முகத்தில் ஜப்பானிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: விளக்கம், பயிற்சிகள், செயல்திறன் மற்றும் பின்னூட்டம்

பெண்கள் எந்த நேரத்திலும் கவனமாக தங்கள் சொந்த எண்ணிக்கை கண்காணிக்க, அதை திருத்தும் நிறைய நேரம் செலவு. ஆனால் அவர்களில் பலர் தங்கள் முகத்தை மறந்துவிடுகிறார்கள் அல்லது அதை கவனத்தில் கொள்ளாதவர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நியாயமான பாலினத்தின் சில பிரதிநிதிகள் சில சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதுடன், மிகக் கடினமாகக் குறைந்து விடுகின்றனர். இந்த விஷயத்தில், ஜப்பானிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முகம். விலையுயர்ந்த மருந்துகள் அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையில் பணத்தை செலவிட முடியாது. ஜப்பனீஸ் முறைகள் நன்றி, நீங்கள் விரைவில் உங்கள் முகத்தை தோல் இறுக்க முடியும், நிரந்தரமாக வயதில் தோன்றும் பல்வேறு குறைபாடுகள் விடுபட.

ஜப்பானிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பல பெண்கள் ஜப்பனீஸ் மசாஜ் பற்றி தெரியும் மற்றும் அதை நம்ப. ஆனால் அது செயல்படுத்தப்பட்டபின், அவர்கள் மனதில் தீவிரமாக மாறுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வழிமுறைகளுக்கு நன்றி, நிணநீர் வடிகால் தூண்டப்படுகிறது, மேலும் எலும்புப்புரை விளைவு ஏற்படுகிறது. ஜப்பனீஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - மசாஜ், முகம் சில புள்ளிகளில் எளிதாக விரல் அழுத்தம் வழங்குகிறது. இயக்கத்தில், தோல் மற்றும் சில தசைகள் மட்டும் பாதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் மண்டை எலும்புகள் கூட.

பயிற்சிகளின் ஒவ்வொரு முறையும் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. அவர்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் அடைய கடினமாக இருக்கும் என்று ஒரு விளைவு உத்தரவாதம். புத்துயிர் மற்றும் முகம் திருத்தம் ஒரு சில எளிய இயக்கங்களில் நிகழ்கின்றன. ஆனால் இறுதி முடிவு அனைவருக்கும் ஆச்சரியமாக இருக்கும்.

மசாஜ் வகைகள்

முகப்பிற்கான ஜப்பானிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: நிணநீர் மற்றும் ஆழமான மசாஜ். இரண்டாவது விருப்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, முகத்தின் ஆழமான மற்றும் மிகச்சிறிய தசைகள் இங்கே முழு அதிகாரத்தில் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன . கையேடு சிகிச்சை இரத்த நாளங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வலுப்படுத்தும் ஊக்குவிக்கிறது, பதற்றம் நிவாரணம் மற்றும் முகத்தை தசைகள் ஓய்வெடுக்க, அதே போல் தோல் தொனி அதிகரிக்கும். முதல் வழக்கில், ஒரு அதிகப்படியான திரவம் காட்டப்படுகிறது, அதே போல் தீங்கு நச்சுகள். முகம் ஒரு ஆரோக்கியமான நிறத்தை பெறுகிறது, வீக்கம் அகற்றப்பட்டு, நீண்ட நாட்களாக தோன்றாது.

விதிகள்

முதலில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நிலைக்கு முன்பும் அவசியமான முதல் கட்டங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

1. கூர்மையான முடி, முகத்தில் இருந்து அனைத்து முடி முடிகளையும் அகற்றும்.
2. முற்றிலும் கழுவி. எந்தவொரு அழகுசாதனத்தையும் நீக்க வேண்டும்.
3. எந்த முகம் கிரீம் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். இது ஒரு வெப்பமயமாக்கல் விளைவை கொடுக்கும்.
4. நிமிடங்கள் ஒரு ஜோடி இரத்த ஓட்டம் தொடங்க மற்றும் மெதுவாக தசைகள் தயார் உங்கள் முகத்தை மசாஜ்.

மசாஜ் மற்றும் போது மசாஜ் போது பின்பற்ற வேண்டும் என்று பொது விதிகள் உள்ளன:

• உடற்பயிற்சிகள் சுத்தமான தோலில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முன் முகத்தில் புளிப்பு பால் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . இது வெறுமனே செய்யப்படுகிறது. ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி செதில்களாக சூடான நீரில் நனைத்த, பின்னர் அவர்கள் வடிகட்டி மற்றும் அழுத்தும். ஒரு முடிக்கப்பட்ட திரவம் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• எந்த பயிற்சிகளும் ஒரு நல்ல மனநிலையுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் விரும்பிய விளைவு அடைய கடினமாக இருக்கும்.
• மசாஜ் போது, எங்கும் ஓடி தேவை இல்லை. எல்லாவற்றையும் படிப்படியாகவும் அளவிலும் செய்ய வேண்டும்.
• உடற்பயிற்சிகளும் உட்கார்ந்திருக்கின்றன, மீண்டும் கூட. நாற்காலியின் பின்பகுதியில் தங்கியிருக்க வேண்டாம்.
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட அட்டவணையின்படி வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது.
• எந்த மசாஜ் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.

