தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே முதுகெலும்பு வலி என்ன சாட்சியமளிக்க முடியும்?

தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே முதுகெலும்பு வலி காரணங்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்ததன் காரணமாக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான டாக்டர்கள் முதுகுவலி காயங்களால் அனைத்து வகையான (விழுகிறது, புடைப்புகள், சுளுக்கு), உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை காரணம் அதே நேரத்தில், அவர்கள் பெரும் அளவு (பயிற்சியற்ற நபர் (முதுகு வலி மானிட்டர் முன் நாள் செலவிட அனைவருக்கும் அலுவலகம் தொழிலாளர்கள் பழக்கமான), உடற்பயிற்சி இல்லாமை, அல்லது, யார் உடற்பயிற்சி, பெரும்பாலும், ஒரு சில நாட்களுக்குள் பயிற்சி தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே முதுகெலும்பு வலி பாதிக்கப்படுகின்றனர் பின்னர் வந்தது).

வலி இயல்பு

சரியாக தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே முதுகெலும்பு வலியின் காரணம் தீர்மானிக்கும் பொருட்டு, அதன் தீவிரம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது: வலி ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் சார்ந்த, கடுமையான அல்லது மந்தமான இருக்க முடியும், அல்லது ஜிவ்வுதல் நிரந்தரமாக நபர் துளைக்கும் அல்லது இரவில் மட்டுமே உங்களை ஞாபகப்படுத்த, உணர்வின்மை சேர்ந்து முழு உறையில் அல்லது குளிரும்.

சாத்தியமான நோய்கள்

முதுகெலும்பு வலி தோள்பட்டை கத்திகள் இடையில், ஒரு நபர் போன்ற osteochondrosis நோய்கள் சுட்டிக்காட்டலாம், கைபோசிஸ் மற்றும் பக்கப்பின்வளைவு, கர்ப்பப்பை வாய் சியாட்டிகா, விலா நரம்பு, ஒரு குடலிறக்கம் அல்லது நுரையீரல் நோயியல் அனைத்து வகையான.

வீட்டில் நடத்தப்படுகிறார்கள்

கசிவு தசைகள் ஏற்படும் மீண்டும் கோளாறுகளை (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் கணினி முன் அமர்ந்து) என்றால், தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே முதுகெலும்பு வலி தங்கள் சொந்த பெற சாத்தியமானதே. இதை செய்ய, நீங்கள் மட்டும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு சில எளிய உடல் பயிற்சிகள் நிகழ்ச்சி, நிலை மாற்ற வேண்டும். அவரது தோள்பட்டை ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து மூச்சை உங்கள் கைகள் அசைப்பது, மசாஜ் குறைக்க மற்றும் தோள்பட்டை எலும்பு நீர்த்துப்போகச். இந்த வலி மற்றும் கோளாறுகளை பிறகு எப்போது மறையும். நீங்கள் உங்களை உடற்பிடிப்புக்கான சங்கடமாக இருப்பின், மருந்தகம் சும் குழ்நேட்சொவா மணிக்கு வாங்க - அது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது விரைவில் உங்கள் தசைகள் நீட்டி உதவுகிறது.
ஒருவேளை தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்களில் சிதைவு மாற்றங்கள் தொடர்புடைய தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே முதுகெலும்பு வலி. இந்த நோயுற்ற பகுதியில் உப்புக்கள் காயம் மற்றும் படிவு போன்ற காரணிகள் ஒரு தொகுப்பு ஏற்படுத்தும். வலி பல்வேறு இருந்து முற்றிலும் கட்டுப்பாடு சிறப்பு இல்லாமல் பெற முடியாது, ஆனால் அது மசாஜ் மற்றும் சுய மசாஜ் (ஒவ்வொரு நாளும் சுமை அதிகரித்து நீங்கள் தரை மற்றும் ஒரு கடினமான டென்னிஸ் பந்து "சவாரி" அவரது காயமடைந்த பகுதியில் வைக்க வேண்டும்) மார்பு உதவியுடன் எளிதாக செய்ய முடியும்.

மருந்துகள்

ஒரு மீண்டும் மசாஜ் என்றால் மட்டும், விரும்பிய நிவாரண கொண்டு செல்லவில்லை, மறுபுறம், வலி அதிகரிக்கச் செய்யும் வழிவகுத்தது உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். பெரும்பாலும், அவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்க்கப்படும் வேண்டும் என்று அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்பு மருந்துகளையே பரிந்துரைப்பார்கள். கோளாறுகளை முற்றிலும் மறைந்துவிடும், நீங்கள் நரம்பு நுனிகளில் தூண்டுதலால் இலக்காக கொண்ட பகுதியில் நிதி, பயன்படுத்த வேண்டும் (இந்த செப்டிகேமியா ஆத்திரமூட்டக்கூடாது என்பதற்காக தேவையான உள்ளது).

மருத்துவமனையில் சிகிச்சை

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து முறைகளிலும் உதவவில்லையென்றால், அது ஒரு சிறப்பு சென்று மருத்துவமனையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளவும் அர்த்தமுள்ளதாக. மருத்துவமனையில், நீங்கள் மருந்துகள் நிச்சயமாக, பானம் செலவழிக்க உடல் சிகிச்சை (எ.கா., மின்பிரிகை, காந்த சிகிச்சை மற்றும் ஒரு தொடர் கடக்கும் கையேடு மசாஜ்) மற்றும் உடல் சிகிச்சை விரும்புகின்றனர். வலி கைது செய்ய பொருட்டு உங்களது மருத்துவர் வலிநிவாரணிகள் விதிக்கலாம். மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்ற பிறகு, வலி இனி கூட மீண்டும் வராதிருக்க பிசியோதெரபி செய்து நிறுத்த வேண்டாம், நீங்கள் தொந்தரவு.

தடுப்பு

நீங்கள் வலி மீண்டும் நீங்கள் தொந்தரவு இல்லை விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை மாற்ற வேண்டும். உடல் ரீதியான செயல்பாடு தவிர்க்கவும், புத்தகத்துடன் படுக்கையில் வார செலவிட விட, ஈயம் மேலும் செயல் வாழ்க்கை இருக்க முடியும், சில விளையாட்டுகளை செய்ய வேண்டாம்: ரோலர் ஸ்கேட்டிங், ஒரு பைக் சவாரி எடுத்து அல்லது வெறுமனே காலில் நடக்க. அவ்வப்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் மசாஜ் ஒரு நிச்சயமாக முன்னெடுக்க.