உணவு, சமையல் மற்றும் மெனுக்கள்: 11 மாதங்களில் குழந்தைகள் உணவளித்தல். முதல் 11 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை: வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பராமரிப்பு

அம்மாக்கள் குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் கேள்விகள் நிறைய வேண்டும். எனவே, பெற்றோர் அவரை பல சாப்பிடுவது மற்றும் என்பதை, குழந்தையின் வளர்ச்சி ஆர்வமாக. உங்கள் வீட்டில் இருந்தால் வளர்ச்சி, 11 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு வயது பொருத்தமான இருக்க வேண்டும். அது இந்த புள்ளிகள் மேலும் விவாதிக்கப்படும் உள்ளது. கட்டுரை எப்படி 11 மாதங்களாக குழந்தை நடந்து நீங்கள் சொல்லும். அபிவிருத்தி, ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு, அத்துடன் தோராயமான துணிக்கைகளை மெனு இந்த பொருள் உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்கப்படும்.

இந்த வயதில் என்ன குழல் வாசித்தல் முடியும்?

ஒரு குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து 11 மாதங்கள் என்னவாக இருக்க வேண்டும்? இந்த வயதில் குழந்தை தனது சொந்த அழகான நல்ல நடவடிக்கை ஆகும். எனினும், அவர் அனைத்து பவுண்டரிகள் மிகவும் முக்கியமாக செய்கிறது. மேலும் குழல் வாசித்தல் கைப்பிடி மீது தனது தாயாருடன் நடக்க அல்லது ஆதரவு நகர்கின்றன முடியும். இந்த வயதில் சில குழந்தைகள் ஏற்கனவே தனியாக செல்ல. எனினும், இந்த இந்த காலகட்டத்தை ஒரு அத்தியாவசிய திறமை அல்ல.

முதல் 11 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே அவர்களுக்கு கவலை யார் அவர்களது உறவினர்கள் நன்றாகவே தெரியும். அவை எப்போது தோன்ற அவர் மகிழ்ச்சி எடுக்கிறது. பற்றாக்குறை நம்மை சுற்றி உலக ஆராய அனைத்து நேரம் முயற்சி. அவரது உரையில் பங்கு ஏற்கனவே இது "ma", "பா", "பா" போன்ற அசைகள் இல். சில குழந்தைகள் ஏற்கனவே சொல்கிறார்கள்: "என்னை கொடுங்கள்" - அத்துடன் பல பெரியவர்கள் சொற்றொடர் க்கான மறுபடியும் செயல்படுத்த முயற்சிக்கிறது. குழந்தையின் மிகவும் துரிதமான வளர்ச்சி 11 மாதங்கள் உள்ளது. மற்றும் உணவு ஏற்றதாக இருக்கவேண்டும்.

உணவில் தற்போது துணிக்கைகளை புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்க வேண்டும். மேலும், குழந்தை வைட்டமின்கள் நிறைய வேண்டும். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி அது குழந்தை உட்கொள்வது அவரை தேவையான அனைத்து பொருட்கள் கண்காணிக்க எனவே முக்கியமானது. கணக்கிடப்பட்ட துணிக்கைகளை மெனு பின்னர் விவரித்தார்.

எப்படி இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை கவலை?

பிள்ளைகளுக்கு உணவும் 11 மாதங்களில் வழக்கமான இருக்க வேண்டும். இந்த முறையான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானதாகும். பேபி உணவு 4 முறை ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த காலத்தில் சில குழந்தைகள் ஐந்து சாப்பாடு இன்னும் இருக்கிறோம்.

பராமரிப்பு துணிக்கைகளை தினசரி நீர் சிகிச்சைகள் அடங்கும். அவசியம் விழித்த பின்னர் குழந்தை கழுவ வேண்டும். பின்னர் எளிய உடல் பயிற்சிகள் பின்பற்ற. அவரது விருப்பமான விளையாட்டு நாள் போது உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாட. மேலும் பேசி. வாய்வழியாக அவரது எல்லா செயல்களும் விவரிக்க முயற்சி. இந்த வேகமாக உருவாக்க துணிக்கைகளை உதவும்.

