சர்க்கரை மற்றும் பால் இல்லாமல் கலோரி காபி. காபி தயாராவதற்கான முறைகள்

காபி - ஒரு புத்துணர்ச்சி பானம் நம் அன்றாட உணவில் தவிர்க்க இயலாத gastronomic பண்பு மாறியுள்ளது எத்தியோப்பியா, இடத்தைச் சேர்ந்தவர் என்பதால். பாரம்பரியமாக, அது ஆற்றல், அரவணைப்பு மற்றும் நல்ல நகைச்சுவை ஒரு குற்றச்சாட்டை பெற காலை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் இனிமையான பாரம்பரியம் ஏனெனில் நேரம் வருகிறது தகவல்தொடர்பு, மன அழுத்தம் அளவுகள் குறைந்து ஆழமான நட்பு அமைக்கப்படுகிறது மணிக்கு "காபி ஒரு கப்," என்ற பெயரில் நட்பு கூட்டங்கள் அல்லது வேலை இடைவேளையின் அழைக்க முடியும். கூடுதலாக, காபி ஒரு கப் மூளை மீது பயனுள்ள விளைவுகள் உடையது ஆண்டிஆக்சிடெண்டஸ் மற்றும் பிற பயன்தரும் பொருள்களுடன் உடல் ஊட்டம்.

பால் கலோரி காபி

பானத்தின் உயர் புகழ் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் பற்றி அவரது ரசிகர்கள் கேள்விகள் பல ஏற்படுத்துகிறது. என்ன கலோரி சர்க்கரை மற்றும் பால் இல்லாமல் காபி? இந்த கேள்விக்கு நாம் முதல் கணக்கில் உணவுடன் வெளிப்படுத்தும் வகையில் தயாரிப்பு, சேர்க்கைப்பொருட்கள் மற்றும் மேல்புறத்தில், முறை எடுக்க வேண்டும் சரியான பதில் கண்டுபிடிக்க ஒரு முயற்சியாக. தங்களை மூலம், காபி பீன்ஸ் கலோரிகள் மிகவும் குறைவாக இருக்கும், கூடுதலாக, காஃபின் அவற்றின் அமைப்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அது வளர்சிதை வேகமாக திறன் உள்ளது. எனினும், பல பொருட்கள், காபி பானங்கள் பல்வேறு தயாரிக்க அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் சேர்க்கப்படுகின்றன. தங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் பார்த்து, அல்லது அதிகப்படியான எடை எதிரான போராட்டத்தில் செயலில் மனப்பான்மை கொண்ட மக்கள் அதைப் பயன்படுத்தி கைவிட நல்லது , காபி காக்டெய்ல் கிரீம், ஐஸ் கிரீம், கேரமல், சாக்லேட், "பெய்லி" மற்றும் பிற மதுபானங்களை ஒரு பகுதியாகக் கொண்ட.

பால் சேர்த்தல் காபி கசப்பு நீக்குகிறது மற்றும் சுவை இது மிகவும் நேர்த்தியான மற்றும் பண்டிகை உள்ளது. எனினும், உங்கள் பானம் உணவில் மிகவும் குறைந்த மற்றும் அதிக அளவில் வழக்கமான நுகர்வு செய்ய முடியும் சேர்த்து - எண்ணிக்கை தீங்கு. கூடுதலாக, அமெரிக்க இனிப்பு சாப்பிட போதுமான பாலுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றது. நீங்கள் சர்க்கரை பகுதி, ஆனால் ஒரு மெலிந்த உருவம் மற்றும் நேர்த்தியான பராமரிக்க விரும்பினால், அது இனிப்பு அல்லது பிரக்டோஸ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் பானம் குறைவாக செய்யும் சத்தான. எத்தனை கலோரி காபி உள்ள பால் சர்க்கரை இல்லாமல்? பொதுவாக இந்த எண்ணை காபி தயாரிக்கும் முறைகள் மாறுபடுகின்றன. கலோரி உடனடி காபி சர்க்கரை இல்லாமல் பால் 200-220 கலோரி உள்ளது. மிகவும் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை பொறுத்தது.

குழம்பு

காபி பால் பானங்கள் ஒரு சிறப்பு வகையான ஒரு குழம்பு கருதலாம். அது பால், அதன் நுரை மற்றும் எஸ்பிரெசோவின் கொண்டுள்ளது. பானம் இந்த வகை முக்கிய கூறு பால், மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் பால் இல்லாமல் கலோரி காபி என்று என்பதால் "குழம்பு" அதன் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் அளவு பொறுத்தது. கலோரி பற்றி 230-260 கலோரி ஒரு கப் குடிக்க. வடிவில் அவரது உருவம் பராமரிக்க விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆடையெடு அல்லது பயன்படுத்த தேர்வு சோயா பால்.

