பட்டி 10 மாத குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும்: சமையல்

குழந்தைகள் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி ஒரு சீரான உணவு வேண்டும். அது பால்மறக்கச் என்றழைக்கப்படும் காலத்தில் ஒரு வருடம் வரை குழந்தையின் உணவு கண்காணிக்க முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது. இந்த கட்டுரையில் நாம் ஒரு மெனு உருவாக்க எப்படி நீங்கள் காட்ட வேண்டும் 10 மாத குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும், பகிர்ந்து ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல்.

அம்சங்கள் குழந்தையின் உணவில் 10 மாதங்கள்

பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் பொதுவான மேஜையில் 10 மாத குழந்தை வைத்து மற்றும் crumbs போன்ற பதனம், புகைபிடித்தல், இனிப்புகள் பல்வேறு மகிழ்வு வழங்க எப்படி நீங்கள் பார்க்க முடியும். இதை உலகம் முழுவதும் குழந்தை மருத்துவர்கள் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த உணவுகள் மட்டுமே எந்த நல்ல செய்ய, ஆனால் கூட தீங்கு விளைவிக்கலாம். உணவு ஜீரணிக்க செரிமான உறுப்புகளில் துணிக்கைகளை இன்னும் தேவையான நொதிகள் போதிய எண்ணிக்கை தயாரிக்க என்ற உண்மையை. எனவே, எந்த "குழந்தைத்தனமாக" உணவு நச்சு வரை இரைப்பை கோளாறுகள் பல்வேறு ஏற்படுத்தும்.

இந்த வயதில் மட்டுமே சூத்திரம் அல்லது மார்பக பால் குழந்தைக்கு பாலூட்ட அதே நேரத்தில் கூட, முடியாது. வளர்ந்த குழந்தை பல்வேறு நுண் மற்றும் பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், மற்றும் தாதுக்களுடன் முக்கியமானவை. அது ஒரு இடையூறு உருவாக்கம் பாதிக்கிறது ஏனெனில், இது போன்ற ஒரு திறமை மிகவும் முக்கியம் - கூடுதலாக, குழந்தை உணவு சிறிய துண்டுகளாக மெல்லும் கற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவில் 10 மாத குழந்தை சேர்க்க முடியும் பொருட்கள் என்ன மாதிரியான கருதுகின்றனர்.

முக்கிய பொருட்கள்

இந்த வயதில் குழந்தை முக்கிய படிப்புகள் இருக்க வேண்டும்:

• காய்கறி ப்யூரி;
• காய்கறி ரசங்கள்;
• தானியங்கள் (buckwheat, மக்காச்சோளம், அரிசி);
• ஒல்லியான இறைச்சி (கோழி, முயல், வியல்);
• சில புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை (தக்காளி, முலாம்பழம், வாழை, ஆப்பிள், மற்றவர்கள் - எச்சரிக்கையுடன்);
• வேகவைத்த காய்கறிகள் (ஆகியவற்றில், உருளைக்கிழங்கு, பூசணி, கேரட்);
• kefir.

புதிய தயாரிப்புகள்

10 மாதங்கள் வயதில், நீங்கள் ஒரு quenelle, நீராவி கட்லட், முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை உள்ள குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் முயற்சி உங்கள் குழந்தை வழங்க முடியும். மேலும், அது குழந்தை தயிர் உணவில் நுழைய நேரம். அதிலிருந்து முக்கியமாக பழம் casseroles மற்றும் souffles தயாராக உள்ளது. சாப்பாட்டின் பல்வேறு நீங்கள் கோழி அல்லது காடை முட்டைகள் மஞ்சள் கரு பாதி சேர்க்க முடியும்.

பொருட்கள் வெப்ப செயலாக்க முறைகள்

அப்படியானால், குழந்தை உணவு தயாரிப்பது எப்படி? எந்த வழக்கில் வழங்கப்படும் முடியாது வறுத்த துணிக்கைகளை - அது இரைப்பை குடல் தீவிர தொந்தரவுகள் ஏற்படுத்தும். சிறந்த பயன்முறை வெப்ப சிகிச்சை பொருட்கள் - நீராவி. நீங்கள் காய்கறிகள் அல்லது இறைச்சி கொதிக்க முடியும், ஆனால் இந்த வழக்கில் சத்துக்கள் பெரிய அளவில் வெறுமனே அழிக்கப்படுகின்றன.

நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவில் 10 மாத குழந்தை சேர்க்க முடியும் என்று ஒரு சில சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் வழங்க கீழே. சமையல் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் நிறைய நேரம் தேவையில்லை.

ஜென்டில் நீராவி கோழி முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை

வேகவைத்த கோழி மார்பக, 1 முட்டை, அரிசி 50 கிராம், உருகிய வெண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி, 20-30 கிராம் குழந்தை சூத்திரம் தேவையான 100 கிராம் தயாராவதற்காக.

எனினும் மாநில வரை அரிசி கொதிக்கும் தொடங்கவும். ஒரு சில நிமிடங்களில் தானிய இத்தகைய ஒரு சிறிய அளவு ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் வேக வைக்க முடியும். ஒரு பிளெண்டர் கோழி (முன் வெட்டப்படுகின்றன) போட மற்றும் மிகவும் சிறிய குழந்தை சூத்திரம் pour இந்த ஒரு கொள்கலன் தொடரப்படுகிறது. தயாரிப்புகள் மென்மையான வரை ஓடுவர்.

இப்போது நாம் புரோட்டினிலிருந்தும் மஞ்சள் கரு பிரிக்க வேண்டும். விளைவாக வெகுஜன கச்சா கோழி மஞ்சள் கரு தயாராக அரிசி கஞ்சி மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது.

இப்போது நீங்கள் ஒரு தடித்த நுரை அமைக்க புரதம் கிளப்பவும் வேண்டும். அது கவனமாக ஒரு கோழி அரிசி கலவையில் உள்ளிட வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் சிலிகான் அச்சுகளும் அனைத்து வைத்து படகு வைத்து வேண்டும். 20-25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

மென்மையான நீராவி பரிமாறவும் கோழி முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை காய்கறி கூழ் கொண்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மீன் பாலாடை

மீன் பாலாடை - கனிமங்கள் ஒரு storehouse. இந்த டிஷ் தயார் ஒரு படம் உள்ளது. நீங்கள் கடல் மீன், கோழி முட்டைகள், ரொட்டி (நனைத்த வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது குழந்தை சூத்திரம்) புரத ஒல்லியான ஆட்டுக்கறி 250 கிராம் வேண்டும். மீன் ருசியான பாலாடை தயார், நீங்கள் முதலில் நறுக்கு மற்றும் ஆட்டுக்கறி நனைத்த ரொட்டி செய்ய வேண்டும். சாட்டை புரதம் பின்பற்றி பெற்று மீன் வெகுஜன ஒரு மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துகின்றனர். இரண்டு கரண்டி பயன்படுத்தி பாலாடை அமைக்க மற்றும் கொதிக்கும் நீரில் அவர்களை குறைக்க. 3-5 நிமிடங்கள் ஒரு டிஷ் தயாராகிறது.

பான் குடிசை சீஸ் வாழை கொண்டு

இந்த டிஷ் பெரியவர்கள் மட்டுமே குழந்தைகள் இல்லை, ஆனால் முறையீடு செய்வேன். இந்த இனிப்பு தயார் செய்யும் பொருட்டு முதல் 100 கிராம் ரவை குழந்தை சூத்திரம் (பால் அல்லது பால் இல்லாத) ஒரு சிறிய அளவு ஊற இருக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் தயிர் (200 கிராம்), வாழை உள்ள கலந்து (சிறிய துண்டுகளாக முன் நறுக்கப்பட்ட). முட்டை மஞ்சள் கரு பின்னர் தயாராக ரவை சேர்க்கவும். முற்றிலும் நீங்கள் சிலிகான் அச்சுகளும் ஒரு கலவையை வைத்து 180-200 டிகிரி வெப்பநிலையில் சுட்டுக்கொள்ள அடுப்பில் வைத்து வேண்டும், வரை விஷயங்களை கலந்து. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மணம் இனிப்பு தயாராக உள்ளது! இத்தகைய சுவையாகவும் காலை அல்லது பிற்பகல் தேநீர் குழந்தை வழங்க முடியும்.

