என்ன செய்ய ஏன் குளிர் அடி பெற்று,

உண்மையில், நிரந்தரமாக merznuschih அடி பிரச்சனை தெரிகிறது விட இன்னும் மோசமாகவே உள்ளது. நான் உண்மையை கவனம் செலுத்துவதை ஒருபோதும் சளி நீங்கள் கால்கள் குளிர்ந்த என்ன தொடங்கும்? அடி இல்லையெனில் இருமல் மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் விடுபட முடியும் ஒருபோதும் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.
கோடை காலத்தில், நிச்சயமாக, சிக்கல் இல்லை அதனால் கவலை, ஆனால் இன்னும். ஏன் குளிர் அடி கிடைக்கும்? அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? கேள்விகள் எளிய இல்லை மற்றும் விரிவான கருத்தில் தேவைப்படுகிறது.

ஏன் குளிர் அடி கிடைக்கும்

அடி காரணமாக நபர் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை நிறுத்தப்படலாம் முடியும். கீழே வரி கால்கள் வரிசையில் தசை சிறியதாக உள்ளது என்பதே உண்மை, அதை எங்கள் உடலில் வெப்பம் conserves உள்ளது. கீழ் முனைப்புள்ளிகள் அதை சில குறிப்பாக சிறியதாக உள்ளது. கால்கள் போதுமான மற்றும் தோலடி கொழுப்பு திசு இருக்கலாம். அனைத்து இந்த கூட மிக குளிர்ந்த இல்லை காலநிலையில், அடி குளிர் என்று காரணம்.

அடி உடைந்த தந்துகி புழக்கத்தில் ஏனெனில் குளிர் உணரலாம். இதற்கான காரணங்கள் மாறுபட்டு இருக்கலாம்.
உதாரணமாக, சுருள் சிரை நாளங்களில் அல்லது குழல் சுவர்களில் முரண்பாடுகள் இருக்க முடியும். முடக்கம் அடி கூடுதலாக ஒரு போன்ற அடி வீக்கம், அத்துடன் அறிகுறிகள் கண்காணிக்க முடியும் குறைந்த கால் வலி, நடைபயிற்சி அதிகரிக்கிறது என்று. நரம்புகள் சாத்தியமான வீக்கம். மொத்த ஓட்ட தோல்வி இதயக் கோளாறுகளால் காரணமாக ஏற்படுகிறது. முக்கிய காரணம் - ஒரு வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா: 'gtc. அது போன்ற மூச்சு திணறல், உடற்பயிற்சி வெறுப்பின் அறிகுறிகள் வகைப்படுத்தப்படும்.
சர்குலேட்டரி பிரச்சினைகள் தைராய்டு பிறழ்ச்சி ஏற்படலாம். அது தன்னை பெரியவர்களில், அதே இதய துடிப்பு மற்றும் உடல் வெப்பநிலை பொதுச் சரிவு ஏற்பட்டு குறைப்பதில் வடிவிலும் வெளிப்படும்.

, என்றால் கூடுதலாக, அடி குளிர் ஆகியதால், நீங்கள் இன்னும் மேலே எந்த அறிகுறிகள் பற்றி கவலை - உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் தொடர்பு கொள்ளவும். விவரமான பகுப்பாய்வு நீங்கள் உண்மையில் நடந்தது என்று புரிந்து கொள்ள உதவும்.

உதவி குறிப்புகளைக்
குளிர் அடி உள்ளவர்கள் இதைப் பொறுத்துக் கொள்ள கூடாது. இங்கே என்ன செய்யலாம்? அவர்களில் நிறைய. சில எங்கள் முன்னோர்கள் என்று அறியப்படுகிறது மற்றும் சில நவீன உள்ளன.
முதலில், நான் சிறப்பு பயிற்சி ஆலோசனை வேண்டும். இந்த கெட்டியாகின்றன, மற்றும் மாறாக குளியல். இருவரும் சந்தர்ப்பங்களில் இது கடுமையான குளிர் விளைவிக்கலாம் ஏனெனில், அதை மிகைப்படுத்தி வேண்டாம். உங்கள் கால்களை தொடர்ந்து வெறித்தனத்திற்கும் இல்லாமல் பயிற்சி. விளைவாக விரைவில் குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும்.
நீங்கள் வெளியே சென்று முன், குடித்துவிட்டு இனிப்பு சூடான தேநீர் கிடைக்கும். குளுக்கோஸ் வெப்ப பரிணாமத்தோடு அழிந்து போகும் - அது நீண்ட முடிந்தவரை நல்ல நிலையில் இவற்றை வைத்திருக்கும்.
குளிர் காலங்களில் அது முடிந்தவரை பல கொழுப்பு உணவுகள், குறிப்பாக மீன் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது வைட்டமின்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும் மற்றும் சளி போராட உதவும். வைட்டமின்கள் மேலும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த.
சில விளையாட்டில் ஈடுபட. இந்த உடல் பொதுத் தன்மையாகும் உயர்த்த மற்றும் உங்கள் உடல் பலப்படுத்தும். ஒருவேளை அடி நீ கோழை என்பதைக் தசைகள் மிகவும் காரணங்களால் குளிர் அதிகமாக இருக்கும். மேலும் நகர்த்து அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எப்போதும் அக்கறையுடன் உடுத்தி. ஃபேஷன் - அது நல்லது, ஆனால் முதல் இடத்தில் தங்கள் சுகாதார தேவை பற்றி யோசிக்க. எச் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு சாக்ஸ் அணிய பயம். உங்கள் பூட்ஸ் ஓட என்பதைப் பார்க்கலாம். மூலம், அவர்கள் அளவு என்று மிகவும் முக்கியமானது.
குளிர் காலநிலையில் உங்கள் கால்களை ஓட உதவும் என்று பல சிறப்பு களிம்புகள் உள்ளன. இந்த களிம்புகள் உருவாக்கும் மிக நவீன தொழில்நுட்பம் பயன்படுத்தப்பட்டபோது, ஆனால் இந்த வழக்கில் பயனுள்ள மக்கள் மற்றும் வளங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, சிவப்பு மிளகு டிஞ்சர் ஆல்கஹால் மீது. குளிர் காலத்தில் எங்கள் முன்னோர்கள் சேமிக்கிறது என்று ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

அடி நடவடிக்கை அப்பால் குளிர் அதிகமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் தெளிவாக உணர அந்த நிகழ்வில், தயக்கமும் இல்லாமல் மருத்துவர் ஒருவரை ஆலோசிக்கவும். மீண்டும் நாங்கள் பிரச்சனை ஆரம்பத்தில் தெரிகிறது விட ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சொல்கின்றன.