எப்படி நன்னம்பிக்கை கண்டுபிடிப்பது?

நாயகன் - இந்த நல்ல மற்றும் தீய, மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை அவரது கருத்து உள்ளது இதில் ஒரு சிறிய உலகம். பின்வாங்க போது வென்ற போது, ஆனால் நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். ஆத்மாவின் காயங்களை வலி, மாறாக நிலைமை தமக்கென ஒரு பாடம் இருந்து அவர்களை அல்லது வரையப்பட்ட மறக்க முயற்சி உணர விரும்பாத மக்கள். பழைய காயங்களை மீண்டும் ஒரு நீண்ட முறையாக, எதிர்மறையாக சிந்தித்து அவர்கள் வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டம் இல்லை என்று முற்றிலும் ஏற்றுக்கொண்டன மக்கள்.

நாங்கள் வாழ்விற்கு தங்களது மனோநிலையில் உருவாக்க பல சிக்கல்கள். உளவியலாளர்கள் நம்பிக்கை நம்பிக்கை இருக்கலாம் என்று சொல்ல, ஆனால் இந்த நீங்கள் விரும்பினால் உங்களை வேலை வேண்டும். எளிய பயிற்சிகள் உதவும் வாழ்க்கை நோக்கி ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை அபிவிருத்தி, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களை செய்ய!

நல்ல நினைவுகள். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் வரை தொகைக்கு உங்களுக்கு நடந்தது என்று குறைந்தது மூன்று நன்மையான காரியங்களை எண்ணிப் பார்க்க முயற்சி. அது கூட ஒரு அற்பம் இருக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, வழியில் வீட்டில் நீங்கள் அந்தக்குயில் கேட்டேன், அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் மாலை நீங்கள் ஒரு நடைக்கு சென்று அதிசயமாக ருசியான ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டேன், அல்லது நீங்கள் ஒரு பாராட்டு மிகவும் பழக்கமான கூறும். விஷயம் இல்லை அது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வேலையா என்பதை - காலப்போக்கில், நீங்கள் அவரது ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல ஏதாவது கண்டுபிடிக்க அறிய. இந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்த யார் அந்த இரண்டு வாரங்கள் மனதில் மாநிலத்தில் அதிகரிக்கிறது சொல்ல.

கெட்ட எண்ணங்கள் சேஸ். பல எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை தொந்தரவு, முழுமையாக கெட்ட நினைவுகள் உயிர் வாழ தடுக்க. நாம் அவற்றை மூழ்கி மூழ்க தெரிகிறது. நீங்கள் ஒரு மாநில தெரியும் என்றால், நீங்கள் கெட்ட பற்றி யோசிக்க தொடங்கும் போது ஏதாவது நல்ல ஒவ்வொரு முறையும் கவனம் மாற அறிய. எதிர்மறை உணர்வுகளை மற்றும் எண்ணங்கள் ஒரு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் உணர்வு தெளிவாக என்ன நீங்கள் மற்றும் சிந்தனை செயல்முறை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும். ஆய்வுகள் மூன்று வாரங்கள் நபர் பழக்கங்களின் தன்னை கெட்ட பற்றி யோசிக்க அனுமதிக்காது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் நாம் எனவே, தொடர அதை சீராக ஒருவர் செய்ய வேண்டும்.

அது தியானம் உதவுகிறது. அது நேர்மறை எதிர்மறை எண்ணங்கள் கவனத்தை மாற மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்றால், தியானம் முயற்சி. கிழக்கு பயிற்சி உளவியல் அடைப்புகளின் பெற உதவுகிறது, ஆனால் நீங்கள் தினசரி அமர்வுகள் செலவிட எனும் நிபந்தனையின் பேரில்.

