எப்படி அவரது கால் பந்து விஷயங்களுடன் கவனிப்பது - குறிப்புகள்

பந்து சேஸிங் - முதல் பார்வையில், ஒரு எளிய போதுமான பணி மணிக்கு. எனினும், உயர்ந்த செயல்திறன் tosses கால் விளையாட்டு உபகரணங்களைத் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க, அது ஒரு முறையை உருவாக்க வேண்டும். ன் காலில் பந்து எப்படி நிரப்ப கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஏன் மொழி பெயர்ப்பு அறிய?

பல காரணங்களுக்காக அது அவரது காலில் பந்து எப்படி விஷயங்களுடன் கண்டுபிடிக்க அவசியம் அதன்படி, உள்ளன:

1. வழக்கமான சேஸிங் விளையாட்டு உபகரணங்கள், கால்கள் பல்வேறு தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது அது முழு உடல் நல்ல வடிவில் பராமரிக்க சாத்தியமாக்குகிறது.
2. சரியாக நிரப்ப கற்று எவருக்கும் ஒரு கால்பந்து பந்து அவரது காலில், சிக்கலான தந்திரங்களை சுற்றியுள்ள ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தியது, அவர்களின் நுட்பங்கள் திருப்ப முடியும்.
3. பொறித்தல் என்று அழைக்கப்படும் மேம்படுத்த முடியும் "பந்து க்கான உணர்வு." பயிற்சி விளைவாக பக்கவாதம் நம்பிக்கை கையகப்படுத்தும், குத்துக்கள் தாக்கம் செயல்படுத்த இருக்கும்.
4. அவரது காலில் பந்து எப்படி விஷயங்களுடன் அறிய, அது கால்பந்து ஃப்ரீஸ்டைல் ஈடுபட முடிவு யார் விளையாட்டு வீரர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இங்கே துரத்திக்கொண்டு அடிப்படை பயிற்சிகள் ஒன்றாகும்.

எங்கே தொடங்க?

தனிப்பட்ட காயம் தவிர்க்க, காலில் பந்து திணிப்பு முன், அது முற்றிலும் ஓட வேண்டும். முதலில், நீங்கள், கன்று தசைகள் தேய்க்க வேண்டும் குதிக்க உங்கள் கால் விரல் மேம்பாடுகள் செய்ய.

கற்றல் அடிப்படையில் அவரது அடுத்தடுத்த அடிக்கு கால் விளையாட்டு உபகரணங்களின் கைகளில் மூலம் வீசி ஒரு பந்தை துரத்திக்கொண்டு உள்ளது. உடற்பயிற்சி அது சாத்தியம் ஏறக்குறைய இதே வீச்சு வரை குதித்து ஒவ்வொரு முறையும் பந்து தானியக்கம் கொண்டு சுமை மற்றும் நடவடிக்கை உணர செய்கிறது. நம்பிக்கை Feeling, நீங்கள் அடி மாற்ற தொடங்கலாம்.

எப்படி அவரது கால் பந்து விஷயங்களுடன்?

விளையாட்டு உபகரணங்கள் வீச்சுகளில் ஒரு கால் ஏற்றம் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையை ஒவ்வொரு முறையும் தேர்ந்தெடுக்கும் போது பந்து உயரும் மற்றும் பக்க விரைந்து மாட்டேன்.

டச் ஒரு வலிமை செய்ய அவசியமில்லை. சுமைகள் பந்து வெறும் முழங்கால் மேலே ஒரு நிலை வரை பறந்து பெற போதுமான இருக்க வேண்டும். இது ஆரம்பத்தில் தாக்கம் படை கட்டுப்படுத்த அதனால் டச் செய்ய கற்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

அது பந்து ஆரம்பத்தில் சுற்றி குதித்து என்று இயற்கை உள்ளது. ஷெல் வழிக்கு வர எவ்வளவு விரைவாக ஒரு வசதியாக துணைப்பாத்திரங்கள் கால் தேர்ந்தெடுத்து மேடையில் அவருக்குப் பின்னால் சென்றார் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

எப்படி என்பதை அறிக புதினா இரு கால்களையும் மாறி மாறி பெரும்பாலான நேரத்தை என்று அழைக்கப்படும் இதன் பளுவை அளிக்கப்பட்டால் அது சாத்தியம் "அல்லாத தொழிலாளர் கால்." முதலில் அது பந்து அடிக்கடி கைகளை தூக்கி அவசியம். நம்பிக்கை Feeling, நீங்கள் அவர்களின் கைகளில் பயன்படுத்தி இல்லாமல் இறுதிப்புள்ளி குறிக்க உங்கள் ஷெல் பெறுவது தொடங்க முடியும்.

பந்து தந்திரங்களை எப்படி செய்ய அறிய, அது இரு கால்கள் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். அது ஒவ்வொரு பாதத்திலும் சுற்று எடுப்பதற்கு பயனளிக்காத கால்பந்து மாறுவதற்கு மேற்கொள்வார்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உதவி குறிப்புகளைக்

பயிற்சி எளிமைப்படுத்த என்று பின்பற்ற ஒரு சில குறிப்புகள் கவனியுங்கள்:

1. பயிற்சி பெறுவது, அது ஒரு தளர்வான நிலை உடல் எப்படித் தவிர்க்கலாம் என்பதை முக்கியம். அதனைத் தொடர்ந்து, இந்த இன்னும் நம்பிக்கை இயக்கங்கள் அனுமதிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
2. பயிற்சி ஆரம்பத்தில் பந்தை உதைத்து மிகவும் கடினமானது முயற்சி கூடாது. கால்பந்து ஒவ்வொரு முறையும் சுற்று பற்றி அதே உயரம் மூலம் பறக்க வேண்டும்.
3. நீங்கள் கால் ஏற்றத்தில் பந்து டாஸில் போது அது நீங்கள் நோக்கி ஒரு சிறிய சுழற்சி கொடுக்க வேண்டும். அத்தகைய தொழில்நுட்பத்தை வளர்ச்சி பயிற்சியின் போது தளம் முழுவதும் துப்பாக்கி பிறகு இயங்கும் வைக்கமாட்டேன்.
4. அது முத்திரையிடும் கைகளில் கூடுதலாக, உடலில் எந்தப் பகுதியில் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, பந்து, எதிர்பாராத தருணங்களில் என்றால், அது, சரிசெய்ய முடியும் உதாரணமாக, தொட முழங்கால், மார்பு மற்றும் தலை.

முடிவில்

ஒரு பந்தை துரத்திக்கொண்டு காணலாம் அது போன்ற சவாலான இல்லை செயல்படுகிறது. முதன்மை - முதல் தோல்வியை மேற்பார்வையிட்டு கொடுக்க பொறுமை உருவாக்க மற்றும் முறையான நுட்பங்களைப் படி சலனத்தை இல்லை. அதனைத் தொடர்ந்து, இந்த அனைத்து மட்டுமே சிக்கலான வித்தை மாட்டேன், ஆனால் கால்பந்து விளையாட்டின் போது பந்தை ஒரு நல்ல கட்டுப்பாடு.