ஆரம்பப் பள்ளிக்கான Fizminutki. தொடக்க பள்ளி இசைத் fizminutki

குழந்தைகள் விளையாட மற்றும் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன். இந்த அந்த குழந்தைகள் கொள்வது மிகவும் முக்கியமாகும் ஆரம்ப பள்ளி சேர்ந்தார். எனவே, அது குறுக்கீடு இல்லாமல் ஒரு பாடம் மூலம் உட்கார்ந்து கடினம் உள்ளது. அது மட்டுமே தார்மீக அடிப்படையிலும் கூட உடல் உள்ளது. பயிற்சி பள்ளி கட்டமைப்பை அங்கு fizminutki அதனால் தான் ஆரம்ப பள்ளி. இது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

ஏன் அவர்கள் வேண்டும்

பெரும்பாலும், மக்கள் வெறும் நாங்கள் தொடக்க பள்ளியில் fizminutki வேண்டும் ஏன் புரியவில்லை. அவர்கள் ஒரு குழந்தை பயனுள்ள பொருள் உட்கிரகிப்பில் செலவிட முடியும் என்று நேரம் ஏனெனில். எனினும் இவை அனைத்தும் மிகவும் எளிதானதல்ல. குழந்தை சுகாதாரம் - எந்த கல்வி நிறுவனமும் முக்கிய கவலையாக. இவ்வாறு, சுகாதார மன ஆனால் உடல் மற்றும் மன மட்டுமே உள்ளது. பாடம் முழுவதும் கவனம் செலுத்த மட்டுமே சமீபத்தில் பள்ளி சுவர்களில் தாக்கியது யார் குழந்தை, இன்னும் மிக கடினம் என்ற உண்மையை. மற்றும் பொருள் மட்டுமே உணரப்படும் இல்லை, ஆனால் தோழர்களே அவ்வப்போது கவனச்சிதறல் வேண்டும் தெரிந்துகொள்கிறார். எப்படி நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும்? அது சிக்கலான உடல் பார்த்துக்கொள்ள சிறந்தது. இவ்வாறு, தொடக்க தரங்களாக குழந்தைகள் இன்னமும் மிகவும் மொபைல் உள்ளது. மற்றும் 20 க்கும் மேற்பட்ட நிமிடங்கள் அதே நிலையில், அது மிகவும் கடினம். ஆனால் இதற்கு பதிலாக, அங்கே fizminutki. அவர்கள் மட்டுமே உங்கள் உடல் நீட்டவும் ஒரு பிட் பாடம் இருந்து திசைதிருப்ப உதவும் இல்லை, ஆனால்.

அடிப்படை செயல்பாடுகளை fizminutok

மேலே உள்ள தகவல் தெளிவாக விஷயமாக இருப்பதால், ஆரம்பப் பள்ளிக்கான fizminutki மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் அவசியம். எனவே, அவர்கள் பின்வரும் அத்தியாவசிய பணிகளை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

• சூடான அப் எப்போதும் குழந்தை மனநிலைக்கு ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏனெனில், மாணவர்கள் உணர்வுகளை மேம்படுத்த.
• கணிசமாக பதட்ட நிலை குறைக்கின்றன.
• "இறக்கும்" மூளை. குழந்தை திசைதிருப்பப்பட்டு உள்ளது ஓய்வு அதுபோன்ற தருணங்களில், இந்த செயல்பாடு, ஒரு வித்தியாசமான வகை, ஓய்வெடுக்க சுவிட்ச் அவரது சாம்பல் நிற கொடுக்கிறது. அது மிகவும் சாதகமான தாக்கத்தை ஆரோக்கியத்தில் ஆனால் பொருள் மாஸ்டரிங் செயல்முறை மீது மட்டுமே உள்ளது.
• , நினைவகம் மேம்படுத்த அதாவது. கே memorability பொருள் அதிகரிக்கிறது.
• கற்றல் மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடு ஃபாஸ்டர் உற்சாகம். உண்மையில், இந்த வழக்கில் அறிவாற்றல் நடவடிக்கை கடின உழைப்பு போன்ற தெரியவில்லை.

பயிற்சி அமைப்புகளின் தேர்வு

இது ஆரம்ப பள்ளிகளுக்கும் தேர்வு fizminutki குழந்தையின் வேலைவாய்ப்பை முதன்மைப்படுத்த வேண்டும் என்று கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, கணிதத்தில் வர்க்கம் தங்கள் கால குறைவாக, வாசிப்பு பாடம் குறைக்கப்பட முடியும் போது இருக்க fizzanyatiya செறிவூட்டல் விரும்பப்பட்டு, மற்றும் 5 நிமிடங்கள் இருக்கலாம். இது ஒரு உடற்பயிற்சி பள்ளி சொத்து உடல் சேதம் ஏற்படாது என மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சிரமத்திற்கு கொண்டு இல்லை மேலும் கண்டிப்பாக உள்ளது.

