என் தினசரி

சரியாக வடிவமைக்கப்பட்ட நன்மைகள் தேதி முறையில், அறிவியல்ரீதியாக நிருபிக்கப்பட்டது. என்ன இந்த கருத்து சேர்க்கப்பட்டுள்ளது? இது நிச்சயமாக, பல பணி, ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து, தூக்கம் ஒழுங்கு. சுமார் நேரம் இருக்க வேண்டும். ஏன் அதை செய்ய? முதலாவதாக, பொருட்டு அமைப்பாக சுமூகமாக வேலை செய்ய தொடங்கியது. என் தினசரி நிலை நமது உடலின் அனைத்து சாத்தியமான பயன்படுத்த செய்கிறது.

ஒரு டைனமிக் மாதிரி அபிவிருத்தி போன்ற கோட்பாடுகளைப் பற்றி ஒரு உடலியல் அடிப்படையாக இருக்கிறது "தினசரி." இந்த ஒரே மாதிரியான ஒரு அமைப்பு போன்ற ஒன்று உட்பட்டவையே அனிச்சைகளின். நாயகன், ஒரு கண்டிப்பான வழக்கமான பின்வரும் நீண்ட காலமாக, படிப்படியாக அது பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் கணினி நிலைத்துநிறுத்துகிறார் விடும். அதன் இடைவெளி எந்த விலக்கம்.

வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் தொழில்முறை வேலை அம்சங்கள், எங்களுக்கு ஒவ்வொரு வேறுபட்டது. நீங்கள் ஒரு முறை பொருந்தவே என்று நாள் சரியான முறையில், கொண்டு வர முடியும். அது ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

வரை ஈர்ப்பதில் தேவையான விதிமுறைகளை சில விதிகளை பின்பற்ற. அவர்களில் நிறைய. முன்னணி இந்த மத்தியில், ஒருவேளை, அது எல்லாம் உரிய நேரத்தில் செய்யப்பட வேண்டும் என்று.

நாம் முழுமையாக தாள ஏற்ற இறக்கங்கள் கடைப்பிடிக்க: ரிதம் மையமாக உள்ளது, கனவு விழித்திருக்கும் தன்மை மாற்றப்படுகிறது, பட்டினி திருப்தி பதிலாக. செயல்முறை இந்த வகையான முக்கிய அம்சம் மீண்டும் மீண்டும் உள்ளது. பல்வேறு biorhythm உடல் என்று செயல்பாட்டு மாநிலங்களில் காலத்தில் மாற்று. நிச்சயமாக, வாழும் உயிரினங்களில் உள்ள அனைத்து Biorhythms ஒன்றோடொன்று மற்றும் சார்புடையவை.

ஒரு வழி அல்லது இன்னொரு எங்கள் உடல்கள் அனைத்து செயல்பாடுகளை, ஆற்றல் செலவு இணைக்கப்பட்டார். ஒவ்வொரு உள்ளுறுப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இது வரை செய்கிறது.

விஞ்ஞானிகள் மனிதன் அதிகபட்ச திறன் நண்பகல் வரை காலை பத்து இருந்து காணலாம் என்று கூறுகின்றனர். தூக்கும் பிறகு குறைந்து வருகிறது. அடுத்த உயர்வு பிற்பகல் நான்கு இருந்து கண்காணிக்க முடியும். இது இரண்டு மணி நேரம் நீடிக்கும். அது தசைகள் மாலை விட காலையில் மிகவும் பலவீனமான என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு.

மட்டுமே காலையில் அல்லது மாலையில் செயல்படுத்துவது ஏற்பட்ட நபர்களுக்கு உள்ளன. சில முறையாக, இது சிறிய அல்லது மதிப்பு உள்ளது. நாம் larks, புறாக்களுக்கு, ஆந்தைகள் அழைக்க செல்வார் மக்கள் பற்றி பேசுகிறீர்கள். ஆந்தைகள் பொறுத்தவரை, அதாவது அந்த இரவு பணிபுரியும், பெரும்பாலும் larks பிரிவில் வழக்கமாக தொழிலாளர்கள் மற்றும் அரசு ஊழியர்கள் கிடைக்கும் படைப்பு தொழில்களில் பிரதிநிதிகள் ஆகியோர் குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் ஆவர். புறாக்களுக்கு குறைவாக அடிக்கடி காணப்படுகின்றன.

இரவில் வேலை உடல் வெறுமனே விழித்திருக்க கூடுதல் படைகள் செலவிட ஏனெனில், இல்லை பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீண்டும் ஆந்தைகள் மற்றும் larks இருந்து ஜம்ப் கடினமான, ஆனால் இன்னும் சாத்தியமாகும்.

ஒரு நீண்ட ஆயுளுடன் எப்போதும் விரும்பும் எவரும் ஆரோக்கியமான இருக்க, ஒரு இயற்கை மற்றும் எளிய வாழ்க்கை பராமரிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, அவர் நன்றாக தூங்க வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது. நாள் முறையில் செய்தல், நீங்கள் முதல் இடத்திலேயே, நாங்கள் உங்களுக்கு தூங்க ஒதுக்க முடியும் எவ்வளவு நேரம் வழிநடத்தும் வேண்டும். உண்மையில், அது எட்டு மணி மிகவும் போதும். எவ்வளவு சிறப்பாக வெறும் படுக்கைக்கு செல்ல? ஒன்பது மற்றும் மாலை பதினொரு மணிக்கு இடையே. பல தூங்க போக கூடாது மாலை சில வீட்டு வேலைகளுக்கு வேலை பிஸியாக ஏனெனில். மிகவும் நன்றாக சீக்கிரம் எழுந்திருக்க காலையில் எல்லாம் செய்ய - உண்மையில், அது சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்கு போக எந்த காரணமும் உள்ளது.

உங்களின் முந்தைய படுக்கைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை? அது ஒரு விஷயமே இல்லை! அதே நேரத்தில் பின்னர், ஆனால் எப்போதும் செல்லவும். இது காலை விழித்துக்கொள்ள பொருந்தும்.

நாள் வயது முறையில் அல்லது மாணவர் விரிவாக தீட்டப்பட்டது வேண்டும். நீங்கள் உணவு பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ன? இதிலும்கூட, அனைத்து தனித்தனியாக. ஏற்கிறேன், யாரோ சிலர் மாறாக, மீட்க போது, எடை இழக்க விரும்புகிறார். சில விளையாட்டு வீரர்கள் கூட உணவு ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டும். இந்த பிரச்சினை சிறந்த ஒரு dietician விவாதிக்கப்படுகிறது.

வேறு என்ன தினசரி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது? தரப்பினரையும், பொழுதுபோக்கு, நண்பர்கள் தொடர்பு பற்றி மறக்க வேண்டாம். ஏதாவது நானே மட்டுப்படுத்திவிடக்கூடாது அது அவசியமில்லை. என்னை, நாள் முறையில் நம்பு - அது ஒரு செல், ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு முழு நீள கூறு இல்லை.