கலோரி உள்ளடக்கம்: sausages மற்றும் sausages

Sausages மற்றும் பிற தொத்திறைச்சி பொருட்கள் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் நம் உடல்நலம் அடிக்கடி மற்றும் வெறுமனே என்று அனைத்து தெரியும். ஆனால் இவற்றிலிருந்து நாம் அவற்றை சாப்பிடுவதில்லை. மாறாக, தொத்திறைச்சி உற்பத்திக்கான தேவை அதிகரித்து வருகிறது. இன்று அவர்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருப்பார்கள் என்பதைப் பார்ப்போம், மேலும் அவர்களின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தைக் கண்டறியவும்.

என்ன பண்ணுறீங்க?

நாம் சாஸ்சுகள் மற்றும் sausages ஒரு இறைச்சி தயாரிப்பு இல்லை என்பதை தீர்மானிக்க உண்மையில் இருந்து, ஒருவேளை, ஆரம்பிக்கலாம். விதிமுறைகளின்படி, அவற்றில் இறைச்சி அளவு குறைந்தது பத்து சதவீதமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நடைமுறையில், உண்மையில் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. களிமண் கலவையுடைய உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள, அதன் தோராயமான கலவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எங்கள் ரஷ்ய தயாரிப்பாளர்கள் இந்த தயாரிப்புகளில் எதையும் செய்யவில்லை. இங்கே எலும்பு உணவு, மற்றும் செல்லுலோஸ், மற்றும் ஸ்டார்ச், மற்றும் கொழுப்பு, மற்றும், நிச்சயமாக, பாதுகாப்பு. இந்த அனைத்து பொருட்களும் தொத்திறைக் கலோரி உள்ளடக்கமாக இருக்கும். உதாரணமாக, பிரபலமான "பால்" சாஸஸ்கள் 100 கிராமுக்கு 260 கிலோகலோரி கலோரிக் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் பன்றி இறைச்சி தயாரிக்கும் கலோரி கலோரி 100 கிராமுக்கு 350 கிலோகலோரி ஆகும். அனைத்து முதல், தொத்திறைச்சி பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அவர்களின் கலவை கவனம் செலுத்த. முதல் வரிகள் எந்த "ஸ்டார்ச் மற்றும் காய்கறி சப்ளிமெண்ட்ஸ்", ஆனால் பன்றி அல்லது மாட்டிறைச்சி ஆக்கிரமிக்கப்படக்கூடாது, மேலும் மீதமுள்ள பாகங்களின் பட்டியல் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். வெறுமனே, ஸ்டார்ச் அல்லது பிற சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத பொருட்கள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, கொழுப்பு போன்ற ஒரு கூறு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தொடுவானத்தில் உள்ள கொழுப்பு சதவிகிதம் போல, தொல்பொருள் கலோரி உள்ளடக்கத்தில் மிகவும் அதிகம் காணப்படவில்லை. இப்போது விற்பனைக்கு சிறப்பு குழந்தைகளின் sausages உள்ளன , ஆனால் குழந்தைகள் உணவு சாமுவேஜ் உள்ள சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்று பாதுகாப்பு மற்றும் பிற வேதியியல் இருந்து காப்பாற்ற முடிந்தவரை இருக்க வேண்டும் என்பதால், நாம் தொடர்ந்து பயன்பாடு அவற்றை பரிந்துரைக்க மாட்டேன். இந்த தயாரிப்பு கலோரிக் உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 240 கிலோகலோரி ஆகும்.

நீங்கள் உணவில் இருக்கிறீர்களா?

உணவில் சாஸஸ் மற்றும் சாஸ்சேஜ்கள் பயன்படுத்தப்படுவதை நாம் கருத்தில் கொண்டால், உணவு உண்பவர்கள் இத்தகைய உணவை எதிர்மறையாக கருதுகின்றனர். தொத்திறைத்தலின் கலோரி உள்ளடக்கம் சராசரியாக உயர்ந்ததல்ல என்றாலும், இது சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரு தயாரிப்பு அல்ல. இந்த வகையான உணவு நுகர்வு அனுமதிக்கும் ஒரு அல்லாத கார்போஹைட்ரேட் உணவு உட்கார்ந்து இருந்தால், பின்னர் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை sausages தேர்வு முயற்சி. விலை வகைகளையும் பாருங்கள். பெரும்பாலும், தொத்திறைச்சிகளின் குறைவான விலை குறைந்த தரத்தை குறிக்கிறது. Sausage - தொத்திறைச்சி அடுத்து அவரது "நண்பர்" கூறு கலவை ஆகும். இந்த தயாரிப்பு கலோரி உள்ளடக்கம் முந்தையதைவிட வேறுபட்டதல்ல. 100 கிராம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உள்ளடக்கத்திற்கு 250-300 கிலோ கி.மு.

இறுதியாக

முடிவில், தொத்திறைச்சி பொருட்கள் போன்ற பல மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடக்கூடாது என்ற உண்மையைப் பற்றி நாம் சொல்ல வேண்டும். உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்புடன், அதிக எடை கொண்ட சிறுநீரகங்கள் கொண்ட நோய்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த உணவுகளை மிகவும் பயனுள்ளவையாக மாற்றுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். வீட்டிலேயே சமைத்த இயற்கை இறைச்சி ஒரு சிறந்த மாற்று ஆகும். இது உங்கள் உடலுக்கான ஒரு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு ஒல்லியான தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து, செய்முறையிலிருந்து உயர் கலோரி பொருட்கள் கூடுதலாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு அற்புதமான உணவைப் பெறுவீர்கள்!