மூலிகை டீஸ், உணவுக்கட்டுப்பாடு: வகை 2 நீரிழிவு க்கான நாட்டுப்புற நோய் சிகிச்சை

நீரிழிவு நோய் வகை 2 இந்த நோய் அனைத்து வகையான மிக பொதுவானவை. இது போன்ற நோயாளிகளால் - நோய் அவதிப்படும் நோயாளிகள் எண்ணிக்கை 90%. அதன் காரணம் பொதுவாக ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை மற்றும் கூடுதல் திணிப்பு நிறைய உள்ளது. பெரும்பாலும், நோய் பாரம்பரியம் ஏற்படலாம். பாரம்பரிய இணைந்து நீரிழிவு நோய்க்குக் கொடுக்கப்படும் நாட்டுப்புற நோய் சிகிச்சை வகை 2 மிகவும் திறமையான இருக்கலாம். அது ஒரு முக்கிய பங்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை ஒரு சரியான உணவு வகிக்கிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சாப்பிட முடியும் என்பதை பற்றி பேசலாம். மேலும், நாம் அவர் மக்கள் வழிமுறையாக சிகிச்சை எப்படி அறிந்து கொள்க.

நோய் விளக்கம்

2 நீரிழிவு அல்லது அல்லாத இன்சுலின் சார்ந்து தட்டச்சு - அது ஒரு நாளமில்லா நோயாகும். அது அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை அளவை வகைப்படுத்தப்படும். அதன் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் இன்சுலின் கொண்டு திசு செல்கள் தொடர்பு சீரழிவை, ஒரு கணையம் என்று ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். வகை 2 நீரிழிவு - "சம்பாதிக்க" ஒரு நோய் இடர்ப்பாட்டினை இது ஒருவருக்கு பழைய, அதிக. சாதாரணமாகிவிட்டது நோய். புள்ளி விவரப்படி, 65 ஆண்டுகளில் முதியோர் அனைத்து நோய்க்குறிகள் சுமார் 20%, அது நீரிழிவு ஒரு பகுதியை மணிக்கு crouches. அற்புதமான உண்மையை ஆப்பிரிக்காவில், யாரும் இந்த வகையான பிரச்சினைகளை சரி என்று.

உணவில் அடிப்படைகள்

நீரிழிவு நிபுணர்கள் வழங்கல் சில விதிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறோம். முதலாவதாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 உணவு இருக்க வேண்டும். ஆறு மடங்கு அதிகம் - இந்த ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை ஆதரவு ஏற்ற எண். இரண்டாவதாக, எளிதாக செரிமானத்திற்கு கார்போஹைட்ரேட் உணவிலிருந்து நீக்க முயற்சிக்கும். அவர்களுடைய இடத்தில் ஃபைபர் எடுக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, அது சிறிய சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, மற்றும் காய்கறி தோற்றம் கொழுப்புகள் பயன்படுத்த வேண்டும். 80% புரதம் - - 20% நாளைக்கு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு: உணவில் உணவு வலது சமநிலை கொள்கை அடிப்படையில் வேண்டும்.

உடல் பருமன் எதிரான போராட்டத்தில்

கூடுதல் எடை எப்போதும் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. நன்றாக, நீங்கள் தேவையற்ற மற்றும் எடை பெற முயற்சிக்க வேண்டும். பின்னர் உடல் செயல்பட எளிதாக இருக்கும். எடை மேலாண்மை சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் அடைய முடியும். அது இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது ஏனெனில் நீங்கள், ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும். அது நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அது இன்சுலின் கார்போஹைட்ரேட் செரிமானத்திற்கு இல்லை ஏன் இது செல்கள், உணரப்படும் இல்லை என்று இந்நோயைத் முக்கிய பண்பாகும்.

அது மெதுவாக உணவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கவனமாக perezhovyvaya. பட்டினி விரிவடையும் போது, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். மற்றொரு முக்கியமான கொள்கை தூய அல்லாத கார்பனேட் நீரைப் பயன்படுத்தப்படுவதே. ஒரு சமநிலை தினசரி குறைந்தது 2 லிட்டர் தேவைப்படுகிறது நிர்வகிப்பதற்கும், கணக்கீடு மற்ற திரவ குடித்துவிட்டு எடுத்து கொள்வதில்லை.

