சுகாதார, மாற்று மருந்து
ஆளி விதை: கலோரி, மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்
ஆளி விதை என்ன? கலோரி தயாரிப்பு, அதன் பண்புகள், பயன்கள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் இந்த கட்டுரையின் பொருட்கள் விவாதிக்கப்படும்.
பொது தகவல்
ஆளி பழமையான கலாச்சாரங்கள் ஒன்றாகும். நெசவு - அவர் தீவிரமாக நேரம் கைவினை புதிய பிறந்த போது எங்கள் முன்னோர்கள் வளரத் தொடங்கியது. ஆலை இன்னும் முக்கியமான ஒன்றாக உள்ளது மருந்து வளர்ச்சிப் போக்கில் அதன் மருத்துவ குணங்கள் வேண்டும். ஆளி விதை, குறைந்த கலோரி, மருந்தின் குணங்களும் பொருள் பார்க்கவும். நவீன மருத்துவம் அடிக்கடி பல்வேறு நோய் குழுக்கள் சிகிச்சைக்காக இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்துகிறது. அதே பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பொருந்தும்.
ஆளி விதை: உயர் கலோரி உணவுகள்
நிச்சயமாக ஆளி விதைகள் நன்மைகள் சந்தேகித்தனர் அவர்களை எதிர்த்து எவருமில்லை. வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, இந்த புரதம் போன்ற கவனம் செலுத்த, தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் உயிரியல் இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின் பாலியன்சேச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், lignans மற்றும் ஃபைபர். இந்த கூறுகள் உள்ளது, என்பது கேள்வியாக உள்ள தயாரிப்பு அதன் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் தேவை.
அது ஆளி விதை சாப்பிடுவதன் மூலம் கொழுப்பு பெற முடியுமா? இந்த உற்பத்தியில் கலோரி உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் எடை அதிகரிப்பில் இது நிறைய சாப்பிட என்று குறைவாக உள்ளது. காய்கறி பொருட்களின் ஒரு பெரிய கரண்டியால் மட்டுமே 37 ஆற்றலுக்கான அலகுகளைத் கொண்டுள்ளது. மேலும் ஆளி விதைகள் கார்போஹைட்ரேட், 3 - - கொழுப்பு புரதம் 1 கிராம், 2 அடங்கும்.
ரசாயனக் கலப்பு
அந்த ஆளிவிதை கொண்டிருக்கிறது? இந்த தயாரிப்பு கலவை சில அறியப்படுகிறது. கூறினார் ஆலை விதைகளை 12% சளி, ஸ்டெரொல்ஸ் மற்றும் linotsinamarin வரை எண்ணெய், புரதங்கள், கரிம அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உலர்த்தும் பற்றி 30-48% கொழுப்பு கொண்டிருக்கின்றன.
மற்ற என்ன கூறுகள் ஆளி விதை அடங்கும்? கேள்வி தயாரிப்பின் இசையமைத்து: லினோலிக் கிளிசரைடுகளில், ஸ்ட்டியரிக், பாமிட்டிக் மற்றும் ஒலீயிக் அமிலங்கள். கருதுகிறது என குண்டுகள் விதைகள், பின்னர் அவர்கள் மெத்தில் எஸ்டர் ஆர் ஹைட்ராக்ஸி-ப-methylglutaric அமிலம் மற்றும் குளுக்கோசைட் linamarin கண்டறியப்பட்டது. இது ஆளி ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் தொகுதி பொறுத்த வரை சாதனை என்று கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், விதை உள்ள ஒமேகா 6 கொழுப்பு மிக அதிக அல்ல.
