தயாரிப்பு இல்லாமல் வீட்டில் தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி

2004 ஆம் ஆண்டில், திரை "Yamakasi" மற்றும் "13 மாவட்ட" பெறுவதாக பிறகு, உலகம் முழுவதும் தாண்டோட்டம் பற்றி பேச ஆரம்பித்துவிட்டார்கள். தனது உடம்பில் வளங்களை பயன்படுத்தி அனுமதிக்கும் நகர்ப்புற தீவிர விளையாட்டு இந்த புதிய போக்கு வழியில் எந்த தடைகளை கடக்க.

இந்த போக்கு மாஸ்டர் மற்றும் புரிந்து கொள்ள பொருட்டு தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி வீட்டில் நிலைமைகள், நீங்கள் தடகள அடிப்படைகள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அது, tumbling பிட்டம் தனது மார்பு மற்றும் ஹீல்ஸ் தனது முழங்கால்கள் இழுத்து கொண்டு இயங்கும், தாவல்கள். இந்த பயிற்சிகள் சுறுசுறுப்பு மற்றும் பொறுமை உருவாக்க. உடற் படை - பயிற்சி ஒரு முக்கியமான அம்சம், மற்றும் தசைகள் குறிப்பாக வளர்ச்சி உள்ளது தோள்பட்டை வளைய இன் மற்றும் கால்களின் பின்பகுதியில் மேற்பரப்பு. இந்த வலிமை பயிற்சிகள் பங்களிக்கும். நெகிழ்வு அபிவிருத்தி இது இல்லாமல் கட்டணம் இல்லை, பயிற்சி, நீட்டித்தல் ஒரு வழக்கமான எட்டப்பட்டிருக்கிறது.

அனைத்து இந்த பயிற்சிகள் ஒரு பயிற்சியாளர் சேவைகள் ஈடுபடுகிறார்கள் இல்லாமல், வீட்டில் பாடினார் என்பதோடு உடற்பயிற்சி வருகை முடியும். அவர்கள் வீட்டில் தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அந்த கிடைக்கின்றன. ஆனால் இந்த மட்டுமே தசை நினைவக உற்பத்தி மற்றும் தாண்டோட்டம் நுட்பங்களை செயல்படுத்த உடல் தயார் என்று அறிமுக பகுதியாக உள்ளது.

நீங்கள் வீட்டில் தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி, மற்றும் டிரேசர் பாதையை எடுக்க முடிவு என்ன என்றால், அடுத்த படி இந்த திசையில் அடிப்படைக் கூறுகளை வளர்ச்சியாக இருக்கப்போகிறது.

நீங்கள் பயிற்சி தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒழுங்காக ஆடை அணிய வேண்டும். விளையாட்டு பாணி, இலவச வெட்டு - தாண்டோட்டம் ஆடைகள். சிறந்த மெல்லிய உள்ளங்கால்கள் இயங்கும் காலணிகள் தேர்வு.

அடிப்படைக் கூறுகள் தாண்டோட்டம்

தாண்டோட்டம் அடிப்படையில் தாவல்கள் மற்றும் ரோல்ஸ் (புரட்டப்படும் தோல்விகள்) உள்ளன. அவர்கள் மற்ற அனைத்து கூறுகளையும் உத்திகளையும் அடிக்கல் நாட்டினார். Parkur ரோல் - இந்த எனினும், தேவை, ஒரு சரியான செயல்படுத்த ஒரு எளிய குட்டிக்கரணம் உள்ளது. உயரத்தில் இருந்து குதித்து போது அது மென்மையான மற்றும் பாதுகாப்பான இறங்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர் தோள்பட்டை மூலம் இயங்கும் மற்றும் நீங்கள் வேகம் குறைத்து ஜம்ப் காட்டியதோடு விட்டுவிடவில்லை இல்லாமல், முன்னோக்கி நகர்த்த தொடர்ந்து அனுமதிக்கிறது.

Rolla கல்வி கூடத்தில் அல்லது வீட்டில் பாயில் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் நிலக்கீல் பயிற்சி. நடைபாதை மீது வெளியேற்ற டம்பிள் வலி இல்லை என்றால் - அது ஒழுங்காக செயல்படுத்தப்படுகிறது என்பதன் அடையாளமாகும்.

தாண்டோட்டம் பின்வரும் அடிப்படை கூறுகள் - அது தாவல்கள், அல்லது வலது, உயரத்தில் இருந்து இறங்கும் - டிராப். புதிய டிரேசர் உகந்த முதன்மை எந்த அமைப்பு உயரம் அல்ல 50 க்கும் அதிகமான செ.மீ.. சுரங்க உபகரணங்கள் ஜம்ப் உயரம் 2 மீ சரி செய்து கொள்ளலாம் படிப்படியாக போன்ற.

எளிய தாண்டோட்டம் உறுப்பு தொடக்க செய்ய கிடைக்கிறது என்று ஒரு ஜம்ப் அடிப்படையில் - ஒரு லேண்டிங். ஜம்ப் உயரத்துக்கு இருந்து செய்யப்படுகிறது, ஆதரவு இறங்கும் போது இருவரும் அடி கால் மற்றும் இரண்டு கைகளையும் (ஒரு முடியும்) மீது விழுகிறது.

தாண்டோட்டம் அறிய, இந்த உறுப்புகள் போதாது, ஆனால் அவற்றின் சரியான மரணதண்டனை மற்றும் சரியான நுட்பம் மிகவும் சிக்கலான தந்திரங்களை பொருத்து அடுத்த நிலை செல்ல அனுமதிக்கும். உதாரணமாக, தடை மேல் குதித்து. தடைகளை அடி தொடாமல், ஒருபுறம் (அல்லது இரண்டு) ஒரு ஆதரவுடன் ரன் மீது தடை தாண்டுவது; அவர்கள் பல வடிவங்களில் வருகின்றன 180 ³⁶⁰ மற்றும் ^{பற்றி குதித்து.}

அடிப்படை நுட்பங்களை நிகழ்ச்சி நுட்பம் மாஸ்டர் வேண்டும் மற்றும் வீட்டில் தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி கற்றுக்கொள்கிறவர்கள், நீங்கள் மேலே கூறுகள் வெளியே வேலை தொடங்க வேண்டும்.