மனித தசைகள் சதையின்: காரணங்கள்

அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நபர் உடல் பல வகையான நடவடிக்கைகளை அனுபவிக்கிறது. அது ஒரு தொழில்முறை வலிமை பயிற்சிகள், அத்துடன் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் வெறுமனே தொடர்பான சுமைகள் இருவரும் இருக்க முடியும்.

நீங்கள் செயல்முறை ஈடுபட்டுள்ளன என்று தசைகள் உடற்பயிற்சி போது, அதிகரிக்கும். இந்த காரணமாக தசை உருவாக்கும் இழைகள் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. தசை நார் தசை முழு நீளம் இருக்கலாம், ஆனால் சிறியதாக இருக்க முடியும். தசை நார் சுருங்குவதற்கான கூறுகளின் அதிகப்படியான பலவும் இதில் - myofibrils. miofiamenty ஆக்டினும் மற்றும் myosin - ஒவ்வொரு செல்லில் கூட சிறிய தனிமங்களும் உள்ளன. மற்றும் காரணமாக இந்த உறுப்புகள் தசை சுருக்கத்துக்குட்பட்டுள்ளது.

வழக்கமான எடை தூக்குவதில் மிகுந்த தசை நார்களை அதிகரிக்கிறது, அது தசைகள் ஒரு ஹைபர்டிராபிக்கு இருக்கும்.

தசை ஹைபர்டிராபி - காரணமாக தசை நார்களின் "வளர்ச்சி" தசை அளவை அதிகரிக்கலாம்.

பெரும்பாலும், தசை ஹைபர்டிராபிக்கு உடல்கட்டுமானத்தில் ஈடுபட்டு வீரர்கள் காணப்படுகிறது. இந்த விளையாட்டு சக்தி சுமைகள், உயர் கலோரி உணவு மற்றும் பல்வேறு உட்சேர்க்கைக்குரிய முகவர்கள் உட்கொள்வது உதவியுடன் அவரது உடல் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் ஏனெனில். விளைவாக உடலில் ஒரு காலக்கட்டத்தில் தசை வரையறை, அங்கே அப்பொழுதுஇந்தக் தசை ஹைபர்டிராபிக்கு உள்ளது.

உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் நிகழும் செயல்முறைகள்

புரதத்தின் மனித உடல் அமைப்பு அடிப்படையில் அதன் அனைத்து திசுக்களில் உள்ளது. எனவே தசை திசு மாற்றங்கள் திசு புரதம் கூட்டுச்சேர்க்கையும் சிதைமாற்றமுறுவதில் பொறுத்தது.

தொடர்ச்சியான உடல் மனஅழுத்தத்தை எலும்பு தசை ஹைபர்டிராபிக்கு ஏற்படுகிறது. உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது, சுருங்குவதற்கான புரதங்களின் உள்ளடக்கத்தை தொடர்புடைய தசை பெருகிற்று. எனினும், உடல் புரத உற்பத்தியை உடல் விளைவுகள் போது காணப்படும் ஆராய்ச்சி இடைநிறுத்தம் செய்யப்பட்டுள்ளது சிதைமாற்றமுறுவதில் மீட்புப் பணியின் முதல் நிமிடங்களில் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இவ்வாறு, தசை ஹைபர்டிராபிக்கு புரத உற்பத்தியை செயல்படுத்துவதன் காரணமாக பதிலாக, புரத உற்பத்தியை தீவிரம் ஒரு நிலையான அளவில் புரதம் சிதைவு தீவிரம் குறைப்பதன் மூலம் உள்ளது.

எலும்புத்தசை சதையின்

தசை திசு நபர் மோட்டார் செயல்பாடுகள் செய்கிறது, அது எலும்பு தசைகள் உருவாக்குகிறது. எலும்பு தசை செய்யப்படுகிறது முக்கிய பணி, - சுருங்கு நரம்பு தூண்டுதலின் வெளிப்படும் போது காரணமாக தசை நீளம் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு நிகழும். தங்கள் தசைகள் பயன்படுத்தி, ஒரு நபர் "நகர்த்த" முடியும். ஒவ்வொரு தசை "சொந்த" ஒரு குறிப்பிட்ட நடவடிக்கை, அது மட்டுமே கூட்டு செயல்பாட்டின் கீழ் ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் வேலை செய்ய முடியும் செய்கிறது. கூட்டு பொறுத்து அதன் அச்சில் சம்பந்தப்பட்ட தசைகள் ஜோடி இருபுறமும் தற்போது சுற்றி கூட்டு இயக்கம் வழங்க.

