வளைய hulahup: மதிப்புரைகள், பரிந்துரைகள், அடிப்படை பயிற்சிகள்

நீங்கள் தீவிரமாக அதன் தோற்றம் மேம்படுத்த செய்ய போகிறீர்கள் என்றால், மிகவும் துல்லியமாக, உடல், நீங்கள் ஒரு வலய hulahup வேண்டும். பற்றிய கருத்துக்கள் விளையாட்டு உபகரணங்கள் ஏராளமானவை மற்றும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நேர்மறை. கூறினார் பொருள் பயன்படுத்திய அனைத்தும், ஒருமனதாக அதன் செயல்திறனை உறுதி செய்கின்றன. வழக்கமாக நடைமுறையில் போது,, waistline இருந்து கொழுப்பு மற்றும் பக்கவாட்டில் விட்டு நம் கண்களைத் முன் அரை சென்டிமீட்டர் 2 நாட்களுக்கு செயல்படவில்லை.

வளைய hulahup: விமர்சனங்களை

நீங்கள் கவனமாக தொகுப்பில் பெண்கள் இதழ்கள் பக்கங்களில் அல்லது தகுந்த தலைப்புகளின் மன்றங்கள் காணலாம் இது வீட்டில் பயிற்சி மீது குறிப்புகள், படிக்க என்றால், வலய அங்கு hulahup மிகவும் பயன்மிக்க அழைக்கப்படுகிறது. எனினும், உரிமையாளர்கள் மிகவும் (அல்லது மாறாக, உரிமையாளர்) போன்ற விளையாட்டுகளின் வாங்கியதில் சந்தோஷமாக இருக்கும் போதிலும், அங்கு எதிர்மறையான கருத்துகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பல மக்கள் பக்கங்களிலும் மற்றும் தொப்பை மீது பயிற்சிக்குப் பின்னர் பயங்கரமான காயங்கள் தோன்றும் என்றும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றது.

மசாஜ் வளையமானது மதிப்பீடுகள் அனைத்து பயந்துவிட்டீர்கள்?

ஏனெனில், அவர்களை படித்த பிறகு, மக்கள் கூறினார் விளையாட்டு உபகரணங்கள் வாங்குவதற்கு மீது, பிரதிபலிக்கும் தங்கள் மனதை மாற்றிக் கொள்ளலாம் அது இத்தகைய கருத்துக்கள் பயமுறுத்தும் என்று இயற்கை உள்ளது. ஆனால் முழு விஷயம் நீங்கள் அதை எப்படி இருக்கும். மசாஜ் வலய - அது இன்னும் விளையாட்டு உபகரணங்கள், அது ஒரு சீரான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. ஆமாம், அவர் உண்மையில் இடுப்பு, வயிறு மற்றும் உடலின் மற்ற protruding புள்ளிகள் மீது அழுத்தம் வைக்கிறது, ஆனால் ஏனெனில் அவர்கள் அந்த பயிற்சி மிகவும் சிறப்பானது. அனைத்து பிறகு, உண்மையில், அது - மிகவும் ஆழமான வேலை இது massager, கொழுப்பு திசு. அத்தகைய ஒரு கடினமான மசாஜ் இடுப்பு மெலிந்து ஆகிறது மூலம் அது, மற்றும் பக்கங்களிலும் நீக்கப்படும்.

வலய hulahup எப்படி பயன்படுத்துவது: நிபுணர்களின் விமர்சனங்களை

இந்த அற்புதமான வலய நீடிக்கவில்லை முதல் பயன்பாடு போன்றவை காரணமாக, இறுக்கமான கோல்ஃப் மற்றும் hulahup திருப்பம் வெறும் 2-3 நிமிடங்கள் அணிந்து மிகவும் கடுமையாக அல்ல. முதல் வாரத்தில் நாள் ஒன்றுக்கு 1 நிமிடம் நேரம் அதிகரிக்கும். இரண்டாவது வாரத்தில், போது பக்க நிறுத்தத்தில் வலியேற்படுத்து, ஒரு இலகுவான இறுக்கமாக கோல்ப் மாற்றம். பயிற்சி நேரம் பதினைந்து நிமிடங்கள் மேல் இருக்கக் கூடாது. எதிர்காலத்தில், நீங்கள் சுழற்சி தீவிரம் தீர்மானிக்க முடியும். என்ன நோக்கத்திற்காக hulahup வலய பயன்படுத்தப்படுகின்றன? விமர்சனங்கள் மசாஜ் பந்துகளில் கொண்டு வளையமானது இடுப்பு திருத்தம் கொண்டு மட்டுமே உதவ ஆனால் பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் இறுக்க முடியும் எனக் குறிப்பிடுகிறது. ஆமாம், கூட வலய மற்றும் தொடைகள் திருப்பங்கள் யார் முதுநிலை உள்ளன. நீங்கள் ஒரு எண்ணை உள்ளிடவும் ஒரு திடீரென்று, முயற்சி. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் மட்டும் இரண்டு விஷயங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்: சரியான காட்டி மற்றும் சுழற்சி தீவிரம். உங்கள் இடுப்பு உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் இல்லாமல் 3 செ.மீ. இழந்தது, மற்றும் இடுப்பு இறுக்கினார் தொடங்கியது, பின்வரும் வழிமுறைகளை பயன்படுத்த:

• எழுச்சியுற்று நிற்பதாகவும், அடி தோள்பட்டை தவிர அகலம்.
• சற்றே உங்கள் முழங்கால் வளைந்து, அடி சற்று இலேசான இருக்க வேண்டும்.
• கால் மற்றும் முழங்கால் வெளியே "பாணியை".
• தீவிரமாக இடுப்பு சுழற்ற.
• ஒரு திசையில் பின்னர் மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் 10 நிமிடங்கள் திருப்பம் மடக்கு.
• முதல் கடிகார, பின்னர் எதிர்திசையில் - இடுப்பு சுழற்சி வட்டத்தில் சுழற்சி இசைவானது.

நீடித்திருப்பவை. விற்பனை கலோரி எதிர் கொண்டு வளையங்களை hulahup இருக்கிறது, அதனால், அது முற்றிலும் தேவையற்ற மணிகள் மற்றும் விசில் உள்ளது. வலய ஸ்பின்னிங், நீங்கள் உடல் அதன் தொடர்பின் இடங்களில் கொழுப்பு பெற, அதாவது, ஒரு மிக ஆழமான மசாஜ் கிடைக்கும். அதன்படி, கலோரிகள் இழக்கப்படுவதில்லை. 6 பயிற்சிகள் ஒரு குறைந்தபட்ச கொண்ட உணவு மற்றும் தினசரி பயிற்சிகள்,: ஒரு விரிவான அணுகுமுறை வேண்டும் - இடுப்பு குறைக்க மட்டுமே, ஆனால் பொதுவாக எடை இழக்க, ஒரு வளையம் ஒரு சிறிய பொருட்டு.