உடற்பயிற்சி, தங்கள் விளக்கம் மற்றும் புகைப்படம்: குழந்தைகள் 4 மாதங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

இன்று நாம் எவ்வளவு முக்கியம் மசாஜ் மற்றும் குழந்தை (4 மாதங்கள்) ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி பேச. Komarovskiy ஈ ஓ - நாட்டின் குழந்தை மருத்துவர் அங்கீகாரம், யாருடைய திரைப்படம் பெற்றோர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலம் பெற்றுத் திகழ்கின்றன ஆசிரியரின் சொந்த தொலைக்காட்சி திட்டம், அவர் அத்தகைய நடைமுறைகள் ஒரு வீட்டில் தகுந்த நிலவரங்களில் உருவாக்க எந்த வயது வேகத்தின் கீழ் தேவையான திறன்களைப் பெறுவதற்குக் நிர்ப்பந்திக்கும் என நம்புகிறார்.

தங்கள் நன்மைகள் என்ன?

வழக்கமாக நடைமுறையில் போது, அது உறுதிப்படுத்துகிறது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், நல்ல சுவாச மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்புகளும் செயல்படத் தொடங்குகின்றன மோட்டார் திறன்களை வளர்க்க மற்றும் மூளை தடுப்பு மற்றும் ஆவதாகக் ஒரு இயற்கை கட்டுப்பாட்டு உள்ளது.

டாக்டர் Komarovsky இரண்டு மாதங்களில் குழந்தைகள் இருக்கும் ஈடுபட பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் நாம் இந்த கட்டுரை பதில்கள் வயது 3-4-5 மாதங்களுக்கு பற்றி பேசுவோம் உள்ளன. ஏன்? 3 மாதங்களில் குழந்தை அது இன்னும் தீவிரமாக ஆகிறது. விழித்து நேரம் அதிகரிக்கும் எண், மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் நீங்கள் குழந்தை, முழு அமைதியாக நல்ல ஆவிகள் இருக்கும் போது, வசதியான இடைவெளியில் தேர்வு செய்யலாம். கூட குழந்தைகள் 4 மாதங்களுக்கு ஒரு விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இல்லை!

நாங்கள் வளர

ஏற்கனவே 3 மாதங்கள் குழந்தையின் தலை வைத்து உறுதி இருந்து தொடங்கி அடிக்கடி கழுத்து, முதுகு மற்றும் மற்ற தசைகளில் வலுப்படுத்த வயிறு பரவ வேண்டும். 4 மாதங்களில் குழந்தை கைகள் மற்றும் நீட்டி அகற்றி பேனாக்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு ஆதரவு உருவாகிறது. தசைகள் மற்றும் அவரது கைகொட்டி மற்றும் பிளாட் பொருட்களின் மீது கைப்பிடி அடிக்க அவரை கற்பிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக தூரிகைகள் தசைநார்கள் வளர்ச்சிக்கு.

அதே வயதில் முதல் வார்த்தைகள், புன்னகைக்கிறது செயல்படுத்தப்படுகிறது இயக்கம் கால்களையும் கைகளையும் உள்ளன. சுமார் 4 மாதங்களுக்கு - - அதே வயது குழந்தை அவர் எல்லாம் அதனால் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் வலுவடைகின்றன, அவரது கைகள் வைக்க முயற்சி ஈர்த்து, தீவிரமாக பொம்மைகள் ஆர்வம் தொடங்குகிறது. பெற்றோர்கள் விஷயத்தில் - வட்டி உருவாக்க மற்றும் பயனுள்ள மற்றும் கிலுகிலுப்பையைக் சரியான தேர்வை உறுதி செய்து கொள்வதற்கும்.

குழந்தைகள் வயது 3-4 மாதங்களுக்கு முன்பிருந்து தசை கால்கள் மற்றும் கைகள் (உயர் நிகழ்வு பலனற்று) normalizes. இப்போது அது மடக்கு தசைகள் பலப்படுத்தும் உடற்பயிற்சி செயலற்ற வடிவங்களில் ஈடுபட முடியும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைகள் அவர்களில் பெரும்பாலோர் எளிய தொடங்கி 3-4 மாதங்கள். செயலற்ற பயிற்சிகள் அடிக்கடி கொண்டாடுவதற்காக நடைமுறைகள் நுட்பங்கள் மசாஜ் (தேய்த்தல்) வேண்டும், (அதிர்வு) நடுக்கத்தின் வடிவங்களைக் கொள்கின்றன.

