உள்நாட்டு உரையாடல்: ஐ நிறுத்த வேண்டுமா?

அனைவரும், ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு ஏனெனில் அது எங்கள் அடையாளத்தை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக கருதப்படுகிறது, அக உரையாடல் பயன்படுத்துகிறது. மிக அடிப்படை உதாரணம்: நீங்கள் அணிய என்று, காலணிகள், அல்லது வாங்க முடிவு போது. இந்த நேரத்தில் தன்னை அறிவுரை கேட்க போல், "க்கு" மற்றும் இந்த அல்லது அந்த முடிவு "எதிராக" வாதிட்டார். அது உள் தகவல் தொடர்புக்கான ஒரு வழியாகவும் எங்களுக்கு இன்னும் முழுமையாக உலகின் இருக்கும் காட்சி மீண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவரின் செயல்கள், முடிவுகளை, நாம் அதன் மூலம் முடிவுகளை தங்களை, எனவே செய்யும் சூழ்நிலைக்கு கூறப்படும் தீர்வு, மற்றும் பகுப்பாய்வு உதவுகிறது.

நீங்கள் அதை பற்றி யோசிக்க தொடங்கியதும், நாள் மிகவும் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் செய்து கவனிக்க மற்றும் அவர்களது நண்பர்கள் மற்றும் தெரிந்தவர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நீங்கள் சுற்றி மற்ற மக்கள் சரியான நடத்தை கணக்கிட வேண்டும். இந்த அதிகமாக பல மக்கள் பிரச்சினை என்று, இவ்வகையில் தங்கள் சொந்த வாழ்வில் ஓய்வெடுக்க மற்றும் வாழ இயலாத நிலையில், மற்றவர்களின் நினைக்கிறேன்.

பின்னர் நிலையான உணர்ச்சி நெரிசல் பெற பொருட்டு உள் உரையாடல் எப்படி நிறுத்த குறித்த கேள்வியும் உண்டு? முதலில், நீங்கள் இந்த பாடம் பொருள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: அது நடந்தது என்ன மாற்ற முடியாது என்பதைப் பற்றி யோசிப்பதும் மதிப்பு? அது போன்ற ஒருவேளை இது தான் எடுக்க வேண்டும்? இந்த வழக்கில், மிகச் சிறந்த வழியாகும் உள் உரையாடல் பிரச்சனை விளைவாக சாத்தியமான விளைவுகளை ஆய்வு மீது மீண்டும் கவனம் செலுத்துகின்றது நிறுத்த.

இவ்வாறு, உள் உரையாடல் - நீங்கள் தகவல் கிடைத்துள்ளது ஆய்வு செய்யலாம் மற்றும் தர்க்க ரீதியான இணைப்புகளைக் ஒரு சங்கிலி உருவாக்க இதன் மூலம் மனதின் ஒரு செயல்முறை ஆகும். அது பகுப்பாய்வு உதவியுடன், நீங்கள் செய்த என்ன தவறுகள் உணர தொடங்கும், மற்றும் ஒரு ஒத்த நிலைமை நடந்து ஒரு வேறுபட்ட வழியில் தொடரும் ஏனெனில், சமுதாயத்தில் மனிதன் தழுவல் ஒரு வழி. உதாரணமாக, நீங்கள் என் அப்பாவின் கார் வெடித்தது. போன்ற நடவடிக்கைகளுக்கு பிறகு நீங்கள் அதை அவரது தந்தை அல்லது இல்லை பேசி மதிப்புள்ள என்று பற்றி யோசிக்க தொடங்கும். நீங்கள் சொன்னால், அவர் புகார். அமைதியாக வைத்து என்றால், பிரச்சினைகள் மிகவும் ஏற்படலாம். ஆனால் நிலைமை நீங்கள் எப்படியும் சொல்ல வேண்டும் ஏனெனில், சரி இல்லை. அவர் ஒரு சில தவறான கட்டப்பட்ட உள் உரையாடல் இது. ஏற்கனவே ஏற்பட்டுள்ளது என்று நிலைமை வெளியே விருப்பங்கள் ஆய்வு செய்ய இந்த வழக்கில் பெட்டர், மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளை எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும் என்று அந்த உரையாற்ற வழிகளை பாருங்கள்.

எனினும், இல்லையெனில் போன்ற எதிர்மறையான எதிர்வினைகள், நிறைய இருப்பதால் உள் உரையாடல் நிறுத்தும், ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நினைவில்:

1. ஒளிச்சிதறல் செறிவு. தொடர்ந்து ஏதாவது பற்றி நினைத்து, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில், பணி அல்லது வேலை கவனம் செலுத்த முடியாது. எந்த சூழ்நிலையிலும் பற்றி எண்ணங்கள் தொடர்ந்து வரை கடினமாக நினைக்கிறேன் மற்றும் பிற வேலைகளில் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர் செய்து, உங்கள் தலையில் தோன்றும்.

2. வளர்ச்சி குறைந்த அளவிலான சுய மதிப்பு மற்றும் வளாகங்களில். உள்நாட்டு உரையாடல், இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலை உயர்வு கொடுக்கிறது அடிக்கடி இளைஞர்களுகு. சரி, உதாரணமாக, "என்று அவர் நான் அசிங்கமான இருக்கிறேன் ஏனெனில், என்னுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கு விரும்பவில்லை" "என்னை யாரும் கவனம், நான் மூக்குக்கண்ணாடிகள் இருக்கிறது, ஏனென்றால், பல செலுத்துகிறார்" மற்றும். நீங்கள் அடிக்கடி வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் செய்ய வளாகங்களில் ஒரு தொகுப்பு, வளரும், அதன் கண்டுபிடிப்புகள் ஆதரிக்கக்கூடிய வாதங்களில் இதுவும் ஒரு கொத்து வழிவகுக்கும் தொடங்கும்.

3. நிரந்தர உள் உளைச்சல், மற்றும் தூக்கமின்மை. நீங்கள் நேரம் பிரச்சினைகள் பற்றி நினைப்பது போல், நீங்கள் முன்பே ஏற்பட்டிருக்க மற்றொரு தீர்வு முடியாது என்று சூழ்நிலைகளில் தீர்க்க எப்படி நீங்கள் அமைதியாக முடியும் மற்றும் நிம்மதியாக? இந்த நிலையில் ஒரே மருத்துவ ஆலோசனை நீக்கப்படுகின்றன பல தீவிரமான மன நோய்களை, வழிவகுக்கலாம்.

அது உள் உரையாடல் நிறுத்த நேரம் மிகவும் முக்கியமானது அதனால் தான். எனினும், தவிர உரையாடல் இந்த வகையான எதிர்மறை அம்சங்கள் இருந்து இது பொதுவாக நேர்மறையான நிலையாகும்: ஊக்கம், சுய அறிவு, வாழ்க்கை மற்றும் வியாபாரத்தில் வெற்றி, அத்துடன் நேர்மறை ஆற்றல்.