ஒரு குழந்தை பட்டி 10 மாதங்கள்

எப்படி ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவில் ஒரு 10 மாத குழந்தை உருவாக்க? தாய்ப்பால் அருந்தும் குழந்தை முடிந்தவரை நீண்ட வைக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த மற்ற உணவு அது முரண் என்று அர்த்தம் இல்லை. எனினும், அது பகல் நேரத்தில் காலையில் மாலை குழந்தை தாயின் பால் வழங்க நல்லது மற்றும் திட உணவு அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தோராயமான உணவில் துணிக்கைகளை:

1. விழித்துக்கொள்ள மீது, அது குழந்தை தாய்ப்பால் ஊட்டி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. 10 மணிக்கு நீங்கள் பழச்சாறு அல்லது ஆப்பிள் வழங்க முடியும்.
3. ஒரு நடைக்கு பிறகு compote, அல்லது ஜெல்லி கொண்டு கஞ்சி புத்துணர்ச்சி உதவும்.
4. (Frayed இல்லை) மதிய விருந்தில், குழந்தை காய்கறி கூழ் மற்றும் இறைச்சி (கோழி, வான்கோழி, முயல், வியல்), நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் சூப் கேட்கப்படலாம் வேண்டும்.
5. ஒரு பிற்பகல் தூக்கம் குழந்தை குடிசை சீஸ் கேட்கலாமா அல்லது முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு பழம், தயிர் முயற்சி சந்தோஷமாக பிறகு.
6. இரவு வழக்கு பழம் ப்யூரி அல்லது புட்டு உள்ளது.
7. படுக்கைக்கு செல்லும் முன் தாய்ப்பால் துணிக்கைகளை உண்ண வேண்டும்.

இது சில காரணங்களால் மார்பக பால் பெறமுடியாது மேலே ரேஷன் குழந்தைகள் மெனுவிலிருந்து சற்று வித்தியாசமாக. ஒரு விதியாக, பரிமாற்ற குறிப்பிடுதல்களாக பாட்டில் உணவு தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் அகலக்றியா தாய் பொது கடுமையான நிபந்தனை பெண்கள் (அதிர்ச்சி, கடினமாகிறது துணிக்கைகளைத் வளர்சிதை, குறைந்த எடையுடன் உடன்பிறந்த பிழைகள், பிறவி நோய்க்குறிகள் இருந்தால் குழந்தை பெறுதல் மனநோய்) மற்றும் எந்த நாட்பட்ட நோய்கள், டி . மணி. மன, புற்றுநோய், கல்லீரல் அழற்சி C மற்றும் வேறு சில நோய்கள். என்ன ஒவ்வொரு நாளும் (செயற்கை நேர்த்திக்கடன்) மெனுவில் 10 மாத குழந்தை இருக்கும்? பதிலாக மாலை காலையில் மற்றும் மார்பக பால் இந்த குழந்தை நீங்கள் குழந்தை சூத்திரம் (பால் அல்லது பால் இல்லாத) மற்றும் galetnoe குக்கீகளை வழங்க முடியும். பரிந்துரைகளை மீதமுள்ள மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அதே உள்ளன.

குழந்தை தொகுதி பகுதிகள்

குழந்தை பசி போகவில்லை, ஆனால் நெருக்கமாக கிலோகிராமில் அளவு கண்காணிக்கத் தேவைப்படும் pereel. நீங்கள் கிராம் ஒவ்வொரு நாளும் 10 மாத குழந்தையின் ஒரு மெனு செய்தால், நீங்கள் இந்த மாதிரி ஏதாவது கிடைக்கும்:

• பழச்சாறு - 30 கிராம்;
• புதிய பழங்கள் - 50 கிராம்;
• தானியங்கள் - 150 கிராம்;
• காய்கறி கூழ் - 100 கிராம்;
• மாமிசம் - 30 கிராம்;
• பழம் கூழ் - 50 கிராம்;
• தயிர் - 150 கிராம்

இவ்வாறு, நாம் 10 மாத குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மெனு இருக்க வேண்டும் எப்படி கூறினார். அத்தகைய crumbs ஐந்து சமையல் மிகவும் எளிமையானவை - அங்கு அனைத்து நேரம், மகிழ்வு தத்து குழந்தையாக ஈடுபடுதல் வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் உணவுகளில் ஒரு குழந்தை செய்யும் போது நீங்கள் கற்பனை மற்றும் படைப்பாற்றல் காட்ட முடியும்.