பழுப்பு வீட்டில் சமைக்க சாத்தியமானதே. இதை செய்ய, ஒரு நிறைவுற்ற போதுமான காபி தயார், பின்னர் ஒரு தனி கொள்கலனில் (நீங்கள் turochke, காபி தயாரிப்பாளர் அல்லது எஸ்பிரெசோவின் இயந்திரத்தில் சமைக்க முடியும் அல்லது வெறுமனே ஒரு வலுவான உடனடி காபி தயார்) பால் வெப்பத்தை (ஆனால் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வேண்டாம்). சூடான பால் ஒரு தடித்த நுரை வரை ஒரு கலவை அல்லது பிளெண்டர் கொண்டு அடிக்க வேண்டும், பின்னர் அதில் பானம் வழங்கப்படும் ஒரு சிறப்பு கப் அல்லது கண்ணாடி, மாறச். அது தட்டிவிட்டு பால் கலவையை மேற்பரப்பில் வெளியே நின்று என்று நுரை, துல்லியமாக நகர்த்தப்படும் வேண்டும். அதே கண்ணாடி மற்றும் மெதுவாக முன்னர் தயாரிக்கப்பட்ட காபி ஒரு பீச்சும் குழாயால் பீச்சு சேர்க்க. தயாராக குழம்பு. பால், காபி மற்றும் நுரை: அது சரியாக தயாராக உள்ளது என்று முக்கிய அம்சம், ஒவ்வொரு மூலப்பொருள் தனிமைப்படுத்துதல் அடுக்கு ஆகும்.

காப்புசினோ

ஒரு குழம்பு போன்ற, காபி பானம் காபி மற்றும் பால் இசைக்கப்பட்டது, ஆனால் இந்த செய்முறையை இன்னும் உணவில் இல்லை அது எதில் கிரீம், உள்ளன. கலோரி காப்புசினோ மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை அவருடைய வழக்கமான நுகர்வு ஒரு மெல்லிய இடுப்பு பெற விரும்பும், கப் சுமார் 230 கலோரிகள் உள்ளது. எனினும், இந்த அற்புதமான பானம் உங்களை சிகிச்சை தீர்மானித்தால், அது சிறப்பு திறன்கள் இல்லாமல் மற்றும் சிறப்பு சமையலறை பாத்திரங்கள் இல்லாமல், வீட்டில் சமைக்க முடியும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முதல் நாம் மேலும் உலோக டிஷ் ஒரு பத்து விநாடிகள் பற்றி முழு பால் அல்லது கிரீம் மற்றும் சூடான ஒரு சிறிய அளவு ஊற்ற மற்றும், பிளெண்டர் அல்லது கலவை தூண்டி விட்டனர் படிப்படியாக ஒரு கொதி நிலைக்கு பால் (கிரீம்) கொண்டு கடுமையாக தொடங்கும், வலுவான எஸ்பிரெசோவின் தயார் செய்ய வேண்டும். வேகவைத்த மீது விளைவாக நுரை பரவல் தூண்டிவிடும் செயல்முறை முடிக்கப்படாமல் காபி. கப்புச்சினோ நுகர்வு தயாராக.

பால் மற்றும் காபி சில அசாதாரண சமையல் கவனியுங்கள். அவர்களை கொழுப்பு மற்றும் பால் அளவு அத்துடன் கூடுதல் சேர்மானங்கள் முன்னிலையில் பொறுத்து அமையும் கலோரி.

மிகவும் பால் காபி குடிக்க

முதலிய இந்த பானம் காபி பால் நேரடியாக சூடான அதாவது, பின்னர் அது ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா, சாக்லேட், மற்றும் பிற பொருட்கள் சேர்க்கப்படலாம். அத்தகைய பானம் மதிப்பு 230 கிலோகலோரி இருக்கலாம். சர்க்கரை இல்லாமல் பால் காபி - ஒரு சுவையான பானம், ஆனால் மென்மையான உருவம்.

பால் காபி குடிக்க தேன்

இந்த அற்புதமான பானம் பால் சுமார் நூறு கிராம் வெப்பம் செய்ய மற்றும் தேன் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்க. விளைவாக கலவை ஒரு வலுவான இயற்கை அல்லது உடனடி காபி ஊற்ற தயாரானார். சர்க்கரை இல்லாமல் என்ன கலோரி காபி பாலும் தேனும்? இந்த எண்ணிக்கை 210 இலிருந்து 250 கிலோகலோரி மாறுபடுகிறது.

பால் துண்டுகளாக்கப்பட்ட காப்பி உறைந்திருக்கும்

உறைந்த பால் ஒரு சதுரத்தோடு காபி ஒரு கப் ஆண்டு சூடான பருவத்தில் காபி தயவு முடியும். அனைத்து முந்தைய செய்முறையை உள்ள, காபி முன் தயார், அது குளிர்விக்க. (சாக்லேட் அல்லது ஐஸ் க்கான அச்சுகளும் பயன்படுத்தித் தயாரிக்கப்படுகின்றது முடியும்) உறைந்த பால் ஒரு சில துண்டுகள் சேர்க்கும் கண்ணாடி, பால் ஐஸ் குளிர்ந்த காபி சுவை மற்றும் அற்புதம் bodryasche புதுப்பிக்கும் பானம் ஊற்ற. விருப்பமாக, நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா அல்லது ஏலக்காய் சேர்க்க முடியும். என்ன கலோரி சர்க்கரை மற்றும் பால் "க்யூப்ஸ்" இல்லாமல் காபி? மீண்டும், அதனைச் சார்ந்ததாக கலோரி பால் மற்றும் பானத்தோடு சேர்க்கப்பட்டது பிற பொருட்கள். ஆனால் சராசரியாக, இந்த எண்ணிக்கை 220 இருந்து 240 கிலோகலோரி வரம்புகள்.