நீங்கள் தெரியாது இது சிரிக்க மற்றும் அடிக்கடி புன்னகைக்க 7 காரணங்கள்,

புன்னகைக்கிறார் மற்றும் சிரிப்பு உங்கள் நிபந்தனையின் பேரில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை, ஆனால் பல மக்கள் வளரும் போதே அதை எவ்வளவு நல்லவள் மறக்க. குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தின் பற்றி யோசிக்க - அவரது குழந்தைகள் தான் இப்போது அனுபவிக்கும், எந்தவொரு காரணமும் இல்லாமல் சிரிக்க இயக்க உள்ளது. பெற்றோர்களே, அவர்களை பார்க்க அடிக்கடி, நவீன மன அழுத்தம் முழு ஆழம் வெளிப்படுத்த எப்போதாவது மட்டுமே சிரித்த. இதற்கிடையில், அதை தங்கள் குழந்தைகளை இருந்து கற்றுக்கொள்ள மற்றும் வாழ்க்கை இன்னும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ள மதிப்பு இருக்கும். ஆய்வுகள் ஒரு புன்னகை பல பகுதிகளில் சுகாதார ஒரு நேர்மறையான தாக்கம் கொண்டிருப்பது தெரியவந்துள்ளது. கூடுதலாக, சிரிப்பு மற்றும் உங்கள் வாழ்வின் பிற அம்சங்கள் நல்ல விளைவு. நீங்கள் சிரிக்க மற்றும் உங்கள் உடல் சந்தேகிக்கும் வேண்டாம் என்று உடலியல் மாற்றங்கள் நிகழும் நகைக்கக் போது.

ஒரு புன்னகை உடல் எண்டோர்பின் உற்பத்தி போது

மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை காரணங்கள் மூளை இது வாசிக்கிறது முக தசைகள் அசைவுகளாக தீர்மானிக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, அது உங்கள் மனநிலை தூக்கி மன நிலைகளை குறைக்க எந்த எண்டோர்பின், உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, நீங்கள் சிரிக்க பாசாங்கு, அல்லது ஒரு புன்னகை பின்பற்றினால், மூளை வேறுபாடு சொல்ல மட்டுமே தசைகள் நிலையை கவனம் செலுத்துகிறது முடியாது. இதன் விளைவாக, ஹார்மோன்கள் வெளியீடு எந்த வழக்கு நடைபெறுகிறது, மற்றும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக நினைப்பார்கள் முதலில் உங்கள் புன்னகை மிகவும் நேர்மையான இல்லை கூட.

எண்டோர்பின் மன நிலைகளை குறைக்க

கூடுதலாக, அவர்கள் ஒரு இயற்கை பெயின்கில்லர் பணியாற்ற. நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்து அனுபவிப்பவர்களுக்கு, சிரிப்பு மற்றும் புன்னகைகள் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை இருக்க முடியும். நீங்கள் விழுந்து கடுமையாக பாதிக்கும் என்றால், சிரிக்க முயற்சி - நீங்கள் உடனடியாக எளிதாக ஆக.

எண்டோர்பின் கார்டிசோல் நிலைகள் துளி ஏற்ற நிலைகள்

கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் ஆகும். இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் விரிசல் போது, நீங்கள் சங்கடமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கார்டிசோல் எனவே, அதன் அளவைக் குறைப்பதன் உங்களை மன தவிர்க்க உதவும், நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உள்ளது.

சிரிப்பு, நுரையீரல் உறுதிப்படுத்துகிறது இரயில்கள் தசைகள் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் தூண்டுகிறது

நீங்கள் சிரிக்க போது, அது உங்கள் முழு உடல் வேலை. நுரையீரலில் செல்கள் காரணமாக ஆக்சிஜன் அதிகரித்துள்ளது ஓட்டம், புதுப்பிக்கப்படுகிறது, தசைகள் உடற்பயிற்சியின் போது பயிற்றுவிக்கப்படுகிறார்கள். அனைத்து இந்த சுழற்சி தூண்டுகிறது, நிணநீர் மண்டலத்தால் இயக்கத்தை வேகம் அதிகரிக்கிறது.