அசாஹி மிகவும் பொதுவான திசையாகும். மசாஜ் இந்த வகை சுருக்கங்கள் மற்றும் கஞ்சி நீக்குகிறது. இந்த வகையின் முகத்தில் ஜப்பானிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது: இதில் காய்ச்சல், நிணநீர் மண்டலங்கள் மற்றும் பிற தோல் நிலைமைகள்.

அசஹி

பொதுவாக, சுருக்கங்கள் இருந்து முகத்தில் ஜப்பனீஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மட்டுமே ஆறு பயிற்சிகள் அடங்கும். உட்கார்ந்திருக்கும் போது மட்டுமே அவர்கள் செய்யப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு வேண்டும்:

1. கன்னங்களை அதிகரிக்க மற்றும் வெவ்வேறு திசைகளில் காற்று ரோல். அதை கடிகாரத்தை / எதிர் திசையில் திருப்பி பிறகு. மொத்தம் சுமார் 10 மடங்கு.
2. உதடுகளின் மூலைகளிலும் குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல்களை இணைக்கவும். மற்றும், இறுக்கமாக பிடித்து, உங்கள் உதடுகள் நீட்டி. 5 முறை இயக்கவும்.
3. கண்களை மூடி, 3-5 விநாடிகளுக்கு கண் இமைகள் மீது சிறிது சிறிதாக உங்கள் விரல்களைத் தட்டவும்.
4. முனை பக்கத்திலிருந்து புருவங்களின் விளிம்பில் அழுத்துவதன் மூலம் முழங்கால்கள் மற்றும் நடுத்தர ஃபாலாங்க்கள். நிலையான போது உங்கள் விரல்கள் தோல் வைத்திருக்கும் போது, முடிந்த அளவுக்கு விரக்தி. 5 முறை செய்ய மொத்தம்.
5. நெற்றியில் இறுக்கமாக பிடிக்கிறது. முடிந்தவரை அதிக புருவங்களை உயர்த்தவும். சோர்வுக்கு வழிவகுக்காமல் பல முறை அனுமதிக்கப்படுகிறது.
6. அவரது வாய் திறந்த, இரு உதடுகள் வரைய. கன்னங்களுடன் இறுக்கமாக விரல்கள் மற்றும் வாயை மூடு. 5 மடங்கு அதிகம்.

பிற திசைகள்

முகப்பிற்கான தரமான ஜப்பனீஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பல சுவாரசியமான திசைகளில் உள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றும் தசைகள் மற்றும் முகத்தின் தோல் மீது அதன் சொந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன:

1. Maggio. இந்த முறை ஒரு அமெரிக்க அழகியால் உருவாக்கப்பட்டது. உடற்பயிற்சிகள் வாரங்களுக்கு ஒரு சில வாரங்களில் தோல் இறுக்க உதவும்.
2. Feysbilding. பலருக்கு, இந்த வழிமுறை "நித்திய இளைஞன்" என்ற சொற்றொடருடன் தொடர்புடையது. வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன், முகத்தின் தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, கொழுப்பு வைப்புக்கள் படிப்படியாக மறைந்து வருகின்றன. முதல் வாரத்தில் அமல்படுத்தப்படும் முதல் முடிவுகள் தெரியும்.
3. அழகு யோகா. இந்த நுட்பம் பெரும்பாலும் வயதான பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயதான அறிகுறிகளை அகற்றி, இயற்கை அழகை மீண்டும் கொண்டு வர உதவுகிறது. முகம் சில புள்ளிகளில் பலவீனமான மற்றும் வலுவான அழுத்தம் மாற்றியமைக்க நுட்பத்தின் நன்மை.

ஜப்பனீஸ் மசாஜ் ஸோகன்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உயிர்த்தெழுந்தது. பிரபலமான ஜப்பானிய ஒப்பனையாளர் சுயாதீனமாக இந்த நுட்பத்தை உருவாக்கி பல பெண்கள் மற்றும் பெண்களை சோதித்தார். இந்த அமைப்பு சிறப்பு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. மிக முக்கியமாக - சம்பந்தப்பட்ட திசுக்கள் இல்லை, மசாஜ் விளைவு மட்டுமே தோல் உள்ளது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நன்மைகள்

எந்த வகையான ஜப்பானிய ஜிம்னாஸ்டிகளும் தொழில் நுட்பத்தால் சோதிக்கப்படுகின்றன. உலகில், இந்த முறை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் விளைவு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். ஆனால் இது கணிசமான அளவு பணத்தை சேமிக்கிறது. கூடுதலாக, விமர்சனங்களை எதிர்கொள்ள ஜப்பனீஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விதிவிலக்காக நேர்மறை. இத்தகைய முறைகள், தொழில்முறை கிரீம்கள் சமாளிக்க முடியாத சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன என்று பெண்கள் வாதிடுகின்றனர். முகம் இளமையாக இருக்கிறது. மற்றும் தோல் புதிய, கதிரியக்க மற்றும் taut தெரிகிறது.