முடி வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவதற்கு என்ன தயாரிப்புகள் உதவுகின்றன?

நீண்ட முடி பல பெண்கள் கனவு. உலகம் முழுவதும் அழகானவர்கள் ஷாம்பு மற்றும் முகமூடிகளை சிறப்பு சூத்திரங்களுடன் வாங்குகிறார்கள், வளர்ந்து வரும் நிலவில் முடி வெட்டுகிறார்கள், ஆனால் அற்புதமான தயாரிப்புகளை மறந்துவிடுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு பசுமையான, ஆரோக்கியமான தலைமுடியுடன் கூடிய மக்களின் கற்பனையை குலுக்க விரும்பினால் கனவு உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முடி வளர்ச்சி முடுக்கி மற்றும் மென்மையான செய்யும் உணவுகள் முன்.

சால்மன்

சிவப்பு மீன் பயனுள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை கொண்டுள்ளது, இது மயிர்க்கால்கள் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆய்வின் பரிசோதனைகள் கடல் உணவின் உணவு அரை வருடம் டெலிகன் கட்டத்தை குறைக்கின்றன என்று காட்டுகின்றன. சால்மோனும், வைட்டமின் பி 12 மற்றும் இரும்புச் சத்து நிறைந்ததாக இருப்பதால், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிப்பிகள்

இந்த கவர்ச்சியான தயாரிப்பு துத்தநாகத்துடன் நிறைவுற்றது, இது முடி வளர்ந்து விரைவாக வளர்ந்து, ஒரு பண்பு மங்கலத்தை பெறுகிறது. நாளொன்றுக்கு ஒரு சிஸ்டர் இந்த ஊட்டச்சத்து அளிப்புடன் உங்கள் உடலை வழங்கும். நன்றாக, எங்களுக்கு பல கவர்ச்சியான உணவு நம்மை பொழிய வாய்ப்பு இல்லை என, நிபுணர்கள் கோதுமை தவிடு, மாட்டிறைச்சி (கல்லீரல் சேர்த்து) மற்றும் பன்றி கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

கோழி இறைச்சி

கோழி இறைச்சி புரதத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது கெரடினை உற்பத்தி செய்வதற்கு முக்கியம், இது மேல் தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் கட்டமைப்பை உருவாக்கும் பொருள். இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு கோழி இறைச்சி சாப்பிடாதவர்கள், முடி வளர்ச்சி மற்றும் அவற்றின் இழப்புகளை நிறுத்துவதற்கான பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். மெனுவில் கோழி ஒரு வான்கோழி மற்றும் ஒரு முயல் பதிலாக.

முட்டைகள்

முட்டைகள் அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் புரதம் மற்றும் பயோட்டின் முதன்மையாக ஆர்வம் காட்டுகிறோம். Cosmetologists biotin மற்றும் pantothenic அமிலம் பரிந்துரைக்கிறோம் நோயாளிகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் நோயாளிகளுக்கு. ஆயினும், செயற்கை பொடிகளுக்கு பதிலாக நோயாளி உணவோடு இந்த ஊட்டச்சத்தை பெறுவார் என்றால் விளைவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, பயனுள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் லியூசின் ஆகியவற்றில் முட்டைகளை செறிவூட்டுகின்றன - புரதம் ஒருங்கிணைப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் செல் பிரிவுக்கான பொறுப்பாகும்.

பாதாம்

நட்ஸ் (குறிப்பாக பாதாம்) வைட்டமின் ஈ நிறைந்திருக்கிறது, முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்கள் வலுப்படுத்துகிறது. உங்கள் தலைக்கு மகிமை வாய்ந்ததற்காக ஒவ்வொரு நாளும் 30 கிராம் பாதாம் சாம்பல் (சுமார் 15 துண்டுகள்) சாப்பிட வேண்டும். Biotin, பயனுள்ள கொழுப்புகள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நீங்கள் கொட்டைகள் கவனம் செலுத்த கட்டாயப்படுத்தும் கூடுதல் காரணங்கள்.

பூசணி விதைகள்

பூசணி விதைகளில், பிட் வைட்டமின்கள் பரவலானவை, முடி வளர்ச்சிக்கும், உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன. இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு தினசரி அடிப்படையில் அலோப்பியா (பச்சடி) வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு காட்டப்படுகிறது.

துவரம்பருப்பு

முடி வளர்ச்சியை தூண்டுவதற்கான மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று - பருப்பு வகைகள் இரும்பு உள்ளடக்கத்தில் சாதனை படைப்பாளராக அழைக்கப்படும். நுண்ணுயிரிகளின் தினசரி நெறிகளில் அரைப்புள்ளி ஒரே ஒரு கிண்ணத்தில் பருப்பு சூப் வழங்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பு கொண்டது, இது உச்சந்தலையில், துத்தநாகம் மற்றும் பிற பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளுக்கு இரத்த விநியோகம் சாதாரணமாக்குவதற்கு பொறுப்பாகும்.