மறு - இது என்ன? எப்படி எண்ணங்களின் மறு நுட்பம் பயன்படுத்துவது?

இன்றைய யதார்த்தத்தில், வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உள்ளன. அவர்களை சார்ந்த மனோபாவங்கள் கல்வி, அதே ஸ்டீரியோடைப்களையும் பொறுத்தது. ஒரு நிகழ்வை மதிப்பீடு இருந்தால் இம்மதிப்புகளை மாறுபடுகிறது இருக்கலாம். விஷயங்களை உணர்தல் மாற்ற வாழ்க்கை பல பகுதிகளில் பயன்படுத்தும் நுட்பத்தைக் உதவுகிறது.

வரையறை

மறு - மேலும் எந்த நிகழ்வு மற்ற மதிப்பு கொடுத்து நபர் பார்வையில் புரிந்து மாறிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு நுட்பம். கூடுதலாக, ஒரு தனிப்பட்ட திறமை ஆட்சேபனை அல்லது சந்தேகம் பற்றி கருத்துக்களை செயலாக்கத்தில் இருந்தது.

அது இந்த முறை உளவியல் நோக்கங்களுக்காக உள்ளது. "சட்ட" - சொல் ஆங்கிலம் டோக்கன்கள் சட்ட இருந்து வருகிறது. இதன் விளைவாக, வெறும் reframing - கட்டமைப்பை எல்லைகளை ஒரு மாற்றம்.

கோட்பாட்டின் தோற்றம்

விஷயங்களை மாற்றத்தை வெவ்வேறு தத்துவ ரீதியாகவும் உளவியல் வழிகளில் பொதுவானது. பெயர் தன்னை தன்மை மற்றும் வழிமுறை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது neyrolingvisty ஜே சாணை மற்றும் ஆர் Bandler. அவர்கள் reframing முறை சிகிச்சைக்குரிய விளைவு ஏற்பட்டது நிலைமை, நிகழ்வு அல்லது நடத்தை தனிப்பட்ட உறவு தீர்ப்பு அடிப்படையாக கொண்டது என்று பரிந்துரைத்தார்.

நடக்கும் என்று அனைத்து விஷயங்கள் பரிமாண உள்ளன. அவர்கள் பார்வையில் புள்ளிகள் பல்வேறு பயம் விளக்கப்படுகிறது. அது கருத்து ஒரு புரட்சிகரமான மாற்றத்தை, பார்வை கருதப்படுகிறது.

reframing வகையான

நுட்பங்கள் பல வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் எப்போதும் காரணமாக பழைய முறை அவற்றின் திறனை இழந்து என்ற உண்மையை புதிய பதிப்புகள் புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ளன. சில பகுதிகளில் அவற்றின் பயன்பாடு அரிப்புகுள்ளாகும். அவர்கள் ஏனெனில் புதிய நெறிமுறைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் வரப்பெற்ற பொருத்தமற்ற ஆக.

நிலைமை மறு (அல்லது பொருள்)

உணர்வு மற்றும் சூழல்: இந்த முறை இரண்டு வழிகளில் விவரிக்கப்படுகிறது. செயல்முறை மற்றும் உளவியல்; அவர்களில் ஒவ்வொருவரும் சிறிது சிறிதாக, நடத்தை விருப்பங்களை ஒரு ஜோடி உள்ளது. முதல் வழக்கில், புனர்வாழ்வு வெளியே கட்டங்களில், ஒவ்வொரு அடியிலும் நிலையான உள்ளது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இரண்டாவது அதே முறையை குறிக்கிறது, ஆனால் அது ஒரு சிகிச்சை ஒரு சாதாரண உரையாடல் மாறுவேடமிடுகின்றார்.

நேர்மறைத் யோசிக்க திறன் கணக்கில் சிக்கல் நிலைமை புரிந்து எடுத்து - பொருள் மறு. அது நுட்பம் திறன் முன்னெடுத்துச் செல்வதற்கு அவசியம். உதாரணமாக, வி சதிர் செயல்பட வேண்டும் என்பதை காட்டுகிறது பின்வரும் சூழ்நிலையில், விவரித்தார். ஒரு பெண் நோயாளிக்கு, இல்லத்தரசிகள், அறையில் கம்பள மதிப்பெண்கள் பற்றி கவலைப் படுகிறார்கள். அவள் நான் இந்த மெத்தனமும் பார்த்தேன் போது, முடிவில் கோபம் இருந்தது. சிகிச்சை, பொருள் மறு பயன்படுத்தி, நோயாளி மட்டுமே எதிர்மறையாக நினைத்தேன் என்று பரிந்துரைத்தார். அந்த தடயங்கள் உள்ளன என்றால், அது ஒரு மோசமான தொகுப்பாளினி உள்ளது. அதே நிலைமை மற்ற பக்கத்தில் போது, நோயாளி பார்க்க வில்லை.

