சுகாதார, நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
அது ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க என்பதை பயனுள்ளதாக இருக்கும்? நிபுணர் ஆதாரங்கள்
வசதியான படுக்கை - வலுவான தூக்கம் மற்றும் நன்மைக்காக ஒரு உறுதிமொழி. எனினும், பல அடிக்கடி அது சாத்தியம் மற்றும் ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க என்பதை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை பற்றி தெரியவில்லை, அதனால் என்றால், ஏன். ஒருவேளை, அனைத்து பிறகு, அதை கைவிடவில்லை? ஒரு பதில் கொடுக்க, நீங்கள் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இந்தச் சாதனத்தைப் பயன்படுத்த உள்ளன என்ன கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
அது மருத்துவர்களிடையே தலையணைகள் பயன்படுத்தி அல்லது நிராகரிப்பு பற்றிய என்பதில் கருத்தொற்றுமை இல்லை என்று ஒரு ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டும். ஆயினும் நவீன எலும்பியல் மருத்துவர்கள் ஒரு தட்டையான மீது ஓய்வு எதிர்க்கின்றனர். மற்றும் உள்ளன , நல்ல காரணங்கள் ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூக்கம் விளைவுகளை நிறைந்ததாகவும் இருக்க முடியும் என்பதால். என்ன? தான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
கோளாறுகளை அத்துடன் உடல்சோர்வு காரணங்கள்
பல மக்கள் இல்லாமல் ஒரு தலையணையை முதுகெலும்பு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் தூங்க வேண்டாமா என்று யோசிக்க. நீங்கள் ஒரு நிரந்தர துணை படுக்கை செயல்படும் என்று கருதி எனில், அதுபோன்ற படுக்கை இல்லாத நல்ல எதையும் கொடுக்க மாட்டேன். அனைத்து பிறகு, அதன் உதவியுடன், நாம் வசதியாக மற்றும் உடலின் பழக்கமான நிலையை எடுக்க முடியும், மற்றும் தலை ஒரு குறுகிய மற்றும் லேசான உயரத்தில் இருக்க இன்னும் அவசியம். பலவீனம் மற்றும் தூக்கம் நாள்பட்ட இல்லாததால் ஒரு உணர்வு ஏற்படும், ஒரு நபர் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் நீல கனவு.
தங்கள் முதுகின் மீது தூங்க விரும்புகிறேன் அந்த, எப்பொழுதும் அவரது தலை மெத்தை கண்டிப்பான மேற்பரப்பு தொடர்பு கொள்ளும் போது அது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது என்று புகார். பிளஸ், தூக்கத்தின் போது அத்தகைய நிலைக்கு அடிக்கடி கழுத்தின் தசைகள் வலியின் காரணம், குஷன்களுடைய பற்றாக்குறை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பராமரிக்க ஒரு நபர் திரிபு செய்கிறது ஏனெனில். உண்மையில், தலையணை கழுத்து போன்ற தலையை இவ்வளவு அல்ல.
கூடுதலாக மூச்சுவழிகள் ஒரு பிளாட் படுக்கையில் மேல் எந்த இருமல் நிர்பந்தமான மற்றும் இதன் விளைவாக, அகால எழுச்சியை ஒரு செய்முறையை உள்ளது எச்சில், நுழைய முடியும் போது.
அவரது வயிற்றில் தூங்க காரணமாக தலையணைகள் பல ரசிகர்கள் இல்லாததால் அல்லது தனது பக்கத்தில் ஒரு தலை உள்ளங்கையை அல்லது உள்ளங்கையில் கீழ் மூடிக்கொள்கிறோம் ஒரு பழக்கம் வேண்டும். நிச்சயமாக, இந்த உகந்த இரவு தூக்கம் ஏற்கத்தக்க செய்யப்பட்டுள்ளது ஆனால் கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுத்தும்.
அது ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க என்பதை பயனுள்ளதாக இருக்கும்? ஒருவேளை. ஆனால் உண்மையில் அது சிரமமாக என்று - உண்மையில்.
அது வெளிப்புறம் பிரதிபலிக்கவில்லை
ஒரு நபர் ஒரு கடினமான மெத்தை புதைக்கப்பட்ட இரவு, செலவிடுகிறார் போது, காலை, அவர் நிச்சயமாக ஒரு rumpled தோற்றம் இருப்பதை, மற்றும் கூட முகம் தாள்கள் சுருக்கங்கள் அச்சிட்டு தொடர்புபடுத்தப்படும். பின்னர் அது என்று இந்த "அழகு" மறைந்துவிட்டது, குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாகும்.
மேலும், நிலை தலைகீழாக ஏழை சுழற்சி, சாதாரண இரத்த வெளியேற்றம் தடுக்கும் காரணங்கள் மற்றும் கண்ணிமை நீர்க்கட்டு சினமூட்டுகின்றார். அது மக்கள் தூங்க வேண்டாம் என்று தெரிகிறது.
அது குறட்டைவிடுதல் தோற்றத்தை பங்களிக்கிறது
இல்லாத நிலையில் ஒரு நபர் தலையணைகள், மீண்டும் தூங்கி தவறு நிலையில் உள்ளது. இந்த இன்னும் தலை மற்றும் கழுத்து உள்ளது. இந்த வழக்கில், நாக்கு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உட்பகுதியை சுவாசவழி பதிலுக்கு குறட்டைவிடுதல் சொடக்கவேண்டும், குறுகி வருகிறது.
