எதிர்பாராத சுகாதார நன்மைகள் பின்னப்பட்ட 4

சில மக்கள் பின்னல் போன்ற ஒரு எளிய செயல்பாடு, உங்கள் உடல் நலம் பற்றி உட்பட நன்மைகள் ஒரு பெரிய எண்ணை வைத்திருக்கலாம் என்று உணர. இதை முழுமையாக உங்களை மூழ்கடித்து அனுமதிக்கிறது ஏதேனும் ஒரு நடவடிக்கை போன்ற தியானம் ஒத்த விளைவுகள், இருக்கலாம் - எனினும், அது கூட வெறும் பின்னல் உள்ளது. பின்னல் நன்மைகள் அதனால் நீங்கள் கவனம் நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையில் பின்னர் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஏதாவது ஒரு பிரச்சனை குறிப்பாக, அதை செலுத்த வேண்டும், இதுவரை ஒரு ஆய்வு நிரூபித்தது.

அது கவலை, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் நிவிர்த்தியாகிவிடகிறது

அமெரிக்காவில், ஒரு பிரச்சாரம் உள்ளது "மன அழுத்தம் தைத்து எடுத்து." அது டாக்டர் ஹெர்பர்ட் பென்சன், மனம் மற்றும் உடல் மருந்து துறையில் ஒரு முன்னோடியாக நினைவாக தொடங்கப்பட்டது. இந்தப் பிரச்சாரம் என்று பின்னல் நிரூபிக்க உதவிட - அது மன அழுத்தம் கையாள்வதில் ஒரு வழி, வெற்றிகரமாக கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக உருவாக்குகிறது. முன்பே பின்னல் மற்றும் எம்பிராய்டரி பிடிக்கும் யார் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள், இந்த நடவடிக்கைகள் செய்தபின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் படைப்பு உணர்தல் மக்கள் அனுமதிக்க என்று குறிப்பிட்டார். உதாரணமாக, இந்த அவரது தந்தை தனது குழந்தை தீவிர சிகிச்சை பிரிவு படிக்கும் வரை, மேலும் ஐந்து வாரங்களில் வேலை யாரை பின்னல் அகால மகள் பற்றி என்ன, "பின்னல் தொப்பிகள் என்னை பொருள் ஒரு உணர்வு, ஒரு நேரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக நான் முற்றிலும் உதவியற்ற உணர்ந்தேன் போது கொடுத்தார் உள்ளது. அது நான் இணைத்தேன் நான் எந்த ஒரு பொழுதுபோக்காக, அது என்னை வேலை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவ தொடர்கிறது கொந்தளிப்பான நாட்கள் என்னை ஒழுங்கு ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது மற்றும் அவசர பிரச்சினைகளை தீர்க்க என் மூளை தேவைப்படும் காலம் கொடுக்கிறது. " மேலும், 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு பின்னல் உணவு பற்றி தங்கள் கவலைகள் மற்றும் அதன் சொந்த எடை குறைக்கும், உண்ணுதல் மற்றும் செரிமான அமைப்பு அவதிப்படும் நோயாளிகள் நன்மை அடைய முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

அது மூளை செயல்பாடு குறைவு தடுக்கிறது

2011 ல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒத்த எதையும் ஈடுபட்டு இல்லை அந்த ஒப்பிடுகையில் ஐம்பது சதவீதத்திற்கும் அதிகமான தங்கள் சொந்த மூளை செயல்பாடு அல்லது அறிதல் குறைபாட்டைக் நிகழ்வு மோசமான சாத்தியக்கூறுகள் குறைக்கப்படுகிறது என்று, கலை எந்த வடிவத்தில் ஈடுபடுவோருக்கு பழைய நபர்கள் யாரும் கண்டறியப்படவில்லை. அறிவியல் கட்டுரை, 2011 இல் பதிப்பிக்கப்பட்ட போன்ற பின்னல் படைப்பாக்க நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு, க்கான நரம்பியல் அடித்தளத்தை ஆய்வு சுகாதார மற்றும் நன்மைக்காக ஒரு நேர்மறையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக் கூடும். இது போன்ற நடவடிக்கைகள் பொழுதுபோக்காக, மனதில் தூண்டுகிறது மூளையின் அறிவாற்றல் வேலைப்பாடுகள் சரிவு தாமதப்படுத்தி கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய நோய்களில் விளைவுகளை குறைக்கிறது.

கீல்வாதம் மற்றும் டெண்டினிடிஸ் தடுக்கிறது

Alton இருக்கும் பேரோன், ஒரு எலும்பியல் அறுவை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நியூயார்க் சொசைட்டி தலைவர், பின்னல் கீல்வாதம் மற்றும் டெண்டினிடிஸ் உருவாவதைத் தடுக்கவும் முடியும் என்று கூறினார். டாக்டர் பேரோன் பின்னல் விரல்கள், கைகள் மற்றும் முன்கைகள் ஒரு பெரிய பயிற்சியாக இருக்க முடியும் என்று கூறுகிறார். விரல்களின் இயக்கத்தை மூட்டுகளில் உள்ளே திரவம் காரணங்கள் மற்றும் அதை சுற்றியுள்ள ஒரு நுரைப்பஞ்சுப் போன்ற குருத்தெலும்பு செல்ல அது அவுட், அனுமதிக்கிறது மூட்டுகளில் எப்போதும் நன்கு ஈரப்பதமாக இருக்கும் கீல்வாதம் அபாயத்தைக் குறைக்க.

அது, தற்போது நீங்கள் திரும்புகிறார்

இதை குறியாக எந்த ஆராய்ச்சியும் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிவிவர ஆதாரமும் இல்லை, எனினும், பலமுறை கூறியுள்ளார் விளைவிக்கிறது என நீங்கள் அனுபவிக்க அதில் இருந்து நடவடிக்கைகள் பற்றி குறிப்பிடத்தக்க விஷயம், அவர்கள் நீங்கள் முழுமையாக கணம் மூழ்கியிருந்த அனுமதிக்கக் கூடிய உள்ளது. திடீரென்று உங்கள் எண்ணங்கள், மறைந்து உங்கள் மனதில் கீழே அமைதிப்படுத்துவதுடன், மற்றும் நீங்கள் நீங்கள் நேரத்தில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று கவனம் செலுத்துகிறது. எந்த ஆராய்ச்சியின்றி பல மக்கள் ஒத்த பின்னல் மற்றும் நடவடிக்கைகள் அவர்களை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் சமாளிக்க உதவ என்று அறிக்கை அதனால் தான். இவ்வாறு, நீங்கள் முழுமையாக நேரத்தில் தற்போதைய புள்ளி விண்ணப்பிக்க அனுமதிக்கும் எந்தவொரு நடவடிக்கைகளிலிருந்து, ஒத்த விளைவினை வெளிப் படுத்துகின்றன முடியும். விளையாட்டு - ஒரு சரியான உதாரணம், அத்துடன் கிட்டத்தட்ட நீங்கள் இன்பம் கொடுக்க நீங்கள் தூண்டுகிறது எந்தவொரு நடவடிக்கைகளிலிருந்து உள்ளது. படைப்பாற்றல் பல காரணங்களுக்காக பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் அவற்றில் ஒன்று - அது நீங்கள் கவனத்தை திசை திருப்பி பெற்று, கவலை அனைத்து உங்கள் காரணங்கள் உண்மையில் ஆவியாகி என்று ஒரு அளவிற்கு கவனம் பணி செய்ய முடியாமல் போகலாம். இந்த படைப்பு ஓட்டம் - வெற்றிக்கு முக்கிய முக்கிய உள்ளது.