அதை டையட் அவரது நாட்களில் இறுதி வரை பராமரிக்க வேண்டும் என்று யோசனை தங்களை பழக்குகின்றன அவசியம். வலது ஊட்டச்சத்து உடன், மக்கள் நீண்ட வாழ்வார்கள். இந்த வழக்கில் சிக்கல்கள் இல்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒப்பிடும்போது 20-30% அவ்வாறு குறைவாக ஒரு நோயாளிக்குத் மற்றும் வாழ்க்கை. எனவே அடிப்படை விதிகளை நிராகரித்துவிட்டு, அதை கூட குறைவான செய்ய வேண்டாம். எப்போதாவது ஒரு முறை ஒரு மாதம், நீங்கள் நோன்பு நாட்களில் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும், இந்தக் காலத்தில் நுகரப்படும் நாளைக்கு 800 அலகுகள் மேல் இருக்கக் கூடாது கலோரிகள் எண்ணிக்கை. நீங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள், பாலாடைக்கட்டி அல்லது kefir வார செய்ய முடியும் மட்டும் கஞ்சி, அல்லது சமைக்கப்பட்ட உணவை உட்கொண்டு எந்த 400 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் உள்ளது.

மூலிகை தேநீர் நீரிழிவு க்கான

மூலிகை டீஸ் பெரிதும் நோயாளிகள் தங்கள் இயல்பான உடல்நலம் பராமரிக்க உதவ முடியும். எடை இழப்பு ஒரு சிறந்த கருவியாகும் aniseed இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் ஆகும். அது செரிமான அமைப்பு வேலை மேம்படுத்த பங்களிக்கிறது. இந்த வழக்கில், பரிமாற்றம் செயல்முறைகள் எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் திறன் கொண்டவை, இதனால் வேகமாக இருக்கும். மிகவும் பயனுள்ள புதினா தேநீர். அது பசி தடைச்செய்யப்படுகிறது மற்றும் பசியின்மை சீராக்குகிறது.

கூட ஒரு சாதாரண பச்சை தேயிலை எடை இழக்க உதவுகிறது. அது நிறைவுற்ற என்று வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்பின் ஒரு புரவனில், தோற்றம் மற்றும் சுகாதார மேம்படுத்த. தனிப்பட்ட பானம் அதே நேரத்தில் முற்றிலும் கைவிட சிறந்தது. இவர்களில், எடுத்துக்காட்டாக, சோடா க்கான, கடை சாறுகள், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் வாங்கினார்.

அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடை பொருட்கள்

எங்களுக்கு முதல் நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சாப்பிட முடியும் என்பதைச் சிந்திக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருட்கள் மத்தியில் மூலமாக மட்டுமே வேறுபடுத்திப்:

1. காய்கறிகள். அவர்களில் எண்ணெய் ஒரு சிறிய அளவு அதை பதப்படுத்துவதில், எலுமிச்சை சாறு ஒரு கலவை செய்ய. அல்லது அதன் சொந்த சாறு சுடப்படுகின்றது.
2. ரொட்டி மற்றும் அரிசி, மற்றும் தினை தவிர வேறு தானியங்கள்.
3. குறைந்த கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி வேகவைத்த.
4. புளிக்க பால் தொகுப்பு.

ஆனால் வகை 2 நீரிழிவு பின்வரும் தயாரிப்புகள் மிகவும் விரும்பத்தகாத இருக்கும்:

• இனிப்புகள், சர்க்கரை, மற்றும் தேன்;
• உருளைக்கிழங்கு, அரிசி;
• பன்றிக்கொழுப்பு கொழுப்பு மிகுந்த இறைச்சிகளையும் மற்றும் கொத்தமல்லி;
• கோதுமை மாவு மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள்;
• திராட்சையும், வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, இலந்தைப் பழம், பரங்கி, இலந்தைப் பழம், தேதிகள், அத்தி, persimmons.

கடந்த புள்ளி பொருட்கள் மிகவும் இனிப்பு என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. எனினும், மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஏற்கவில்லை. உதாரணமாக, வகை 2 நீரிழிவு அல்லவா தேதிகள் இல்லை என்பது முரண்பாடுகள் இருந்தன. சில உபசரிப்பு சர்க்கரை 70% என்ற உண்மையை மேற்கோள்காட்டி, எதிர்ப்பு தெரிவிக்கின்றனர். எனவே, இது வாழைப்பழங்கள், திராட்சை மற்றும் பலவற்றில் வரி உள்ளது. ஆனால் இஸ்ரேலிய நிபுணர்கள் வாதிடுகின்றனர். அவர்கள் குறிப்பாக பழங்கள் வகைகள் madzhhol, வகை 2 நீரிழிவு தேதிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். ஆனால் அவர்கள் மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு பயன்படுத்தியிருந்தால் வேண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு அட்டவணை 9

ரஷ்யா மற்றும் CIS நாடுகளில், இந்த உணவில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அவரது நோய் எடை அதிகமான பெரிய இல்லை என்றால், ஒளி மற்றும் நடுத்தர எடை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு அட்டவணை 9 - புரதங்கள் மற்றும் 80 - - கொழுப்புகள் அதிகபட்ச தினசரி கார்போஹைட்ரேட் 350 கிராம், 100 உட்கொள்ளப்படும் இதில் ஒரு சீரான உணவு. கொழுப்பு அமிலங்கள் மொத்த அளவு குறைந்தது ஒரு மூன்றாவது தாவரங்களிலிருந்து வரும் இருக்க வேண்டும்.

