ஏனெனில் இதில் கால் குறைக்கிறது முக்கிய காரணங்களில்

ஒருவேளை என் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு மனிதர் ஒரே வழி அல்லது வேறு ஒரு வகையில் இதில் ஓட்டுநர் கால் அனுபவம். ஒரு பிடிப்பு நீங்கள் என் கால் நகர்த்த முடியாது என்று பலமாக இருக்கிறது. நிச்சயமாக, இந்த எந்த நேரத்திலும், மற்றும் வழக்கமாக மிகவும் சந்தர்ப்பத்திற்கு ஒவ்வாத நேரத்தில் மனிதன் திறம்படச் செயல்படுத்த முடியும் என்று ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வை அளிப்பதாகும். கால் ஓட்டும் போது உதவ தெரிகிறது தொன்மங்கள் நிறைய உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள், நிச்சயமாக சிட்டிகை வேண்டும் வாழைப்பழங்கள் முதலியன உள்ளன இந்த, அனைத்திற்கும் மேலாக, தீங்கற்ற குறும்பு, ஆனால் வலிப்பு சாதாரண வாழ்க்கை நபர் குறுக்கீடு செய்யும்போது அந்தச் சூழ்நிலையில் இல்லை ஒரு சிரிக்கிறார்கள் விஷயம்.

நாங்கள் வலிப்பு ஏற்படும் என்று காரணங்கள் குறித்து பேசினால், பின்னர் அவர்கள் பல உள்ளன. தைராய்டு நோய்கள், உடலில் கனிமங்கள் பற்றாக்குறை, கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான கால் குறைக்க முடியும். அது ஒரு சில காரணங்களுக்காக தான். இவற்றைச் சேர்க்கவா இதய நோய், பிரச்சினைகளை தி பரிவர்த்தனை பொருட்கள் பகுதியிலுள்ள தி தசைகள், பிளாட் அடி. நீங்கள் ஒரு ஓட்டுநர் கால் இருந்தால் இந்த மிகவும் பொதுவான காரணமாக தீங்கற்ற குறைபாடுகளுடன் உள்ளது என நீங்கள் பயப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, இதில் பெரிய அளவில் உடல் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் சோடியம் இழக்க, வியர்வை அதிகரித்துள்ளது. கனிமங்கள், மின்சார கட்டணங்கள் தங்கள் செல்வாக்கின் கீழ் தசைகள் அளிக்கப்படக்கூடாது மற்றும் குறைக்கப்பட்ட இதன் மூலம் - உடலில் திரவம் பற்றாக்குறை உடன் எலக்ட்ரோலைட்ஸ்களைக் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது. நீங்கள் திரவங்கள் நிறைய குடிக்க வேண்டும், ஆனால் இனிப்பு கார்பனேட் இல்லை நீர், மற்றும் சாதாரண அல்லது கனிம.

சரி, இப்போது மனிதன் துன்புறுத்த பிடிப்புகள் இன்னும் தீவிர காரணங்கள் பற்றி பேசுகிறேன். என்று அழைக்கப்படும் புற பாத்திரம் பிடிப்புகள் - நரம்பு செல்கள் ஆவதாகக் அதிகரித்துள்ளது. செயல்முறை அழகான எளிய. நியூரான்கள் கிட்டத்தட்ட எந்த தாக்கம் இல்லாமல் ஒரு உற்சாகமாக நிலைக்குச் செல்ல, தசைகள் ஒப்பந்தம் தொடங்கும். அங்கு அதிகரித்துள்ளது நரம்பு செல்கள் அருட்டப்படுதன்மை என்று காரணம் கால்சியம் பற்றாக்குறை மனித இனங்களில், பிராண வாயு பற்றாக்குறை, மூளை செயல்பாடு குளுக்கோஸ் மற்றும் சோடியம் குளோரைடு இல்லாமை. இந்த மூன்று காரணிகள் அடிப்படையில் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளில், இதில் ஓட்டுநர் கால் விளக்க முடியும்.

