விளையாட்டு உறைபனி: என்ன சந்தர்ப்பங்களில் இது தேவை மற்றும் அதை எப்படி சரியாக பயன்படுத்த உள்ளது?

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அஸ்திவாரம் - எல்லோரும் விளையாட்டு என்று தெரியும். ஒர்க்அவுட் அல்லது செயல் விளையாட்டுகள் எங்கள் கால் விரல் எங்களுக்கு வைத்து, நீங்கள் மேலும் உயிருடன் ஆற்றல் இருக்கட்டும். ஆனால் இந்த நடவடிக்கை, பல்வேறு காயங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது கோளாறுகளை நிறைய கொண்டு சில நேரங்களில் மிகவும் பொறுப்பு இடத்தில் பயிற்சி அல்லது போட்டி குறுக்கிட வேண்டிய கட்டாயத்தில். இந்த நிலைமை தெரிந்திருந்தால் இருந்தால், அது ஒரு விளையாட்டு பனி மருத்துவ புதுமை பற்றி அறிய நேரம்.

சிகிச்சையாக குளிர்

ஒவ்வொரு நபர் ஒருமுறையாவது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடுமையான காயம்பட்டது. பெரும்பாலும் காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு இதுவரை விளையாட்டு இருந்து, குழந்தைகள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள், ஆனால் காயங்கள் மற்றும் மனிதன் நோய் எதிர்ப்பு இல்லை.

எப்போதும் சிறுவயதில் இருந்தே, நாம் அனைவரும் வழி தெரியும் காயங்கள் முதல் உதவியை காயமடைந்த இடத்தில் ஏதாவது குளிர் இணைக்க - மற்றும் காயங்கள். வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக ஒரு சுத்தமான துணியில் சுற்றப்பட்டு உறைவிப்பான் உள்ளடக்கங்களை, பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய ஒரு தற்காலிக அழுத்தி கடுமையான வலி விடுவிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் நிவாரணம் கொண்டு. மற்றும் காரணமாக நடக்கிறது என்ன?

மென்மையான திசு காயம் சேதமடைந்த மற்றும் சிறிய நுண்குழாய்களில் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஒரு முறிவு அங்கு தெளிவாகத் தெரிகிறது. இந்த ஒரு இரத்தக்கட்டி தோற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் திரவக் கோர்வை அழற்சி பதில் விளைவாக வலி நோய் வெளிப்படுத்தினர். உடனடியாக சேதமடைந்த திசு குளிர்விக்க என்றால், இரத்த கடுமையாக அதிர்ச்சி திசுக்கள் வாங்கிகள் குறுகி இருக்கும் அதிகரிக்குமென சந்திக்கின்றன, மற்றும் நரம்பு முடிவுகள் உணர்திறன் குறைகிறது. கூலிங் காயமடைந்த இடத்தில் ஆகியவற்றால் வலியின் குறைக்க மற்றும் திரவக் கோர்வை மற்றும் இரத்தக்கட்டி வளர்ச்சி குறைக்க உதவும் உதவுகிறது.

ஆனால் அது எப்போதும் கை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கலாம் வாய்ப்பு இல்லை: காயங்கள் மிகவும் எதிர்பாராத இடத்தில் அடிக்கடி திடீரென்று நடக்கும். உறைபனி விளையாட்டு - இந்த வழக்கில், உதவி மருத்துவத்தில் கண்டுபிடிப்பு வரலாம். ஒரு சிறிய தெளிப்பு அமைந்துள்ள ஸ்ப்ரே ஒரு முழு நீள குளிர் அழுத்தி பதிலாக முடியும்.

ஏன் முடக்கம் வசதியான?

தற்செயலான ஆனால் தவிர்க்க முடியாதது அல்ல - இந்த புதிய தயாரிப்பு ஸ்போர்ட்ஸ் மருந்து, காயம் அங்கு பிரபலமடைந்து வருகிறது. மட்டுமே மருந்தகம் மருத்துவ அவசர பராமரிப்பு, ஆனால் இப்போது பனி விளையாட்டு பயன்படுத்தப்படும் முடக்கம் முன் என்றால் எந்த ஆர்வமாக நபர் கிடைக்கும்.

