ஏன் சுண்ணாம்பு சாப்பிட வேண்டும்: காரணங்கள். இது சுண்ணியை சாப்பிட முடியுமா

இந்த நிகழ்வு, ஒரு நபர் அசாதாரணமான ஏதாவது சாப்பிட விரும்பினால், அன்றாட வாழ்வில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. இது பனி, களிமண், காகிதம் அல்லது வேறு ஏதேனும் கவர்ச்சியானது. ஆனால் உணவு விருப்பங்களை மாற்றுவதில் சந்தேகத்திற்குரிய தலைவர் சுண்ணாம்புதான். இதைப் பார்க்க, மன்றங்களைப் பார்க்க போதுமானது. "நான் சுண்ணியை சாப்பிடுகிறேன்!", "நான் தொடர்ந்து அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்!" - இந்தச் செய்திகள் மிகவும் ஏராளமானவையாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை நேரம் குறைவாக இல்லை. எனவே, இந்த நிகழ்வுகளின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது மற்றும் மனித உடலுக்கு பாதிப்பில்லாததா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது.

ஏன் நீங்கள் சுண்ணியை சாப்பிட வேண்டும்

இது போன்ற அசாதாரண வழியில் ஒரு சமநிலையை சமிக்ஞை செய்தால் உடலில் என்ன நடக்கிறது? நீங்கள் ஏன் சுண்ணாம்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு டாக்டர்கள் பதில் அளித்தால், முதலில் இது ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதை குறிக்கலாம். இரும்புச்சத்து குறைபாடு பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது: சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, இரத்தப்போக்கு, சில மருந்துகள் எடுத்து, நாள்பட்ட நோய்கள். ஆகையால், ஒருவன் "நான் சுண்ணியை சாப்பிடுகிறேன்" என்று சொன்னால், அவன் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், இரத்தத்தில் இரும்பு குறைபாட்டை அடையாளம் காண உதவும் ஒரு இரத்த பரிசோதனை. உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரப்படி, இரத்தசோகை சுமார் 2 பில்லியன் மக்கள் பாதிக்கின்றது. உணவோடு வந்திருக்கும் உயிரினத்திற்கும் இரும்புக்கும் வித்தியாசம் இருக்கும்போது இந்த நோய் உருவாகிறது. பெரும்பாலும் இதே போன்ற பிரச்சனை எழுந்தால், ஒரு உணவு போதுமானதாக இருக்காது. சிறப்பாக வளர்க்கப்பட்ட இரும்புக் கொண்டாட்டங்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன. இதைத் தெரிந்துகொள்வது, சுண்ணாம்பு சாப்பிட விரும்பும் ஒரு நபர், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க மதிப்புள்ளது.

இரும்புச் சத்து குறைபாடு என்பது மனித உடல் ஆபத்தான நோய்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, சுண்ணாம்பு ஒரு மெல்லும் ஒரு ஆசை போன்ற ஒரு வெளிப்படையாக பாதிப்பில்லாத அறிகுறி தள்ளுபடி செய்ய கூடாது.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்

ஒரு நபர் தன்னை பற்றி "நான் சுண்ணம் சாப்பிட" என்று சொல்ல முடியும் என்றால், அவர் இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை பிற வெளிப்பாடுகள் எச்சரிக்கை வேண்டும். அவர்கள் மத்தியில், தோல், பலவீனம், விரைவான இதய துடிப்பை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி குறைந்து, சுவாசம் குறைபாடு, நிலையற்ற மனோ உணர்ச்சி பின்னணி குறைந்துள்ளது. இதே போன்ற அறிகுறிகள் இரும்பு குறைபாடு அனீமியா ஏற்கனவே நடுத்தர தீவிரம், மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்பு தவிர்க்க முடியாது என்று கூறுகின்றன.