பின்வருமாறு மறுவாழ்வு வழிமுறை கட்டப்பட்டது. அளிக்கப்பட இரண்டாவது பொறுப்பேற்காத அவள் தனியாக என்று கற்பனை பிறகு. ஆனால் ஒன்று எச்சரிக்கை செய்வது - அபார்ட்மெண்ட் இப்போது எப்போதும் சுத்தமான கம்பள உள்ளது. எனவே, பின்வருமாறு மறு திறன் உள்ளது. நோயாளி தனது அனுபவங்களை மற்றொருவரும் அர்த்தமுள்ள உணர்வு வழங்கப்பட்டது. கடந்த இல் இந்நிகழ்ச்சி நடந்தது ஒரே ஒரு மதிப்பு கூடியது - எதிர்மறை, இப்போது நோயாளியின் எண்ணங்கள் நிரலொழுங்கற்று காரணமாக இருக்கிறது, அது ஒரு நேர்மறையான நிலையை மாறியது.

செய்முறை படைப்பாளிகள் ஒரு நேர்மறையான விளைவாக பெறுவதில் அதன் தயாரிப்பு முறை தருக்க அல்ல என்று சொல்ல. அது ஒவ்வொரு நோயாளியும் மிகவும் தனித்துவம். இதன் விளைவாக, மறு நிகழ்ச்சிகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் புதிய நேர்மறை எண்ணங்கள் பரிந்துரை ஒரு வகையான விவரிக்கலாம். உருவாக்கிய ஆசிரியர்கள் பயனுள்ள முடிவுகளை, டிரான்ஸ் நோயாளியின் ஒரு வகையான அடைய வேண்டும் என்ற உண்மையால் உறுதிபடுத்த இயலும். விளைவாக எதிர்வினை சட்ட மூலம் கண்டறிய முடியும். அது சிறப்பாக உள் மாநிலத்தில் விரைவான மாற்றத்தால் என விவரிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நாம் கருத்து பற்றி பேச முடியும் "சாதகமான நிலைமை reframing." ஒரு எதிர் செயலாற்று, மனநிலை மற்றும் மாநில மோசமடைந்து உள்ளது என்றால், இந்த மாநில கால எதிர் அழைக்கப்படுகிறது - "எதிர்மறை". அது நடைபெறும் நோயாளி உணர்திறன் இயந்திரம் நடத்தை மாற்றங்கள் உறுதிப்படுத்தியதாக மோசமான நடத்தை விளைவுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க என்று.

சூழல் மறு

இந்த முறை எந்த எதிர்வினை அல்லது நடத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் தேவை என்ற கற்பிதம் அடிப்படையாக கொண்டது அனுமதி உண்டு. அதே வழக்கில் வெவ்வேறு விதமாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகின்றது முடியும். சுற்றுச்சூழலிலான மற்றும் நிகழ்வு சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகள் பொறுத்தது. கால "சூழல்" ஒரு ஒட்டுமொத்த படம் கருதப்படுகிறது சில நடவடிக்கைகளை, இதன் பின் விளைவுகள் பொருள் தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது. உதாரணமாக, குடும்ப நீந்த மற்றும் sunbathe சென்றார். இந்த வழக்கில், சூரியன் நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஒரு பெரிய ஆதாரமாக உள்ளது. நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மழை தோற்றத்தை காத்திருக்கும் கோடைகால குடியுரிமை கருத்தில், மாறாக அப்போது மற்றொரு சன்னி நாள் காண்கிறார் என்றால் ஆனால், எதிர் நிலைமை உள்ளது. நீங்கள் சில புள்ளி புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒரு நடத்தை செயல்களை புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இதை செய்ய, அது ஒரு எளிய கேள்வி பொருந்துகிறது: "என்ன சூழ்நிலைகளில், நடத்தை மிகவும் பயனுள்ள இருக்கும்?" நீங்கள் எப்போதும் நடவடிக்கைகளை செய்யப்படுகிறது சூழ்நிலையைப் ஆய்வு மேற்கொள்ள வேண்டும்.