தசை படை தசை உள்ளன என்று இழைகள் எண்ணிக்கை மற்றும் தடிமன் தீர்மானிக்கிறது. அவர்கள் ஒரு உடற்கூறியல் தசை விட்டம் (அதன் நீளம் செங்குத்தாக செய்யப்பட்ட தசைகள் குறுக்கு வெட்டு பகுதி) உள்ளனர்.

அங்கு கூட உடலியக்கவியலின் விட்டம் ஒரு காட்டி வருகிறது (குறுக்கு வெட்டு தசை, இழைகள் செங்குத்தாக) ஆகும்.

தசை வலிமை ஒரு உளவியல் ரீதியான விளைவுகள் விட்டம் மதிப்பு. உப்பு பெரிய விட்டம், அதிக விசை ஒரு தசை வரையறுக்கப்படும்.

உடல் உழைப்பு தசை விட்டம் அதிகரிக்கிறது போது, அது வேலை தசை ஹைபர்டிராபிக்கு அழைக்கப்படுகிறது.

தசை நார்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்ததற்கு இருக்கும் போது தசை ஹைபர்டிராபிக்கு வேலை இருக்கிறது. நார் ஒரு வலுவான தடித்தல் பொதுவான தசைநார் இழைகள் பல புதிய பிளவு ஏற்படலாம் என்றால். வேலை ஹைபர்டிராபிக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட திசு செயல்பாடு அல்லது உறுப்பு மனிதனுடன் ஆரோக்கியமான உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, இந்த எலும்பு சதையின் உள்ளது தசை மனிதன்.

தசை ஹைபர்டிராபிக்கு காரணங்கள்

தசை ஹைபர்டிராபிக்கு, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஏற்படும். எனினும், தசை வெகுஜன மற்றும் அதிகரிப்பு நுகரப்படும் கலோரி அளவு பாதிக்கிறது. கலோரிகள் அடைய போதுமானதாக இல்லை என்றால் தசை ஒரு பெரிய தொகை இயங்காது.

என்று விரும்பிய தசை தொகுதி, சாதனை துணையாக உள்ளது தசை ஹைபர்டிராபிக்கு, ஏற்படுத்தும் இந்த கொள்கைகளை அடிப்படையாக கொண்டவை:

1. நாம் எந்த கொள்ளளவை அதிகரிக்க வேண்டும் வரும் அனைத்து வகையான தசைகள் ஒரு நிலையான சுமை வேண்டும்.
2. சுமை நேரம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார். அது தரத்தை ஒட்டிக்கொள்ளும் அவசியமில்லை. உடல் சோர்வு புள்ளி அனுமதிக்கிறது, ஆனால் எவ்வளவு கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
3. அமைதியாக, நியாயமான, நாட் ஏற்படும் நரம்பு மண்டலத்தின் சிதைவு, வேலை குவிந்துள்ளது.
4. பயிற்சி ஆரம்ப கட்டத்தில் தசைகள் வலி ஏற்படலாம், ஆனால் இந்த ஒரு தவிர்க்கவும் வகுப்புகள் நிறுத்தி கூடாது.

மேலும் அங்கு உடலின் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க குடிநீர் திரவங்களை, ஒரு முழுமையான மற்றும் சீரான உணவு இருக்க வேண்டும்.

masticatory தசைகள் அதிகரிப்பு

தாடை ஹைபர்டிராபிக்கு masticatory தசைகள் ஏற்படலாம் இன் "கூடுதல்" இயக்கங்கள் காரணமாக. குறைந்த தாடை மனிதனின் masticatory தசைகள் இழப்பில் மேல் எதிராக அழுத்தும்போது. அவர்கள் இரண்டு பகுதிகளை கொண்டிருக்கும் மற்றும் தாடை இருபுறமும் அமைந்துள்ளது. தசை zygomatic பரம கீழ் விளிம்பு மணிக்கு தொடங்கி குறைந்த கிளை வெளி மேற்பரப்பில் முடிவடைந்தது.

