ஸ்கோலியோசிஸ் மசாஜ்: மூழ்கடிக்கும் மீட்பு - upotayuschego கைவேலை!

பக்க விளைவுகள் (அல்லது முதுகெலும்பு வளைவு) வெற்றிகரமாக மசாஜ் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கலாம். ஸ்கோலியோசிஸ்காக இந்த மசாஜ் இல் இயந்திர அழுத்தம் மூலம் உடலின் சில பகுதிகளில் பாதிப்பு உள்ளது. நடைபெற்றது மசாஜ் கைகளில் அல்லது சிறப்பு கருவிகள். இந்த நீங்கள் கூட மற்ற சிகிச்சைகள் இணைந்து ஸ்கோலியோசிஸ்காக எடுத்துக்காட்டுக்கு, பயனுள்ள மசாஜ், வீட்டில் ஸ்கோலியோசிஸ்க்கு சிகிச்சை எப்படி கண்டுபிடிக்க முடியும். அத்தகைய சிகிச்சையின் விளைவாக முதுகெலும்புகள், மற்றும் நிணநீர் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களில் ரத்த ஓட்டத்தை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் உள்ளது; பலப்படுத்தியது நாளங்கள். கூடுதலாக ஸ்கோலியோசிஸ்க்கு ஒரு மசாஜ் தசை செயல் இழப்பு தடுப்பு, அது முதுகெலும்பு சோர்வு மற்றும் வளைவு ஏற்படும் முதுகுவலி குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.

மீண்டும் பிரச்சினைகள் சிக்கலான சிகிச்சை பகுதிகளில் ஒன்றாகும் கையாளுதல் தொடங்கியது. அதே நேரத்தில், பாரம்பரிய பகுதிகளில் பின்பற்றுபவர்கள் சிகிச்சை ஒரு முறை கையேடு சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால். நீங்கள் இந்த முறை முயற்சி விரும்பினால் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் நோயாளியின் நிலை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஒரு அனுபவம் சிகிச்சையாளர்கள் அழைக்கப்பட வேண்டும் என்று.

தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் அதை சுற்றியுள்ள சேர்ந்து முதுகெலும்பு செயல் கையாளுதல் மூலம். கையேடு சிகிச்சை மிகவும் வேறுபட்டிருக்கிறது மற்றும் தளர்வு, சுருக்க ஸ்கோலியோசிஸ்க்கு அழுத்தம் உடற்பிடிப்பு, கையாளுதல், நீட்டித்தல், அணிதிரட்டல், ஆற்றல் முறைகள் மற்றும் மண்டையோட்டுக்குரிய சிகிச்சை அடங்கும். நீங்கள் நடவடிக்கைகளைத் துவங்க முன், நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம், எக்ஸ்-ரே மற்றும் வரைவி மூலம் முதுகெலும்பு ஒரு ஆய்வு அறிந்துகொள்ள இருக்க வேண்டும்.

ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் அதன் தடுப்பு காரணங்கள்

ஸ்கிலியோசிஸை காரணங்கள் பல உள்ளன. முதுகெலும்பு இந்த தவறான நிலையில் லோகோமோட்டார் அமைப்பின் மீது செல்வாக்கு இல்லாமல் இருக்க முடியும் மற்றும் கட்டமைப்புக் மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்கள் பிறவி மற்றும் சில காரணிகள் மூலம் பெறப்பட்ட இருவரும் இருக்கலாம். ஸ்கோலியோசிஸ் முறையான தடுப்பு குழந்தையின் பிறப்பில் இருந்தே நோய் தடுக்கும்.

மிக முக்கியமாக ஸ்கோலியோசிஸ்க்கு தடுப்பு குழந்தை பிறந்த முன்பே தொடங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் முடிவில், கர்ப்பவதி செயலிலேயே வைத்திருக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கத்தில் குறைபாடுகளுடன் தவிர்த்து, ஒழுங்காக சாப்பிட.

ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, பெற்றோர்கள் குழந்தை ஒழுங்காக நடந்து வளைவுடன் வளர்ச்சி பாதிக்கும் என்று சில காரணிகள் தவிர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, குழந்தை நடைபயிற்சி ஒன்று அல்லது கூட முதுகெலும்பு மற்ற ஆர்ம் வைக்க வேண்டும். குழந்தை நாள் ஆட்சி விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மீண்டும் பேக்பாக் அல்லது மற்ற பைகள் ஓவர்லோடிங்கின் இல்லை, விளையாட்டு, சிறந்த நடவடிக்கையாக விளையாட உறுதி செய்யவும். தேவைப்பட்டால், கால் சுருக்குவது தொடங்கும் போது, நீங்கள் வீட்டில் ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சைக்கான தொடங்க முடியும். இந்த வழக்கில் அது சரியான எலும்பியல் காலணிகள் தேர்வு அவசியம். கூடுதலாக, நன்கு முதுகெலும்பு உறுதிப்படுத்துகிறது செயலில் வாழ்க்கை, உடற்பயிற்சி, பயிற்சி, செயலில் வெளிப்புற மனமகிழ். பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிகள் சேர்க்க வேண்டும்: ஓடுதல், நடத்தல், நீச்சல் மற்றும் உடற்பயிற்சி. முதுகெலும்பு கூடுதலாக, முழு உடல் குணமாகும் இதயம், இரத்த நாளங்கள், குறைந்த எடை உறுதிப்படுத்துகிறது, எலும்புகள் வலுவடைந்து இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

ஸ்கோலியோசிஸ் தவிர்க்க பின்பற்றப்படவேண்டும் என்று விதிகள்

• சரியாக உட்கார்ந்து. இருக்கை சுமை மீண்டும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி பார்த்துக் மற்றும் கால்களின் நிலையை மாற்ற வேண்டும். சார்பு இல்லை, நேராக உட்காரவேண்டும். அளவீடு எடுக்கும் போது புத்தகங்களை ஒரு நிலைப்பாட்டை பயன்படுத்த. இருக்கை முழங்காலில் நிலைக்கு சமனானது உயரத்திற்கு சரிபொருத்தப்படவேண்டும். முதுகு வலி வழக்கில் உடல் நிலையை மாற்ற நல்லது, பெரும்பாலான அடிக்கடி எழுந்து மற்றும் நடக்க.

• ஒழுங்காக ஸ்டாண்ட். நீங்கள் அவ்வப்போது காட்டி மற்றும் துணைப்பாத்திரங்கள் கால் மாறி, எழுச்சியுற்று நிற்பதாகவும் வேண்டும். மீண்டும் சோர்வு, நீங்கள் நீட்டி முடியும் போது, நடக்க உங்கள் கைகளில் உயர்த்த. சிறந்த குந்து குறுகுகின்றது போது.

• ஒழுங்காக வேலை. உடல் குறுகலாக திரும்ப முடியாது, பளு தூக்கும் போது இரண்டு கைகளையும் எடை, பதுங்கு விநியோகிக்கவும்.

• ஒழுங்காக தூங்க. மெத்தை வெவ்வேறு விடுப்பதாக சிறப்பாக தூங்க கடினமாக இருக்க வேண்டும்.

• வலது சாப்பிட. overeat வேண்டாம், ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட.

• ஒழுங்காக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டிருந்தால். சில விளையாட்டுகள் போன்ற ஸ்கோலியோசிஸ்க்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம் பளு தூக்குதல், மல்யுத்த. மற்ற விளையாட்டுக்களைப் போல வருகிறது கால்பந்து, ஹாக்கி, அதிர்ச்சிகரமான உள்ளன. சிறந்த ஜாகிங், நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு தேர்வு.