ஒரு ட்யூரத்லான் என்ன, அது எப்படி நடக்கிறது? தேவையான உபகரணங்கள் மற்றும் விதிகள்

புள்ளியியல் விவரங்கள் ஸ்கை போட்டிகள், அல்லது மாறாக இனம் உறுதிப்படுத்த, டிவி மற்றும் வாழ மீது பார்வையாளர்கள் நிறைய தெரிகிறது. இந்த விளையாட்டு நம் சக மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது. ஜனாதிபதி விளாடிமிர் புடின் அவர் கூட, இந்த போட்டிகள் பார்க்க விரும்புகிறேன் என்று பத்திரிக்கையாளர்களிடம் பேசுகிறார். அத்தகைய புகழ் ரகசியம், ஒருவேளை பொது மக்கள் அருகே. நிச்சயமாக பெரும்பாலான மக்கள் வெறும் பனிச்சறுக்கு இல்லை மற்றும் சறுக்கு மற்றும் தெரியும் தொடர்பு சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்று கர்லிங் செய்ய, என்ன ட்யூரத்லான் மாறாக.

நாம் இந்த விளையாட்டு ஒழுக்கத்தைக் பற்றி மேலும் பேச வேண்டும் - ட்யூரத்லான். அது சமாளிக்க நீங்கள் கோடை காலத்தில் முடியும் (சைக்கிள், இயங்கும்) மற்றும் குளிர். போட்டி பல்வேறு நிலைகளில் நடைபெறுகிறது. மீண்டும் இயங்கும் - தடகள முதல் இயங்கும் கோடை சீசனில், பின்னர் ஒரு சைக்கிள் மற்றும் மூன்றாம் நிலை பயணிப்பார். அனைத்து நிலைகளிலும் மாற்றம் ஒரு தனி பகுதியில் நடைபெறுகிறது, மற்றும் ஒவ்வொரு தடகள உபகரணத்துக்கான தனிப்பட்ட இடம்.

கிட்டத்தட்ட எல்லாம் போன்ற ட்யூரத்லான், அவர்கள் விடுமுறை செயலில் வகை என்றால் யார் ஆரம்ப சமாளிக்க முடியும். அது திட்டம் ஒலிம்பிக் ட்யூரத்லான் குளிர்கால மட்டுமே (பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள், சக்கர சப்பாத்து அல்லது ஸ்கை ஜம்ப்) உள்ளடக்கியது என்பதைக் குறிக்க வேண்டும். பங்கேற்கும் முன்பு வீரர்கள் பிரிவில் கண்காணிக்க பின்னர் போட்டி தொடர முயல்கின்றனர். வெற்றி வேகமாக உள்ளது ஒருவர் மற்றும் தூய்மையான கடக்க தொலைவு.

அவசியமான நிலைமைகள்

ஒரு ட்யூரத்லான் என்ன பொதுவான வார்த்தைகள், வாசகர்கள் ஏற்கனவே தெரியும், இப்போது விளையாட்டு வீரர்கள் தேவைகளை என்ன உங்களுக்கு சொல்கிறேன். பங்கேற்பாளர்கள் பொருட்படுத்தாமல் காலநிலைகளில், டிராக் படிப்படியான (வரிசையாக) ரன். வரைபடத்தில் முன் நிகழ்ச்சி பாதை நிலைகளில் மற்றும் பலகையில் போட்டி நாள் கூடி இருந்தனர். விளையாட்டு வீரர்கள் கைகொடுக்கும் இது பாதையில், எப்போதும் சிறப்பு அறிகுறிகள் மற்றும் குறிக்கும் நாடா குறிக்கப்பட்டது.