சதையின் masticatory தசைகள் மேலும் masticatory தசைகள் வலி ஏற்படுகிறது, முகத்தை மேல் மற்றும் கீழ் பாகங்கள் காட்சி களிப்போடு இணைந்து ஒரு இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது. நபர் "சதுர" அல்லது கீழே நீட்டிக்கப்பட்டது ஆகிறது. தசை ஹைபர்டிராபிக்கு காரணமாக அவர்கள் மீது அதிகரித்துள்ளது சுமை ஏற்படுகிறது.

சதையின் masticatory தசைகள் ஏற்படுத்தும்:

• பல் கடித்தல் - அங்கலாய்ப்பும்;
• தொடர்ந்து அழிப்பு பற்கள் வரை, அழுத்தப்பட்ட தாடை;
• masticatory தசைகள் வலி.

masticatory தசைகள் திருத்தம்

ஒரு நபருக்கு, masticatory தசைகள் ஹைபர்டிராபிக்கு மிதமிஞ்சிய முக தோன்றுகிறது. மேலும் தாடை பகுதியில் நிலையான வலி இருக்கலாம். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு சரிசெய்ய நபர் மருத்துவ சிகிச்சைக்காக ஒரு சிறப்பு பார்க்க வேண்டும். தசை ஹைபர்டிராபிக்கு எடுத்தது, சிகிச்சை நேரத்தில் தொடங்க வேண்டும்.

தசை relaxes மற்றும் உள்ளூர் தசை தளர்வு ஏற்படுத்தும் நான்கு இடங்களில் சிறப்பு நிர்வகிக்கப்படுகிறது மருந்து - ஒரு மெல்லுந்தசை சிகிச்சை, மூன்று. ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு விளைவு சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் இது தெரியும்.

இதயத் தசையின் சதையின்

மையோகார்டியம் - அங்கு காரணமாக இதயத் தசையின் தடிமன் அதிகமாவதோடு, இதயம், அசாதாரணமான விரிவாக்கம் ஆகும் நேரங்களும் இருக்கின்றன.

ஒரு விதி விட இடது இதயம் மிக பொதுவான ஹைபர்டிராபிக்கு.

இதயம் சதையின் போது ஏற்படலாம்:

• பிறவியிலேயே அல்லது வாங்கியது இதயம் குறைபாடுகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்த நோய்;
• தீவிர உடற்பயிற்சி;
• வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், உடல் பருமன் உட்பட;
• உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத இருப்பது போது திடீர் சுமை.

இதயத் தசையின் ஹைபர்டிராபிக்கு அறிகுறிகள்

இதயத் தசையின் ஒரு சிறிய ஹைபர்டிராபிக்கு நபரின் சுகாதார மாநிலத்தில் உள்ள எந்த மாற்றங்கள் ஏற்படாது மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் செல்ல முடியும். நோயின் தீவிரமான நிலை, மேலும் தெளிவாக நோய் அறிகுறிகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. நோய் கண்டறியும் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றை - ஒரு இதய அல்ட்ராசவுண்ட்.

நோய் முன்னிலையில் அறிகுறிகள் முன்னிலையில் சாத்தியம் குறிக்கிறது:

• மூச்சு கடினமாக, மூச்சு கடினமாக இருக்கிறது;
• மார்பு பகுதியில் வலி இருக்கவில்லை;
• சோர்வு;
• நிலையற்ற இதயம் ரிதம்.

அதிக அழுத்தம் காரணமாக வெண்ட்ரிக்கில் ஹைபர்டிராபிக்கு வெடிக்கலாம். ஹார்ட் அதன் மூலம் விரிவடைந்து மற்றும், வேகமான இயக்க தொடங்குகிறது இதயத்தில் அமைந்துள்ள இரத்தம், சுவரில் கடினமாக தள்ள தொடங்குகிறது இதயம் அதிகரித்து மற்றும் சுவர்கள் நெகிழ்ச்சி குறைக்கும். இந்த வழக்கம் போல் வேலை செய்ய இதயம் ஒரு இயலாமை வழிவகுக்கிறது.

