எப்படி பயனுள்ள உடலுக்கு Arugula. Rucola: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்

நீங்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு சமையல் நிகழ்ச்சியில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படும் என்று rucola கவனித்தீர்களா? பல குடிமக்களின், இந்த ஆலை ஒரு மர்மம் உள்ளது, மற்றும் பலரும் அதைப் எப்படி கையாள வேண்டும் எனத் தெரிந்துகொள்ள. காரமான சுவை மற்றும் மேலும் gusenichnikom அல்லது காட்டு முள்ளங்கி என்று அழைக்கப்படும் தெளிவில்லாத களை, மருத்துவ குணங்களை பற்றி, எங்கள் முன்னோர்கள் தெரிந்து வைத்திருந்தனர்.

21 ஆம் நூற்றாண்டில், புகழ் பச்சை சாலட் படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவர்கள் ராக்கெட் மனிதன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன, ஆனால் பின்னர் இந்த நன்றாக தெரியும். குற்றவாளி இன்றைய வெளியீடு வருடாந்திர ஆலை உள்ளது.

அறிவாற்றல் தகவல்

அது சொந்தமானது குரூசிபெரெ குடும்ப Arugula. பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் கலவை வேறுபட்டவை. தாவரவியல் அறிவியல் இந்த மூலிகை சுமார் 90 இனங்கள் உள்ளன. எனினும், இயுரேசியாவின் பிரதேசத்தில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் தேவை காட்டு முள்ளங்கி உள்ளது. மஞ்சள் பூக்கள் பிரைட் பச்சை புல். டெண்டர் இலைகள் ஒரு இனிமையான நறுமணத்தை வெளியிடும், மற்றும் சற்று கசப்பான சுவை காரமான வேண்டும். வளர்ச்சி பகுதியில் பரந்த உள்ளது - தூரக் கிழக்கு ஆப்பிரிக்காவுக்கு. காட்டில் காணப்படும், ஆலை டாகெஸ்தானுக்கும் காகசஸ் மற்றும் யுரேஷியாவில் அடிக்கடி காணப்பட்டது முடியும்.

என காய்கறி பயிர்கள் வீட்டுத் தோட்டங்களிலும், வளர்ந்து, ஜன்னல் சில்ஸ். பாதுகாப்பு undemanding மற்றும் காலநிலைக்கு rucola வேண்டும். பயனுள்ள பண்புகள் ஒரு பச்சை இலை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிறைந்த விதைகள் உள்ளடக்கப்படும். மிகவும் முயற்சி இல்லாமல், நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் சொந்த உணவுப்பொருள் தாவரங்களை பெற முடியும். எனினும், புல் வழக்கமாக watered வேண்டும் என்று எச்சரிக்கையாக இருக்க, அது நேரடி சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

"பசுமை முதலுதவி", இயற்கை மூலம் வழங்கப்படுகிறது

சொல்வதே Gusyatnikov அதி உயர்வான புகழ்ச்சிகள் மற்றும் மரியாதை உரியதாகும். நீங்கள் அமைப்பு அறிய, நீங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன Arugula குணப்படுத்தும் ஆற்றல்களின் வழங்கப்பட்டது என்ன புரியும். பச்சை இசைக்குழு பல்வேறு வைட்டமின்கள் சேகரிக்கப்பட்ட ஏ, பி, சி, டி இது உடல் படிப்படியாக தணிக்கச் செய்யும் இல்லாமல் முக்கிய ரசாயன தனிமங்களுக்குப் பெருமையடிக்கிறது. இந்த மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், அயோடின், செலினியம், மாங்கனீசு அடங்கும்.

காய்கறி இழை மற்றும் டானின் உள்ளடக்கத்தை ஆல் தீர்மானிக்கப்படும் மிகப்பெரிய நன்மை. வழக்கமான நுகர்வு மணிக்கு தொனியில் பாதுகாப்பு தடையானது முன்னணி உடல் வலுப்படுத்த கூடும். வாஸ்குலர் நோய்க்குறிகள் ஆபத்திலிருந்து காக்க அறியப்படுகிறது பொருட்களின் - மூலிகை ஃபிளாவனாய்டுகளின் நிறைந்த. இந்த காரணத்திற்காக தயாரிப்பு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் ஒரு உயர் அழுத்த, கொழுப்பு மற்றும் சிரை ஓட்டம் தடுப்பாட்டம்.

