Orbitrek - தற்போதைய தலைமுறை ஒரு போலி

மெல்லிய கால்கள், மெலிந்த இடுப்பு, இறுக்கினார் எண்ணிக்கை - அது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு இல்லையா கூடாது? என்ன ஒரே வழி உள்ளாடை மற்றும் corsets ஒல்லியாகவேண்டிய உடற்பயிற்சி முற்படுவோம் இருந்து எந்த இளம் நபர் கொண்டு வர. ஆனால் அந்தோ, இந்த சிறிய தந்திரங்களை சுய மதிப்பு அதிகரிக்க மாட்டோம். நீங்கள் ஒருமுறை கண்ணாடியில் முன் வீட்டிற்கு, எல்லாம் இடத்தில் விழுகிறது. எனினும், விரைவில் பிட்டம் மற்றும் கால்கள் கண்ணியமான உங்கள் உடலை கொண்டு இடுப்பில் அதிகமாக சென்டிமீட்டர் விடுபட மற்றும் இறுக்க ஒரு அழகான பயனுள்ள வழி உள்ளது. அது Orbitrek - தற்போதைய தலைமுறை ஒரு போலி.

Orbitrek என்ன?

குறைந்தபட்சம் ஒருதடவையாவது உடற்பயிற்சி அல்லது சுகாதார கிளப் இருந்து இந்த அலகு கொண்டு பார்த்திருக்கலாம். கூட ஏனெனில், அது பயன்படுத்தப்படும் நீள் வட்ட-Orbitrek ஓட அப் முக்கிய சிக்கலான முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது உடல் முழுவதும் குறுக்கு நாட்டின் பனிச்சறுக்கு, சிறந்த பிரிகை இரத்த ஒத்ததாய் மற்றும் கொழுப்பு உள் அடுக்குகளில் காரணமாக படிப்படியாக உடைந்து.

உள்ளதா நீள் பயிற்சியாளர் எடை இழக்க?

மேலும் அடிக்கடி சாதகமான மதிப்பாய்வு ஒரு போலி, - - நாம் Orbitrek நினைத்தால் எடை இழக்க ஒரு வழியாக, அதை சொல்ல முடியாது - ஆம், அது உதவுகிறது. ஆனால் சில நிலைமைகளின் கீழ்: ஆட்சி, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் முறையான உணவு. தன்னை மூலம், நீள் பயிற்சியாளர் சிறந்த முடிவுகளை கொண்டு மாட்டேன்.

நீங்கள் நல்ல வடிவில் உங்களை வைக்க விரும்பினால், அது 30-40 நிமிடங்கள் 3 முறை ஒரு வாரம் மொத்தம் எடுக்கிறது. உங்கள் இலக்கை என்றால் - எடை இழந்து, பின்னர் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் தினசரி நடவடிக்கைகள் தயாராகுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் மட்டும் ஏமாற்றம் வேண்டும்.

மன அழுத்தம்? Skis மீது பெற வரை!

நான் முன்பு கூறியது போல, Orbitrek - ஒரு ஸ்கை ரன் உடையன என்று ஒரு போலி மற்றும் பனிச்சறுக்கு எப்போதும் மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஒரு சிறந்த தீர்வு கருதி வந்துள்ளனர்! என்ன புதிய காற்று மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி ஒரு நடைக்கு விட முடியும்? சரி, நீங்கள் பிடிக்காது ஸ்கை ரன்கள் பார்க்க சென்றால், பின்னர் நீள் பயிற்சியாளர் சரியான மாற்று இருக்கும். மேலும், இது நீங்கள் மகிழ்ச்சியோடு வணிக இணைக்க அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி தொடர் பார்க்க முடியும் மற்றும் "ஸ்கை பாதையில் நசுக்கித்" அல்லது கூட ஒரு புத்தகம் படித்தேன்.

எப்படி Orbitrek தேர்வு (பயிற்சியாளர்) எப்படி?

போலி சரியான தேர்வு மட்டும் அதன் திறன் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளை, ஆனால் பாதுகாப்பு உள்ளது. நீங்கள் வாங்கும் போது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று ஒரு சில அடிப்படை புள்ளிகள் பார்க்கிறேன்.