ஆளி விதை: நோய் தீர்க்கும் இயல்புகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்
அதன் தனிப்பட்ட கலவை நன்றி, கேள்வியாக உள்ள தயாரிப்பு அடிக்கடி நோய் தீர்க்கும் நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. என்ன நோய்கள் என்ற எனவே ஆளி விதைக்கான காட்டுகிறது? அவற்றில் ஒரு பட்டியல்:
- புற்றுநோய். ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகள் என்று கூறினார் தயாரிப்பு முலையின் புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட், மற்றும் பெருங்குடல் எதிராக பாதுகாக்க முடியும் உறுதிப்படுத்தினார். எப்படி நடக்கிறது? ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது போன்ற விதைகள் ஹார்மோன்கள் உணர்திறன் என்று மட்டும் தரும் நிறுவனங்களைப் பாதிக்கும், கட்டிகள் மற்றும் அமைப்புக்களையும், அத்துடன் பல்வேறு அழற்சி மேம்பாட்டு நடைமுறைகளுக்கான தாமதப்படுத்தலாம். அதே நடவடிக்கை மற்றும் மருந்து "தமொக்சிபேன்" உள்ளது. மூலம், அது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மார்பக புற்றுநோய் கீமோதெரபி. Lignans ஆளி விதை தொகுதி நொதிகள் ஹார்மோன் வளர்சிதைமாற்றத்திலும் தொடர்புபட்டுள்ளது, அத்துடன் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதை மற்றும் வளர்ச்சியை தடுக்கும்.
- இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்கள். சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட ஆளி விதைகள் மேலும்? காரணமாக ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளடக்கம், தயாரிப்பு சீராக்க அழுத்தம் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவு குறைக்கிறது மற்றும் தமனிகள் நெகிழ்ச்சி கைப்பற்றினர். கூடுதலாக, இந்த கூறு இதயம் இயற்கை ரிதம் ஆதரிக்கிறது, மேலும் இதய செயலிழப்பு மற்றும் அரித்திமியாக்கள் சிகிச்சையில் நன்கு செய்கிறது.
- நீரிழிவு நோய். எப்படி மற்றும் ஆளி விதைகள் என்ன சிகிச்சை? இந்த தயாரிப்பு தினசரிப் பயன்பாடு வகை இரண்டாம் நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. விதை உள்ள நார் இதனால் இரத்தத்தில் அதன் திடீர் மாற்றங்களுக்கு இருந்து நோயாளியின் உடலில் பாதுகாக்கும், சிறுகுடலில் குளுக்கோஸ் தீவிர உறிஞ்சுதல் தடுக்கிறது. இவ்வாறு, உணவிலிருந்து சர்க்கரை சமமாக மெதுவாக தொகுதிச்சுற்றோட்டத்தில் நுழைகிறது.
- அழற்சி செயல்முறைகள். lignans மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆளி விதை இத்தகைய கூறுகள், தடுக்க ஆஸ்த்மா மற்றும் பார்கின்சன் நோய் உட்பட பல நோய்கள், அதனுடன் அழற்சி செயல்முறைகள் தடுக்கவும் செய்கிறது.
கூடுதலாக, ஆளிவிதை, இந்த கட்டுரையில் வழங்கினார் எதிர்அடையாளங்கள் அவை சிகிச்சை பண்புகளில் டொக்கோஸாஹெக்ஸாயனிக் அமிலம் கொண்டிருக்கிறது. உடல், மன அழுத்தம் வெளிப்பாடுகள், மூளை செல்கள் சாதாரணமான இயக்கங்களின் குறைக்க கவலை, தூக்கமின்மை, மற்றும் அல்சைமர் நோய் உருவாகும் ஆபத்து குறைக்க தெரிந்துகொள்வது அவசியம். எதிர்அடையாளங்கள் பொறுத்தவரை, அவர்கள் நடைமுறையில் கேள்வியாக உள்ள தயாரிப்பு இல்லை. என்று பற்றி, ஆளி விதை பயன்படுத்த வேண்டாம் போது, நாங்கள் கீழே விவரிக்க.
