எந்த BCAA சிறந்தது: தூள், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் உள்ள அமினோ அமிலங்கள்

BCAA வடிவத்தில் விளையாட்டு யில் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பெரும் நன்மை இருக்கிறது. அமினோ அமிலங்களின் சேர்க்கை, தரமான தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கு, கொழுப்பு அடுக்குகளைத் துறக்க, தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பல விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு கேள்வி, BCAA சிறந்தது மற்றும் எந்த வடிவத்தில் இந்த துணை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

மருந்துகளின் விளைவுகள்

தசை வெகுஜன சேகரிப்பிற்கு அமினோ அமிலங்கள் பொறுப்பு. அவர்களின் பயன்பாடு பெரிதும் வலிமை குறிகளுக்கு அதிகரிக்கிறது, மல்யுத்த வீரர் உலர்ந்த காலங்களில் கொழுப்பை சமாளிக்க உதவுகிறது, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. அமினோ அமிலங்களின் வரவேற்பு தசைகள் அழிக்கப்படுவதை தடுக்கிறது மற்றும் பயிற்சியின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. அமினோ அமிலங்கள் தசை நார்களை உண்பவை, மீட்பு செயல்முறைகளை சாதாரணமாக்குதல் மற்றும் செல் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துகின்றன. கூடுதலாக, தொழில் நோய்களின் ஆபத்து கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது. ஒரு தூள், காப்ஸ்யூல் அல்லது மாத்திரை வடிவத்தில் அமினோ அமிலங்களுக்கு இடையில் உள்ள வித்தியாசம் என்ன? எந்த BCAA நான் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? இந்த எல்லா கேள்விகளும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கிடையில் பொருத்தமானதாக இருக்காது.

தர அளவுகோல்

அமினோ அமிலங்களை வாங்குவதற்கு முன், அவற்றின் தரத்தை மதிப்பிடுவதற்கான அடிப்படை என்னவென்பது முக்கியம். அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துவது, BCAA தேர்வு செய்வது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்:

• கூடுதல் இல்லாமல் அமினோ அமிலங்கள், ஒரு கசப்பான சுவை தன்மை. கலவை அசுத்தங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், தூள் ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும், கூடுதல் அசுத்தங்கள் இருக்க வேண்டும். தெளிவான நீரில் தூங்கும்போது, ஒரு வெள்ளை படம் மேற்பரப்பில் அமைக்க வேண்டும்.
• வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் வடிவில் சேர்க்கைகள் வரவேற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு அளவிடும் ஸ்பூன் ஒரு தூய பொருள் மருந்தளவு இழக்கப்படுகிறது.

அடிப்படை படிவங்கள்

அமினோ அமிலங்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன:

1. தூள் பதிப்பில் அமினோ அமிலங்கள் பெரும் கோரிக்கையுடன் உள்ளன. இது அவர்களின் நிதி கிடைப்பதில் முக்கியமாக இருக்கிறது. குறைபாடுகள் பயன்பாட்டின் சிரமத்திற்குள்ளாகும். பயன்படுத்தும் முன், தூள் தண்ணீரில் அல்லது சாறுடன் நீர்த்த வேண்டும்.
2. ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விலை காரணமாக மாத்திரைகள் உள்ள BCAA பிரபலமானது. அவர்கள் பிளஸ் அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் என்று ஆகிறது. அத்தகைய சேர்க்கைக்கு வேறு உயிரினங்களில் அமினோ அமிலங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நீண்ட அடுக்குத் தன்மை உள்ளது.
3. காப்ஸ்யூல்களில் அமினோ அமிலங்கள் நவீன தயாரிப்பு ஆகும். காப்ஸ்யூல்களின் குறைபாடு அவர்களுடைய உயர் விலை. ஷெல் உள்ள ஜெலட்டின் மற்றும் உணவு சேர்க்கைகள் உள்ளன. காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள அமினோ அமிலங்களின் முக்கிய நன்மைகள் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் மருந்தளவு வசதிக்காக உள்ளன. ஷெல் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களிலிருந்து மிகக் குறைவான நேரத்தில் பிரிக்கப்படுகின்றன. தேவைப்பட்டால், காப்ஸ்யூல்கள் தண்ணீர் திறந்து அல்லது நீரில் அல்லது மற்றொரு பானம் மூலம் நீர்த்தலாம்.
4. அமினோ அமிலங்கள் ஒரு திரவ வடிவத்தில். வெளியீட்டின் இந்த வடிவம் சமீபத்தில் புகழ் பெற்றது. அவர்களது பிளஸ் என்பது அதிகபட்ச விகிதம் ஒருங்கிணைத்தல் ஆகும். வயிற்றில் உட்செலுத்தப்பட்ட உடனே உடனடியாக அதன் திரவங்களை உறிஞ்சி உடனடியாக இரத்தத்தில் ஊடுருவி, அதன் பிறகு தசை நார்களை அடைகிறது.

