குறிப்புகள் பார்வைக்கு இனி எப்படி செய்ய வேண்டும்: குறிப்புகள். உடற்பயிற்சிகள்: ஒரு நீண்ட கால் எப்படி

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா பெண்களும் "மாதிரி" காலுடன் பரிசாகக் கொடுக்கப்படுவதில்லை, இது கிருபையும் பெண்ணும் கொடுக்கிறது. அத்தகைய "செல்வம்" இல்லாத எவரும், ஹூடியின் கீழ் என்னவெல்லாம் மறைக்கிறார்கள், அல்லது உண்மையை நிலைநிறுத்த வேண்டும். நாகரிகமான ஸ்டைலிஸ்டுகளிலிருந்து சில பரிந்துரைகளை நீங்கள் கால்கள் நீண்ட காலத்திற்குச் செய்து அவற்றை மென்மையாக்கிக் கொள்ள அனுமதிக்கிறீர்கள் எனில், அது இன்னும் குறைந்து விடும்.

குதிகால் எங்கள் முக்கிய ஆயுதமாக உள்ளது

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அது மெல்ல மெல்ல மெல்ல மெல்லும் என்று தெரியும் . ஆனால் நீங்கள் ஒழுங்காக முன்வைக்க முடியும், அது நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். இன்னும் அழகாக இருக்க விரும்பும், அது குதிகால் இல்லாமல் காலணிகள் அணிவதைக் குறைப்பதாகும். இந்த பகுதியின் உயரம் ஐந்து சென்டி மீட்டருக்கு மேல் இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் மோசமானதாக இல்லை, அதனால் மிகப்பெரியதாக இருக்க கூடாது. ஒரு சிறிய தளம் வரவேற்கப்படுகிறது - சுமார் 1.5 செ.மீ., கால்கள் நீளம் என கணக்கிடப்படுகிறது.

காலணிகள் வடிவம் மற்றும் வண்ணம்

விரும்பிய விளைவை உருவாக்க, காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது அது ஹீல் உயரத்தில் மட்டும் பார்க்க முக்கியம். நிறம் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. நீங்கள் ஒரு ஸ்டேக்கிங் அல்லது தோல் தொனி கீழ் காலணிகள் தேர்வு செய்தால், கால் பார்வை lengthens. இரண்டு காலணிகள் மற்றும் இறுக்கமான காற்சட்டைகளும் ஒரே சதை நிறத்தில் இருந்தால் சிறந்த விளைவு அடையலாம் .

இந்த இரகசியத்துடன் கூடுதலாக, காலணிகளின் வடிவத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஒரு சுற்று அல்லது சதுர சாக் என்று மாதிரிகள் உங்கள் விருப்பம் கொடுக்க முடியாது நல்லது. இது முடிவடைகிறது. ஒரு சற்று சுட்டிக்காட்டி கால் உண்மையில் உண்மையில் உள்ளது என்று நீங்கள் சிறிது நீண்ட கால்கள் வேண்டும் என்று தோற்றத்தை கொடுக்கிறது. தோராயமாக அதே கணுக்கால் பூட்ஸ் பற்றி கூற முடியும். கணுக்கால்களின் வடிவத்தில் கணுக்கால் குறைக்கப்படும் மாதிரி ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம். இதனால், காலியானது முறிந்துவிடும், இது தொடர்ச்சியான மாயையை கொடுக்கும்.

உடை உடை

கால்கள் பார்வைக்கு நீண்ட காலத்தை எப்படிச் செய்வது என்ற கேள்விக்கு பெண் ஆர்வமாக இருந்தால், அவள் அணிந்த ஆடைகளின் பாணியை கவனிக்க வேண்டும். இது ஜீன்ஸ், ஆடைகள் மற்றும் பிளவுசுகள் சில வெட்டுக்கள் கூட சிறந்த கால்கள் சுருக்கவும் முடியும் என்று அறியப்படுகிறது . எனவே, இது போன்ற ஓரங்கள் மற்றும் கால்சட்டை வாங்க நல்லது, இதில் இடுப்பு மிக அதிகமாக உள்ளது. இந்த தந்திரம் தானாக நீண்ட கால்கள் விளைவை உருவாக்குகிறது. இந்த தொடரின் ஓரங்கள் நேராக, உன்னதமான வடிவத்தை கொண்டிருக்கும். கூடுதலாக, சரஃபான்கள் மற்றும் நடாஷா ரோஸ்டோவாவின் பாணியில் ஒரு ஆடை வாங்க உதவுவதற்காக. கால்கள் இந்த "சாதகமான" மாதிரியில், இடுப்பு வளர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது அதன் இயற்கை இடத்தில் இருக்க வேண்டும். அத்தகைய ஆடை உண்மையான நீளம் மறைக்கிறது, மற்றும் மற்றவர்கள் கற்பனை வலது நிழல் ஈர்க்கிறது, உங்கள் காலில் "காதுகள் இருந்து வளர." கூடுதலாக, இந்த நாகரீகமான வெட்டு பெண் கூடுதல் அழகு மற்றும் பெண்மையை கொடுக்கிறது. மேலும், நீண்ட கால்கள் செய்ய முற்படும் அந்த அழகிகள், அந்த பாக்கெட் பாக்கெட்களை அல்லது எல்லாவிதமான அழிவுகளையும் "கண்ணீர்" ஒரு நிழல் மற்றும் சிறிய முனைகளின் மாயையை உருவாக்குவதை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

