புண் முழங்கால்: சிறிய காயங்கள் மற்றும் தீவிர சேதத்தை சிகிச்சை விட?

முழங்கால் மூட்டு கடுமையான தினசரி சுமைகள், விளையாட்டு ஈடுபடவில்லை யார் கூட அந்த உள்ளாகி வருகிறது. அது பெரும்பாலும் வலி உணர்வுடன் உள்ளன என்று எந்த ஆச்சர்யமும். இது மிகவும் கடினமான நடைபயிற்சி மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடுகிறது. வெளிப்படையாக, என்று கண்டறிய தாமதிக்க மற்றும் நீங்கள் ஒரு இருந்தால் சிகிச்சை அவசியமில்லை புண் முழங்கால். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்களை, எப்படி நடத்த விட?

சேதம் கண்டறிய

பொதுவாக, வலி காயங்கள் பல்வேறு வகையான ஏற்படுகிறது. தங்கள் சொந்த சாத்தியமற்றது தீர்மானிக்க எனவே, உடனடியாக ஒரு தகுதி மருத்துவ நிபுணரை வேண்டும். விஜயத்தின் போது, துல்லியமாக முடிந்தவரை முயற்சி நீங்கள் எதிர்கொண்ட என்ன வலியை விவரிக்க. அதுவும் உங்களுக்கு காயம் சந்தேகப்பட்டால், இது விரிவாக சொல்ல பற்றி இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வலுவான இருந்தால் குணமடைய விட காயம் முழங்கால் அவர்களை, காந்த ஒத்திசைவு படமெடுத்தல் கேட்கும். எக்ஸ் கதிர்கள் உதவியுடன் மட்டுமே ஏற்பட்ட முறிவுகளுக்கான சாத்தியம் குறைக்க முடியும், மற்றும் புகைப்படத்தில் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் காண முடியாது. எம்ஆர்ஐ ஃபிலேவாத் அமைப்பின் நிலை மிகவும் செயல்திறன் மிக்கதாக இருக்கிறது கணக்கிடுகிறது, எனவே காயம் ஏதும் இருப்பின், உடனடியாக கண்டறியப்பட்டது வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை சரியான முறையில் ஆர்த்ரோஸ்கோபி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதில் microcamera அமைந்துள்ள இந்த சிறிய அறுவை சிகிச்சையின் தலையீடும் மூட்டுக்குழி உள்ள சேதம் மூல தீர்மானிக்கிறது.

பழமைவாத சிகிச்சை

என்றால் கோளாறுகளை காரணம் பதற்றம் அல்லது காயம், பழமைவாத சிகிச்சை போதுமான இருக்கும். அத்தகைய ஒரு நிலைமை முழங்கால் இட்டு காயம் போது, களிம்பு அல்லது கட்டுமருந்தாக சிறந்த தீர்வு இருக்க முடியும். பனி பொதிகள் மற்றும் பயன்படுத்தி, உங்கள் நிலை எளிதாக்கும் மற்றும் சுமை தவிர்த்து, வீக்கம் மற்றும் வலி குறைக்க பாடுபடுவேன் என்று ஒரு வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்து காயங்கள் களிம்புகள். அது தீவிரமாக அது உங்கள் நிலையில் மோசமடையலாம் என, உடனடியாக காயம் பிறகு சென்று தினசரி பணிப் பட்டியல் அவசியமில்லை. சேதமடைந்த பகுதியில் திரவம் குவிக்க தொடங்குகிறது என்றால், அதை அகற்ற மருத்துவரைக் காண. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளியின் முழங்கால், பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பிசியோதெரபி சிகிச்சை பயிற்சிகள் தெரிவு செய்யப்பட முடியும். எளிய இயக்கங்கள் இயக்கம் மீட்க மற்றும் தடுக்க உதவும் தசை மெலிவு. புண் முழங்கால் என்றால், அது பற்றி ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி புறக்கணிக்க வேண்டாம். உருவாக்க முடியும் உபசரிப்பு கீல்வாதம், பின்னர் புனர்வாழ்வு என்றால், சிறந்த இன்னும் உடனடியாக தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்து.

அறுவை சிகிச்சை

பழமைவாத சிகிச்சை போதாது என்றால், அது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, முன் தேவை உடல் சிகிச்சை, வீக்கம் மற்றும் மூட்டு இயக்கம் புனர்வாழ்வு குறைக்க, பின்னர் அது அறுவை சிகிச்சை தேவையா இல்லையா என்பதையும் புரிந்துக்கொள்ள முடியும் இருக்கும். எந்த களிம்பு அல்லது சிகிச்சை உடற்பயிற்சி உதவ என்றால், மேலும் குணப்படுத்துவது என்பதை விட நீங்கள் இன்னும் புண் முழங்கால்கள், யோசிக்க இல்லை. ஆர்த்ரோஸ்கோபி அங்குதான் செயல்திறனில், குறைவாகத் துளையிடும் வேண்டும். முழங்காலில் மறுவாழ்வு காலம் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு கூட்டு செயல்பாடு முழுமையாக மீட்டெடுக்கப்படும் மற்றும் கோளாறுகளை முற்றிலும் மறந்து விடும். இப்போது, நீங்கள் ஒரு புண் முழங்கால் இருந்தால், அது சிகிச்சை விட, நீங்கள் ஏற்கனவே தெரியும்.