எங்கு தொடங்க வேண்டும்?

குழந்தை 4 மாதங்களுக்கு மசாஜ் மற்றும் பயிற்சிகள் என்ன? வருடினால்கூட தொடங்கி, மெதுவாக விரல்களின் குழந்தையின் உடலில் மேற்பரப்பில் பட்டைகள், இந்த வழக்கில் வளைந்த மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ், சுருண்ட அதன் மூலம் நரம்பு மண்டலத்தில் அடக்கும் போன்ற முடிவடைகிறது, மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க. காலப்போக்கில், மசாஜ் நடவடிக்கை அதிகமான ஊக்கத்துடன் பெறுவதற்கு. இந்த வயதில் கூடுதலாக முதல் மாஸ்டர் அழைக்கப்படுவார்கள் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள். பெரும்பாலும், இது போன்ற ஒரு பெரிய மற்றும் வண்ணமயமான ஊதப்பட்ட பந்து.

குழந்தைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 4 மாதங்கள் ஒரு அறை வெப்பநிலையில் குளியலறை தண்ணீர் சிகிச்சைகள் கூடுதலாக. முதல் நீச்சல் திறன்கள் அந்த வயதில் குழந்தைகளில் வலிமைகளையும் முடியும். வேலை காலம் படிப்படியாக 15 20-25 நிமிடங்கள் இருந்து அதிகரித்து வருகிறது. அது ஏன் இந்தக் குழந்தை ஆரோக்கியமான மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் நேர்முகமாக பதிலளிக்கும் நிகழ்வுகளில் பொருந்தும் என்று தெளிவாக உள்ளது. அது ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால்.

பேபி மசாஜ்: அடிப்படை நுட்பங்கள்

உடன் ஆரம்பிக்கலாம் காலை பிடித்து. பேபி, தனது முதுகில் பொய் கால்கள் வருடினால்கூட அமுக்கு வட்டாரங்களில் தேய்த்தல். குதிகால் இருந்து இடுப்பு செல்ல வேண்டும் மற்றும் பணிசெய்யும் ஒரு செல்ல உள்ள 3-4 (அதிகபட்சம்) இயக்கம் உள்ளது. பக்கவாதம் தேய்த்தல் மற்றும் பயிற்சிகள் முடித்த பிறகு தயாரிக்க.

எப்படி ஒரு மோதிரத்தை சாணை செய்ய? இருவரும் கைகளின் குழந்தையின் கால் விரல்கள் தாடை கைகளை வெளியே செய்கிறாய் துல்லியமாய் கைப்பற்றி ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்த. முழங்கால் நிலை சுமார் 3 திருப்பங்களை அடைய தொடையின் தசைகள் தேய்க்க தொடங்கும். சாமி முழங்கால்கள் இருதரப்பிலும் பலத்த உயிர் சேதம் ஒருபோதும்! நடைமுறை சுமார் 6 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும், விளைவாக தோல் சற்று சிவப்பாக்குதல் இருக்க வேண்டும்.

கால்கள் பயிற்சி

குழந்தைகள் 4 மாதங்களுக்கு பயிற்சிகள் இதில் பிற பயனுள்ள உடற்பயிற்சி, சறுக்கும் படிகள் என்று அழைக்கப்படும் உள்ளன. இது தனது முதுகில் பொய் குழந்தை பொருந்தும், குழந்தைகள் அடி தசைகள் வலுப்படுத்தும் இலக்காக உள்ளது. காயம் ஆபத்தை தவிர்க்க திடீர் இயக்கங்கள் இல்லாமல், மெதுவாக உடற்பயிற்சி. வயது வந்தோர் குழந்தை கைகளை கால் முன்னெலும்பு, அதன் வெளிப்புற பக்கத்தில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் இயன்முறையாளரை கட்டைவிரலை, மற்ற அனைத்தும் தாமாக எடுக்கும் - உள்ளே. குழந்தையின் கால்கள் நிமிர்ந்து மற்றும் சிறிது கலங்கியது, பின்னர் மீண்டும் வளைந்து. இவ்வாறு ஹீல்ஸ் தத்து குழந்தையாக விட்டு அட்டவணை மேற்பரப்பில் இருந்து உடைக்க இருக்கக்கூடாது (ஹீல் அதன் மேல் glides).