1. படி நீளம். சுருதி நீண்ட அல்லது குறுகிய என்றால், சங்கடமான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான சமாளிக்க ஏனெனில் இது ஒரு முக்கிய பண்புகளில் ஒன்று. அது ஒவ்வொரு அடியிலும் கயிறு போது நீங்கள் நீண்ட ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உணர என்று கூறிவிட முடியாது. இந்த பிரச்சனையில் தவிர்க்க, அது போலி Orbitrek "எலைட்", இதில் காலடிநீளம் அனுசரிப்பு உள்ளது தேர்வு நல்லது.
2. பெடல் உள்ள தூரம் ஆகும். இது நேரடியாக பாதுகாப்பு பாதிக்கும் ஒரு முக்கியமான சுட்டிக்காட்டியாக உள்ளது. தூரத்தில் குறைந்த தனிப்பட்ட காயம் ஆபத்து (நியாயமான எண்ணிக்கை வரை) குறைவாகத்தான் உள்ளது.
3. எதிர்ப்பு அமைப்பு. இந்த புள்ளி முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது. எதிர்ப்பு அமைப்புகள் இயந்திர மற்றும் காந்த உள்ளன. முதல் வழக்கில், ஃப்ளைவீலில் அணியப்படுகிறது இது ஒரு சிறப்பு பெல்ட் மிதி முயற்சி செல்கிறது. இரண்டாவது உருவகமாக, சுமை ஃப்ளைவீலில் மற்றும் ஒரு காந்தம் இடையே இடைவெளி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. செயல்பாடு அடிப்படையில் இந்த அமைப்பு எதிர்ப்பு மேலும் நடைமுறை கருதப்படுகிறது. ஆனால் காந்த போலி Orbitrek விலை சற்று அதிகமாக உள்ளது. சராசரியாக, இயந்திர கட்டண நீங்கள் 8-10 ஆயிரம், மற்றும் காந்த - 10-15 ஆயிரம் ரூபிள்.
4. வழவழப்புடன்கூடிய. இந்த காட்டி, ஆனால் பாதுகாப்பு மட்டுமே வசதியாக வகுப்புகள் முக்கியமான ஒன்றாகும். அனைத்து பிறகு, திடீர் இயக்கங்கள் மற்றும் அதிர்வை - நீட்சி மற்றும் தசைகள் கிழித்தார் முதல் படி.
5. உற்பத்தியாளர் மற்றும் உத்தரவாதத்தை நிலைமைகள் நம்பகத்தன்மை. அது கடைசி கருதப்படுகிறது என்றாலும் இந்த காரணி, முக்கியமானது. உண்மையில் இன்று மிகவும் ஆபத்தானது இவை பிரபலமான உற்பத்தியாளர்கள் சீன போலியான, நிறைய உள்ளது. ஆகவே தேர்வு ஆவணங்களுக்கென ஆலோசகர் Orbitrek (போலி) கேட்டு பொறிமுறையை நம்பகமான என்பதை உறுதி செய்ய அவர்களை படிக்க மறக்காதீர்கள்.

நீள் exerciser நிறுவுதல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை

ஒரு மாறாக முக்கியமான செயல்முறை - வெளிப்படையான எளிமை Orbitrek நம்பிக்கையின் படி தீவிர போலி அதன் நிறுவல் இது மேலும். தயாரிப்பாளரால் வழங்கப்படுகிறது வழிமுறைகளை படித்து பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாகப் பின்பற்ற வேண்டும். பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை புறக்கணிக்கப் வேண்டாம்.

1. ஒரு தட்டையான பரப்பில் உங்கள் போலி நிறுவவும். அது கம்பளம் அல்லது கம்பள Orbitrek வைக்க அவசியமில்லை.
2. இது நேரடி சூரிய ஒளியில் இல்லை என்று, விட்டு சாளரத்தில் இருந்து போலி நிறுவ நல்லது.
3. சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக பயிற்சி தொடங்க வேண்டாம். அது மணி ஒரு ஜோடி காத்திருக்க நல்லது. மேலும் பயிற்சிக்குப் பின்னர் உடனடியாக சாப்பிட வேண்டாம்.
4. அமர்வுகள் நேரம் உங்கள் Biorhythms பொறுத்தது. "லார்க்" சிறந்த பொருத்தமானது காலை, மற்றும் "ஆந்தைகள்" இரவு உணவுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. அதை நீங்கள் காஃபின் அல்லது குடி ஆல்கஹால் அளவை அளவுக்கதிகமாக என்றால், பயிற்சி தொடங்க அவசியமில்லை. நீங்கள் அயர்வு ஏற்படுத்தலாம் என்று வலுவான மருந்துகள் எடுத்து இருந்தால், ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
6. தங்கள் ஆய்வுகள் தொடங்கி முன் ஒரு பயிற்சியாளர் ஆலோசிக்கவும். அவர் எப்படி ஒரு நல்ல ஒப்பந்தம் பெற நீங்கள் சொல்லும், மற்றும் நிரல் செய்யும்.
7. துடிப்பு மற்றும் அழுத்தம் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். மிக போலி நீங்கள் எளிதாக சுமை சரிசெய்ய உதவும் என்று சிறப்பு சென்சார்கள் பெற்றிருக்கும்.
8. பாதையில் ஓட பற்றி நீங்கள் போலி உருவாக்கி எழுப்ப முன் வரை மறக்க வேண்டாம். அது தசைகள் தயார் உதவும்.

பயிற்சி ஆடை

பயிற்சி Orbitrek சிறந்த தளர்வான, வசதியாக இருக்கும் உடைகளை தேர்வு செய்ய. நீங்கள் நீண்ட காலுறை தேர்வு கூடாது. சிறந்த பொருத்தம் ஷார்ட்ஸ், குறைந்தது இறுக்கமான leggings மணிக்கு. மேல் விளையாட்டு ஜெர்சி அல்லது டி சட்டை இருக்கிறது. அது மிகவும் அகலமாக அல்ல முக்கியம். எந்த வழக்கில், நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உடற்பயிற்சி விரைவில் மாறும் கடும்உழைப்பு சந்தொஷமில்லையா!