சிரிப்பு சீற்றத்தை வெளியிட உதவுகிறது

நீங்கள் pohohochete இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் உள்ளே உருவாகியுள்ள உணர்வுகளை சமாளிக்க முடியும். எளிதாக உலக ஒரு வேடிக்கை ஜோக் பிறகு நேர்மறை பார்க்க. நீங்கள் வழக்கமாக சிரிக்க என்றால், நல்ல வாழ்க்கை எடுத்து. சிரிப்பு தவிர ஓய்வெடுக்க மற்றும் சிரிக்க, பிறருடன் உறவுகள் உதவிகரமாக, எனவே தயங்க புன்னகைக்கிறார்.

ஒரு புன்னகை நீங்கள் கவர்ச்சிகரமான உருவாக்கி உங்கள் அருகில் உள்ளவர்களுடன் ஈர்க்கிறது

நீ சிரித்தால், சுற்றியுள்ள மேலும் நேர்மறையான நீங்கள் உணர. நீங்கள் ஒரு ஜோக் மற்றும் poulybatsya ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் போது மற்ற உடனான ஒன்றிணைப்பு எளிதாக மற்றும் சுவாரஸ்யமாக ஆகிறது. இந்த நடத்தை விரைவில் தொற்றும் ஆகிறது, மற்றும் முழு நிறுவனம் நன்றாக உணர்கிறேன், மற்றும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் யாருடன் அனைத்து கவர்ச்சிகரமான மற்றும் இனிமையான நபர் பார்க்கத் தொடங்குகின்றான். அனைத்து இந்த உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் சாதகமான தாக்கத்தை உள்ளது.

இனிய முகம் நல்ல வாழ்க்கை வழங்குகிறது

இந்த ஒரு வேலை விண்ணப்பிக்கும் போது நேர்முக போன்ற சூழ்நிலைகளில் குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது - தளர்வான, புன்முறுவல் செய்யும் மனிதன் தன்னம்பிக்கையை கதிர், அவர் அப்போதுதான் அழுத்தமான சூழ்நிலையில் நன்றாக சமாளிக்க கூடும். கூடுதலாக, அது உங்கள் வாழ்க்கை பயனுள்ளதாக இருக்கும் - நீங்கள் எந்த முதலாளி நீங்கள் அதிக மதிப்பு என்று பொருள் சக ஆரோக்கியமான உறவு, உடன் உருவாக்க முடியும்.

நான் எப்படி சிரிக்க ஆரம்பித்து மேலும் அடிக்கடி புன்னகைப்பதால் செய்ய?

இந்த ஒரு நொடியில் அடைவதற்கு. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, மூளை இன்னும் நீங்கள் உணர்வுடன் உங்களை கட்டாயப்படுத்த chuvstuete, சிறந்த உங்களை புன்னகைக்க என்று, ஒரு புன்னகை நேர்மையும் உறுதிசெய்ய முடியவில்லை. வேடிக்கையான நகைச்சுவை மற்றும் டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கின்றனர். எனவே நீங்கள் என் வாழ்க்கையில் நகைச்சுவை ஒரு குற்றச்சாட்டை கிடைக்கும். மறுபுறம், சோகமாக மற்றும் பரிமாற்ற செய்தி பார்க்க முயற்சி. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நேரம் செலவு செய்தாலும் அது மகிழ்ச்சியை உங்களுக்கு நிரப்பும். நீங்கள் சாகவே வாழ்க்கை சோதிப்பார்கள், இதனால் அது சிரிக்க சுலபமாகிறது. தங்களை மகிழ்ச்சி மற்றும் புன்னகைகள் காரணங்கள் நாட - ஒருவேளை நீங்கள் பல அழகான மற்றும் வேடிக்கையான விஷயங்கள் சூழப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உணர்வுடன் அவற்றில் கவனம் செலுத்த என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி சிரிக்க மற்றும் மிகவும் முயற்சியும் இல்லாமல் சிரிக்க முடியும். தன்னிச்சையான மகிழ்ச்சி - சுயாதீனமாக அடைய முடியும் என்று மதிப்பு போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.