ஒரு பழக்கமான அந்நியர்

இது சுண்ணாம்பு சாப்பிட முடியுமா என்பதை பார்க்க மற்றும் அது எவ்வளவு பாதுகாப்பானது உடலுக்கு, இது என்ன பொருள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சுண்ணாம்பு கரிம தோற்றம் ஒரு தண்டு ராக், பல சுண்ணாம்பு இனங்கள் ஒரு. சுண்ணாம்பு அடிப்படையில் இது கால்சியம் கார்பனேட் (வரை 98%), தவிர, சுண்ணாம்பு கலவை ஒரு சிறிய அளவு மெக்னீசியம் கார்பனேட் மற்றும் உலோக ஆக்சைடுகள் அடங்கும். சாக் தண்ணீரில் கரையக்கூடியது.

இந்த கனிம விவசாயத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, காகிதம் மற்றும் உலோகங்கள் உற்பத்தி, சர்க்கரை, கண்ணாடி மற்றும் ரசாயன துறைகளில். அவர் பல பயனுள்ள பண்புகள் கொண்டவர், ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அவர் எந்த வழியில் இரத்த இரத்தம் பற்றாக்குறை பாதிக்காது. எனவே, இரத்த சோகை சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லையா என்பது பற்றிய கேள்வி, பதில் இந்த நடவடிக்கையின் சரியான நேரத்தில் உள்ளது, ஏனென்றால் கால்சியம் கார்பனேட் சாப்பிடுவதால் இரும்பு குறைபாடு நீக்கம் செய்யப்படுவதில்லை.

உடல் மற்ற கோளாறுகள்

இரத்த சோகை கூடுதலாக, மனித உடலில் சில மாற்றங்கள் இன்னும் உள்ளன, இது சுவை விருப்பங்களை மாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கும். கல்லீரலில் அல்லது தைராய்டு சுரப்பிகளில் ஏற்படும் குழப்பங்கள் கால்சியம் குறைபாட்டிற்கு காரணமாகின்றன. உடல் ஒழுங்காக செயல்படுகிறதென்றால், ஒரு நபர் சுண்ணியை சாப்பிட விரும்பலாம். இந்த நிலைமைகளின் கீழ் கால்சியம், உடலில் இருந்து வெளியேறும் போது உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவது உண்மைதான்.

வைட்டமின்களின் குறைபாடு, ஏன் சுண்ணாம்பு சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மனித உடலில் வைட்டமின்கள் டி, ஈ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த சுவடு உறுப்பு, இரத்தத்தில் உள்ள அதன் உள்ளடக்கத்தின் நிலை மற்றும் எலும்பு திசு மற்றும் பற்களுக்குள் கனிமத்தின் ஓட்டம் ஆகியவற்றை அவை கட்டுப்படுத்துகின்றன. எனவே, கூட ஆரோக்கியமான மக்கள் கூட சுண்ணாம்பு சாப்பிடும் ஒரு irresistible ஏங்கி அனுபவிக்க முடியும் - எனவே அவர்கள் உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை ஈடு.

குழந்தை தாங்கும் போது

நன்றாக, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் அழகான விசித்திரமான விஷயங்களை பற்றி தெரியாது. ஒருவேளை, சுண்ணாம்பு ஒரு துண்டு மெல்லும் ஆசை - மிகவும் பொதுவான ஒன்று. ஆனால் எல்லாமே பாதிப்பில்லாதது முதல் பார்வையில் தெரிகிறது. நீங்கள் சால் சாப்பிட விரும்பினால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன அர்த்தம்?

முற்றிலும் ஆரோக்கியமான பெண்களில், ஒரு "சுவாரஸ்யமான" சூழ்நிலையில், கால்சியம் குறைபாடு அறிகுறிகளில் 17% நோயாளிகள் தோன்றும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த தசை வலிகள் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, "ஊர்ந்து செல்லும் ஊடுருவி," தசைப்பிடிப்பு உணர்வு. மற்றும் இணைந்த நோய்களால் சிக்கல் ஏற்படுகின்ற கர்ப்பகாலங்களில், இந்த சதவீதம் 50 ஐ அடையும். கால்சியம் குறைபாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோமாலாசியா போன்ற தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இந்த நுண்ணுயிரிகளின் நீண்டகால குறைபாடு கருவின் வளர்ச்சி தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, எதிர்பார்த்த தாய் தேவையான கால்சியம் அளவு பெற வேண்டும், இது விதிமுறை நாள் 1400-1500 மிகி.