ஆலை தயாரிப்பு சேதம்
ஆளி விதை பயன்படுத்துவது பற்றி எச்சரிக்கைகள் நிறைய உள்ளன. உதாரணமாக, இந்த தயாரிப்பு பாலூட்டும்போது, விரை, கர்ப்பம் மற்றும் பெண்களுக்கு fibro-சிஸ்டிக் புண்கள் வீக்கம் செய்யும் போது பயன்படுத்த வேண்டிய தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. எனினும், இந்த விஷயத்தில் எந்தக் குறிப்பும் இல்லை உத்தியோகபூர்வ ஆதாரங்கள் கொடுக்கவில்லை. ஆகவே, பல மக்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்பு நம்புகிறேன். இந்த ஓரளவுக்குத்தான் உண்மை உள்ளது. ஆனால் அது ஆளிவிதை அவர்களில் சிலர் சிகிச்சை மட்டுமே மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் பின்னர் செய்யப்பட வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மட்டுமே இந்த தயாரிப்பு உறுதி செய்ய முரண் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அடங்கும். இந்த ஆளி விதைகள் ஒரு வலுவான மலமிளக்கி விளைவை என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது.
பயன்படுத்த குறிப்புகள்
என்பது கேள்வியாக உள்ள தயாரிப்பு எடுத்துக்கொள்ளும் மிகவும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். இது வெப்ப சிகிச்சை அல்லது அளவுக்கும் அதிகமான போது உடல்நலத்துக்கு தீவிர தீங்கு ஏற்படுத்தக் கூடிய cyanogenic கிளைகோசைட்ஸ் கொண்டுள்ளது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. எனவே, இது கீழே விவரிக்கப்படுகிறது போன்ற விதைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சிகிச்சை தொடங்க குறைந்தபட்ச டோசேஜுடன் ஆளி தேவையான பழங்கள் உள்ளது. தயாரிப்பு சிகிச்சை பகுதியை முதல் நாளில் 1 இனிப்பு கரண்டியால் மிகாமலும் இருக்க வேண்டும். இரண்டாம் நாளில் தொகுதி, இரண்டு கரண்டி அதிகரித்துள்ளது முடியும் மூன்றாவது ஒரு - 1 பெரிய கரண்டியால், மற்றும் நான்காவது மீது - ஆளி 20 கிராம் நெருக்கமாக விதைகளை பயன்படுத்தி தங்களுடைய உடலை கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் சிறிய, கூட செரிமான பிரச்சினைகள், அதே மோசமடையலாம் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையில் தொடங்க என்றால், மேலும் வரவேற்பு தயாரிப்பு கொடுக்க நல்லது. தயாரிப்பு பயன்படுத்துவதை அடிப்படை குறிப்புகள் நினைவில்:
- அதிகபட்ச போது நாள் ஒன்றுக்கு 2 பெரிய தேக்கரண்டி, - - முகவர் உகந்த டோஸ் 3.
- ஆளி விதை சமையல் செயலாக்கம் சட்டவிரோதமானது. பிஸ்கட், கேக் மற்றும் ரொட்டி உள்ள தங்களின் உள்ளடக்கத்தை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- காரணமாக ஆளிவிதை உங்கள் உணவில் உள்ளிட்டு அதைச், இழை நிறைய கொண்டிருக்கும் உண்மையை விழுங்குகிறது திரவம் அளவை அதிகரிக்க உறுதி செய்யவும்.
- என்பது கேள்வியாக உள்ள தயாரிப்பு அடிப்படையில் அனைத்து நிதி புதிய உட்கொள்ள வேண்டும். அவற்றை வைத்திருக்க சேமிப்பு தடை செய்யப்படும்
சுருக்கி
இப்போது நீங்கள் ஆளிவிதை என்ன தெரியும். நன்மைகள் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி கொள்ள விரும்புகிறோம், மேலும் மேலே கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர். ஆளி விதைகள் அனைத்து பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொண்டு எந்தவித பயமின்றி பயன்படுத்த முடியும். இந்த நீங்கள் பல நோய் நிலைகளின் பெற அத்துடன் சிறந்த உணர அனுமதிக்கிறது.
Similar articles
Trending Now