இந்த உணவில் கலோரி, மிருகக் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுறா கார்போஹைட்ரேட் நுகர்வு கட்டுப்படுத்த வேண்டும். மாறாக, அது எவ்வளவு இழை மற்றும் வைட்டமின்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவிலிருந்து வழங்கப்படும் பொருட்கள் பல இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது. இவ்வாறு வளர்சிதை வேகம் குறைக்கப்படுகிறது. மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயம் தவிர்க்க முடியாத உணர்வு பசி விரைவில் அல்லது பின்னர் பின்னர் இழந்த கிலோ மீண்டும், தோல்வி வழிவகுக்கும் என்று உள்ளது. எனவே, இப்போது இன்னும் பதிலாக மற்ற குறைந்த CARB உணவு பரிந்துரைக்கிறோம்.

வாரம் மெனு: 2 நீரிழிவு தட்டச்சு

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் நோயாளிகள் எல்லா நேரங்களிலும் இணங்கி நடக்க வேண்டும். எனினும், அதே நேரத்தில் உணவு நீங்கள் பல்வேறு செய்ய வேண்டும். நாம் வாரம் தோராயமான நீரிழிவு மெனு பிரதிநிதித்துவம்.

திங்களன்று, புதன், சனி பின்வரும் பொருட்கள் முடியும்:

1. காலை உணவு - ஓட்ஸ் 200 கிராம், பால் சமைத்த, சர்க்கரை இல்லாமல் தவிடு ரொட்டி மற்றும் தேநீர் ஒரு துண்டு.
2. மதிய உணவு - சர்க்கரை மற்றும் பச்சை ஆப்பிள் இல்லாமல் தேநீர்.
3. டின்னர் - சூப்பு வகை, 70 250 கிராம் - சூடான, 100 - காய்கறிகள் இருந்து கலவை. இந்த நாங்கள் ரொட்டி மற்றும் அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் ஒரு துண்டு சேர்க்க வேண்டும்.
4. சிற்றுண்டி - குழம்பு இடுப்பு, மற்றும் cheesecakes 100 கிராம்.
5. டின்னர் - இறைச்சி மற்றும் முட்டை முட்டைக்கோஸ் இருந்து 150 கிராம் பஜ்ஜி, துருவல் சமைத்த.
6. தயிர் அல்லது புளிப்பு பால் ஒரு கப் - படுக்கைக்கு செல்லும் முன்.

செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் பின்வருமாறு வழங்கப்படும்:

• காலை உணவு - குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கஞ்சி (ஓட்ஸ் அல்லது buckwheat), சர்க்கரை இல்லாமல் ரொட்டி மற்றும் தேநீர் ஒரு துண்டு 150 கிராம்.
• மதிய உணவு - சர்க்கரை இல்லாமல் compote,.
• மதிய உணவு - குழம்பு, 70 250 கிராம் - உணவு கட்டுப்பாடு இறைச்சி 100 - ரொட்டி முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஜெல்லி துண்டு, கனிம நீர்.
• மதியம் சிற்றுண்டி - ஒரு ஆப்பிள்.
• டின்னர் - சர்க்கரை இல்லாமல் காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி உருண்டைகள், மாமிசத்தை, ரொட்டி துண்டு, குழம்பு இடுப்பு 200 கிராம்.
• குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் - படுக்கைக்கு செல்லும் முன்.

பின்வருமாறு வாரத்தின் ஓய்வு உணவுமுறை உள்ளது:

1. காலை உணவு - வேகவைத்த ஆகியவற்றில், சர்க்கரை இல்லாமல் ரொட்டி ஒரு துண்டு, காபி குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் அரிசி கஞ்சி 200 கிராம்.
2. மதிய உணவு - சிட்ரஸ் பழ.
3. மதிய உணவு - 250 கிராம் சூப், 200 - இறைச்சி ஸ்குவாஷ் கேவியர், ரொட்டி மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீர் ஒரு துண்டு.
4. சிற்றுண்டி - சர்க்கரை இல்லாமல் காய்கறி சாலட் மற்றும் தேநீர்.
5. டின்னர் - buckwheat, முட்டைக்கோஸ், சர்க்கரை இல்லாமல் ரொட்டி மற்றும் தேநீர் ஒரு துண்டு 150 கிராம்.
6. பால் ஒரு கண்ணாடி - படுக்கைக்கு செல்லும் முன்.

