40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு ஹார்மோன் திருத்தம் என்ன

மனநிலை - பால்சாக்கின் நெருங்கி காலத்தில், பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை முக்கிய மாற்றங்கள் நடைபெற்றுவருகின்றன மட்டும் என்று கவனிக்க, எனவே சுகாதார செயல்படுகிற நிலையில், அதனுடன் முனைகின்றன. அனைத்து இந்த, நிச்சயமாக, ஒரு நோய், ஆனால் உடல் ஹார்மோன் திருத்தம் தேவை என்று ஒரு சமிக்ஞையாக.

யார் அனைத்து பெரிய ஆபத்தில் உள்ளது

நிபுணர்கள் பெண்கள், மற்றவர்கள் மற்றும் பொது நிலையில் மாற்றங்கள் சிதைவு அணுகுமுறை பார்க்கும் முன்னர் யார் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவை உள்ளது என்று சொல்கின்றன. இது வழக்கமாக பெண்கள் யார் அடங்கும்:

• முன்பு அறிவிக்கப்படுகின்றதை புகார் மாதவிலக்கு (ஈராக் கம்யூனிஸ்ட் கட்சி அழைக்கப்படுகிறது);
• வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா: 'gtc பாதிக்கப்படுகின்றனர்;
• நாளமில்லா சுரப்பிகளை பிரச்சினைகள் உள்ளன (எ.கா., தைராய்டு நோய்);
• உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு வாய்ப்புகள்.

அனைத்து 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு குறிப்பாக கடுமையான தேவை ஹார்மோன் திருத்தம் பொதுவாக பட்டியலில் அவருக்கு இடம் கிடைத்தது. ஆனால் அதை எப்படி செயல்படுத்த?

உங்கள் ஹார்மோன்கள் பராமரிக்க எப்படி

நிச்சயமாக, நீங்கள் முடி உதிர்தல், அல்லது உடலின் வளர்ச்சி கண்டுள்ளது, நிலையான தூக்கமின்மை, எரிச்சல், ஹாட் ஃபிளாஷஸ், மற்றும் இது போன்ற வியாதிகளுக்கு வடிவில் ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக கவனிக்க என்றால் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும். ஆனால் பெரும்பாலான நீங்கள் பல பயனுள்ள விஷயங்களை செய்ய முடியும். உதாரணமாக, உடல் வழக்கமாக வைட்டமின்கள் பி, சி, இ, ஏ, மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் பெற்றார் என்று ஒரு வாட்ச்.

ஹார்மோன் திருத்தம் 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு - அது முதன்மையாக நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவில் உள்ளது. இவ்வாறு, பீன் தயிர் புகுத்தியது - டோஃபு (வாரத்திற்கு 100 கிராம்) - ஏழை சுகாதார பல ஆண்டுகளாக மாதவிடாய் தள்ள உதவும், மற்றும் அதனால் அடித்து மற்றும். சோயா மட்டுமே ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவு சீரமைத்துக், ஆனால் புற்று நிகழ்வு தடுக்கிறது. சோயா மதிப்புமிக்க மாற்று பட்டாணி, பீன்ஸ் மற்றும் பயறு கருதப்படுகிறது.

40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு ஹார்மோன் திருத்தம் நீங்கள் ஒரு வாரம், குறைந்தது 3 முறை சாப்பிட இரத்த குழாய் சுவர்களில் அதன் நெகிழ்ச்சி தக்கவைத்து கொள்ள உதவும் வேண்டும் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியின் முக்கிய பங்காற்றுகிறது ஒல்லியான இறைச்சி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளின் பயன்படுத்த சுட்டிக்காட்டுகிறது. நாம் பச்சை காய்கறிகளை மற்றும் பழங்கள் அத்துடன் கொட்டைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களில் பற்றி மறக்க கூடாது. இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் நீங்கள் உடலின் நீண்ட இளைஞர்கள் மற்றும் சுகாதார பராமரிக்க உதவும்.

பெண்கள் புல்

ஹார்மோன் திருத்தம் 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு இந்த பல கருவிகள் வழங்குகிறது பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் உதவியுடன் சாத்தியமாகும். இது ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி உருவகப்படுத்த முடியும் என்று அத்துடன் மாதவிடாய் சுழற்சி சாதரணமாக்கப் என்று அழைக்கப்படும் பெண்கள் மூலிகைகள் உள்ளது. இந்த முனிவர் அடங்கும் வாத்து bloodroot, லம்பாகோ புல்வெளியில், சுற்றுப்பட்டை, ஆர்கனோ, ஹாப்ஸ், எலுமிச்சை மரம், ஆளி விதை, மல்லோ போன்ற உண்ண, நெட்டில்ஸ் மற்றும் இதர மூலிகைகள்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக - உன்னை நேசிக்க, ஒவ்வொரு அனுபவிக்க மேலும் சிரிக்க நாள் கொண்டு, பின்னர் பழைய வயதை தள்ளிப்போடும் ஒரு நீண்ட நேரம் கீழே!