நடைமுறை 4 முறை இடது மற்றும் வலது கால்களால் மாறி மாறி செய்யப்படுகிறது. பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது இது குழந்தைகளைப் 4 மாதங்கள் இத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் hypertonicity-மடக்கு தசைகள், இல்லை உடற்பயிற்சி கீழே குறிப்பிட்டது போல (நிர்பந்தமான தூரத்தில் வடிவத்தில்) அது பயன்படுத்த முடியும் பதிலாக, அவசியம்.

இந்த உடற்பயிற்சி, குழந்தை மேற்கொள்கையில் "அது மதிப்பு." உண்மையில், நீங்கள் அதை செங்குத்தாக அக்குள்களில் மீது லேசாக ஒரு திட மேற்பரப்பில் நடத்த நேருக்கு நேரான, குழந்தைகள் அடி உள்ளங்கால்கள். இந்த நிலையில், நிர்பந்தமான தூண்டுவதாக இருக்கிறது, மற்றும் குழந்தை கால்கள் நகர்த்த தொடங்குகிறது - "நடை". கவனித்தல் மற்றும் நடைபயிற்சி நிர்பந்தமான ஒன்றரை மாதங்களில் குழந்தை இருக்க முடியும்.

மசாஜ் அடி

மற்றொரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி உள்ளது கால்களை அமுக்கி. அவர் தனது முதுகில் பொய் குழந்தை மற்றும் சுருண்ட உள்ளது, தேய்த்தல் மற்றும் தட்டுவதன் பயன்படுத்தப்படும். குழந்தையின் கால்களை சுருண்ட மூன்று முறை தங்கள் அக மற்றும் புற பாகங்கள் தேய்த்தல் தொடர்ந்து. விரல்கள் முன்தினம் இருந்து வேண்டி நகர்த்து.

சாணை கால் முடித்த பிறகு, நீங்கள் effleurage தொடங்கலாம். குழந்தைகள் அடி உள்ளங்கால்கள் இந்த பல முறை (8 முதல் 10) எளிதாக ஆள்காட்டி விரல் (அதன் மீண்டும் பரப்புக்கு) எட்டும் செய்ய, மசாஜ் திசையில் தேக்கி வைக்கப்படுகிறது. கால்கள் முடிவில் மீண்டும் அமைதிப்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 4-5 மாதங்கள் சிறந்த உருவாக்க மற்றும் கால் கால் தசைகள் நடைமுறை நீட்டிப்பு-விரல் மடங்குதல் வலுப்படுத்த அடங்கும். அதன் பயன்பாடு விரல் மடங்குதல் மேற்கொள்கையில் விரல்களின் இடத்தில் ஒரே அடிப்படை இருந்து அழுத்தம் அதை ரிஃப்ளெக்ஸ். குழந்தை, வளைந்து பல முறை நேராக்க கால் ஏற்படுத்துதல், மெதுவாக அதன் நேராக்க வெளி விளிம்பில் தேய்க்க. நடைமுறை சுமார் 4 முறைகள் திரும்பத் திரும்ப நடக்கும்.

நாம் கைப்பிடிகள் திரும்ப

குழந்தைகள் அதே நிலையில் கைப்பிடிகள் வைத்திருக்கும் மசாஜ் (தனது முதுகில் குழந்தை வைத்து பிறகு). வயது வந்தோர் உங்கள் கட்டைவிரல் ஒரு குழந்தை கேமரா வேண்டும் நிர்பந்தமான கவ்வியில் அளிக்கிறார். அது குழந்தையின் கை பிடித்து தோள்கள், பின்னர் பழக்கமான வட்ட தேய்த்தல் நோக்கி ஒரு சில பக்கவாதம் செய்ய அவசியம். கால்கள் பொறுத்தவரை, உடற்பயிற்சி ஒரு மூன்று முறை வருடினால்கூட முடிவடைகிறது.