- கீழே ஓய்வாகவும் அமர்ந்தபடி உங்கள் மூச்சு கவனம். மெதுவாக, 10 முதல் 1 வரை பின்னோக்கி எண்ண நீங்கள் ஆற்றங்கரை விட்டு படகு காணும் கற்பனை. நீங்கள் ஏரியை சுற்றி நடந்துவிட்டு நீர் ஒரு படகு கீழே மற்றும் அது செல்ல முடிவு. ஒரு படகு துடுப்பு எடுத்து வரிசை தொடங்கி.

- அது துடுப்பு மிகவும் கடினமானதாக உள்ளது ஏன் படகு கனரக பைகள் நிறைய வில் மீது கவனிக்க, நீங்கள் படகு மிகவும் கனமாக உள்ளது அதிலிருந்து நீ வரிசை மிகவும் கடினமாக இருக்கும் செய்ய, தான்.

- நீங்கள் படகு வில் சென்று "அலாரம்" அடையாளம் முதல் கொள்ளையடிக்கப்பட்ட அழைத்து அவரை கப்பலிருந்து, படகோட்டுதல் எளிதாக மாறிவிட்டது தூக்கி, ஆனால் அது வேறு ஏதாவது தலையிடுகிறது.

- நீங்கள் மீண்டும் வார்த்தைகள் "பயம்" வரிசையுடன், பைகள் சென்று அடுத்த எறியுங்கள் கூட எளிதாக உள்ளது, ஆனால் சில தடைகள் உள்ளன.

- இது கடந்த பையில் முயற்சிகள் தொடங்கின. இந்த முறை வார்த்தைகள் ஒரு பையில் தான் "லோ சுய மரியாதையை."

- இப்போது நீங்கள் இலவசமாகும், மேலும் ஒரு நடை அனுபவிக்கும், தண்ணீர் முழுவதும் சறுக்கு எளிதானது.

- ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, மெதுவாக மூச்சை. தியானம் பாடம் முடிந்து விட்டது.

வலது மனநிலை. உளவியலாளர்கள் அரிதாக புன்னகைக்கிறார் அந்த, அவர் நம்பிக்கைத் நினைக்க முடியாது என்று நம்புகிறேன். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உண்மையான சூழ்ச்சித் இல்லை சிரிக்க வேண்டும். ஆனால் என்றால் ஒரு மோசமான மனநிலையில், அல்லது யாராவது உங்களை கெட்ட ஏதாவது கூறினார், நான் சிரித்த போல் இல்லை. என்ன செய்ய?

நிபுணர்கள் அவ்வாறு செய்ய ஆலோசனை. உங்கள் கண்கள் மூடி, ஏதாவது நீங்கள் என்று யோசிக்க நேர்மறை உணர்ச்சிகள்: இதன் விளைவாக துணுக்குக்கதை ஒரு குழந்தை அறிவுபூர்வமாகவும் விலங்கு, வேடிக்கையான நிலைமை ..., நீங்கள் சிரிக்க உதவ முடியும், மனநிலை நன்றாக இருக்கும் கெட்ட எண்ணங்கள் விட்டு செல்ல.

வெவ்வேறு இருக்க பயப்பட வேண்டாம். நம்பிக்கை இருங்கள் - மூலம் உலக பார்க்க ரோஜா நிற கண்ணாடிகள். அது குறைக்கவும் மற்றும் விஷயங்கள் நல்ல குணங்களும் பெரிதாக்கி இல்லாமல், போன்ற மாறாக தேவையான ரியாலிட்டி உணர. எப்போதாவது நல்ல ஒரு விமர்சன ரீதியான நடவடிக்கையை வேண்டும், எதிர்மறையான இருக்க, ஆனால் நல்ல உங்களுக்கு அமைத்த உங்களை உற்சாகப்படுத்தி வேண்டும் நேரங்களும் உள்ளன. பொதுவாக, நாம் வெவ்வேறு உள்ளுணர்வு மற்றும் கணமும் நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டவையாக இருக்கலாம் முடியும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சுதந்திரம் உணர வாழ்க்கையை அனுபவிக்க போது தான்.