அது கீல்வாதம் வளர்ச்சி ஏற்படுத்துகிறது
அது முதுகெலும்பு நோய்கள் அடிக்கடி தொழில்முறை என்று அறியப்படுகிறது. இந்த நோய் யாருடைய வேலை முதுகெலும்பு நீண்ட கால மன அழுத்தம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது அந்த மக்கள் பாதிக்கிறது. இந்த அலுவலகம் தொழிலாளர்கள், மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள், பல் மற்றும் பல அடங்கும்.
எனவே, முதுகுப் பிரச்சினைகளே கொண்டிருக்கும் பல மக்கள், ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க பயனுள்ள போது கர்ப்பப்பை வாய் osteochondrosis என்பதை புதிராகவும் இருந்தது. எனவே, அது ஒரு முற்றிலும் பிளாட் படுக்கையில் இரவு ஓய்வு மட்டுமே இந்த நிலையில், கழுத்து வழங்கல் முதுகெலும்புகள் இடையூறு மற்றும் தசை திசு மற்றும் வீக்கம் காரணங்கள் வழிவகுக்கும் ஒரு இயற்கைக்கு மாறான நிலையை, இல் இருப்பதால், நிலைமை அதிகமாகிவிட்டால் என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது. அழுத்தப்பட்ட நரம்பு வேர்களை, சிதைகின்ற செயல்முறைகள் முள்ளெலும்புகளிடைத் டிஸ்க்குகளை ஏற்படும்.
அது ஸ்கோலியோசிஸ்காக ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க என்பதை பயனுள்ளதாக இருக்கும்? பதில் தெளிவான பொருள்: எந்த ஒரு. இந்த நோயில் அது ஒரு ரோலர் பயன்படுத்த சிறந்த அல்லது மிக அதிகமாக மற்றும் கடின தலையணைகள் அல்ல.
சில நிபுணர்கள் வரையறைகளுக்கு தட்டையான பழைய தூக்கம் நம்பிக்கை போதிலும், அது திண்டு உடல் தளர்வு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஆதரிக்கும் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. முதுகுப் பிரச்சினைகளே மக்களின், நீங்கள் ஒரு சிறிய மென்மையான தலையணை உள்ள ஓய்வு வேண்டும் அதனால் தான். மேலும், தோள்கள் பெரிய அகலம், அது மேலே இருக்க வேண்டும்.
மூளை புழக்கத்தில் மீறுகிறது
மருத்துவர்கள் ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூக்கம் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் வழிவகுக்கும் என்று அவர்கள் எச்சரிக்கை செய்கின்றனர். பின்வரும் உள்ளது இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம்: வயது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தகுந்த லார்டாசிஸ், அதாவது வளைகிறது உள்ளது. ஒரு தலையணை இல்லாமல் முதுகெலும்பு தவறான நிலையை ஏற்படுத்தும் குறிப்பாக முதுகு மீது, ஸ்லீப். இரத்த வினியோகம் செய்வது இந்த தமனி, விளைவாக நெருக்கப்படுகிறோம், மற்றும் மூளை பட்டினி அனுபவிக்கும்.
குழந்தைகளுக்கு ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க என்பதை அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
மருத்துவர்கள் கடுமையாக குழந்தைகள் வரை வருடமாக தலையணை தூங்க தங்கள் முதுகெலும்பு ஒரு பலவீனமான நிலையில் மற்றும் குறுக்கீட்டால் எளிதாக ஏனெனில் நம்பிக்கை இழக்கச் செய்யும். ஒரு தட்டையான மீது ஸ்லீப் கழுத்து தசைகள் மற்றும் முள்ளந்தண்டு வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இன்னும் கற்று அளித்திருக்காத ஒரு சிறிய குழந்தை மீது உதிக்க, மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம். எனவே, கூட செலாவணியல்ல ஒரு தலையணை இல்லாமல் தூங்க எப்படி பயனுள்ள என்பதை குழந்தை பற்றி இளம் பெற்றோர்கள் கேள்வி.
ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்கு வயது தொடங்கி ஒரு சிறிய மடிந்த டயபர் மூடிக்கொள்கிறோம் ஒரு குழந்தையின் தலை இருக்க முடியும், மற்றும் வயது குழந்தை ஒரு சிறிய எலும்பியல் தலையணை அமைக்க தொடங்கும்.
உள்ளீர்த்துக்
இன்னும் தூங்க என்பதை இல்லாமல் ஒரு தலையணையை உதவியாக இருக்கும் முடிவு செய்யவில்லை யார் அந்த, அது ஒரு படுக்கையை ஏற்பாடு மறுப்பது கெடுதலை விட மிகவும் குறைவு என்பதை அவர்கள் புரிந்து முக்கியம். எனவே, இது எலும்பியல் பண்புகள், சரியான உடற்கூறியல் நிலையில் முதுகெலும்பு ஆதரவு வழங்கும் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஓய்வெடுக்க முடியும் ஒரு தலையணை வாங்க நல்லது. பின்னர் நாங்கள் சிறந்த வசதியான நிலையை உருவாக்கிக் கொள்ளலாம் - மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான, வசதியாக தூக்கம் உறுதியளித்தார் உள்ளது. ஒத்துக்கொள்கிறேன், இந்த ஒரு தலையணையை போன்ற தூக்க போன்ற ஒரு முக்கியமான பண்பு, ஆதரவாக மிகவும் சக்திவாய்ந்த வாதம்.
Similar articles
Trending Now