கைகளின் ரிங் தேய்த்தல் ஒரு வட்டத்தில் செயலில் நடவடிக்கைகளுக்கு மாறினார். 4-6 மசாஜ் உற்பத்தி புரட்சிகள் விரல்கள் முழங்கை, பின்னர் தோள்பட்டை அடைய. அது சுமார் 5 மறுபடியும் மறுபடியும், தோல் சற்று சிவப்பாக்குதல் இருக்க வேண்டும் இது விளைவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகள் 4 மாதங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வழங்குகிறது பின்வரும் பயிற்சியில், குழந்தைகள் பேனாக்களின் மார்பில் கடக்கிறது. குழந்தை இன்னும் மீண்டும் பொய் சொல்லியுள்ளார், அது கடந்து கையாளுகிறது. வயது வந்தோர் தனது கையில் குழந்தை தனது கட்டைவிரலை கொடுக்கிறது மற்றும் தாடைகள் இறுக்க உதவுகிறது. இயன்முறையாளரை எளிதாக மற்ற விரல்கள் மென்மையான கொண்டு சுற்றி விவாகரத்து மற்றும் மறு குறுக்கும் குலுக்க யார் குழந்தைகள் கைகள், துலக்க ஒட்டிக்கொள்ளும். ஒருவருக்கொருவர் மாறிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் குழந்தையை நிலையை உறவினர் கையாளுகிறது: மேல் இடது, வலது கீழ், பின்னர் மாறாகவும். நடைமுறை சுமார் 6 முறைகள் திரும்பத் திரும்ப நடக்கும்.

சுழற்சிகள்

வயத்தை திருப்பங்களை வடிவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக உடற்பயிற்சி. அவர்களை சமாளிக்க பல முறை ஒரு நாள் இருக்க வேண்டும். குழந்தை வலது கையின் மீண்டும் பொய் தாடை கீழே கால்கள் நடத்துகின்றன. உங்கள் குழந்தை விரல் உள்ளங்கையில் டவ், இடது கையில் அவரது மணிக்கட்டு வைத்திருக்கும், மெதுவாக வலது விலாமடிப்பை அடைகின்றன உடல் சுழற்ற. தத்து குழந்தையாக முன்முயற்சி எடுத்து ஒரு தனி இடது அவரது தலை மற்றும் மேல் உடலைத் திரும்பச் செய்கிறது.

வலது பக்கத்தில் குழந்தையின் நிலையை அடையும் நேரத்தில் சற்று மேலே அதன் இடது ஹேண்டில் இழுக்க பின்பற்றுகிறது, எனவே வயத்தை நிலையில் ஒரு நிர்பந்தமான ஆட்சிக்கவிழ்ப்பு உள்ளது. இப்போது மார்பக கீழ் குழந்தை கையாளுகிறது. எதிர் திசையில் (இடது பக்க மூலம் உருளும்) இல் தொப்பை மீது ட்விஸ்ட் அதே வழியில் செய்யப்படுகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைகள் 4-6 மாதங்கள், ஒரு விதி என்று, குழந்தைகள் நன்கு தங்களை ரோல் முடியும் இந்த வயதில் படி, ஒரு உடற்பயிற்சி இல்லை.

மற்ற பயிற்சிகள்

அடுத்த உடற்பயிற்சி தொடரவும் - இப்போது உங்கள் குழந்தை, உங்கள் தோள்கள் மற்றும் தலை தூக்கி தனது முதுகில் பொய் வேண்டும். கடந்த காலத்தைப் போலவே, வரை குழந்தைகள் கட்டைவிரலை அவரது கைகளில் வைத்து இரு கை மறுபுறம் வைத்திருக்கும், மெதுவாக குழந்தை, தலை மற்றும் தோள்களில் எளிதாக தூக்கும் உறுதி இழுக்க. குழந்தை போடு இருக்க முடியாது! அது இந்த மூன்று எளிய ஏறினார் பற்றி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மிகவும் நன்மை மசாஜ் குழந்தைகள் வயத்தை கருதப்படுகிறது. அவரது அடிப்படை நுட்பங்களை சுருண்ட பல்வேறு வகையான (வட்ட, எதிர் அல்லது சாய்ந்த தசைகள்) கொண்டுள்ளன. அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் சுமார் 4 முறை மீண்டும் விரும்பத்தக்கதாகும். பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறிய வயத்தை துடைப்பான், தொப்புள் மற்றும் விலா இடையே ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் முதல் (ஒரு கையால்) தொடங்க முடியும். பின்னர், நேர்த்தசை குழந்தை வயத்தை தேய்த்தல் இரண்டு கைகளின் உதவியால். இயக்கம் இதனால் மிகவும் செயலில் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட ரிதம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, தோல் ஒரு ஒளி குழந்தை இளஞ்சிவப்பு சாயலைப் பெற்றுவிடுகிறது. இனிமையான வருடினால்கூட மசாஜ் நிறைவடைந்தது.