அது மருந்து ஒரு அதிசயம் தெளிப்பு ஒரு, எந்தெந்த திரவமாக்கப்பட்ட எரிவாயுவின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது உள்ளது. ஒவ்வொரு பிராண்ட் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு Kholodov பயன்படுத்துகிறது. அதனுடைய அடங்கிய முடக்கம் ஸ்ப்ரே மிகப் பிரபலமானவை:

• எத்தில் குளோரைடு;
• ப்யூடேனைவிட;
• பென்ட்டேன்;
• புதினா.

உறைபனி விளையாட்டு ஒரு வீட்டில் மருந்து அமைச்சரவையில் வைத்து போட்டி அல்லது பயிற்சியை நீங்கள் எடுத்து செல்ல, அதே எளிதாக போன்ற வசதியான இது ஸ்ப்ரே, சிறிய கேன்கள் ஒரு பொருந்தும்.

காயம் வழக்கில், தயாரிப்பு வழிமுறைகளை படி ஸ்ப்ரேவிலுள்ள தெளிப்பு விண்ணப்பிக்க: சில துணி மூலம் தெளிப்பு உறைபனி வேண்டும். மற்றும் தூரத்தை (10 முதல் 20 சென்டிமீட்டர் இருந்து பொதுவாக) விண்ணப்பிக்கும் வேறுபடலாம்.

பனி விளையாட்டு, உடனடியாக குளிர் மற்றும் உணர்ச்சியில்லாமல் சேதமடைந்த திசுவை, அத்துடன் உதவி கொண்டிருக்கும் பதார்த்தச் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புண் தோற்றத்தை குறைக்க.

பனி தேவைப்படும் போது?

விளையாட்டு காயங்கள் வலி நிவாரண இந்த வடிவம் போட்டியில் அவசியமானது: நீங்கள் ஒரு சுளுக்கு அல்லது காயத்தையும், பெறும் மற்றும் தடகள ஒரு விளையாட்டு அல்லது ரிலே பங்கேற்க தொடர வேண்டும் என்றால், உதவி தெளிப்பு உறையாமல் வரும். கருவி நீங்கள் விரைவாகவும் திறம்பட வலி அகற்ற மற்றும் முடிவிற்கு பாரபட்சமும் இல்லாமல் விளையாட்டு நிகழ்வு முடிக்க உதவுகிறது.

அது இயல்பு அல்லது பொழுதுபோக்கிற்காக நடைபயணம் உறைபனி விளையாட்டுகளின் ஒரு முடியும் பெறுகின்றன கூட வசதியான உள்ளது. நீங்கள் திடீர் காயம் நேர்ந்தால், முதலுதவிப் எப்போதும் கையில், மற்றும் ஒரு வசதியான வடிவத்தில்.

விளையாட்டு மருந்து மார்பு பனி இருக்கும் போது மிகவும் நடைமுறை. கூலிங் மட்டும் மருந்து பொருள் சிறந்த வேலை வீட்டு காயங்களுடன்: காயங்கள், சுளுக்கு, மாறுதல். அவர்கள் பூச்சிகளின் கடி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் மூட்டுகளில் அல்லது தசைகள் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்காக. எனவே, முதலில் விளையாட்டு வீரர்கள் திட்டமிடப்பட்டது என்று ஒரு கருவி, அது போதுமானது மற்றும் உலகளவில் ஒவ்வொரு பயன்படுத்த முடியும்.

பயன்பாட்டில் கவனமாக இருங்கள்

மருந்து மற்றும் எளிமை உறையாமல் விளையாட்டு கிடைப்பது போதிலும் - அது தீவிரமாக மருந்து தான். எந்த மருந்தை போல, அதைப் பயன்படுத்தி போது சில முன்னெச்சரிக்கைகள் கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் பொருந்தாது;
• சேதமடைந்த தோலில் தெளிக்க வேண்டாம்;
• கவனமாக பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருந்து வழிமுறைகளை படித்து அதை பின்பற்ற;
• இல்லை முறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு நேர அவசர உதவி நோக்கமாக ஒரு மருந்து.

இந்த எளிய விதிகள் பின்பற்றுவதன் மூலம், விளையாட்டு உறைபனிகளைத் பயன்படுத்தி விளையாட்டு பயிற்சி எளிதாக்கும் மற்றும் சிறந்த சாதனைகள் மற்றும் முடிவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.