சுகாதார, நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
தவறான காட்டி முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது ... நிலைக்கோடல் கோளாறுகள் வகைகள். காட்டி திருத்தம்
பேட் காட்டி - வெறும் ஒரு அழகியல் பிரச்சனை. அதன் வேர்கள் ஆழமாக உள்ளன. அது பல நோய்கள் மட்டும் முதுகெலும்பு ஆனால் உள்ளுறுப்புக்களில் ஏற்படுத்தும். ஆனால் பயப்படாதே, தெரியவில்லைய மிகவும் பிளாட், குழந்தை மீண்டும் ஆகும். சிக்கலை நாங்கள் சரிசெய்ய உதவும் கொண்டு செல்லப்பட்டார் நேரத்தோடு அமுல்படுத்தி வருகிறது. அதே நேரத்தில் அத்தகைய குறைபாடு தூண்டியது என்ன புரிந்து கொள்ள மிகவும் முக்கியமான. இந்த வழக்கில், தவறான காட்டி முக்கிய காரணம் ஒரு பரம்பரை காரணி அல்லது வாங்கியது யார்?
ஆயுதமாக
ஒரு கணினி வேலை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது இது குறைபாடு முள்ளெலும்பு நோய்க்குறி. இந்த வழக்கில், முக்கிய காரணம் தவறான காட்டி உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வேலை. மேலும் பிரச்சனைகளை உருவாக்குவது ஒரு நிலையில் நீண்ட நேர வெளிப்பாடு.
இந்த வழக்கில், முதுகெலும்பு வளைவு தீவிரமான நோய்கள் ஏற்படலாம். காட்டி மீறல்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் சிறிய, அதனால் அவர்கள் மிகவும் கடினமாக காண்பீர்கள். குறைந்த முதுகு வலி, தோள்பட்டை வளைய அல்லது பின் மற்ற பகுதிகளில் தோன்றும். நபர் இன்னும் ஒழுங்காக அமர்ந்து தொடர்ந்து ஏற்படின் நிலைமை மோசமாகி இருக்கிறது. இந்த பல்வேறு முதுகெலும்பு குறைபாடால் ஒரு விரைவான வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும் இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் osteochondrosis கண்டறியப்பட்டது ஸ்கோலியோசிஸ்க்கு. நோயாளி மீண்டும் மற்றும் கழுத்து அடிக்கடி வலி ஏற்படுவதை உணர்வார்கள். மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் முழுமையை மீறல்களைக் கண்டறிய முடியும்.
முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் வகையான
காட்டி மீறுவது - ஒரு முக்கியமான அறிகுறி ஆகும். அது வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது முதுகெலும்பு வளைவு என்று நோய்கள் தனிப்பட்ட ஓரளவிற்கு பெரிய குழு பண்புகளை.
வகைகள் தவறான காட்டி பின்வரும் மாற்றங்களை பிரிக்கலாம்:
- ஒரு செங்குத்தான பரப்பில்;
- கிடைமட்ட;
- ஒரே நேரத்தில் இரண்டு தளங்களில்.
அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் முதுகெலும்பு அதன் குறிப்பிட்ட நிலையில், இருவரும் தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் இடுப்பு மற்றும் கீழ் முனைப்புள்ளிகள் வகைப்படுத்தப்படும்.
இந்த படி, மருத்துவத்தில் காட்டி கோளாறுகள் பின்வரும் வகைகள் உள்ளன:
- ஸ்கோலியோசிஸ். எந்த திசையில் முள்ளந்தண்டு குறைபாடுகளுடன்.
- கைபோசிஸ், சுற்று மற்றும் முன்னோக்கி பிளாட் மீண்டும் தெளிவான வளைவு போன்ற பணிந்து அதே.
- லார்டோசிஸ். நோய் முதுகெலும்பு மீண்டும் அதிகப்படியான குனிவது வகைப்படுத்தப்படும்.
இந்த வழக்கில், கெட்ட காட்டி ஏனெனில் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட மாநில அதிகமாக பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது.