உடல் ராக்கெட் விட மற்றொரு பயனுள்ள? விஞ்ஞானிகள் படி, ஆலை, நரம்பியல் செயல்முறைகள் மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது ஒரு அடக்கும் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நீரிழிவு, சிறுநீரக கோளாறுகள் கொண்ட நோயாளிகளின் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இளம் இலைகள் ஒரு கிருமி நாசினிகள், டையூரிடிக், எதிர்ப்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவுகள் வேண்டும். ஒரு கூடுதல் சிகிச்சை என ஒரு பச்சை சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி, தோல் மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளது.

மருத்துவப் பரிசோதனைகள் குறிப்பாக இரைப்பை புண்கள் சிகிச்சையில், தாவரங்கள் குணப்படுத்தும் சக்தி உறுதிப்படுத்தியிருக்கின்றன. மீண்டும் மீண்டும் இரைப்பை மற்றும் இரைப்பை குடல் புண் பாதிக்கப்பட்ட கொறித்துண்ணிகளிடத்தில் ஆய்வுகள் நடத்தியது. சில நேரம் அவர்கள் Gusyatnikov நடத்தப்பட்டனர். நிபுணர்கள் ஆச்சரியமளிக்கும் வகையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்படும்: இரைப்பை சாறு உற்பத்தியும் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் காரமான களை குணப்படுத்தும் குணங்கள் மதிப்பீடு கடினம்.

ஆண்கள் சுகாதார காவலர் மீது

நம்பமுடியாத சிகிச்சை செயல்பாடு மனித குலத்தின் பாதி, உயிர்வேதியியல் பொதிவை பயனுள்ள துணைப்பொருட்களைக் இவை ராக்கெட் கலவை உள்ளது. இந்த விறைப்புத் தன்மைக்கான எதிராக போராட சிறந்த வழி. பண்டைய ரோமர்கள் வியக்கத்தக்க ஆற்றல் மீது பாலுணர்வைத் தெரியும்.

தடுப்பு பல நவீன குணப்படுத்துபவர்கள் இறால் கொண்ட செடியிலிருந்து பயன்படுத்தலாம் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய சாதாரணமானது செய்முறையை நிரந்தரமாக உதவ ஆண் ஆண்மை மற்றும் பாலியல் ஆற்றல் பாதுகாக்கும். அங்கு குணப்படுத்தும் மருந்து நூற்றாண்டுகளாக சோதனை: Arugula தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு உடன் இணைய (10: 1). ஒரு தேக்கரண்டி மீது ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட.

எப்படி பயனுள்ள பெண் உடலுக்கு Arugula?

ஆலை தோல் வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கருவியாக தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொண்டார். ஒப்பனை நிறுவனங்கள் தயாரிப்பு கலைக்கும் சேர்த்துக் கொள்வோம். மூலிகை உரித்தல், சிவத்தல் மற்றும் தடித்தல் விடுபட உதவுகிறது. பச்சை இலைகள் குழம்பு, தோல் whiten இணைக்கப்பட்டுள்ளது எலுமிச்சை சாறு, சுருக்கங்கள் மென்மையாக்க உதவுகிறது.

முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி நொறுங்குதல் Arugula பயன்படுத்தப்படும். பயனுள்ள பண்புகள் ரெட்டினல் (விட்டமின் ஏ) முன்னிலையில் கொண்டுள்ளன. சில முறை ஒரு வாரம் பிரச்சினைகள் தடுக்க உச்சந்தலையில் எண்ணெய் தாவரங்கள் ஒரு தேய்க்க வேண்டும். நாம் புல் பெண்கள் மற்றொரு முக்கியமான நன்மையைக் தயவு வேண்டும்.

