எந்த தொழில்களில் அதிக எடை தோற்றம் பங்களிக்க?

இணைய ஆலோசனைக் நிறுவனம் ஹாரிஸ் ஊடாடும் சந்தை ஆராய்ச்சி மூலம் ஒரு புதிய ஆய்வு அழுத்தத்தின் உயர் அளவுகளுக்கு கொண்டிருக்கும் வேலைகளில், தொழிலாளர்கள் ஒரு பெரிய சதவீதத்தினர் அதிகமாக எடை அவதியுற்று என்று காட்டுகிறது. பெரும்பாலும், நீங்கள் இந்த பட்டியலில் சில தொழில்களில் வியப்படைகின்றனர் இருக்கும்.

1. பயண முகவர்கள்

இந்த மக்கள் திட்டமிட்டு, தங்கள் பயணத்தைத் ஏற்பாடு, ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளர் பூர்த்தி செய்ய ஒவ்வொரு முயற்சியையும் எடுக்க வேண்டும். வாடிக்கையாளர்கள் தேவைகளை கூடுதலாக, பயண முகவர்கள் எப்போதும் மேலும் வர்த்தக நோக்கங்கள் அடைய வேண்டும், ஏனெனில் செயல்முறை, ஒரு கனமான சுமை மற்றும் மன அழுத்தம் ஈடுபடுத்துகிறது. கூடுதலாக, இந்த வேலை ஒரு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உகந்ததாக இல்லாத, மணி நேரம் உட்கார வேண்டும்.

2. அட்டர்னி

இந்த பகுதியில், மன அழுத்தம் மற்றும் திரிபு - வழக்கமான விஷயங்களை. காரணமாக பதட்டம் மற்றும் பகுதியை கட்டுப்பாடு மற்றும் கலோரி எண்ணும் இல்லாததால் overeating இந்த தொழிலை உடல் எடையை பங்களிக்கும் என்று அந்த ஒரு செய்கிறது.

3. சமூக தொழிலாளர்கள்

அத்துடன் பயண முகவர்களாக, சமூக தொழிலாளர்கள் கூட அதிக நேரம் உட்கார்ந்து செலவிட. அவர்கள் அடிக்கடி வேலை மதிய மற்றும் வேலை போது எந்த உடல் செயல்பாட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது ஈடுபட திறன் கிட்டத்தட்ட எப்போதும்.

4. ஆசிரியர்கள்

நீங்கள் வார்த்தை "ஆசிரியர்" கேட்கும் போது, என்ன படம் முதலில் உங்கள் மனதில் வரும்? மேஜையில் உட்கார்ந்து ஒரு மனிதன், இல்லையா? ஆசிரியர்கள் வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன மேஜையில் உட்கார்ந்து முடியாது, ஆனால் உட்கார்ந்திருக்கும் போது தேவையான அனைத்து அவரது நிர்வாக வேலை செய்ய: ஆவணங்கள் நிரப்ப, பாடங்கள், சோதனை பணி தயார்.

5. கலைஞர்கள், வடிவமைப்பாளர்கள், கட்டட

இந்த வகுப்புகள் ஒரு நெகிழ்வான அட்டவணை மற்றும் சுயாதீன வேலை கை செல்ல. இந்த தொழில் படைப்பாற்றல் மற்றும் உத்வேகம் சார்ந்திருக்கவில்லை ஏனெனில், அவர்கள் கடுமையான அட்டவணை ஒட்டிக்கொள்ளும் இல்லை. அதே ஊட்டச்சத்து பொருந்தும். தாங்கள் விரும்பும் மற்றும் வேலை பெரும்பாலும் உட்கார்ந்து போது அவர்கள் சாப்பிட.

6. நிர்வாக உதவியாளர்

விருப்பம் இதில் மற்றொரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வேலை, எப்போதும் மற்றவர்களிடமிருந்து கிடைக்கின்ற உதவி வர. கணினி முன் இரவு வலது - இந்த வேலை தினசரி அதிகமாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், இல்லை குறிப்பிட ஒரு கெட்ட பழக்கம் உன்னதமான உதாரணம் அதில்.