குழந்தைகள் முக்கிய காரணியாகின்றன
தவறான காட்டி முக்கிய காரணம் மேலே எழுப்பிய ஒரே தவறான காட்டி அல்ல. இந்த பிரச்சினைக்கு வழக்கமாக காரணிகள் நிறைய ஏற்படுத்தும். மேலும், அடிக்கடி, அது கலந்ததே நோய் வளர்ச்சி தூண்டும் உள்ளது.
காட்டி காரணங்கள்:
- நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து;
- மீண்டும் வயிற்று தசைகள் வளர்ச்சியடையாத தசைகள்;
- விறைப்பு;
- எலும்புக்கூட்டை பரம்பரை பரம்பரையாக அல்லது அரசியலமைப்பு அம்சங்கள்;
- எந்த குறைபாடுகளுடன் தசைக்கூட்டு அமைப்பு அனைத்து நடமாடுவது, கூலியாட்கள்
- தவறான நிலையை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் ஒரு குழந்தை உருவாக்கும் மங்கலான பார்வை அல்லது விசாரணை பிரச்சினைகள்;
- தவறான டெஸ்க்டாப் உயரம் குழந்தையின் வளர்ச்சி பிரகாரம்;
- மிகவும் மென்மையான மெத்தை;
- போதுமான வசதியாக, அல்லது உண்மையில் தவறு தேர்வு போர்ட்ஃபோலியோ.
குழந்தையின் காட்டி மீறுவது, பெற்றோர்கள் கண்காணிக்க மற்றும் உங்களை கண்டறிய முடியும். ஒரு குழந்தை உள்ளது மற்றும் மிகவும் தளர்வான நிலையில் அமர்ந்திருக்கிறார் என, நன்கு கவனிப்பது மட்டும் உள்ளது. மேலும் முக்கியமான படி - குழந்தை அமர்திருக்கையில் குனியவோ இல்லை. உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மேலேயுள்ள காரணங்கள் காட்டி கோளாறுகள் கருதுகின்றனர். ஒருவேளை நாங்கள் மெத்தை, மேசை மாற்ற வேண்டும். அல்லது விளையாட்டு பிரிவில் குழந்தை சேர வேண்டும்.
எப்படி சாதாரண காட்டி வேறுபடுத்தி? சாதாரண கத்திகள் எப்போதும் அதே அளவில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தோள்களில் மிகவும் மென்மையான. ஒரு நடைக்கு - தளர்த்தப்பட்டது.
அறிகுறியல்
நேரடியாக வலி இயல்பு தன்னை கடுமையாக போதும் விவரிக்க. அது கழுத்தில் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் அல்லது இடுப்பு பகுதியில் மிகவும் வித்தியாசமாக வெளிப்படையாயுள்ளன இருக்க முடியும். அது கூட சிரமங்களைக் இடுப்பு அல்லது தொடையில் தோன்றும் என்று நடக்கிறது.
முக்கிய அறிகுறிகள் பொதுவாக தலை மற்றும் கழுத்து, ஒரு வலி மந்தமாக தொடர்பான பார்வைக் கோளாறு, வலி படப்பிடிப்பு, காதுகள் பின்னால் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட. நோயாளி குளிர், கழுத்தின் விறைப்பு, புற உணர்வின்மை தோற்றத் புகார் செய்யலாம். மேலும் உள்ளுறுப்புக்களில், துடித்தல், மிகை இதயத் துடிப்பு, ஆஸ்துமா, ஓரளவு அடிக்கடி நிகழும் சளி ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட கோளாறுகள் இருக்கலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் இன்னும் பல பட்டியலிட முடியும், ஆனால் அவர்கள் அனைவரும் தவறான காட்டி துல்லியமாக குறிப்பிட்டு காட்டுவேன்.
வளைவின் பட்டம்
தவறான காட்டி, வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மூளையின் விமானம், மற்ற உடல் உறவினர் ஒரு குறிப்பிட்ட இடம் முரண்பாடு ஒரு பாதியாக சிறப்பிக்கப்படுகிறது.
போது நான் பட்டம் மிகவும் முக்கியத்துவம் மாற்றங்கள் தோன்றும். இந்த வழக்கில் ஒரு தாங்குருளைக்கும் மீறல்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் நிலையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இது ஒரு உண்மையான வாய்ப்பு பிரச்சனை பெற கொடுக்கிறது.