தரமான ஒற்றுமை

பல விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில், பி.சி.ஏ.ஏ.வின் குறிப்பிட்ட வடிவம் அதன் ஆற்றலைப் பொறுத்து இருக்கும் என்ற கருத்து உள்ளது. இருப்பினும், குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு எதுவுமில்லை என்று கவனிக்க வேண்டும். மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் ஒப்பிடுகையில் BCAA ஒரு தூள் அல்லது திரவ வடிவத்தில் விரைவாக இரத்தத்தில் ஊடுருவி வருகிறது. இந்த வேறுபாடு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இல்லை.

தூள் சிறந்த அமினோ அமிலங்களின் மதிப்பீடு

பி.சி.ஏ.ஏவை தூள் எடுப்பது எப்படி? வாங்குவதற்கு சிறந்தது எது? ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்காகவும், இந்த கேள்விகள் பொருத்தமானதாக இருக்காது.

தூள் வடிவத்தில் சிறந்த அமினோ அமிலங்களின் மதிப்பீட்டில்:

• சிறந்த ஊட்டச்சத்து BCAA5000 பவுடர். இந்த அமினோ அமிலங்கள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சந்தையின் தலைவர்கள். சாயங்கள், சவ்வூடுபரவலர்கள் இல்லாதது ஆகியவை இதில் அடங்கும். அதிக எண்ணிக்கையிலான சேவை - 60.
• இறுதி ஊட்டச்சத்து BCAA 12000 தூள். அவை உயர் நுண்மயமாக்கல் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. கணக்கிடப்படுகிறது 66 நுட்பங்கள்.
• BCAA POWDER 300 கிராம் அமினோ அமிலங்கள் கூடுதலாக சேர்க்காமல், உறிஞ்சுதல் மற்றும் நுண்ணோக்கியின் மிக உயர்ந்த அளவு உள்ளது.
• ஆஸ்ட்ரோவிட் எக்ஸ்ட்ரா ப்யூரிBCஏஏ 2: 1: 1. மிகவும் பிரபலமான அமினோ அமிலங்களில் ஒன்று, சுவையூட்டும், சாயங்கள் மற்றும் நிலைப்படுத்தி கொண்டிருக்கும். ஒரு சேவைக்கு 5 கிராம் பொடியை விட்டு விடுகிறது. மலிவு விலையில், வசதியான பேக்கேஜிங் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான சேவை (100).

BCAA காப்ஸ்யூல்கள்: இது நல்லது

காப்ஸ்லர் வடிவத்தில் சிறந்த அமினோ அமிலங்கள்:

• Olimp ஆய்வகங்கள் MEGA CAPS. மிகவும் பிரபலமான அமினோ அமிலங்களில் ஒன்று. 120, 300 மற்றும் 900 காப்ஸ்யூல்கள் வசதியான பேக்கேஜிங் உள்ளது.
• சிறந்த ஊட்டச்சத்து 1000. BCAA, உயர் தரமான இது. ஒரு காப்ஸ்யூலில் 500 மி.கி. BCAA உள்ளது.
• Betancourt ஊட்டச்சத்து. உயர் தரத்திற்காக பாராட்டப்பட்ட பிரபல அமெரிக்க அமினோ அமிலங்கள். பேக்கேஜிங் 300 காப்ஸ்யூல்கள் கொண்டிருக்கிறது. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. அமினோ அமிலங்களின் உட்செலுத்துதல் விகிதம் 3-1-2 ஆகும், இது அதிகபட்ச உட்செலுத்துதலுக்கான மிகவும் உகந்த காட்டி என்று கருதப்படுகிறது.
• Bcaa சிக்கலான 2200 Dymatize. திடமான காப்ஸ்யூல்கள் வழங்கப்படும் அவை அமெரிக்க உற்பத்தியின் அமினோ அமிலங்கள். இன்று வரை, அவர்கள் கூடுதல் இல்லாமல் வெள்ளை காக்பிட்கள் கிடைக்கின்றன. 200 மற்றும் 400 காப்ஸ்யூல்கள் பொதித்தல். வைட்டமின்கள் B2, B6 மற்றும் C. வடிவத்தில் கூடுதல் கொண்டிருக்கிறது

முடிவுக்கு

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி தொடர்கிறது, இது பி.சி.ஏ.ஏ என்பது சிறந்தது - காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் அல்லது தூள் ஆகியவற்றில் உறுதியாக இருப்பதைக் கூறுவது சாத்தியமே இல்லை. ஒவ்வொரு வடிவத்தில் அதன் சொந்த pluses மற்றும் minuses உள்ளது. பி.சி.ஏ.ஏ. எந்த விளையாட்டுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதில் இது முக்கியமில்லை. முக்கிய விஷயம், அது அவரை இணைப்பதற்கும், பயன்பாட்டிற்காக தயாரிப்பதற்கும் வசதியாக உள்ளது.