அது, எடை ஸ்திரப்படுத்தும் வளர்சிதை சீராக்கி உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு சிறிய பகுதியை பசியின்மை குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் நிரப்புகிறது. உலகம் முழுவதும் ஊட்டச்சத்து யாரையும் எடை இழந்து அதை பரிந்துரைப்பார். பசுமை கலவை வேகவைத்த மீன், கோழி, கடல் உணவுகள், காய்கறிகள் கலந்து முடியும். உணவுகள் காணாமல் கனிமங்கள் பலவீனமாகிவிட்டது உடல் வழங்கும் மற்றும் தேவையற்ற கலோரிகள் சேர்க்காது.

பசுமை rucola: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்

மூலிகைகள் சந்தேகம் வேண்டாம் குணப்படுத்தும் சக்தி, எனினும், நல்ல விஷயங்களை மிகுதியாக போதிலும், அது தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக உயர் உணர்திறன் மற்றும் தனிப்பட்ட வெறுப்பின் அந்த. வரிசையில் ஒரு ஒவ்வாமையால் கோபம் மூட்டி, ஆவியாகும் உள்ளன என்று நினைவு. தயாரிப்பு பகுதியை குறைக்க மக்கள் இருக்க வேண்டும் உயர் அமிலத்தன்மை வயிறு மற்றும் பெருங்குடல்.

பாதுகாப்பு கர்ப்பம் rucola போது பயன்படுத்த. பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் ஒப்பிடக்கூடிய இல்லை, ஆனால் இன்னும் ஆலை கருப்பை சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். குழந்தை தாய்ப்பால் போது தேவையான எடுக்க மறுக்கின்றனர். இந்த தீங்கு பண்பின்மீதான தீர்ந்துவிட்டது.

உங்கள் மேஜையில் வைட்டமின்கள்

காரமான மற்றும் நறுமண மூலிகைகள் நீண்ட சமையல் உலகில் ரூட் எடுத்து. அது உணவுகள் மெருகேற்றும் ஒரு டச் கொடுக்கிறது. Gourmets இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் மீன் நிபுணத்துவத்திற்கும் சேர்க்கப்படும். ஆலிவ் எண்ணெய் கலவை இலைகள் நிரப்ப மற்றும் பழுப்பு ரொட்டி வரும் பழக்கமாகும். ஆலை நன்கு பாலாடைக்கட்டி, கிரீம் சாஸ், அரிசி செல்கிறது. , ஏற்கிறேன் இயற்கையின் போன்ற மசாலா கண்டுபிடிக்க கடினம். உடல் ராக்கெட் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய நாம் ஏற்கனவே இப்போது ஊகம் வேண்டும் வாசகர்கள் ஒரு சுவையான டிஷ் ஒரு செய்முறையை தயவு.

சாலட் "சீசர்"

சமையல் முன் ஆலோசனை கொடுக்க: ஒரு கத்தி கொண்டு கிரீன்ஸ் வெட்டி இல்லை அது அதன் பண்புகளை இழக்க நேரிடும் என்பதால் வேண்டாம். அது கையால் கிழித்து நல்லது. தேவையான பொருட்கள்:

• முந்நூறு கிராம் ஒரு அளவு கோழி fillets;
• Arugula இலைகள் (அளவை தீர்மானத்தின்படி);
• செர்ரி - 10 பிசிக்கள்.
• கீரை ;
• Parmesan சீஸ் - 200 கிராம்.
• வெள்ளை ரொட்டி - ஆறு மடிப்பு;
• மயோனைசே அல்லது நிரப்புவதற்கான புளிப்பு கிரீம்.

இறைச்சி மெல்லிய கீற்றுகள், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து வறுத்த வெட்டப்பட்ட. ஒரு தனி வாணலி இல் தங்க பழுப்பு வரை மேலோடு passeruem இல்லாமல் வெள்ளை ரொட்டி துண்டுகள். கோழி, பாதியாக செர்ரி தக்காளி, வீட்டில் croutons, grated சீஸ், கீரை மற்றும் Arugula ஒன்று சேருங்கள். சாஸ் உடையணிந்து, குளிர் மற்றும் சுவை அனுபவிக்க!

குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் சாப்பிட உங்களை இன்பம் மறுக்க வேண்டாம், மேலும் நீங்கள் இப்போது பயனுள்ளவையாக Arugula விட தெரியும்.