அதிகரிப்பு பாலூட்டும்போது. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒரு தாயின் மார்பக பால் - அது ஒரு குழந்தை உள்ளது என்று மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான உணவு எந்த ரகசியம். இல் தாய்ப்பால் அனைத்து அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள், குழந்தை மிகவும் இன்றியமையாதனவான கொண்டிருக்கிறது. பால் எப்போதும் சூடான மற்றும் எப்போதும் மலட்டு உள்ளது. கலவை மற்றும் பாட்டில் பணம் செலவிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. பின்னர் அது அனைத்து சுத்தமான மற்றும் தூய்மையாக்க. ஆனால் அது பால் காணவில்லை அல்லது ஏற்படுகிறது என்று நடக்கிறது பாலூட்டும்போது நெருக்கடி. இந்த வழக்கில் அம்மா செய்ய? எப்படி நிலைமை வெளியே, தாய்ப்பால் வைக்க?

இங்கே நீங்கள் பால் அளவை அதிகரிக்க ஏற்பாடுகளை என்ன பழக்கம், வாழ்க்கை முறை மாற்ற எப்படி பாலூட்டும்போது அதிகரிக்கிறது புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பால் பற்றாக்குறை முதல் அறிகுறி மணிக்கு சேர்மானத்துடன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது அவசரம் வேண்டாம். முதலில் பாலூட்டும்போது மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க முயற்சி.

உங்கள் உணவில் மதிப்பாய்வு செய்க. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியாகிறது அதிகரிக்க உதவும் என்று உணவுகள் உள்ளன. உங்கள் அன்றாட உணவில் கோழி, மீன் அல்லது மெலிந்த இறைச்சி, பால் மற்றும் தயிர், அல்லது குறைந்தபட்சம் 250 மில்லி, மற்றும் பாலாடைக்கட்டி தயிர் இதில் அடங்கும் தற்போதைய புரதம் பொருட்கள், இருக்க வேண்டும்.

உயிரினம் (ரசங்கள் உட்பட) ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் விட குறைவாக இருக்க வேண்டும் திரவம் போதுமான அளவு வழங்கவும். நீங்கள் நுகரும் அனைத்து பானங்கள் சூடாக இருக்க வேண்டும்.

பால் சரியாக அளவு இருக்கும் போது நீங்கள் அடிக்கடி மார்பக குழந்தையை வைத்து வேண்டும். அதிகரிப்பு பாலூட்டும்போது சாத்தியம் குழந்தையின் உதடுகள் முலைக்காம்புக்குரிய வழக்கமான தூண்டுதல் மட்டுமே. பால் உற்பத்தி மாற்றப்படும் போது, அது வழமையான உணவுப் பழக்கத்தை ஆட்சிக்கு திரும்ப சாத்தியமாகும்.

குழந்தை சரியாக மார்பு கைப்பற்றப்பட்ட என்று உறுதி. அவரது கன்னம் மார்பு தொட வேண்டும் மற்றும் கீழ் உதட்டை வெளிப்புறமாக வைக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை நிப்பிள், ஆனால் சிற்றிடம் மட்டுமே கைப்பற்றுகிறது போது நல்ல இணைப்பு வழங்கப்படுகிறது.

பாலூட்டும்போது அதிகரிப்பு - தாயின் நேரத்தையும் முயற்சியையும் தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறை. படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும் மார்பு பகுதியில் மருத்துவம் தட்டில் செய்ய. இதை செய்ய, சுடு நீர் பெருமளவு கிண்ணத்தில் ஊற்ற மற்றும் மார்பு குறைந்துபோகின்றன. நடைமுறை முன்னெடுக்க தொடர்ந்து சூடான நீரினால், 15 நிமிடங்கள் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். குளித்த பிறகு மார்பக மற்றும் வெப்ப கிளம்புங்க உலர.

இருமுறை ஒரு நாள், ஒரு பீச்சுத் செலவிட. இந்த செயல்முறை பால் சுரத்தலைத் அதிகரிப்பு தூண்டுகிறது.

நீங்கள் பால் குறைந்துவிட்டது என்று கவனிக்க என்றால், இந்த சோர்வு மற்றும் தூக்கம் இல்லாமை காரணமாக இருக்கலாம். வேலைகளையும் பற்றி மறந்து, அடிக்கடி அவருடன் நடக்க உங்கள் குழந்தை தூங்க. பாலூட்டும்போது அதிகரிப்பு இருக்கும் போது, நீங்கள் உள்நாட்டு விவகாரங்களில் திரும்ப முடியும்.

உருவாக்கும் சிறப்பு பயிற்சிகள் மார்பகங்கள், ஊக்குவிக்க மற்றும் அதிகரித்த பால் உற்பத்தி.

மசாஜ் செய்ய முடியும், இது விளைவு பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க கருதப்படுகிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் எண்ணெய் ஆமணக்கு வேண்டும். உங்கள் உள்ளங்கைக்குள் அது தேய்க்க, பின்னர் மார்பு மற்றும் இடது அவரது வலது கையை - மார்பில். துல்லியமான இயக்கங்கள் மார்பக மசாஜ் ஒரு கடிகார திசையில். இயக்கங்கள் மென்மையான மற்றும் மிருதுவான என்று பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியைப் பெருக்க உதவும் மூலிகைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஏற்றது புல் என்ன மாதிரியான தீர்மானிக்க வேண்டும்.

அனைத்து மூலிகைகள் பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

- செரிமான பிரச்சினைகள் (வெந்தயம், caraway, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சோம்பு) பெற உதவி செய்ய மூலிகைகள்;

- நரம்பு பதற்றம் (எலுமிச்சை தைலம், ஆர்கனோ, புதினா) பெற உதவி செய்ய மூலிகைகள்;

- உடல் சோர்வு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் (நெட்டில்ஸ்) பெற உதவி செய்ய மூலிகைகள்.

நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் நல்ல மனநிலையில் அதிக பால் உற்பத்தி பங்களிக்க என்பதை நினைவில். குழந்தை தூங்கி போது, உன்னை காதலிக்கிறேன் சில விஷயங்களை செய்ய: ஒரு புத்தகம் அல்லது டை சாக்ஸ் படித்தேன்.

தேவைப்பட்டால், தாய்ப்பால் ஒரு ஆலோசகர் தொடர்பு கொள்ளவும். சிறப்பு நீங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்காக மற்றும் மதிப்புமிக்க ஆலோசனை கொடுக்க உதவும்.

நினைவில், என் தாயின் பால் - குழந்தை சிறந்த உணவு. தாய்ப்பால் - தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு கருத்தரிப்பு மிகவும் நெருக்கமான மற்றும் பாசமாக தகவல்தொடர்பு. எனவே, எல்லா வகையிலும் தாய்ப்பால் பராமரிக்க முயற்சி. பேபி நீங்கள் சுகாதார மற்றும் ஒரு மகிழ்ச்சியான புன்னகை நன்றி. நல்ல அதிர்ஷ்டம்!