உகந்த முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் மருத்துவ மூலிகைகள் ஊட்டச்சத்து decoctions சேர்க்க வேண்டும். இப்படியிருக்க, அவர்களில் எவன் நீரிழிவு பயனடைவார்கள் கவனியுங்கள்.

மூலிகைகள்

மூலிகை மருந்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் மிகவும் பிரபலமாகி இருக்கின்றது. இந்த ஆச்சரியம் இல்லை. அனைத்து பிறகு, மூலிகைகள் உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவை மற்றும், ஒரு விதி என்று, மருந்துகள் பெரும்பாலான மாறாக பாதிப்பில்லாத இருக்கும். தெரிந்த ஆலை, இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதற்கு உதவி, அமுர் கார்க் உள்ளது. அதன் பெர்ரி சுகாதார மேம்படுத்த மற்றும் நோய் முற்போக்கான நிச்சயமாக நிறுத்திவிடுவோம். நோயாளியின் நிலை வரவேற்பு இரண்டாவது வாரத்தில் இருந்து மேம்படுத்தலாம். மற்றும் 5-6 மாதங்களுக்கு வழக்கமான பயன்பாடு உணவில் சேர்க்கப்படும் சில அனுமதிக்கப்படாத முந்தைய பொருட்கள் அனுமதிக்க.

குழம்பு வழக்கமாக நொறுக்கப்பட்ட வடிவில் உலர்ந்த புல், பூக்கள் அல்லது இலைகள் பயன்படுத்த. இத்தகைய ஒரு குணப்படுத்தும் பொருள் பானம் எப்போதும் புதிய. கொதிக்கும் தண்ணீர் கப் ஒன்றுக்கு சமைத்த மூலிகைகள் 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க. இதன்மூலம் ஒரு நாள் ஒரு திரவ பானம்.

தாவரங்கள் நிறைய, வகை 2 நீரிழிவு நாட்டுப்புற அழற்சிக்கான சிகிச்சை இது உள்ளன. இவர்களில்:

• வசம்பு இறக்கைக்கீழ்த்தண்டு;
• பொதுவான மார்ஷ்மெல்லோ;
• வின்கா herbacea;
• வேர்க்கடலை;
• பட்டாணி;
• வெள்ளை கடுகு;
• மூலிகை பென்னட்;
• Wintergreen rotundifolia ;
• elfwort;
• பிளாக்பெர்ரி நீல சாம்பல்;
• ஜின்ஸெங்;
• Wintergreen குடை;
• யாரோ;
• தீவனப்புல் மோதிய துறைகள்;
• Galega அஃபிஸினாலிஸ்;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி;
• லாரல்;
• ஆளி;
• சீன மாக்னோலியா கொடியின்;
• burdock;
• வெங்காயம்;
• சுற்றுப்பட்டை நெருங்கிய;
• ஓட் விதைப்பு;
• டான்டேலியன்;
• வெந்தயம்;
• வாழை;
• சிறுநீரக தேநீர்;
• பால் நெருஞ்சில்;
• Drosera rotundifolia;
• bearberry;
• சிக்கரி;
• அவுரிநெல்லிகள்;
• பூண்டு;
• சால்வியா அஃபிஸினாலிஸ்;
• எல்யூதெரோகாக்கஸ் சென்டிகோசஸ்;
• Thlaspi arvense.

அவர்களில் decoctions ஒத்த தன்மைகளைக். கொதிக்கும் தண்ணீர் கப் ஒன்றுக்கு நொறுக்கப்பட்ட ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு மூலிகை இரண்டு தேக்கரண்டி crouches.

பிறரின் பணம்

முன்னேற்பாடானது கூடுதலாக, சிக்கலான நோய் ஒப்பந்தம் உதவ மற்ற வழிகள் உள்ளன. சுருக்கமாக வகை 2 நீரிழிவு க்கான நாட்டுப்புற நோய் எப்படி மேலும் சிகிச்சை அளிக்கலாம் விவரிக்க. உதாரணமாக, பேக்கிங் சோடா உடலில் உயர் அமிலத்தன்மை குறைக்கலாம். அதே நேரத்தில் காட்டரசுமரம் பட்டையில் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைக் குறைக்கலாம். கடுகு இந்த விகிதம் குறைத்துவிடலாம். எனினும், அது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும் குறுங்கால தயாரிப்பு குறிக்கிறது. எனவே, இது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த அவசியம். இது நோயாளிகளில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி வேர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முடிவுக்கு

இவ்வாறு, நாம் நோய் பாதிப்பு போதிலும், வகை 2 நீரிழிவு நாட்டுப்புற அழற்சிக்கான சிகிச்சை மிகவும் வேறுபட்ட இருக்க முடியும் என்று பார்க்கிறோம். எனவே, தகுந்த முறையிலும் தேர்வு, அது சாத்தியம் நல்ல நிலையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உள்ளது.