதம் பிறகு எவ்வாறு இருக்கும் விதம்:

1. ஆரம்ப காலை: பழம் அல்லது உலர்ந்த பழம், சாறு அல்லது பலவீனமான தேநீர், ஒரு சிறிய கொட்டைகள் அல்லது தேன் கலந்து unsweetened ஓட்ஸ்.
2. புருன்ச்: வெளிர் பச்சை அல்லது காய்கறி சாலட், ஒரு சிறிய முழு கோதுமை ரொட்டி.
3. மதிய உணவு: ஒல்லியான இறைச்சி அல்லது கடல் மீன், சிறிய buckwheat கஞ்சி, பழம் சாலட் அல்லது பழங்களின் ஒரு துண்டு கொண்டு சூப்.
4. சிற்றுண்டி: குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி (நீங்கள் ஒரு சில உலர்ந்த இலந்தைப் அல்லது கொடிமுந்திரி சேர்க்க முடியும்).
5. சப்பர்: தோல் இல்லாமல் வேகவைத்த முயல் அல்லது கோழி ஒரு துண்டு, பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு ஒரு பகுதியை, பழம் பானம் அல்லது பழம் compote, ஒரு கண்ணாடி.

ஒரு பற்று இல்லை, ஆனால் ஒரு தேவை - இந்த முடிவை அடைவதற்கு மற்றும் அதிகபட்ச மீட்பு அடைய, முக்கிய விஷயம் ஒரு நபர் என்று வலது உணவில் சமாதானப்படுத்த. பின்னர் உங்களுடன் போராட்டத்தில் கூட்டாளிகளாக இருப்பார்கள் பக்கவாதம் விளைவுகள்.