ஸ்லீப் மேலும் இந்த வயதில் உங்கள் குழந்தை மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் தன்மையைப் பொருத்து, அவர் பகல் நேரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தூங்க முடியும். ஓய்வு மொத்த தினசரி மணி குறைந்தது மூன்று இருக்க வேண்டும். இரவில், 11 மாதங்களில் குழந்தைகளில் பெரும்பாலோனோர் வரை எழுப்பவில்லை. எனினும், பால் சுரப்பை போராடி வரும் பல அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகள் உணவளிக்க தொடர்ந்து.

11 மாதங்கள் குழந்தைகள் உணவளித்தல்: அடிப்படை தடைகள்

என்ன வகைப்படுத்தப்பட்ட இந்த வயதில் மறுக்க வேண்டும்? அனைத்து உப்பு, ஊறுகாய், புகைபிடித்த பொருட்கள் தடை. மேலும், குழந்தைகள் வசதிக்காக உணவுகள், துரித உணவு மற்றும் மிகவும் கொழுப்பு உணவு கொடுக்க வேண்டாம்.

11 மாதங்களில் உணவளித்தல் குழந்தைகள் பசுவின் பால் இருக்கக்கூடாது. Broths க்ரீஸ் கூடாது. அது பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி தயாரித்தல் அவர்களை பயன்படுத்த ஏற்க தக்கது அல்ல. உங்கள் குழந்தை தேர்ந்தெடுக்கும் மீன் சால்மன் குடும்ப மறுக்கும் போது. சாக்லேட் மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும், மற்றும் crumbs உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் மற்ற உணவுகள்.

தத்து குழந்தையாக பட்டி

உணவில் முதல் 11 மாதங்களில் குழந்தை பல்வேறு இருக்க வேண்டும். அது தானியங்கள், சூப்கள், காய்கறிகள், பழம், இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள் அடங்கும் வேண்டும். குழல் வாசித்தல் மேலும் பேக்கரி மற்றும் பால் பொருட்கள் பழகி வேண்டும். 11 மாதங்கள் குழந்தைகள் தோராயமான ஊட்டச்சத்து நிலை கவனியுங்கள்:

• காலை உணவு. இந்த உணவு எழுந்ததும் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகள் வைத்திருக்கும் பிறகு உடனடியாக எடுக்க வேண்டும். காலை, கஞ்சி சாப்பிட செய்தார். அது உலர்ந்த பால் அல்லது மார்பக தயாரிப்பு பயன்படுத்தி தயாராக முடியும். ஒரு குழந்தை செயற்கை ஊட்டச்சத்து 11 மாதங்கள் பெற்றால், சமையல் தானியங்கள் தழுவி ஒரு கலவையை பயன்படுத்த முடியும்.
• மதிய உணவு. நண்பகலில் சிறு துண்டு திரவ உணவு தேவை. குழந்தை காய்கறி சூப் கொதிக்க. இதை செய்ய, உங்கள் குழந்தை பிடிக்கும் என்ன பயன்படுத்த. இந்த ஒரு உருளைக்கிழங்கு, பூசணி சூப் அல்லது சேமியா இருக்க முடியும். நீங்கள் இறைச்சி விரும்பினால், பின்னர் கோழி அல்லது வான்கோழி முன்னுரிமை கொடுக்க. நீங்கள் வியல் அல்லது முயல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். கட்டிங் கொழுப்பு மற்றும் எலும்புகள் போன்றவை இருக்கக்கூடாது. இனிப்பு, உங்கள் குழந்தை பழம் கூழ் வழங்க முடியும். இந்த வயதில், நீங்கள் வாழைப்பழம், ஆப்பிள், பேரிக்காய், திராட்சை மற்றும் பிற பழங்களை சாப்பிட முடியும். ஆரஞ்சு அல்லது டேன்ஜெரின், மற்றும் கவர்ச்சியான பழங்கள் குறித்து கவனமாக இருக்கவும்.
• மதியம் தேநீர். ஒரு தூக்கம் பிறகு குழந்தை சிற்றுண்டி உணவு அவசியம். இதை செய்ய, நீங்கள் பால் இசைப்பாடல்கள் பயன்படுத்த முடியும். குழந்தைகள் திரவ தயிர் மற்றும் தயிர் நேசிக்கிறேன். இப்போது நீங்கள் ஆயத்த பொருட்கள் வாங்க அல்லது அவர்களை உங்களை செய்ய முடியும். மதியம் தேயிலை பால் அல்லது சாறு தோய்த்து பிஸ்கட் மாறுபடுகிறது.
• டின்னர். இந்த உணவு எளிதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் சத்தான. முட்டடை அல்லது ஓ gratin உங்கள் குழந்தை மாட்டிறைச்சி சூப் வழங்குகின்றன. முட்டை மஞ்சள் கரு தவறாமல் உங்கள் குழந்தை உட்கொண்டதால் வேண்டும் என்பதை நினைவில். குழந்தை மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு அல்லது ஒரு ஜோடி தயார்.