இதய ஹைபர்டிராபிக்கு சிகிச்சை

மருந்து சிகிச்சை ஏதுவானது இதய ஹைபர்டிராபிக்கு ஆரம்ப கட்டத்தில். நோய் கண்டறிதல் ஹைபர்டிராபிக்கு வளர்ச்சி ஒப்புக்கொண்டது காரணங்கள் கண்டறியும் பொருட்டு செயல்பட்டார் மற்றும் அதன் நீக்குதல் தொடங்குகிறது. உதாரணமாக, நோய் ஏனெனில் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை மற்றும் உடல் பருமன் வளர்ந்த, என்றால், நபர் சிறிய உடற்பயிற்சி நியமிக்கப்பட்ட மற்றும் தனது உணவு மாற்றி அமைத்தன. தயாரிப்புகள் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு கொள்கைகளை ஏற்ப அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

வெண்ட்ரிக்கில் ஹைபர்டிராபிக்கு மிகப்பெரியதாக மாற்றமடையலாம் என்றால், நடத்திய அறுவை சிகிச்சை மற்றும் hypertrophied பகுதியை நீக்கப்பட்டது.

amyotrophy

சதையின் மற்றும் தசைகள் செயல் இழப்பு - மதிப்பு கருத்து எதிரானது. அதன் குறைவு - ஹைபர்டிராபிக்கு தசை நிறை, செயல்நலிவு அளவு அதிகரித்தது என்றால். நீண்ட கால சுமை பெறாமல் பார்த்து கொள்வதும் தசை உருவாக்கும் இழைகள், சன்னமான, அவற்றின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் முற்றிலும் மறைந்து விடலாம்.

தசை செயல் இழப்பு பரம்பரை மற்றும் கைப்பற்றியது மேலும், மனித உடலில் பல்வேறு எதிர்மறை செயல்முறைகள் ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, இருக்கலாம்:

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்;
• விளைவு நாளமில்லா நோய்கள்;
• ஒரு தொற்று நோய் சிக்கல்;
• போதை;
• நொதி குறைபாடு;
• நீடித்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் ஓய்வு தசைகள்.

தசை செயல் இழப்பு சிகிச்சை

சிகிச்சையின் பலன்கள் நோய் தற்போதைய நிலை பொறுத்தது. தசைகள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள், முழுமையாக மீட்க என்றால் அவர்களை தோல்வியடையும். நோயாலும் தசைகள் செயல் இழப்பு காரணம் மற்றும் அதற்கான மருத்துவ சிகிச்சை ஒதுக்கப்படும். மருத்துவ சிகிச்சை கூடுதலாக, பரிந்துரைப்பதில் என்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள்:

• பிசியோதெரபி;
• பிசியோதெரபி;
• மின்னாற்றல் கொண்டு.

தசை, தவறாமல் செய்ய வேண்டும் இது நியமிக்கப்பட்ட மசாஜ் தக்கவைப்பதற்கு.

சிகிச்சை தசை அழிவுகுணங்களையும், அறிகுறிகள் அகற்றுதல் மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயற்பாட்டில் ஏற்பட்ட முன்னேற்றம் தற்காலிகமாக நிறுத்தி இலக்காக உள்ளது.

அனைத்து கூறுகளையும் கொண்ட அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்து அவசியம் முன்னிலையில்.

முடிவுக்கு

இவ்வாறு, நாம் எலும்புத்தசை ஹைபர்டிராபிக்கு க்கான, குறிப்பிடத்தக்க உடல் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு முடியும். இந்த அறிவிக்கப்படுகின்றதை தசை நிறை கொண்ட அழகான உடல் அடைவதற்கு செய்யப்படுகிறது என்றால், வழக்கமான வலிமை பயிற்சி நிறைவேற்றுவது நபர் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், அவரது உணவில் சரியான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கட்டப்பட வேண்டும்.

எனினும், அது எந்த மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது தேவையற்ற தசை ஹைபர்டிராபிக்கு, பெறுவதற்கான வாய்ப்புள்ளது, இதயம் தசை மற்றும் masticatory தசைகள் ஹைபர்டிராபிக்கு உள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய்களைத் நிகழ்வு மனித உடலின் நோயுடன் சம்மந்தம் கொண்டுள்ளது. எனவே நோய் தோன்றுவதற்கு மற்றும் வளர்ச்சி தடுக்கும் பொருட்டு தங்கள் உடல்நலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சரியான நேரத்தில் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து நல்ல வடிவில் இருக்கும் மற்றும் சாத்தியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் தவிர்க்க ஒரு நபர் உதவ முடியும்.