ஆடை சரியான கலவையாகும்

உங்கள் துணிகரத் திறனை எவ்வாறு பொருத்துவது என்பது முக்கியம். ஷூஸ், கால்சட்டை மற்றும் மேல் ஒரு ஒற்றை நோக்கம் மற்றும் சேவை செய்ய வேண்டும் - பார்வை கால்கள் நீண்டு. காலணிகள், ஓரங்கள் அல்லது பேண்ட் போன்றவை மொனிஃபோனிக் துணிகள் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, கருப்பு நிறத்தின் காலணிகள் மற்றும் கால்சட்டை (அல்லது பாவாடை, டைட்ஸ், காலணிகள்), மற்றும் ரவிக்கை - ஒளி. பாவாடை அல்லது பேண்டில் ஒரு படம் இருந்தால், அது இலக்கை அடைய அனுமதிக்காது, மாறாக மாறாக, தொகுதி அளவையும் கால்கள் சுருக்கவும். விதிவிலக்கு ஒரு செங்குத்து வடிவமாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு துண்டு.

இது ஒரு பொதுவான துணை, ஒரு பெல்ட் என, இடுப்பு வலியுறுத்த மற்றும் கால்கள் சிறந்தது வழங்க முடியும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இது உயர் பாவாடை, கால்சட்டை, சரஃபார்கள் மற்றும் ஆடைகள், குறிப்பாக இடுப்பு மீது எந்த உச்சரிப்பு இல்லை இதில் அந்த மாதிரிகள் மூலம் அணிந்து கொள்ளலாம்.

சில பெண்கள் குறுகிய கருப்பு கால்சட்டிகளுக்கு விருப்பமான விளைவுகளை அடையலாம், இது பூட்ஸுடன் இணைந்திருக்கும். ஆனால் இந்த முறை சிறுபான்மையினருக்கு பொருந்தும். முழங்காலில் இருந்து வெளிவருவதற்கு கவனத்தை செலுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இது ஹீலின் பாதி மூடியிருக்கும், இதனால் கால்கள் நீளமாகி, ஒரு பெண்மணியாக உங்களை மாறிவிடும்.

குறுகிய ஜாக்கெட்டுகள்

குறுகிய ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் டாப்ஸின் போது எந்தவொரு ஒற்றுமையும் இல்லை. பல ஆடைகள் இந்த உறுப்பு உண்மையில் பார்வை தண்டு குறைக்கிறது மற்றும், அதன்படி, கால்கள் lengthens என்று நம்புகிறேன். மற்றவர்கள் உடலைப் பல பகுதிகளாக பிரித்து, கால்கள் கௌரவிப்பதில்லை என்ற ஜாக்கெட்டைத் தான் உறுதியாக நம்புகின்றனர். ஆனால் உண்மையில் இந்த உறுப்பு ஒரு சுதந்திரமான கருவியாக செயல்பட முடியாது. மாறாக, இது நோக்கமாகக் கொண்ட இலக்குடன் தலையிடாத ஒரு அசல் கூடுதலாகும்.

ஆடை தடைகளை

எனினும், தங்கள் கால்கள் இனி எப்படி தெரியாது யார் பல பெண்கள், அடிக்கடி துணிகளை தேர்ந்தெடுக்கும் தவறு செய்து பார்வை தங்களை சுருக்கவும்.

எனவே, அடிப்படை தடைகளை:

• எந்த ஒரு உடையையும் ஒரு குறைத்து மதிப்பிடுவது. அது அழகாகவும் வசதியாகவும் தோன்றலாம் என்றாலும், அது உண்மையில் ஒரு உருவத்தின் தோற்றத்தை அழிக்கிறது.
• கப்ரி, குறுகிய பேன்ட், ஜான்கள்,
• ஒரு இறுக்கமான கீழே (ஓரங்கள், கால்சட்டை) காட்டுகிறது, உங்கள் கால்கள் வளரும் "எங்கு செய்கின்றன".
• அரை-பூட்ஸ் ஒரு கால் வெட்டு மற்றும் அது மிகவும் குறுகிய செய்ய. சட்டவிரோதக் கால்வாய்கள் மூடப்பட்டிருந்தால் அவை நிழலில் இருக்கும்.
• கணுக்கால்களில் அல்லது கணுக்கால்களில் ஒரு கணுக்கால் அல்லது துணியுடன் மற்ற காலணிகள். அவர்கள் குறுகிய கால்கள் தோற்றத்தை உருவாக்கவும். கூடுதலாக, ஆபரணங்களுடன் சுமந்து செல்லாத செருப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது விரும்பத்தக்கது.

