இரவில் Kefir: நன்மை அல்லது தீங்கு

கெஃபிர் அறியப்பட்ட புளி பால் பால் ஆகும். அதன் உற்பத்திக்கான பால் ஒரு சிறப்பு பூஞ்சாணத்தின் மூலம் புளிக்கவைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு திரவ நிலைத்தன்மையும் உள்ளது. கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 0% முதல் 3.2% வரை இருக்கும். இரவில் kefir உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் அது தான்? அதை கண்டுபிடிப்போம்.

சபாஷ்

கெஃபிர் புரதங்கள், கனிம உப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது, இது எளிதில் செரிக்கிறது. இது பாதுகாப்பானது கேஃபிர் தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஏனென்றால் அது பயன்படுத்தும் போது:

• சாதாரண குடல் நுண்ணுயிரி
• தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது;
• உடலில் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது;
• ஒரு நாற்காலியை சரிசெய்ய வேண்டும்.

இரவில் கெஃபிர் குடிப்பதன் பழக்கம் உடலை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் விரைவாக தூங்குகிறது. இரவு உணவில் நன்றாக உறிஞ்சப்படும் கால்சியம் கொண்டிருப்பதால், மாலையில் கஃபிர் குடிப்பதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். கேஃபிர் அறை வெப்பநிலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் சூடான போது, அதன் குறிப்பிடத்தக்க பண்புகளை இழக்கிறது.

சிகிச்சையுடன் மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக கேஃபிர் போன்ற நோய்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• இரைப்பை குடல் நோய்கள் (பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, டிஸ்பாபெரியோசிஸ்);
• அனீமியா, ரிக்ஸிஸ்;
• உணவுக்கான ஒவ்வாமை;
• உடல் பருமன்;
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் ;
• நரம்பு மண்டலங்கள்;
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி.

இரவில் Kefir அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு விரைவான மீட்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நீண்ட பயன்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன.

பலர் எடை இழக்க இரவில் kefir ஒரு கண்ணாடி குடிக்க. இந்த குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு எளிதில் ஜீரணமான புரதங்களைக் கொண்டிருக்கிறது.

இரவில் Kefir முற்றிலும் செரிக்கப்படுகிறது, காலை சிறந்த பசியின்மை வழங்கும். சுவை மேம்படுத்த, நீங்கள் கொஞ்சம் சர்க்கரை அல்லது ஜாம் சேர்க்க முடியும்.

இளம் குழந்தைகளுக்கு புளி பால் பயன்படுகிறது. அவர்களுக்கு அது உணவு, குடிப்பதில்லை. அதை குடிப்பதற்கு ஒரு வயிற்று வயிற்றில் அவசியம், இரவில் இது சிறந்தது.

தீமைகள்

சில வல்லுநர்கள் இரவில் கெப்பிர் பழக்க வழக்கங்களை விமர்சிக்கிறார்கள். இந்த தயாரிப்பு நொதித்தல் காரணமாக விளைபொருளை அடிப்படையாக கொண்டது. இந்த செயல்பாட்டில் லாக்டிக் அமிலம் மட்டுமல்ல, ஆல்கஹால் மட்டுமே உள்ளது. இது மது, அவர்களின் கருத்துப்படி, உடலைத் தளர்த்தும். இந்த பானம் அதன் பங்கு மட்டுமே 0.04-0.05% ஆகும்.

கேஃபிருக்கு எதிராக மற்றொரு வாதம் குடிப்பழக்கத்தின் புரத கலவையாகும். இரவில் Kefir, விமர்சகர்கள் படி, உடலின் இரவு மீட்பு வரை கண்ணீர், சுரப்பிகள் மற்றும் தசை வலி தொடர்புடைய காலை விழித்து விளைவாக.

கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் டிராக்டின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன் கேஃபிர் குடிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, வயிற்றுப்போக்குக்கு அடிமையாகி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாள் கேஃபிர் சாப்பிடக்கூடாது.

பொதுவாக, நன்மைக்கு இன்னும் குறைபாடுகள் உள்ளன. எட்லைட் ஆல்கஹால் ஒரு சிறிய பகுதியை உடல்க்கு தீங்கு விளைவிக்க முடியாது. Kefir ஐப் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் ஒரு நம்பகமான உற்பத்தியாளரின் புதிய தயாரிப்பு ஒன்றை மட்டும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்க வேண்டும். மெதுவாக மெல்லிய சிறிய துண்டுகளாக அதை குடிக்கவும். Kefir உட்கொள்ளல் வயது விதிமுறைகளை வேறுபடுகின்றன. உகந்த அளவு - நாள் ஒன்றுக்கு 0.5 லிட்டர் அதிகம். இரவில் தயிர் குடிக்கவும் - எனவே நீங்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளை சீராக்கவும், விரைவான தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.