அடிக்கடி உடற்பயிற்சி (ஓடுதல், செக்ஸ், நடைபயிற்சி) தசைகள் போதுமான ஆக்சிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸ், பின்னர் உடல் உடன் சோடியம் குளோரைடு இழக்கிறது. அது உடனடியாக இரண்டு குறைபாடுகள் வேலை. நிச்சயமாக ஒவ்வொரு மனிதனும், நீச்சல் குளம், பிடிப்புகள் கொண்டு முழுவதும் நீச்சல் போது. இது ஆக்சிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஒரு சாதாரணமான பற்றாக்குறை உள்ளது. மேலும், நீங்கள் நீந்த போது, தசை நடுங்கும், இதனால் இரட்டை கடமை என்ற பாடலை பாடினார். தரையில் கால் கொண்டுவரும் என்று நிகழ்வில் - ஒன்று, ஆனால் நீரில் ஒரு பிடிப்பு தாக்குதல் போது - அது மிகவும் ஆபத்தான மனித வாழ்க்கை உள்ளது. சரி நீங்கள் குளத்தில், மற்றும் நீங்கள் ஆற்றில் ஒரு நீந்து செய்தால் என்ன செய்வது? அது அந்த இரவு நடக்கும் அல்லது காலை கால்கள் "உணர்ச்சியில்லாமல்", ஆகையால், அங்கு ஒரு பிடிப்பு உள்ளது. ஏழை புழக்கத்தில் இந்த எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் நீரிழிவு இருந்து அவதிப்படுகிறார் என்றால், அது சாத்தியம் வலிப்பு உள்ளது. சர்க்கரை நிறைய அங்கு நீரிழிவு நோய் பங்கு குளுக்கோஸ், மற்றும் இரத்த தவறான நேரத்தில் ஆக்சிஜன் கொண்டுள்ளது என்னும் காரணத்தால். இன்னும் வலிப்பு மத்திய தோற்றம் உள்ளன. வலிப்புத்தாக்கம் மிகவும் மேம்பட்ட வடிவமான. மனிதன் உடனடியாக காரணமாக அனைத்து தசைகள் குறைப்பு மற்றும் ஒரு நிமிடம் பிடிப்புகள் உடல் முழுவதும் ஏற்படும் காதலில் விழுகிறார். பின்னர் வலிப்பு அவதிப்பட்டு யார் நோயாளி, விழிக்கும் மற்றும் எதையும் நினைவில்கொள்ளாது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும், நீங்கள் கால் ஓட்டுநர் என்றால், காரணம் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். ஆனால் எந்த விஷயத்தில் அது தங்களை எப்படி உதவுவது என்பது அவசியம் என அறியப்பட்டுள்ளது. குளிர் தரையில் வெறுங்காலுடன் நின்று, சண்டை இருக்க முடியும் எளிதாக்கும். , கால் இழு படுத்து, ஆனால் ஒரு சாக் மீது இழுக்க. பிடிப்புகள் ஆட்டிப்படைத்தது உங்களுக்கு வலி இருந்தால், அதை ஆஸ்பிரின் வரை, எந்த வலிநிவாரணிகள் எடுப்பதற்குச் சாத்தியமாக இருக்கிறது. இந்த வழிமுறையாக முனைப்புள்ளிகள் நாளங்கள் புழக்கத்தில் அதிகரிக்கிறது. மற்றும் புகைபிடித்தல் பற்றி மறக்க காபி மற்றும் கருப்பு தேயிலை நிறைய குடிக்க வேண்டாம். குடி சிறுநீரிறக்கிகள் தவிர்க்கவும். எங்கள் உடல் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் வேண்டும், ஏனெனில், சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றிய மறக்க வேண்டாம். வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட. இந்த உணவுகள் பொட்டாசியம் நிறைந்த உள்ளன. அதன் குறைபாடு கால் பிடிப்புகள் ஏற்படுத்துகிறது ஏனெனில், கால்சியம் உங்கள் உடல் வழங்கும் மேலும் பால் பொருட்கள், சாப்பிட. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிடிப்புகள் பெற பல நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளை வழங்குகிறது. உங்கள் கால்களை, எலுமிச்சை சாறு கொண்டு உயவூட்டு pour சாக்ஸ் கடுகு ஒரு, குறிப்பாக ஜாக்கிங் உதவுகிறது, உடல் பயிற்சியில் ஈடுபட.