இரண்டாவது பட்டம் அதிகமாக மாற்றங்கள் இந்நோயின் அறிகுறிகளாகும். எனினும், பாலர் கூட அத்தகைய காட்டி கோளாறு இன்னும் சரி செய்ய முடியும். பொதுவாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிறப்பு பயிற்சிகள் நிச்சயமாக.
ஆனால் ஏற்கனவே காட்டி குழப்பம் மூன்றாவது பட்டம், முதுகெலும்பு சிதைப்பது மட்டுமே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் வெளியேற்றப்பட்டது முடியாது.
நோயியல் கண்டறிய டெஸ்ட்
காட்சியிலான மிகவும் எளிதாக சாத்தியமான காட்டி மீறும் கண்காணிக்க:
- கட்சிகள் ஒன்றில் விலகல் வகைப்படுத்தப்படும் முதுகெலும்பு ஸ்கோலியோசிஸ்;
- கைபோசிஸ் போது குனி சந்தேகிக்கப்படும் முடியும்;
- லார்டாசிஸ் - வலுவான பின்னோக்கி நின்றிருந்தார்.
இறுதி நோயியல் தீர்மானிக்க ஒரு சிறிய சோதனை இருக்கலாம்.
- நீங்கள் சுவர் அல்லது அமைச்சரவை பின்புறமாக உறுதியாக நிற்க வேண்டும்.
- நிறுத்தங்களை மூடப்படும். தலை மேலும் சுவர் எதிராக அழுத்தப்படும் வேண்டும்.
- கீழே அவரது பக்கங்களிலும் உள்ள ஆயுத.
உங்கள் கையில் சுவர் மற்றும் பின்புறம் ஆகியற்றில் உள்ள கடந்து எனில் தோரணை, நல்ல கருதலாம். இல்லையெனில், வயிறு வெறுமனே ஏனெனில் வயிற்று தசைகள் பலவீனம் முன்னோக்கி முதுகெலும்பு இழுக்கிறது.
நோய் தடுப்பு
அது ஆரம்ப கட்டத்தில் நோய் வழக்கில், நேரம் காட்டி திருத்தம் தொடங்கிய நோய் முற்றிலும் பெற முடியும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நீங்கள் சராசரியிலிருந்தே கூட சிறிதளவு விலகல் கவனித்தனர் என்றால், அது உடனடியாக மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு மருத்துவரின் நியமனம் இணைந்து அது முதுகெலும்பு சரியான நிலை பற்றி மறக்க முடியாது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் முக்கியமாக உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை, மற்றும் நீங்கள் ஒரு மேசை அல்லது கணினி அரங்கத்தில் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிட என்றால், நீங்கள் முதலில் ஒழுங்காக உட்கார்ந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மீண்டும் எப்போதும் நேராக இருக்க வேண்டும். கத்திகள் கண்டிப்பாக அதே நிலையிலும் உள்ளன. தோள்களில் earlobes வழிநடத்தும், செங்குத்து அச்சில் பிரத்தியேகமாக அமைக்கப்பட்டுள்ளன. அது மீண்டும் தனது நாற்காலியில் சாய்ந்து நல்லது அல்ல.
இது அடி கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர்கள் ஒரு சரியான கோணத்தில் மட்டுமே வளைந்து வேண்டும். பாதங்களை தரையில் பிளாட் உள்ளன. லெக்ஸ் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக வைக்கப்படும். அது அவர்களை கடந்து மற்ற ஒரு தூக்கி சாத்தியமற்றது. அத்தகைய செயல்களில் முதுகெலும்பு மீது அதிகப்படியான சுமை கொடுக்க.
முழங்கைகள் அதிகமாக உடலில் இருந்து விட்டு எடுக்க தேவையில்லை. அவர்கள் சிறிது அழுத்தும் அல்லது அவரிடமிருந்து அவருடைய கையைத் தடுத்து வேண்டும்.