மீண்டும் உடற்பிடிப்புக்கான

குழந்தையின் மீண்டும் மசாஜ் மறக்க வேண்டாம். அது மென்மையான வருடினால்கூட மீண்டும் மற்றும் பிட்டம், இரண்டு கைகளையும் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. உள்ளே - நீங்கள் ஒவ்வொரு பனை மற்றும் கீழே வெளிப்புறத்தில் அமைந்திருக்கும் பயணம் செய்ய வேண்டும். திரும்ப எண்ணிக்கை நான்கு சமமாக இருக்கும்.

பக்கவாதம் முடித்த பிறகு, குழந்தை மீண்டும் தேய்க்க தொடங்கும். நேராக இந்த மாற்று வட்ட போராட்டத்தில். தேய்த்தல் வரை மற்றும் வயது வந்தோர் கை கீழே அவரது விரல்கள் மீண்டும் நழுவும் தோல் போன்ற செய்யப்படுகிறது. ஒரு சுருள்வடிவில் - மீண்டும் தேய்த்தல் குழந்தை மற்றொரு வகை. எதிர்திசையில் வலது - - இடது அதை: இரண்டு கைகள் அதை செய்யுங்கள். கைகளை அவ்வப்போது தலைகீழாய்.

மார்பக மசாஜ் தொடர

இதேபோல் செய்யப்படுகிறது மார்பக மசாஜ் சாதாரண மற்றும் வட்ட பக்கவாதம் அதிர்வினாலும். பிந்தைய நடைமுறை சிறிது பக்கங்களிலும் நடுத்தர இருந்து குழந்தையின் மார்பில் அழுத்தும் ஒரு மிகவும் கவனமாக செய்து கொண்டிருந்தேன். விலா இடைவெளிகள் விரல் மீது குழந்தை stroking.

நல்ல ஒரு கை தாக்குதல்கள் ஆகும், மூட்டுகள் மற்றும் குழந்தைகள் கைப்பிடிகள் தசைகள் "குத்துச்சண்டை" என்று அழைக்கப்படும் உடற்பயிற்சி பலப்படுத்துகிறது. ஏற்கனவே விவரித்தார் வழி குழந்தைகள் கைகளில் எடுத்து, மாறி மாறி வளைந்து அவர்களை நிமிர்ந்து. குழந்தை தோள்களில் போன்றோருக்கு சிறிதளவு உயர்த்தி அதை அவர் பெட்டிகள் போல் தெரிகிறது மூலம். திடீரென இயக்கம் காயம் தவிர்க்க தடை ஒவ்வொரு கைக்கும், 6 பதிலுறுத்தல் மிகவும் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

குழந்தைகள் fitball 4 மாதங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பந்து சிறந்த அளிக்கப்பட்டது பயிற்சிகள், இது, ஒரு விதி, மிகவும் ஒரு குழந்தை போன்ற. இந்த அற்புதமான ரயில்களில் செவி முன்றில் அமைப்பு மற்றும் தசைகள் கைகள் மற்றும் கால்களில் திறம்பட ஓய்வெடுக்க. செய்யவும் அவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு மணி அரை விட முன்னதாகவே வேண்டும். பந்து பிரகாசமான நிறமுடைய வேண்டும், சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலையில். இந்த ஷெல் குழந்தை மட்டுமே நேர்மறை உணர்ச்சிகள் ஏற்படுத்தும் தேவைப்படுகிறது.

4 மாதங்கள் பந்து குழந்தைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தை மெதுவாக அவரது முட்டிகள் பரப்பி, ஒரு fitball தொப்பை மீது என்ற உண்மையை தொடங்குகிறது. குழந்தை பின்னர் மெதுவாக பக்கம் பக்கமாக இருந்து பந்தை உலுக்கிய, மற்றும் ஒரு வட்டத்தில் உள்ளது. மீண்டும் மூலம் உறுதியாக அது நடத்த விழுந்து எச்சரிக்கையாக வேண்டும்.

குழந்தைகள் பிறழ்வு 4 மாதங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

இடுப்பின் இயல்பு பிறழ்ந்த, கைக்குழந்தைகள் ஒப்பீட்டளவில் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். அது மருத்துவமனையில் அல்லது ஆய்வு எலும்பியல் அறுவை ஒன்று அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டு இடுப்பு மூட்டு ஒரு பிறவி subluxation உள்ளது. கூட்டு செயல்பாடு லேசான பட்டம் மீறி இல்லை.

