ஒளிந்து நிற்கும் அல்லது நடக்கும் போது ஏன் முழங்கால் க்ரஞ்சஸ்?

எப்படி அது முரண்பாடான ஒலி, ஆனால் கூட நவீன அறிவியல் கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியவில்லை ஏன் க்ரஞ்சஸ் முழங்கால் . பல கோட்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் எப்போதும் மூட்டுகளில் நோய்கள் உண்மைக் காரணங்களை தீர்மானிக்க முடியாது. நாம் இதைப் பற்றி விவாதிக்க வழங்க ஒன்றாக பதில் கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

நீங்கள் அந்த வைத்துக்கொள்வோம் - நடுத்தர வயது ஒரு மனிதன். நீங்கள் எப்போதாவது (கிட்டத்தட்ட) சுகாதார பிரச்சினைகள் எழவில்லை, எனவே பற்றி புகார் எதுவும் இருந்தது. முற்றிலும் சந்தோஷமாக மக்கள் இல்லை, ஏனெனில் நீங்கள், பொறாமை சக மற்றும் பழைய மக்கள். பின்னர் ஒரு சன்னி நாள் நீங்கள் தெருவில் இறங்கி நடக்க உங்கள் கால் ஏதாவது தவறு என்பதை நீங்கள் கவனிக்க ஒரு திடீரென்று. ஏன் முழங்கால் க்ரஞ்சஸ் எழும் வேண்டாம் இந்த பிரச்சினைகள் முன் ஏனெனில், நடைபயிற்சி போது? நீங்கள் நண்பர்கள் கேட்க, ஆனால் யாரும் உங்கள் கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான பதில் கொடுக்க முடியும். பிறகு நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சிகரெட்கள் மற்றும் ஆல்கஹால், உடற்பயிற்சி மற்றும் போன்ற வாழ தொடங்கும். எனினும், உடனடியாக, அங்கு மற்றொரு கேள்வி பதில் அளிக்காமல் - ஏன் squatting போது முழங்கால் துன்புறுத்தல்? பிரச்சனை நீங்கள் தொந்தரவு தொடங்குகிறது, மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரியாது. மூட்டுகளில் இதுபோன்ற நடத்தைக்கு காரணம் என்ன? நான் அக்கறை இருக்க வேண்டும், அல்லது அது ஒரு வயதான உடல் சாதாரண என்பதை?

ஒரு முழங்கால் க்ரஞ்சஸ் என்பதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன:

1. கூட்டு மேற்பரப்பில் உடைந்திருக்கும். இதன் விளைவாக, தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் நடைபயிற்சி மற்றும் குந்துகைகள் இணைக்க இடத்திலிருக்கும், ஒரு தெளிவாக வராத.
2. வீக்கம் அல்லது ஒழுங்காக செயல்பட முடியாது மூட்டுகளில் வீக்கம்.
3. hypermobility மரபுசார் முற்காப்பு, என்று உங்கள் மூட்டுகள் மற்ற எல்லா மனிதர்களைக் காட்டிலும் மேலும் மொபைல் ஆக இருக்கும்.
4. ஏன் முழங்கால் க்ரஞ்சஸ் மற்றொரு காரணம் - கீல்வாதம் அதிகரித்தல். இந்த வழக்கில், மூட்டுகள் காரணமாக அவர்களுக்கு இடையே உருவாக்கப்படும் உராய்வு அணிய தொடங்கும்.
5. அதிர்ச்சி விளைவுகள். இந்த ஒரு காயத்தையும் அல்லது ஒரு முறிவு இருக்கலாம்.
6. மறைக்கப்பட்ட கீல்வாதம், வாத நோய் மற்றும் மற்ற தீவிர நோய்கள்.

எப்படியும், சிக்கல் மருத்துவம் தலையீடு தேவையாக, அல்லது ஒரு மாதம், நீங்கள் கூட என் கால் நகர்த்த முடியாது. அது ஒரு சாதாரண செயல்முறை என அந்தப் பிரச்சினையை தொடங்குகிறது அந்த சமமல்ல. நடைபயிற்சி போது முழங்கால் துன்புறுத்தல் கூட பல மக்கள், நீங்கள் சென்று வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டும் என்றால் நோய் உருவாவதற்கான தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த நிகழ்வின் காரணம் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணரை வேண்டும். என்ன சொல்றே நீ போது செய்ய முடியும்?

1. மருந்தகம் கட்டு வாங்குவதற்கு - கூட்டு ஸ்திரத்தன்மை பராமரிக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு கருவி. மூட்டுகளில் ஓவர்லோடிங் தவிர்க்க, ஈர்ப்பு செயல்படுத்த வேண்டாம். அவர்களை ஓய்வெடுக்க சில நேரம் நாம், ஒருவேளை இந்த உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க வேண்டும்.
2. "இறக்கப்படும்" நாட்கள் மூட்டுகளில் களிம்புகள் விதமாக முறுமுறுப்புடன் உயவூட்டு "Fastum-ஜெல்", "இபுப்ரோபின்", "டைக்லோஃபெனாக்" முயற்சி.
3. வழக்கமான வெப்பமயமாதல் முகவர்கள் கூடுதலாக, அது மூட்டுகளில் சிறப்பு ஆக்சிஜனொடுக்கிகளாகும் உயவு ஏற்படுத்துகின்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அவை இணைத் அமைப்பு மீட்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் முழு சிகிச்சைமுறை வகிக்கும் கால்சியம், அதிக அளவில் கொண்டிருக்கின்றன.