ஆறு-நிலை மறு

மேலும், இந்த முறை நடத்தை மீண்டும் உருவாக்கம் அழைக்கப்படுகிறது. அது நொந்து பிரச்சினைகளுக்குரிய சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாற்றம் செயல்முறை நோயாளி நன்மை தீமை தளங்கள் நரம்பு நடத்தை மனதில் ஒரு பிளவு அனுமானத்தில் அடிப்படையாக கொண்டது. சாதகமான எதிர்வினை பொறுப்பு மூளை விகிதம், அனைத்து நன்றாக என்பதை உணர்கிறார் முறை, அது வித்தியாசமாக செயல்பட கிடைக்கிறது. அந்த இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு புதிய நடத்தை, விண்ணப்பிக்க, ஆனால் எந்த விரும்பத்தகாத உணர்ச்சி கூறு இல்லாமல் இருக்கிறது.

திறன்

ஆறு-நிலை மறு திறன் பொறுத்தவரை, இங்கே நாம் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்காக ஒரு சிறப்பு சூழல் உருவாக்கம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நோயாளி ஆரம்ப கட்டத்தில் அனைத்து உடல் அமைப்புகள் நேர்மறை பாத்திரத்தின் யோசனையானது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. போது இந்த உளவியல் மேடை மறு உண்மையான முறை சார்ந்த நுட்பம் விட அதிகமான நேரமும் வழங்கப்படும் நேரங்களும் இருக்கின்றன.

இது கட்டாயமாக நேர் நிறம் இருக்க முடியும் இது ஒரு நரம்பு அறிகுறிகள் முன்வந்த நோயாளியாக விழிப்புணர்வு குறிக்கிறது. இந்த சிகிச்சை விளைவாகும். புரிதல் எளிதாக்கும், மற்றும் விளைவுகளை சமாளிக்க உளவியல் பாதுகாப்பு, மூளை - குறிப்பாக ஒரு நேர்மறையான முடிவை நோயாளி மற்றும் அவரது உடல் எடுக்கப்படுவதில்லை என்ற கற்பிதம் அறிமுகப்படுத்தியது.

இவ்வாறு, நான் நரம்பு நடவடிக்கை காரணங்களை புரிந்து என்றால், அது சாத்தியம் இரண்டு கூடுதல் சிகிச்சை விளைவாக கொண்டு இருக்கிறது. முதல் வழக்கில், உடம்பு உணரப்படுகிறது என்று ஒரு நரம்பு நடவடிக்கை இருந்து கூடிய நீண்ட கால நன்மைகளை. இரண்டாவது - அறிகுறிகள் மோதல் குறைகிறது. இந்த ஒரு நரம்பு மோதல் உள்ளூர்ப் பதிப்புகளை கடந்து ஈடுபடுத்துகிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதை பொருள் உடல் பகுதிகளுக்கு நேர்மறை ஆசை கண்டுபிடிப்பு காரணமாக உள்ளது. இரண்டாம் நிலை மறு செயல்முறை வெளியே சுமந்து வகைப்படுத்தப்படும்.

மறு மற்றும் உளவியல்

அது புரிந்து கொள்ள என்று மற்றொரு நபர் கடினமான மற்றும் சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றது இருக்க முடியும் அறியப்படுகிறது. தொடர்பு திறன் சார்ந்ததாக இருக்கலாம். இங்கே நீங்கள் பிற தகவல் தொடர்பு வாய்ப்புகளை கதவைத் திறந்து விடும் என்று ஒரு திறமை வேண்டும். அது மற்ற மக்கள் புரிந்து கொள்ள அறிய இருக்க முடியும் என உளவியல் மறு, ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

எனவே, நீங்கள் மனிதனுடன் ஒற்றுமையை அடைய என்றால், அது அவசியம் இல்லை அவனுடைய பார்வையில் ஏற்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அது தனிநபருக்கான ஒரே ஒரு நேர்மறையான விளைவாக இருக்கும். தொடர்பு உற்பத்தித் திறன் என்பதால், மற்றும் இலக்கு ஆரம்பத்தில் அமைக்க, அது எட்டப்படும்.