லேசான இதில் சாதாரண விகிதம் மற்றும் தொடைச்சிரை தலை மூட்டுக்குப்பி பாதிக்கப்படும் எனவே சுமந்து - பிறழ்வு ஒன்று முதல் மூன்று வடிவங்கள் எடுக்க முடியும். பிறழ்வு அறிகுறிகள் இடுப்பு மூட்டு மடிப்புகளாக ஒத்தமைவின்மை, வெவ்வேறு நீளம் கால்களில் கிளிக் செய்வதன், குழந்தைகள் அடி நோக்கி இனப்பெருக்க சிரமம் உள்ளன.

அந்த மாதிரி ஏதாவது பார்த்து, பெற்றோர்கள் எலும்பு கோணல்களை கொண்டு கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் முறையே கண்டறியப்பட்டது போது பிறந்த பின்னர் ஏற்படும் இடுப்பு கூட்டு உருவாக்கத்தில் ஒரு சமாளிப்பு இருக்க முடியும். பிறழ்வு அடையாளம் மற்றும் சிகிச்சையின் நியமித்தல், மருத்துவர் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பரிந்துரைப்பேன்.

போது பிறழ்வு அம்சங்கள் செயல்கள்

ஒரு சிறப்பு மசாஜ் பயிற்சிகள் தொடங்கும். அடி எளிதாக மிகவும் கவனமாக தொடையில் தாடை தேய்த்தார்கள் வேண்டும். பின்னர் குழந்தையின் கால் மசாஜ், மற்றும் மெதுவாக வெவ்வேறு திசைகளில் அது திரும்ப.

அது அவர்களை தளர்த்த ஒவ்வொரு விரல்களின் அனைவரும் ஒரே அனிச்சை பயன்படுத்தி அல்லது கீழ் எட்டு வரைய, குழந்தை தேய்க்க வேண்டும்.

அவரது கால்கள் தேய்த்தார்கள், தங்கள் பதப்படுத்தல் செல்ல. சுழல் இயக்கம் கடின போதுமான தள்ளி குறைந்த கால் அடி நகரும்.

பிறழ்வு குழந்தைகள் 4-5 மாதங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பின்வரும் முறைகளை கொண்டுள்ளது:

1. ஒரு கால் மேற்பரப்பில் நடைபெற்றது உள்ளது, மற்ற திருப்பங்களை மாற்று, தொப்பை எதிராக அழுத்தப்படும்.

முழங்கால் மணிக்கு 2. எக்ஸ்டென்சர் கால் மற்றும் ஒதுக்கி எடுத்து. நீங்கள் இரண்டு கால்கள் அதே விஷயம் செய்ய முடியும். அதே நேரத்தில், குழந்தை சொல்கிறான் என்பதை கவனம் செலுத்துகிறேன். உடற்பயிற்சி அது (காரணங்கள் கோளாறுகளை) பிடிக்காது என்றால், அதை நிறுத்து.

3. ஹோல்டிங் கைகளில் ஹீல்ஸ் குழந்தை, மெதுவாக அவர்களை சுற்றி திரும்ப.

4. நல்ல விளைவு பின்வரும் எளிய பயிற்சியில் அடைய முடியும். , முகம் நோக்கி குழந்தை கால் இழுக்க அவள் மூக்கு தொடவும். 5-6 அணுகுமுறைகளில் இருந்து, தங்களது அன்றாட 1 அதிகரிக்கும்.

மேலும் சிக்கலான இப்போது

மற்றொரு, பயிற்சிகள் மிகவும் சிக்கலான தொகுப்பு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு செல்ல முடியும். அவர் இப்போது ஏற்கனவே வயிறு மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஒத்த மசாஜ் முன்பாக. உடற்பயிற்சி எதிர் முழங்கை கொண்டுவருவதற்கான முழங்கால்கள் கொண்டு இடுப்பு குழந்தைகள் கால்களை வளைவு அதிகரிக்க முயற்சி.

மற்ற உடற்பயிற்சி - கால்கள் கையில், பின்னர், மேற்பரப்பில் அழுத்தும் நிலையில் இடுப்பு வைத்திருக்கும், தொட குருக்கள் ஹீல்ஸ் வளர்க்கின்றன. இந்த நிலையை 5-6 விநாடிகள் தாமதமானது.