என்ன வைட்டமின்கள் திராட்சை உள்ளன, மேலும் அது பயன்படும்போது என்ன?

இன்று, அன்பே வாசகர்கள், நீங்கள் வைட்டமின்கள் திராட்சை உள்ள என்ன என்ன இந்த பழம் நன்மை ஒரு நபர் அழைத்து வந்தது தெரியும். உலகில் அங்கு அதன் சொந்த வழியில் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட, பல்வேறு வகைகளில் சுமார் 8000 உள்ளன. முக்கிய குழுக்களாவன: "Riesling" (வெள்ளை திராட்சை), "மஸ்கட்", "இசபெல்லா" மற்றும் "Feteasca". பண்டைய ரோமர்கள் உடல் நலத்தை சிகிச்சைக்காக பழம் பயன்படுத்தப்படும். இப்போது வரை, பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் திராட்சை அடிப்படையில் பயனுள்ள சமையல் நிறைய தெரியும்.

அது 70% நீரும் திராட்ச என்று அறியப்படுகிறது. கலோரி பெர்ரி உள்ள குறைவாக உள்ளது - மட்டுமே 69 கலோரி தயாரிப்பு கணக்குகள் 100 கிராம். திராட்சை சரியாக உணவுத்திட்டத்தின் பழம் அழைக்க முடியும். நான் உறுதியாக பல அதன் நன்மைகள் தெரியும் இருக்கிறேன், ஆனால் வைட்டமின்கள் திராட்சை உள்ளன என்ன தெரியாது. இந்த எங்களை உள்ளே விடு நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மனிதர்கள் மீது ஒரு ஏக்கப்பகை விளைவை இது வைட்டமின்கள் பி, பணக்கார பழ. புதிய சாறு ஒரு கண்ணாடி பெர்ரி ஒரு சில சாப்பிட அல்லது குடிக்க போதுமான நானே உற்சாகப்படுத்தி அர்ப்பணஞ்செய்கிறது. இந்த வைட்டமின் நகங்களை, முடி மற்றும் மேல் தோல் நிலை அதிகரிக்கிறது. போது பிரச்சனை தோல் உள்ளது மற்றும் முகப்பரு பழம் ஒரு சிறிய அளவு சாப்பிட தினசரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலம் (B9 =), திராட்சை உள்ள, hematopoiesis செயல்முறை normalizes.

போதுமான திராட்சை வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தை பெரிக்கான விடுவித்துக்கொள்ள மற்றும் நுண் தேவையான வழங்கல் பூர்த்தி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, எங்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரிக்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் ஊடுருவல் தடுக்கிறது பல பழங்கள் அஸ்கார்பிக் அமிலம் (சி) என்ற. அது கடுமையான சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு காலத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது பொறுத்து சாதகமான, மிருதுவான இளமை மற்றும் மென்மையான செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்க இது உதவுகிறது தோல் பாதிக்கிறது.

ஆயினும் என்ன வைட்டமின்கள் திராட்சை உள்ளன? ஈர்க்கக்கூடிய டோஸ் ஃபிளாவனாய்டுகளின் (வைட்டமின் பி) பெர்ரி ஆகும. கலவை பழம் மற்றும் வைட்டமின் பிபி அடங்கும் (நியாசின்), புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்திலும் தொடர்புபட்டுள்ளது. இந்த முக்கியமான அமிலம், இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமானம் மேம்படுத்த, அது எங்கள் பார்வை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் normalizes. எனவே, திராட்சை மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலின் இரைப்பை குடல் மீறி மக்கள், அத்துடன் பிரச்சினைகள் காட்டியது. வைட்டமின்கள் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தை ஒரு கலப்பு இனங்கள் உள்ளது.

நிலைமைகள் காரணமாக அளவு அடிப்படையில் வித்தியாசம் இதில் இறக்குமதி பழங்களின் செல்வாக்கு திராட்சை வகைகளைக் கொண்டது. உதாரணமாக, "sevestre" மற்றும் "ஸ்கார்பரோ" இல் "கிஷ் Mish" மற்றும் "மலகா" வகைகளின் நிறைய வைட்டமின் பி ஒரு பெரிய தொகை ஆனால் ரெட்டினால் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகும். திராட்சை வைட்டமின்கள் "கிஷ் Mish" (வெள்ளை வகைகள்) தோல் ஆதிக்கம் செலுத்தி வருகின்றனர். ரெட்டினல் (விட்டமின் ஏ) புண்களை எங்கள் தோல் மற்றும் சளி பாதுகாக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்கிறது, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் செயல்பாட்டுக்கு வழங்குகிறது. ரெட்டினால் பார்வை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த வைட்டமின்கள் அனைத்து மது தயாரிப்பில் சேமிக்கப்படும். இந்த பானம் மிதமான அளவு ஒட்டுமொத்த சுகாதார ஒரு நேர்மறையான விளைவை. எனவே நாங்கள் வைட்டமின்கள் திராட்சை மற்றும் அவர்கள் எங்களுக்கு கிடைக்கும் ஆதாயங்களில் உள்ளன என்ன வந்தார். ஆனால் அந்த அப்பால், பழம் போன்ற கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், சோடியம், மற்றும் சிறிய சல்பர், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, வாழ்க்கை சுவடு உறுப்புகள் முக்கியமான கொண்டிருந்தால் குளோரின், இரும்பு, அயோடின், மற்றும் செம்பு.

பொதுவாக, இந்த குறிப்பிடத்தக்க ஒரு பழம் அங்கு உயிரியல் பொருட்களின் ஒரு நிறை, எங்கள் உடல் மற்றும் மன நிலை மேம்பட்டு. உண்ணுதல் பெர்ரி, நீங்கள், உடல் வலுப்படுத்த அது toniziruete மற்றும் மீட்க உதவுகிறது.