கணினி பணி செய்துகொண்டிருக்கும் போது புண் கண்கள்

கண் எதிர்மறை தாக்கத்தை கூடுதலாக, நாட்பட்ட கணினி பயன்பாடு தலைவலி மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். பின்னால் நீண்ட ஓய்வுநேரத்தில் நடுங்குவது மானிட்டர் உலகியல் கிட்டப்பார்வை, குறைந்த உணர்வு மற்றும் காட்சி கூர்மை வளர்ச்சி அத்துடன் கண் தசைகள் ஒரு செயலிழப்பு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும், நெற்றியில் ஏற்படும் எரிச்சல் உணர்வு மற்றும் சிவத்தல் கண்களில் "மணல்" ஒரு உணர்வு, வலி உள்ளது. வலி உணர்வுடன் மற்றும் கருவிழிகள் இயக்கத்தால் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

ஏன் உங்கள் கண்களை உறுத்தியது

நாட்பட்ட கணினி வேலை - எங்கள் கண்களுக்கு அழுத்தம். ஒளிர்கின்றது அறிகுறிகள், படங்கள் அடிக்கடி மாற்றம், பிரகாசமான நிறங்கள் பிறகு, சிறிய எழுத்துக்கள் மற்றும் எண்கள் எங்கள் கண்கள் தயாராக அது எந்த காட்டிலும் மிக அதிமான சுமை உருவாக்க. வழக்கமான திரிபும் கண் சோர்வு அவர்களை இரத்த ஓட்டத்தின் இடையூறு வழிவகுக்கிறது. இந்த ஏனெனில், பிராணவாயு உள்ளது. போதிய இரத்த ஓட்டம் microvessels கண்கள் நாங்கள் தங்கள் சிவத்தல் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது ஒரு விளைவாக விரிவுபடுத்தும் ஈடு செய்வதற்காக. கூடுதலாக, அதிக உழைப்பை காரணமாக அடிக்கடி சிறிய இரத்த நாளங்கள், இது, நிச்சயமாக, நல்ல எதையும் இல்லை வெடித்தது. ஆக்ஸிஜனும் கண்கள் இல்லாததால் காயம் மற்றும் அவர்களை கோளாறுகளை அங்கு oschkuschenie. இதன் காரணமாக, அடிக்கடி கிட்டப்பார்வை உருவாக்க.

தொடர்ச்சியான கண் நீரேற்றம் - அவர்களது உடல்நலத்துக்கு முக்கிய உள்ளது. இயற்கை ஈரப்பதம் கண் இரண்டு காரணங்களுக்காக பலவீனமடையும் இருக்கலாம்: தேர்வை கண்ணீர் அல்லது கண்ணீர் திரையில் ஸ்திரமின்மை இல்லாமை. இதன் விளைவாக, நோய் என்று அழைக்கப்படும் உள்ளது கண்கள் உலர்ந்து போகுதல். அவர் அடிக்கடி கணினி நீண்ட காலத்திற்கு வேலை மக்களிடையே அதிகமாகக் காணப், மற்றும் தொடர்பு லென்ஸ்கள் அணிய அந்த உள்ளது.

மூலம், கண்ணீர் திரையில் ஒளிரும் போது புதுப்பிக்கப்பட்டது. எனினும், கணினியில் வேலை, நபர் அடர்த்தியான நிலையில் உள்ளது, மற்றும் சிமிட்டும் அதிர்வெண் குறைகிறது. இந்த ஏனெனில் கண்களில் வலி மற்றும் வறட்சி உள்ளது இது.

உங்கள் கண்கள் கணினியில் இருந்து காயம் போது என்ன செய்ய?

நிச்சயமாக, நாம் நிபுணரிடம் பிரச்சாரம் தவறவிடக் கூடாது. ஒரு கணினி பணிபுரியும் போது, உங்களின் வலி, நிலையற்றத், மற்றும் கவனிக்க கண்கள், வலி ஒளிரும் குறைகிறது போல், அது இந்த உலர் கண் நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக உள்ளது என்று சாத்தியமானதே, தடுமாறுவதும். எனவே, நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவர் பரிசீலிக்க வேண்டும். அவர் சொட்டு வடிவில் சிகிச்சை எழுதி தருகிறேன், கண் ஜெல் ஏற்பாடுகள் வைட்டமின்கள் பார்வை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் என் கண்களை உறுத்தியது ஒரு கணினி வேலை என்றால், நான் ஒரு சில விதிகளை நினைவில்:

1. ஒளிரும் நிகழ்வெண்ணினுடைய கண்காணிக்கவும். மானிட்டர் நீடித்த பயன் படுத்திய பிறகு ஒரு இடைவெளி ஒவ்வொரு 40-50 நிமிடங்கள் எடுத்து தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் கண்களை அடைத்து அல்லது வெறுமனே தூரத்து பொருள்கள் பாருங்கள் மொழிபெயர்க்க கொண்டு ஓய்வெடுக்க முடியும். ஒரு சுவாரசியமான உண்மையில் விஞ்ஞானிகள் நிறுவப்பட்டுள்ளது. அதை நீங்கள், கண் அழுத்தம் எடுக்க முடியும், மாறிவிடும் பச்சை குறித்து கவனம் என்றால். இதை செய்ய, நீங்கள் எந்த ஆலை மானிட்டர் அடுத்த வைக்க முடியாது.
2. கணினி எங்கே அறை காற்றோட்டம் உள்ளதாக அமை. மேலும், இது போதுமான ஈரப்பதமூட்டல் பின்பற்ற நல்ல இருக்கும்.
3. ஆட்சி குடித்து கொள்ளுங்கள். நீர்ப்போக்கு எதிர்மறையாக கண்ணீர் சுரப்பிகள் பாதிக்கிறது.
4. உங்கள் இருக்கையின் லைட்டிங் செய்பவர்களைப் பார்க்கவும்.
5. திரை சுத்தமாக வைத்திருக்க.
6. நீங்கள் உங்கள் கண்களை உறுத்தியது என்றால், இடையில் செய்ய கண்கள் பயிற்சிகள். அது பதற்றம் குறைக்கலாம் மற்றும் விழியின் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவும்.

உங்கள் சுகாதார கண்காணிக்கவும் இந்த எளிய விதிகளை கடைபிடித்தல் புறகணிக்கிறார்கள் வேண்டாம். அது எங்கள் உடலின் ஒரு மிக முக்கியமான செயல்பாடு, அது இல்லாமல் உலக உணர சாத்தியமற்றது ஏனெனில், கண்பார்வை பாதுகாக்கவும்.