பரிந்துரைகள் நோய் எதிர்த்து
நினைவில் காட்டி திருத்தம் மட்டுமே உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசித்த பிறகு நடைபெறும் வேண்டும். இல்லையெனில், பதிலாக விரும்பிய முன்னேற்றம் வளர்ந்து வரும் பிரச்சனையாகும் பெறலாம். ஒரு விதியாக, டாக்டர்கள் பரிந்துரைகளை பின்வரும் நடவடிக்கைகளை பின்வருமாறு:
- சிறப்பு மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு. நிலைக்கோடல் கோளாறுகள் தெளிவாகத் தெரிகிறது என்பதை என்றால், உதவ இங்கே உட்கார்ந்து ஒரே ஒரு வேண்டும். அது காட்டி திருத்துவதற்காக ஒரு சிறப்பு மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு அணிய அவ்வப்போது தேவையான இருக்கும். உங்கள் விருப்பப்படி இதுபோன்ற ஒரு சாதனத்திற்கு அணிய வேண்டாம்! ஒரே ஒரு எலும்பியல் அறுவை வலது மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு தேர்வு செய்யலாம்.
- குறுகிய இடைவேளையின். மீண்டும் ஓய்வு, நீங்கள் சிறிய வழக்கமான இடைவேளையின் செய்ய வேண்டும். சிறந்த விருப்பத்தை - ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் எழுந்திருக்க. நீங்கள் அடிக்கடி அவரது உடல் நிலையை மாற்ற, ஆனால் எப்போதும் நீங்கள் சரியாக அமர்ந்து என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் வேண்டும்.
- வாக்கிங். ஒருமுறையாவது மணி நேரத்திற்கு அட்டவணையில் இருந்து எழுந்து மற்றும் ஒரு சிறிய நடக்க வேண்டும். சிறந்த விஷயம் புதிய காற்றில் வெளியே இருக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு பயிற்சி அல்லது பயிற்சிகள் செய்ய முடியும்.
- பயிற்சிகள் சுவாசம். அவர்கள் கூட அட்டவணையில் இருந்து எழுந்திருக்க மாட்டேன், prodelyvat இருக்கலாம்.
- விளையாட்டு. சிறப்பு பயிற்சிகள் ஒட்டுமொத்தமாக உடலுறுப்பின் ஒரு நல்ல செல்வாக்கு உள்ளது. போது மீறல்கள் காட்டி செய்தபின் நீச்சல் தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட யோகா.
- அடிக்கடி தரப்பினரையும். இது தொடர்ந்து குறுகிய நடைபயிற்சி ஏற்பாடு செய்ய அவசியம். அது நடைபயிற்சி மற்றும் பின்புறம் அனைத்து தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது வளைவு உங்கள் முதுகெலும்பு அனுமதிக்காது உள்ளது.
வேலை காட்டி திருத்துபவர்கள் கொள்கைகள்
இந்த சாதனங்கள் மீண்டும் தசைகள் இறக்கப்படும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, தளர்வான திசுக்கள் ஒழுங்காக சுருங்க ஆரம்பிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பு சற்று சமன். காலப்போக்கில், தசைநார்கள் முற்றிலும் மீட்டெடுக்கப்பட்டது. இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பு நேராக ஆகிறது.
நன்மைகள் கரெக்டெர்கள்:
- அது ஒரு தடுப்பு முறை முற்றிலும் சுயாதீனமான பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- பயன்படுத்த எளிதானது, அது ஆடை கீழ் அணிய சாத்தியம் இருக்கலாம்;
- அது ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பான பொருத்தம் உள்ளது.
பயன்படுத்த நோய்க்குறிகள்:
- ஸ்கோலியாசிஸ், கைபோசிஸ் மற்றும் காட்டி மீறும்;
- ஒடுக்கும், சுற்று மீண்டும்;
- பெருமூளை வாதம் கொண்ட குழந்தைகள் முள்ளந்தண்டு குறைபாடு பல்வேறு.
முடிவுக்கு
தவறான காட்டி முக்கிய காரணம் தசை அமைப்பு பலவீனமான வளர்ச்சி என்பதை மறக்காதீர்கள். உங்களை பாதுகாக்க மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்க்குறிகள் இருந்து அன்புக்குரியவர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உடல் நிலைக்கு கடுமையாக பின்பற்றுவது முடியும்.
Similar articles
Trending Now