7. விஞ்ஞானிகள்

அறிவுசார் வேலையானது பெரும்பாலும் இயக்கம் இல்லாமல் கை கோர்த்து. விஞ்ஞானிகள் பொறுமை இழந்தது அவர்கள் மேலும் அறிய மற்றும், புதிய விஷயங்களை கண்டறிய அவர்கள் சில நேரங்களில் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை மறக்க எனவே விரும்புவதால். நாசா, எடுத்துக்காட்டாக, வேலை நேரத்தின் போது உடற்பயிற்சி ஊக்குவிக்க, மற்றும் உடல் எடையை எதிராக திட்டங்கள் ஏற்பாடு.

8. போலீஸ்

ஏற்கனவே ஒரு உன்னதமான மாறிவிட்டது ரன் மீது சாப்பிட யார் ஒரு கொழுப்பு போலீஸ்காரர், படத்தை, இல்லையா? ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது ஏன் ஆச்சரியப்பட்டனர்? இந்த தொழிலை மிகவும் மன அழுத்தம் ஒன்றாகும். வெறும் அனைத்து கடித அவர்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டும் எந்த யோசிக்க. இந்த தோழர்களே, உணவுடன் அடிக்கடி மன அழுத்தம் கையாள்வதில் மட்டுமே பயனுள்ள வழி.

சந்தைப்படுத்துதல் மற்றும் பொதுமக்கள் உறவுகள் துறையில் 9. நிபுணர்கள்

இந்த ஒரு கால அட்டவணைப்படி இல்லாமல் பணிபுரியும் மற்றொரு உதாரணம் ஆகும். இந்த தொழில் அவர்கள் பின்பற்ற வேண்டும், இதன் மூலம் அங்கு தினசரி காலக்கெடு இல்லை, ஆனால் பதிலாக நீங்கள் கலந்துகொள்ள வேண்டும் நிகழ்வுகள் உள்ளன. நேரம் மிக இந்த நிகழ்வுகள் ஒரு பஃபே அட்டவணை சேர்ந்து, மற்றும் தொழிலை இந்த பட்டியலில் இடம்பெறுகிறார் ஏன் என்று.

10. புரோகிராமர்கள்

இந்த துறையில் அறிவியல் மற்றும் படைப்பு கோளங்கள் ஒரு தொகுப்பு ஆகும். புரோகிராமர்கள் கணினி முன் அதிக நேரம் செலவிட, மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைய அதே நேரம் பேரத்தில். அவர்கள் வழக்கமாக கெட்ட உணவு உண்ணும் பழக்கம் வழிவகுக்கும் இரவு நேரங்களில் வீட்டிற்க்கு பிற்பகுதி வரை வேலை.

குறிப்புகள்

நீங்கள் தற்போது செயல்படுகிறார்கள் வேலை என்ன மாதிரியான விஷயம் இல்லை, இந்த எளிய விதிகளை பின்பற்ற அதிக எடை பெற முடியாது.

• பெரும்பாலும் ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு செல்ல அல்லது குறைந்தபட்சம் பதிலாக உயர்த்தி மாடிப்படி பயன்படுத்த. பதிலாக மின்னஞ்சல் மூலம் அது அனுப்பும் "ஹலோ", சொல்ல என் சக வரவும். நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டி விரும்பினால், அது பதிலாக விநியோக பயன்படுத்தி, அலுவலகம் வெளியே செய்ய.
• உணவு தரத்தை மேம்படுத்த பற்றி யோசிக்க. நீங்கள் அவரது பிஸியாக அட்டவணை எதையும் மாற்ற வெளியே சாப்பிட வேண்டும் இல்லை என்றால் முடியும், குறைந்தது, ஆரோக்கியமான உணவு உத்தரவிடும் முயற்சி.
• அதிக தண்ணீர் குடிப்பது. நீங்கள் எப்போதும் தண்ணீர் பாட்டில் உங்களுடன் வேண்டும் என்று உறுதி.
• போன்ற பச்சை தேயிலை காபி ஆரோக்கியமான பானங்கள் பதிலாக முயற்சி.
• ஓய்வெடுக்க மற்றும் மன அழுத்தம் தவிர்க்க அதிகமாக முயற்சி. நீங்கள் அமைதிப்படுத்தும் இசை கேட்க மற்றும் ஆழமான மூச்சு பயிற்சி முயற்சி செய்யலாம்.