இரவு கால்கள் மணிக்கு பிடிப்புகள்

லெக் பிடிப்புகள் , இனி அடிக்கடி ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை விட நிகழும் ஒரு விதி என்று, கவலை ஒரு காரணம் இல்லை, இரவில். இத்தகைய ஒரு நிலையில் பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்படுகிறது.

எனினும், மீண்டும் மீண்டும் கால் பிடிப்புகள் இரவில், சாதாரண இரவு தூக்கம் இடையூறாக மட்டுமே, ஆனால் அவர்களது மூலத்தைக் கொண்ட இயற்கையின் மீது தீவிரமாக யோசிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில்.

இத்தகைய நிலைமைகள் ஒரு நீடித்த மற்றும் போதுமான வலுவான தசை உள்ளன. அது இரவில் கால் பிடிப்புகள் நரம்பு மண்டலத்தின் நினைவு கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்று குறிப்பிட்டார் வேண்டும். நிச்சயமாக, சில சந்தர்ப்பங்களில், தசை சுருங்குதல் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் கோளாறு நேரடியாக சார்ந்து, எனினும், வெளிப்பாடுகள் அவர்கள் இரவில் சிறிய அல்லது உறவு உள்ளது.

இரவில் கால் பிடிப்புகள் நிகழ்வு தன்மை மிகவும் தெளிவான புரிதலுக்கு தசை நார் சாதன அறிமுகப்படுத்த பற்றி இருக்க வேண்டும். அதன் இதயம் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பாக ஒரு நகரும் பல புரத கட்டமைப்புகள் உள்ளது. இந்த முக்கிய உறுப்புகள் myosin மற்றும் அக்டின் உள்ளன. சாதாரண சுருங்குவதற்கான செயல்பாடு மற்றும் அடுத்தடுத்த தளர்வு மட்டுமே தசை போதுமான ஊட்டச்சத்து சரிவின் போது வழக்கில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவர்களுடைய பங்கு ஏடிபி ஒரு மூலக்கூறு ஏற்று நடித்திருந்தார். அது இல்லாமல், இரண்டு புரதங்களை அமுக்கப்பட்ட நிலையை மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியாது. சுளுக்கு - வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நீண்ட தசை என்று வரையறுக்கப்படுகிறது.

அது இந்த நிலையில் அரிதாக பகல் நேரத்தில் காணப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இரவு நேரங்களில் கால் பிடிப்புகள் உடலின் வெப்பநிலை குறைவு ஏற்படுகிறது. ஒன்றாக நபர் "தூங்கி" உடன், இந்த அம்சம் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது இந்த மையம். இவ்வாறு உடலின் "குளிர்ச்சி" ஏதுமில்லை.

தசைகள் இரத்த ஓட்டம் குறைவு மற்றும் தூக்கத்தின் போது உடலின் விறைப்பு பங்களிக்கிறது. தசைகள் இயக்கம் தேவையான செயல்முறை சரியாக செயல்படுத்த, ஆனால் அது இரவில் சிறிதாக இருக்கிறது. அறியப்படும், சாதாரண புழக்கத்தில் தசைகள் ஒரு நிலையான சுருங்குதல் மற்றும் தளர்வு வழங்கப்படுகிறது. இவ்வாறு அதில் அமைந்துள்ள ஒரு சுருக்க மற்றும் விரிவாக்கம் நாளங்கள் உள்ளது. அதையொட்டி, திசுக்களுக்கு இரத்தம் இயக்கம் (உள்வரும் வெளிப்படுவது) வசதி.

கூடுதலாக, இரத்த ஓட்டம் கீழே மற்றும் இதய துடிப்பு, அவர்களின் வலிமை மற்றும் தீவிரம் குறைந்திருப்பதற்கான "பொறுமையாக" குறைந்துவிடுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒட்டுமொத்த உடல் வெப்பநிலை இரவில் குறைகிறது.

இவ்வாறு, நாம் குளிர்வித்து தூண்டிய நீண்டகால குறைப்பு முடிவுக்கு முடியும். எனினும் இது வெப்பநிலை தங்களை தசைகள் கணிசமாக குறைகிறது இல்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த ஒரு குறிப்பிட்ட "தொடக்கநிலையில்" குளிர்ச்சி இருப்பதை காரணமாக உள்ளது. செல்களில் வெப்பநிலை குறைப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட உயர்நிலைக்கு கீழே அனுமதி இல்லை. இந்த வழக்கில், தசை சுதந்திரமாக வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த வழக்கில், அது கடுமையான ஆற்றல் தட்டுப்பாடு போன்றவற்றால் முகத்தில் மற்றும் ATP இன் அகவணு பாய்கிறது. இதன் விளைவாக, முதல் குறைக்கும் தசை நார்களை ஆற்றல் குறைபாட்டைக் ஒரு "வேதிப் பொருள்" ஓய்வெடுக்க முடியாது. இவ்வாறு, இரவு நேரங்களில் இழுப்பு ஏற்படுகிறது.

சில நிபுணர்கள் கடுமையில் தோன்றும் நீண்ட கால குறைப்பு ஒப்பிடவும். இது எலும்பு முறிவு எழுகிறது அல்லது மட்டுமே ஏடிபி பங்கு பயன்படுத்த. இவ்வாறு, ஒரு முழுக் தசை பிடிப்பு உள்ளது.

இதேபோல், நீட்டிக்கப்பட்ட நீச்சல் போதோ அல்லது ஒரு நீண்ட குறுக்கீடு பிறகு வலிப்பு ஒரு பொறிமுறையை. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கூர்மையான உள்ளது இரத்த நாளங்கள் சுருக்கமடைந்து குளிர் ஆட்படுவதன் ஒரு எதிர்வினை -. இது சிறிது சிறிதாக தீவிர சூடான தசைகள் உற்பத்தி உணவு ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை.

இரவில் வழக்கமான தோற்றம் கால் பிடிப்புகள் நிபுணரிடம் பொறுப்பேற்காத ஒரு சமிக்ஞை உள்ளது.

அது ஒரு விதி என்று, நீண்ட கால தசை வயதாகுதல் மக்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது இருக்கும் என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார் வேண்டும். இந்த நிலைமைகள் இருதய அமைப்பிலுள்ள நோய்களையும் இணைந்திருக்க முடியும்.