, அனைத்து நிலைகளிலும் மாற்ற அத்துடன் தொடங்க மற்றும் பூச்சு குறிப்பிட்ட புள்ளிகளிலான இருக்க வேண்டும். விளையாட்டு வீரர்கள் அனைத்து விதிகள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகளை மற்றும் தொலைவில் ஆராய குழு இணங்க. குறைந்தது ஒரு புள்ளி, வீரர் உடனடியாக தகுதிநீக்கம் (போட்டியில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டது) இணங்க தோல்வி. பாதை மீண்ட மட்டுமே பாதுகாப்பு தலைக்கவசங்கள் உள்ள மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

விளையாட்டு உபகரணங்கள்

ஸ்கை ட்யூரத்லான் மட்டுமே ஒரு சிறப்பு கியர் பாடினார். அவருக்கு உதவ எந்த மேலும் குறிப்பாக, பங்கேற்பாளர்கள் வழங்கப்பட்டது காலணிகள், ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ஜாகிங் போது நடைபெற உள்ளது. மேலும் சில நேரங்களில் அவரது கன்னம் வரை அடைய இது பூட்ஸ் மற்றும் நீண்ட கண்ணாடியிழை துருவங்களை பிணைப்பை,, skis தேவை. அவர்கள் வேகமாக நகர்த்த மற்றும் சுமை விநியோகிக்க வீரர் உதவும். உடைகளில் பொறுத்தவரை, அவர்கள் உடல் உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சு, மற்றும் காற்று நிறை எதிர்ப்பை சமாளிக்க அனுமதிக்கும் தடித்த லைக்ரா இருந்து sewn.

தூரங்களில்

எனவே ஒரு ட்யூரத்லான் என்ன? இதில் (- பெண்களுக்கு 15 கி.மீ. - ஆண்கள் 7.5 கிமீ) பாதை முதல் பாதியில் அது மாறி மாறி ஸ்கை இனம் ஒரு கிளாசிகல் பாணியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டாம் கட்டம் சக்கர சப்பாத்து உள்ளன. தூரங்கள், நீண்ட மற்றும் குறுகிய மிகவும் பொதுவாகப் பின்பற்றப்படும்:

- வேகம் - இயங்கும் (5 கிமீ), சைக்கிள் (20 கிமீ), மூன்றாவது கட்ட - ரன் (2.5 கிமீ)

- நிலையான - 10 கி.மீ. இயங்கும் 40 கி.மீ. சைக்கிள், 5 கி.மீ. இயங்கும் பாதையில் முடித்துத் தருகிறார்,

- நீண்ட - 20 கி.மீ., பைக் (80 கிமீ), இயங்கும் (10 கிமீ) இயங்கும்.

மிகவும் பிரபலமான வேகம் (10 கி.மீ., சைக்கிள் 150 கி.மீ. ரன் 30 கி.மீ. இல் இயங்கும்) ஆகும்.

குளிர்காலத்தில் ட்யூரத்லான் மற்ற தரங்களில். மிக முக்கியமான விஷயம் - சரியான உபகரணங்கள் மற்றும் பங்கு உடல் வலு எடுக்க. இந்த முக்கியமான கூறுகளின் அனைத்து பாதையில் கடக்க உதவி மற்றும் ஒரு வெற்றி ஆக. எனவே நாங்கள் ட்யூரத்லான் எப்படி அது கடந்து உனக்கு என்ன விளக்கினார். இந்த விளையாட்டு மிகவும் சுவாரசியமான மற்றும் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது. அத்தகைய ஒரு நீண்ட தூரம் செல்ல பிறகு, குறிப்பாக குளிர் மிகவும் எளிய அல்ல. எங்கள் வீரர்கள் - மரியாதை மற்றும் பாராட்டு!

முடிவுக்கு

நீங்கள் ட்யூரத்லான் விரும்பினால், அது முதல் ஒரு சிறப்பாக செய்த திட்டத்தின்படியே பயிற்சி வேண்டும். நீங்கள் சைக்கிள் அல்லது நீச்சல் தொடங்க முடியும் - இவ்வாறு நீங்கள் உங்கள் தசைகள் பலப்படுத்தும். முக்கிய விஷயம் - அது எதிர்மறையாக இதயம் பாதிக்கும் என, அதிக அதிர்ச்சி மாற அவசரம் வேண்டாம். கொள்ளளவு விகிதம் பொறியியல் சந்திக்க சுமூகமாக ஏற்படுகிறது. நடவடிக்கைகள் மகிழுங்கள்!