குழந்தைகளுக்கு பிரபலமான சாப்பாட்டின் சமையல்

என்ன உணவுகள் உங்கள் குழந்தை வயது 11 மாதங்கள் வழங்க முடியும்? கீழே, நீங்கள் ஒரு சில சமையல் பாராட்ட முடியும்.

• முதல் டிஷ். கோழி 100 கிராம் கொதிக்க. நறுக்கப்பட்ட கேரட், உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும். குழந்தை ஒரு நாற்காலியில் ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், பின்னர் அரிசி மற்றும் ஆகியவற்றில் சேர்க்க. சமைத்த உணவு வரை கொதிக்க, பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் நசுக்க.
• மாமிசம் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை. இறைச்சி கொதிக்க மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் வைக்கவும். தாக்கப்பட்டு முட்டை கலந்து மற்றும் 120 டிகிரி சுட்டுக்கொள்ள.
• காய்கறி குண்டு. பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய், வெங்காயம் மற்றும் கேரட் ஒரு ஜோடி சமைக்கவும். சாறு வடிகட்டிய நடாத்திவரும் ஒரு கப், பயன்படுத்தவும். ஒரு கிளையாகும் கொண்டு மேஷ் காய்கறிகள் ஒரு குழந்தை வழங்குகின்றன.
• கஞ்சி. நீரில் உங்கள் குழந்தையின் உங்களுக்கு பிடித்த தானிய சமைக்க. ஐந்து நிமிடங்கள் சமையல் இறுதிக்குள், மார்பக பால் அல்லது தழுவி கலவையை 200 அளவு சோயா சேர்க்க. ஒரு தயாராக வை தேவைப்பட்டால், பரிமாறும் முன் வெட்டுவது.

தாய்ப்பால் அல்லது உணவு கலவை?

உணவில் 11 மாதங்களில் குழந்தை தாய்ப்பால் அல்லது தழுவி சூத்திரம் உட்கொள்வது அடங்கும். மதிய சாப்பிட்ட பிறகு மார்பக குழந்தையை வைத்து மறக்க வேண்டாம். அது குழந்தைக்கு பாலூட்ட மற்றும் இரவு தூக்கம் முன் மிகவும் அவசியமானதாகிறது. இந்த முறை கீழே அமைதிப்படுத்த விரைவில் மார்பியஸை உலகத்தில் முழுக்கு துணிக்கைகளை உதவும். மூன்று இருந்து காலை எட்டு மணிக்கு காலத்தில் துணிக்கைகளை உணவளிக்க ஒரு நீண்ட பாலூட்டும்போது.

சுருக்குகிறது

இப்போது நீங்கள் 11 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவில் இருக்க வேண்டும் என்ன தெரியும் என்று. சரியான முறையில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன முயற்சி. தேவைப்பட்டால், ஒரு குழந்தை மருத்துவரும் ஆலோசனையின் நாடுகின்றன. உங்கள் குழந்தையின் சுகாதாரம் மற்றும் சரியான வளர்ச்சி!