எப்படி இந்த முக்கியமான சுவடு உறுப்பு குறைபாடு தவிர்க்க முடியும்? இது மிகப்பெரிய அளவு கால்சியம் கார்பனேட் உள்ள கொண்டுள்ளது, இது சுண்ணாம்பு ஆகும். இருப்பினும், மகப்பேறியல்-மயக்கவியல் வல்லுநருக்கு அசாதாரண ஆற்றலுள்ள முன்கணிப்புகளை குறிப்பிடுவதால், அவர் ஆய்வக சோதனைகள் உதவியுடன் இரும்பு குறைபாடு அனீமியாவை அகற்ற முடியும்.

என்ன மாதிரியான சுண்ணா?

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்டு, நீங்கள் "சரியான" கால்சியம் கார்பனேட் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். அதை கண்டுபிடிக்க பொருட்டு, அது சில முயற்சிகள் எடுக்கும். மருந்தகத்தில் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில், அத்தகைய "தயாரிப்பு" விற்பனைக்கு அல்ல. அலுவலக சுண்ணாவிற்கு ஏற்றது இல்லை, இதில் வலிமை ஜிப்சம் மற்றும் பசை, மற்றும் கட்டுமானம் ஆகியவற்றில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - இதில், தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் நிறைய. நீங்கள் சுண்ணியை உண்ணலாமா? அத்தகைய "சுவையானவை" இல்லாமல் ஒரு நபர் செய்ய இயலாவிட்டால், கற்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட அல்லது கற்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட இயற்கையான இயற்கை சுண்ணாம்பு சாப்பிடுவது சிறந்தது - இது தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் இல்லை. சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ற இயற்கை விளைபொருளாக இருப்பதால், உடலில் உள்ள கால்சியம் குறைபாட்டை இயற்கை வழியில் பூர்த்தி செய்யும். இத்தகைய சுண்ணாம்பு ஆன்லைன் கடைகளில் வாங்க முடியும்.

எதிர்மறை விளைவுகள்

சுண்ணாம்பு ஒரு சிறிய துண்டு உடல் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு ஏற்படுத்தும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் வழக்கமாக சாப்பிடக்கூடிய தாதுப்பொருள் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை சிறுநீரகங்களிலும் நுரையீரல்களிலும் சேமிக்கும். நீண்ட காலமாக கட்டுப்பாடில்லாமல் இருந்தால், நீரிழிவு மற்றும் கணைய அழற்சி ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் கணையத்தில் கனிம குவிந்துவிடும். கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பில் உள்ள குறைபாடுகள் பெரிய அளவில் சுண்ணியைப் பயன்படுத்தி ஒரு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நீண்ட காலமாக இருக்காது. அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக சிறுநீரக கற்கள் உருவாகலாம். எனவே, சால் சாப்பிட முடியுமா என்பது பற்றி ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன், இந்த தயாரிப்பு சாப்பிடும் எதிர்மறையான விளைவுகளை பற்றி ஒரு நபர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உணவு சரிசெய்தல்

நீங்கள் சுண்ணியை ஏன் சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்வது, நீங்கள் இந்த உணவை பூஜ்ஜியத்திற்குக் குறைக்காதபட்சத்தில், உணவைச் சரிசெய்யலாம். கால்சியம் மற்றும் இரும்பு உள்ள உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும். இவை: கல்லீரல், வியல், மாதுளை, பால், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, கடல் மீன், கீரைகள்.