மே 31 - புகைப்பதை மறுப்பது நாள். நீங்கள் ஏற்கனவே கொடுத்திருக்கிறீர்களா?

புகைபிடித்தல், மதுபானம் மற்றும் போதை பழக்கத்தோடு சேர்ந்து, லட்சக்கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையில் அடிமையாகிவிட்டது: ஆண்கள், பெண்கள், இளம் பருவங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமான மக்கள் அடிமையாகி விடுகின்றனர். அதன்படி, புகைப்பிடிப்பவர்களின் மரண விகிதம் ஒவ்வொரு மாதமும், மாதமும், அதிகரிக்கும்.

உலக சுகாதார அமைப்பு இத்தகைய புள்ளிவிவரங்களை மேற்கோளிடுகிறது: 90 சதவீத மக்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறக்கின்றனர் , 73% ஆஸ்துமா புரோன்கிடிஸில் இருந்து , மற்றும் 28% கரோனரி இதய நோய் இருந்து. உலகம் முழுவதும், புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஒவ்வொரு 15 வினாடிகளிலும் இறக்கிறார்கள். புள்ளிவிவரங்கள், உண்மையில், கவர்வது மற்றும் ஈர்க்கின்றன. இந்த மற்றும் பிற தரவு கிட்டத்தட்ட அனைத்து நாடுகளிலும் நடைபெற்ற வருடாந்த நடவடிக்கைகளின் காரணங்களாக மாறிவிட்டன, அவை கொடூரமான அடிமைத்தனத்தை கைவிடுவதை சார்ந்து இருக்கும் நோக்கத்தை கொண்டுள்ளன.

மே 31 - புகைபிடிக்கும் நாள்: வரலாறு

பொதுவாக, சார்புகளை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகள், இரண்டு. ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர் மூன்றாவது வியாழக்கிழமை - சர்வதேச அதிரடி மற்றும் வெளியேறும் உலக தினம் - மே 31. உலக சுகாதார அமைப்பு கடந்த நூற்றாண்டில் 88 வது ஆண்டில் முதன்முதலாக நிறுவப்பட்டது - 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 77 ஆண்டுகளில் அமெரிக்கன் புற்றுநோய் சங்கம்.

இந்த ஆர்ப்பாட்டங்களின் நோக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும் தீங்குவிளைவிக்கும் பழக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மக்களை ஈடுபடுத்துவதுடன் சார்பு பரவலைக் குறைப்பதாகும். வெளியேறும் உலக நாள் (மே 31) போன்ற நிகழ்வுகளில், நிபுணர்கள், மருத்துவர்கள், அலட்சிய மக்கள் பங்கேற்கிறார்கள், யார் நிகோடின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை பற்றி மக்களுக்கு தகவல்.

கிளர்ச்சி: புகைபிடிப்பதை தடுக்க நபர் ஒரு நன்மை என்ன?

கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு புகைப்பவர் எதைப் பெறுவார் என்பதைக் கவனியுங்கள்:

• வலிமை மற்றும் ஆற்றல் ஒரு அவசரத்தில்.
• கொலஸ்டிரால் அளவு படிப்படியாக குறைகிறது.
• காலப்போக்கில், பெண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாடு சாதாரணமாக மீண்டும் வருகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
• நிதியின் மறைமுகமான கப்பல்களின் பகுதி மீளமைத்ததன் காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது.
• இயலாமையின் ஆபத்து குறையும்.
• Spermatozoa மிகவும் சாத்தியமான ஆக.
• தோல் ஒரு அழகான நிழல் பெறுகிறது, நபர் ஆரோக்கியமான மற்றும் இளைய தெரிகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
• ஒரு நபர் மிகவும் மகிழ்ச்சியான, மிகவும் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமானவராக உணர்கிறார்.
• வாசனை உணர்வு மோசமானது.
• காயங்கள், கீறல்கள் பலமுறை வேகமாக குணமாகும்.
• நபர் மேலும் நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை உள்ளது.
• நிதி சேமிப்பு.

புகைப்பிடிக்க மறுத்த ஒரு நபர், மே 31 ம் தேதி (புகைபிடித்தல் நாள் துல்லியமாக இந்த எண்ணிக்கையை கொண்டாடப்படுகிறது) அல்லது வேறு எந்த நாளிலும் நடந்தது, சமுதாயத்தில் அவரது உடல்நிலை, நிலை மற்றும் வாழ்க்கை மற்றும் எண்ணங்களை மேம்படுத்துகிறது.

ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அடிமையாக இருப்பதில் பங்கெடுக்க விரும்புவோர் 20% மட்டுமே இது முதல் முறையாக செய்ய முடியும். பலர், புகையிலையின் அனைத்து சேதத்தையும் தோல்வியின் நன்மைகள் உணர்ந்து, வெறுமனே தந்திரத்தை தாங்கிக்கொள்ள முடியாது, சோதனையைத் தடுக்கவும் விரைவில் கைவிட்டுவிடவும் முடியும். புகைபிடித்தல் எதிர்ப்பு மே 31 அன்று ஆண்டுதோறும் நடைபெறுகிறது. வெளியேறுவதற்கான நாள் ஒரு புகைப்பிடிப்பாளருக்கு ஒரு தூண்டுதலாக மாறும், அது ஒரு கிக், இதன்மூலம் அவர் அடிமையாகிவிட முடியும்.

முக்கிய விஷயம் - முதல் நாள் வாழ

எப்போதும் வெளியேற முயன்ற எந்தவொருவருக்கும் முதல் நாள் குறிப்பாக கடினமாகவும், தவிர்க்கமுடியாததாகவும் இருக்கும். உயிரினம், ஒரு டோஸ் பெறவில்லை, அதன் பழக்கம் வேலை நிறுத்த போராட்டங்கள். இது சம்பந்தமாக, நிகோடின் வெறுப்பு வெளிப்படுத்தப்பட்டது, இதன் காரணமாக மக்கள் பயங்கரமான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்க தொடங்கினர். புகைத்தல், பதற்றம், பதட்டம், எரிச்சல் ஆகியவற்றின் ஆசை - எல்லாமே நிகோடின் உட்கொள்ளல் இல்லாத காலத்திலிருந்தே ஒரு நபருடன் செல்கிறது. உண்மையில், இந்த முறை மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியது, நீங்கள் விளைவாக இசைக்க வேண்டும், கவனத்தை திசைதிருப்பவும் மற்றவர்களுடன் முரண்பட வேண்டாம் (வீட்டிலோ வேலைகளிலோ மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும்).

மே 31 - ரஷ்யாவில் வெளியேறும் சர்வதேச நாள்

பல ரஷ்ய நகரங்கள் உலகளாவிய நடவடிக்கையை ஆதரிக்கின்றன. இந்த நாளில் பல்வேறு உரத்த கோஷங்களின் கீழ் நிகழ்வுகள் ஆயிரக்கணக்கான உள்ளன "ஒரு சாக்லேட் ஒரு சாக்லேட் மாற்றவும்", "ஸ்மோக்கிங் வோகில் அல்ல" மற்றும் மற்றவர்கள். அத்தகைய நடவடிக்கைகளின் பங்கேற்பாளர்கள் பெரும்பாலும் இளைஞர்களாக இருப்பர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, விளையாட்டு மற்றும் பிற சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்ல முற்படுவது, வாழ்க்கை நாகரீகமற்ற மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்ட நிக்கோட்டின் இல்லாமல் இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த நாளில் திரையரங்கு நிகழ்ச்சிகள், நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சி நிரல்கள், பல்வேறு வினா-விதிகள் மற்றும் போட்டிகள், விளையாட்டு போட்டிகளும் உள்ளன.

நடவடிக்கைகள் மருத்துவமனைகளில், பள்ளிகள், சுகாதார மையங்களில் நடத்தப்படுகின்றன. எல்லோரும் அவரை சார்ந்திருப்பதை சமாளிக்க உதவும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை பெற முடியும்.

சுருக்கமாக

ஆகையால், மே 31 ம் தேதி புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் நாள் - அந்நாளில், அறிமுகமில்லாத ஆயிரக்கணக்கான மக்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவைப் பார்க்கும் போது, அவருடைய ஆரோக்கியம் மற்றும் அடிமைத்தனத்தின் சோகமான விளைவு பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்க முடியும்.

பல பதில்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நடவடிக்கைகளின் இலக்கு இன்னமும் மிகவும் அடையக்கூடியது. இத்தகைய சக்திவாய்ந்த நோக்கம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் நிகோடின் இல்லாமல் வாழ்வின் அனைத்து நன்மைகளையும் காட்டும்.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!