மெல்லிய காலுக்கான உடற்பயிற்சி

சரியான அலமாரி தேர்வு கூடுதலாக, நீங்கள் விரும்பிய எண்ணிக்கை பெற பயிற்சி தொடங்கும். உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் கால்கள் இனி எப்படி செய்ய வேண்டும் என்று சொல்கிறார். உடற்பயிற்சிகள் ஒரு வாரம் மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும். இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், முதல் முடிவுகள் பதினான்கு நாட்களுக்கு பிறகு தோன்றும்.

சுவரில் நின்று, மெதுவாக 90 ^° ஒரு கோணத்தில் பெற மாட்டேன் முழங்கால் போது, மெதுவாக அந்த நிலை கீழே குலுக்கல் தொடங்கும். எங்கள் பணியானது இந்த மாநிலத்தில் தங்குவதோடு, நமக்கு பலம் இருக்கும் வரை நிற்க வேண்டும். பின்னர், சீராக அசல் திரும்ப.

15 முறை ஒவ்வொரு காலிலும் தாக்குதல்கள் செய்யுங்கள், இரண்டு அணுகுமுறைகள் மட்டுமே. பின்வருமாறு அமல்படுத்தப்படும் திட்டம் ஒரு சண்டையை உருவாக்கும் போது, முதுகுவலி முழங்காலில் 90 டிகிரி கோணத்தை இரு கால்களோடு இழுக்கிறது. தூக்கும் போது, முதல் கால் நேராக இருக்க கூடாது.

நாற்காலியின் பின்பக்கத்தில் நாம் ஹீலை உயர்த்தி, இந்த நிலையில் இருக்கிறோம். எங்கள் கைகளை தூக்கி, வயிற்று தசைகள் உணர மற்றும் சற்றே முதுகெலும்பு நீட்டி போன்ற வழியில் நாம் அடைய. உருவாக்கப்பட்ட நிலையில், நாங்கள் எங்கள் காலில் விழுந்து எங்கள் விரல்களால் எங்கள் கால் விரல்களால் முயற்சி செய்கிறோம். முழு செயல்முறை விடாமுயற்சியுடன் மற்றும் மெதுவாக 50 முறை செய்யப்படுகிறது, மறுபடியும் மறுபடியும் இரண்டாவது கால் செய்யப்படுகிறது.

ஒரு சில வாரங்கள் பயிற்சி முடிந்தவுடன், உங்கள் நண்பர்களுடன் சந்தித்தால், நீண்ட கால்கள் உள்ளவர்களுடன் போட்டியிடலாம், ஒருவேளை, வெற்றி பெறலாம். இந்த பயிற்சிகள் விடாமுயற்சியுடன் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதே முக்கியம்.

புகைப்படத்தில் நீண்ட கால்கள்

இன்று, எப்போதையும்விட, அது சமூக அலைவரிசைகளில் நண்பர்களுக்கு அவர்களின் அழகைக் காண்பிப்பதற்கு, புகைப்பட அமர்வுகள் நடத்த பிரபலமானது. ஆனால் எப்படி கால்கள் நீண்ட மற்றும் மெல்லிய படங்களில் பார்க்க வேண்டும்? இந்த வழக்கில், நீங்கள் வாழ்க்கையில் பார்வை கால்கள் நீட்டிக்கும் அதே தந்திரங்களை பயன்படுத்தலாம். எனவே, படத்தில் பெரிய பாத்திரத்தில் நடித்தாலும், படங்களில் அது குதிகால் இல்லாமல் இருக்கலாம். கால்கள் அல்லது கால்சட்டின் தொனியில் வரும் வண்ணம் ஒரு முக்கியமான விதி. கூடுதலாக, நிறத்துடன் பொருந்தும் காலணிகளோடு, நடுத்தர கால் பெரியதாக இருப்பதைக் காட்டிலும் பரவாயில்லை.

வெற்றிபெறும் கண்ணோட்டத்தில் உங்கள் கால்கள் முன்வைக்க மற்றொரு வழி அவர்களுக்கு ஒரு வெண்கலத்துடன் வெண்கல நிழலை வழங்குவதாகும். இது tanned கால்கள் slimmer மற்றும், எனவே, நீண்ட என்று எந்த ரகசியம் இல்லை. இந்த முகவரியானது கூடுதல் மிதமான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது. ஆனால் ஏஜெண்ட் ஒரு திடமான வெகுஜனத்துடன் பொருந்தாது, ஆனால் தொடையின் முன் பக்கத்திலும், தாடையிலும் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும், படம்பிடிக்கும் முறை கால்களின் நீளத்தில் பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு நின்று நிலையில் அவர்கள் பரந்த அளவில் அமைக்கப்பட்டிருந்தால், அவை குறுகியதாக இருக்கும். ஆகையால், புகைப்படக்காரருடன் சிறிது முன்னோக்கி நகர்ந்து செல்வது நல்லது, அது கால் மீது போடுவது நல்லது.