ப்ரோக்கோலியின் நன்மைகள்

உடன் ப்ரோக்கோலி நான் எப்போதும் நீண்ட அது திட உணவுகளை போல ஒரு ஐந்து மாத வயது மகன் அறிமுகப்படுத்த அவசியம் இல்லை இருந்தது சமாளிக்க இல்லை. ஆனால் இப்போது ப்ரோக்கோலி குழந்தையுடன் சம வழக்கப்படும் கிட்டத்தட்ட முழு குடும்ப சாப்பிட. ப்ரோக்கோலியின் நன்மைகள் உண்மையில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்ற உண்மையை, நான் மட்டுமே தொலைக்காட்சியில் கேட்டு பெண்கள் பத்திரிகைகளில் படித்தேன். அது நான் என்ன இந்த அதிசயம் முட்டைக்கோஸ் பண்புகள் நினைவில் வேண்டும் என்று பின்னர் இருந்தது.

ப்ரோக்கோலியின் கதை, பண்டைய ரோமில் வேரூன்றி. உண்மையில் "ப்ரோக்கோலி" "கை" என்று மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது. உண்மையில், நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் கவனம் செலுத்த என்றால் - அது ஒரு ஒத்திருக்கிறது கை. உலகம் முழுவதும் அங்கு நம் நாட்டில் தங்கள் இடத்தில், இன்னும் ஒரே 6 கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது என்றாலும், முட்டைக்கோஸ் 200 க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன.

ப்ரோக்கோலி, முதலில் நன்மைகள், கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளது. தங்கள் முட்டைக்கோஸ் ஒரு பெரிய தொகை கொண்டிருக்கிறது. உதாரணமாக, ப்ரோக்கோலி, நல்ல பார்வை தேவையான விட்டமின் A வின் நிறைய, வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்த, பிளஸ் முழு வைட்டமின் ஈ, கே, குழு பி சுவடு கூறுகள் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் உள்ளன அவையாவன: பொட்டாசியம் (இதயம் மற்றும் இதய தசை நல்ல) , கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் (எலும்புக்கூட்டை எலும்புகள் தேவை), இரும்பு (விரும்பிய அளவில் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் ஆதரிக்கிறது). மற்ற விஷயங்களை, கலோரிகள் நீர் ப்ரோக்கோலி நிறைய மற்றும் குறைந்த மத்தியில். எடை இழக்க விரும்புபவர்களுக்கு எனவே, பூக்கோசு ஒரு சிறந்த உணவு இருக்கும்.

பார்வையில் ஒரு மருத்துவ புள்ளியில் இருந்து, இந்த முட்டைக்கோஸ், கூட, ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கிறது. அது உள்ள ஃபைபர் பாடியை தீங்கிழைக்கக்கூடிய எல்லா கூறுகள் உறிஞ்சி என்ற உண்மையை (இந்த மேலும் அனைத்து நச்சுகள், கனரக உலோக அயனிகள், இறந்த சரும செல்கள் கூறுகள் இல்லை,). பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் கண்புரை (இதில் கலங்கலான படம் கண் விழித்திரை மேற்பரப்பில் உருவாக்கப்பட்ட கண் நோய்) கொண்டு பக்கவாதம் வாய்ப்புகள், அத்துடன் நோயாளிகள் உணவில் ப்ரோக்கோலி நோயாளிகள் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி துறையில் ஒரு முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு முட்டைக்கோஸ் மார்பக, விரை மற்றும் தோல் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், ப்ரோக்கோலியின் நன்மைகள் sulforafon எனப்படும் சிறப்பு பொருளாகவும் இருக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் பொருள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியும் என்று நிரூபிக்க முடிந்தது. வழக்கமான முட்டைக்கோஸ் இந்த பொருளுக்கு ப்ரோக்கோலி விட 10 மடங்கு குறைவான கொண்டிருக்கிறது. அது sulforafon என்று வெப்ப சிகிச்சை அழித்து விடுகிறது மனதில் ஏற்க வேண்டும் என்பதுடன், அது பல மடங்கு குறைவானதாகும். அந்த புற்று நோயாளிகளுக்கு நன்மையளிக்கும் முக்கியமான ப்ரோக்கோலி, ஏன் முக்கியமானது தான்.

இந்த குழந்தைகளும் கர்ப்பிணிகளும் பயனுள்ளதாக முட்டைக்கோஸ் உள்ளது. ஃபோலிக் அமிலம் நிறைய இருக்கிறது, அது கருவில் உடல்கள் முட்டையிடும் ஈடுபட்டுள்ளது ஏனெனில் முதல் மூன்று மாதங்களில் அவசியம். குழந்தைகள் அதன் பண்புகளை இரத்த சோகை ஏற்படும் முடியும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு தடுப்பு, அத்தியாவசியமாக தேவைப்படும், பூக்கோசு கொடுக்க வேண்டும்.

இந்த முட்டைக்கோஸ் நன்மைகள் முடிவில்லாமல் பேச முடியும். நான் இது கொண்டிருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பற்றி ஒரு சில வார்த்தைகள் சொல்ல விரும்புகிறேன். அவர்களுக்கு நன்றி தோல் செல்கள் வயதான குறைவடைகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது. ஒரு ப்ரோக்கோலி அத்தியாவசிய அமிலங்கள் நீங்கள் சந்தோஷமாக வாழ்க்கை மற்றும் இந்த அமினோ அமிலங்கள் இருந்து தொகுப்பாக்கம் செய்யப்படுகின்றன இது "மகிழ்ச்சி" அல்லது செரோடோனின், இன் ஹார்மோன்கள் பெறும் அவசியமானவை.

முட்டைக்கோஸ் அதிசயம் எப்படி புதிய மற்றும் சமைத்த சாப்பிட. அது சமைக்க சிறந்த ஒரு ஜோடி க்கான ப்ரோக்கோலி, மிகுந்த பயனளிப்பதாக பண்புகள் நல்ல பாதுகாக்கப்படுகின்றன. அது இறைச்சி, மீன், காய்கறி சாலடுகள் நன்றாக செல்கிறது. மாமிச உணவுகள் ஒரு சைட் டிஷ் பாதுகாப்பாக ப்ரோக்கோலி உண்ண முடியும் என, வேகவைத்த. புதிய காய்கறிகள் கலவையில் அது சேர்க்க மறவாதீர்கள். பொதுவாக, மிகவும் அதிலிருந்து நாம் வேண்டும் பயன்படுத்தியது ஒரு சாதாரண வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி பதிலாக, நன்மைகள் இருக்க முடியும்.

இந்த நன்மை ப்ரோக்கோலி மட்டுமே அல்ல, நன்மை பண்புகள் இன்னும் ஒரு நீண்ட கதை இருக்க முடியும், ஆனால் அது நடைமுறையில் பார்க்கலாம் நல்லது, எனவே நீங்கள் இன்னும் உங்கள் உணவில் ப்ரோக்கோலி சேர்க்கப்படவில்லை என்றால் நான், நீங்கள் தாமதிக்க வேண்டாம் ஆலோசனை.