உணவில் பள்ளத்தாக்கு

லாரிசா Dolina சில நேரங்களில் அதன் வடிவத்தை இழக்கிறது, ஆனால் விரைவில் ஆர்டர் தன்னை கொடுக்கிறது. பின்னர் உணவில் என்ன மாதிரியான அவள் பள்ளத்தாக்கு நான் பேச விரும்பவில்லை நீண்ட காலமாக, நகைச்சுவையாகச் அவளது இரகசியத்தை என்று பதில் பின்பற்றுகிறது. கையில், அதனால் பேச, தயாரிப்புகள் அனைத்தும், மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம், எப்போதும், விருப்பம் - இறுதியில், மர்மம் மற்றும் உணவில் லாரிசா Dolina ஒருவேளை மிகவும் பிரபலமாகி உள்ளது இருந்து கற்று கொண்டாள்.

உணவு நிபுணர்கள் உணவில் பள்ளத்தாக்கு கடுமையாக சாதாரண வாழ்க்கை தேவையான கலோரி எண்ணிக்கை கட்டுப்படுத்துகிறது என்று எச்சரிக்கைகள் உடைத்து, ஆனால் ஏனெனில் அது எந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்த விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும். இருப்பினும், மற்ற ஊட்டச்சத்து உணவு உரிய அளவுகளில் அது உள்ள புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் போன்ற மிகவும் பகுத்தறிவு என்று உறுதியளித்தார். ஆனால் நிபுணர்கள் இரண்டாவது வகை உணவு இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு முரண் என்பதை ஏற்றுக் கொள்கின்றனர்.

உணவில் பள்ளத்தாக்கு கடுமையாகக் கடைபிடித்தல் தேவைப்படுகிறது - ஒரு சமமாக அற்புதமான முடிவுகளை அடைய அனைத்து நிலைகளுக்கும் தாங்க உறுதியாக இருக்க, எப்படி ஈர்க்கப்பட்டார் பார்வையாளர்களை பள்ளத்தாக்கு.

ispolneniiyu சில கட்டாய தேவைகள் உள்ளன:

- ஒரு விரதம் நாள் ஏற்பாடு செய்ய உறுதியாக இருக்க உணவில் ஆம் வாரத்திற்கு முன்பு:

- நீங்கள் 18 மணிநேரம் கழித்து சாப்பிட முடியாது;

- ஒத்த பயன்படுத்தி அவர்களுக்கு பதிலாக இல்லாமல் கண்டிப்பாக மெனு தயாரிப்புகளில் உள்ள வரையறுக்கப்படுகிறது:

- தினசரி ரேஷன் ஆறு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சரியாக ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் ஆகும்:

- மூலிகை வடிசாறுகள் அல்லது பச்சை தேநீர் (கெமோமில், காலெண்டுலா மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு கலவையை) மூன்றில் ஒரு கோப்பைக்குள் காலாண்டில் குடிக்க ஒரு உணவு முன்:

- உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்:

- உள்ளது புதிய போது எளிதாக உணவு தயாரிப்பு கருதப்படுகிறது அது உடல் தூய்மைப்படுத்தும் செயல்பாடு ஊக்குவிக்க சிறந்த உள்ளது, - 400 கிராம், பிளஸ் 1 சதவீதம் மூன்று நாட்களே ஆன தயிர் ஒரு பைண்ட் - நாளும் உணவு மொத்த எடை.

உணவுமுறை லாரிசா Dolina - வாரத்திற்கு 7 கிலோ: அது விருப்பத்திற்கு பற்றாக்குறை தியாகம் மதிப்பு! மேலும், மெனு பட்டியலில் பொருட்கள், நீங்கள் கசப்பான கருப்பு காபி மற்றும் நாள் வேகவைத்த தண்ணீர் கூட அரை லிட்டர் முழுவதும் குடிக்க சேர்க்க முடியும்.

அது ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு எனிமா செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (போதுமான தைரியம் இல்லாதவர்களுக்கு).

எனவே, உணவில் பள்ளத்தாக்கு - மெனு:

1 நாள் - அவர்களின் தோல்கள் அல்லது வேகவைத்த சுட்ட உருளைக்கிழங்கு, தயிர்;

தினம் 2 - குறைந்த கொழுப்புள்ள குடிசை பாலாடைக் கட்டி மற்றும் தயிர்;

நாள் 3 - எந்த unsweetened பழம் மற்றும் தயிர்;

4 நாள் - தோல்கள் (சிக்கன வியல் அல்லது மாட்டிறைச்சி) மற்றும் தயிர் இல்லாமல் வேகவைத்த கோழி மார்பக;

தினம் 5 - எந்த unsweetened பழம் மற்றும் தயிர்;

நாள் 6 - 1.5 இன்னும் கனிம நீர் லிட்டர்;

நாள் 7 - எந்த unsweetened பழம் மற்றும் தயிர்.

அடுத்த வாரம், வழக்கம் போல் சாப்பிட, ஆனால் உணவுகள் க்ரீஸ் மற்றும் புகைத்த, உலர்ந்த மற்றும் காரமான உணவு குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

விளைவாக போதிய தோன்றினால், உணவில் பள்ளத்தாக்கு வாரம் உணவில் பின்னர் அடுத்த வெளியேறவும் மீண்டும் செய்யப்படலாம் ஆனால் அது ஒருமுறை ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களுக்கும் அதிகமான மீண்டும் இல்லை நல்லது.

நாங்கள் வேலைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று கணக்கில் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் பால் பொருட்கள் அழுகும். குளிர்சாதன பெட்டியில் இல்லை என்றால் மேலும் - ஒரு சிறிய பொட்டலம் வாங்க.

உணவில் ஆறாவது நாள் அனுமதி மட்டுமே கனிம நீர் மீது லாரிசா Dolina: முதல் நாள் மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும். எனவே முக்கிய விஷயம் - குளிர் வீட்டில் முன்னிலையில் பற்றி மறக்க மற்றும் அது அலமாரிகளில் மீது பொய் என்று பிரதிநிதித்துவம் வேண்டாம்.

ஆனால் உயிர்த்தெழுதல் என்னும் சொல் உண்மை நேரத்தில். அம்பு எடைகள் நிச்சயமாக பல பிரிவுகளாக அசல் குறைவாக ஒரு உருவம் காண்பிக்கும்: குறைந்தது ஐந்து இழப்பு, வழக்கமாக ஏழு கிலோகிராம் ஒரு வாரம் உணவில் - உத்தரவாதம்!

உணவுமுறை, அது முடிவுகளை மிகவும் எழுச்சியூட்டும் இல்லை என்று தெரிகிறது கூட, அது நல்ல முறை ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களுக்கு விட அடிக்கடி மீண்டும் அல்ல. அது பயன்படுத்த வேண்டாம் நல்லது மட்டுமே வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள், இறைச்சி சாப்பிட முதல் வாரம் - சரியாக உணவில் வெளியே பெற வேண்டும் வேண்டும்.

, திராட்சைப்பழம், மாதுளை, எலுமிச்சை மற்றும் வேறு சிட்ரஸ் பழங்கள், புளிப்பு பிளம்ஸ், oxalis, வேர்க்கடலை, செர்ரிகளில் சில வகைகள் ஆப்பிள்கள் அமில பழங்கள் மூலம் (அவர்கள் செய்தபின் கொழுப்புகள் எரித்தல்) அன்னாசிப்பழம் அடங்கும்.