குறைபாடுகளும் நுட்பங்கள்

மறு - ஒரு வழி மேலோட்டமான மற்றும் நடைமுறையில் அவருக்கு ஒரு அனுகூலமற்ற இது ஏற்படுத்துவது கடினம். நாங்கள் மறு நடைமுறை மற்றும் நேர்மறை உளவியல் மற்ற தொழில்நுட்ப முறைகளை ஒப்பிடுகின்றன என்றால், நாம் அவர்கள் ஒத்த சொல்ல முடியும். இன்னும் மறு ஒத்த சிகிச்சை அணுகுமுறை, நரம்பியல்-லிங்குவஸ்டிக் புரோகிராமிங் (எம் எச் எரிக்சன்), மற்றும் பலர் அறியப்பட்டிருந்தனர் என்பதற்கு அங்கு கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

காட்சியை மாற்று

ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஒரு தீர்வினைக் கண்டுபிடிக்க மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கை மறு விண்ணப்பிக்க முயற்சி செய்வோம். அது அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் ஒருபோதும் ஒரு தலை என்று குறிப்பிடத் தகுந்தது. நாம் கவனிக்க மற்றும் பிரச்சனை தீர்க்க மட்டும் வேண்டும். அது நிரூபணம் சிறந்த வழி என்பதால் கீழே வழங்கப்படுகிறது. எனவே, மக்கள் தங்களை கண்டுபிடிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட பின்னடைவாக உள்ளது, அது வாழும் அவரை தடுக்கிறது. இந்த குறைபாடு பத்து நேர்மறை பண்புகள் எழுதி. இப்போது ஒரு கூட்டல் மற்றும் கழித்தல் இரண்டு வெவ்வேறு பத்திகள் அவற்றை பிரிக்க. வரைபடங்கள் பிடிக்க என்றால், ஒரு சில வார்த்தைகள் எழுத. மறு உருவாக்கமாகப் இந்த உத்தியின் திறன். அதை உணர எந்த உதவ என்பதை நிர்ணயிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் கூட மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில். இது பெரும்பாலும் ஒரு பயிற்சி நபர் பிரச்சனை மறந்துவிட்டதால் மற்றும் அவரது பெறவோ முடியாது பின்னர் என்று நடக்கிறது.

ஒவ்வொரு நபர் தனித்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் தன்மை, அத்துடன் எதிர்மறை அதன் நேர்மறையான தகுதிகள் உள்ளது. மேம்பாடுகளை அடைய மற்றும் தங்களை பணிபுரிவதற்கு அவசியமில்லை அதை மாற்ற. ஆளுமை மறு - ஒரு நுட்பம் நகைச்சுவை மற்றும் படைப்பு எண்ணங்களை எதிரொலிக்கும் வகையில் மட்டுமே முன்னிலையில் தேவைப்படும் இது "பிம்பத்தையே", மாற்றும். அது நேர்மறை, அல்லது நேர்மாறாகவும் மாற்றுகிறார், எதிர்மறை கருத்து மறுஆய்வு செய்ய மட்டுமே அவசியம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் பயன்படுத்த போது ஒட்டுமொத்த படத்தின் காட்சிகள் மாறும் இந்த முறை மீண்டும் இல்லை என்று தீர்மானிக்க முடியும். ஆனால் முதலில் ஒரு பிரச்சனை இருந்தது சட்ட, - மட்டுமே எதிர் மாற்றுவதன். இந்த காரணமாக, குறிப்பிட்ட நபர் தனக்கும் மாறாக தங்கள் சூழலில், நூறு எண்பது அளவையில் திருப்பப்பட்டால் காண தோன்றியது கருதுகிறதோ.

சுருக்கி. "மறு" - நன்கு அறியப்பட்ட "வெவ்வேறு பக்கங்களிலும் இருந்து நிலைமையை பாருங்கள்" என்று இப்போது ஒரு வார்த்தை அழைக்கப்படுகிறது. அல்லது நடந்தது என்ன படத்தை மாற்ற, நீங்கள் அவர்களை நோக்கி உள் அணுகுமுறை மீண்டும் வேண்டும். உளவியல் முறையைப் பயன்படுத்துவதால் பரிந்துரைகள் நரம்பு மண்டலத்தின் வைக்க அனுமதிக்கும்.