சாவி பாடங்கள்

ஆரம்பப் பள்ளிக்கான fizminutki க்கான பயிற்சிகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அது கணக்கில் குழந்தை பதற்றம் அவை அனைத்து தசை குழுக்கள் ஈடுபட வேண்டும் என்ற உண்மையை, எடுக்க அவசியம். முதலில், தோரணை மற்றும் கைகளில் பராமரிக்கும் பொறுப்பு தருகின்றன. மிகவும் வெற்றிகரமான, பக்கவாட்டாக உடல் வேண்டும் ஏன், ஏளனமாக நீட்டித்தல், poluprisedaniya மற்றும் சிட்-அப்ஸ், அத்துடன் பல்வேறு மஹி கைகளில் தான்.

கால

மிக பொதுவான கேள்வி: எவ்வளவு தொடக்க பள்ளியில் fizminutki நீடிக்கும் வேண்டும்? எனவே, அது அனைத்து ஆசிரியர் திறனை பொறுத்தது (ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் மூலமாக எவ்வளவு குறைக்க முடியும், fizzanyatiya நேரம் செய்ய). இருப்பினும் சராசரியான, அவர்கள் 3 நிமிடங்கள் மிகாத. அதிகபட்ச - 5. இந்த முறை குழந்தைகள் திசைதிருப்பப்பட்டு தங்கள் கால்கள் நீட்டவும் முடிந்தது என்பதை உறுதி செய்ய மிகவும் போதும், ஆனால் ஊட்டத்தை பொருள் எஜமானரின் நூல் இழக்க இல்லை. ஆனால் நாம் படிப்படியாக அமைதியை, வர்க்க குழந்தைகள் பிறகு கூட ஒரு சில நிமிடங்கள் கூட செயல்பட்டுக்கொண்டிருக்கும் என்பது புரிந்துகொள்ள வேண்டும். அதிர்வெண் முக்கியமானது. தொடக்க பள்ளியில், நிபுணர்கள் சிறிய இடைவேளையின் ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்கள், மத்தியில் செய்து பரிந்துரை - ஒவ்வொரு 20.

பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு

ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளுக்கு Fizminutki ஒரு பயிற்சி பல தசை குழுக்கள் நகர்வுகள் அதிகபட்ச எண் இருக்க வேண்டும்:

• சூடான அப் உங்கள் காட்டி ஆதரிக்கும் தசைகளில் பயன்படுத்துகிறார்;
• கை பயன்படுத்துகிறார்;
• கண்கள் உடற்பயிற்சிகள் ;
• முதுகெலும்பு ஓய்வுக்காக;
• பயிற்சிகள் மூச்சு;
• முக தசைகள் ஓய்வெடுத்தல் ஐந்து பயிற்சிகள்;
• கால்கள் க்கான பயன்படுத்துகிறது.

வகைப்பாடு

பள்ளியில் பாடங்கள் உள்ள Fizminutki தங்கள் சொந்த வகைப்பாடு வேண்டும். எனவே, அவர்கள் பின்வரும் குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. சுகாதாரம். இங்கே கைகள், கண்கள், நடனம் நகர்வுக்கான பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. நீங்கள் முக தசைகள் மற்றும் ஒலிப்பு அமைப்பின் ஓய்வு எடுப்பது அவசியம் எங்கே மோட்டார்-பேச்சு. இது அடங்கும் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள்.
3. விளையாட்டு மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள், அதே போல் வளரும் பயிற்சிகள் இதில் அடங்கும் விளையாட்டு.
4. அறிவாற்றல். அது psihogimnastiki, இயக்கம் கூறுகளுடன் கல்வி விளையாட்டுகள்.
5. ஆக்கப்பூர்வமான. விரல் பயிற்சிகள், பங்கு நாடகம், முதலியன

வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி

அது அவ்வப்போது இளைய மாணவர்களுக்கு வேடிக்கை fizminutki முக்கியம். இது மட்டும் சுகாதார நல்லது ஆனால் செய்தபின் மனநிலை விடுவிப்பு. இந்த வழக்கில், நாங்கள் சிறுவர்களாக வழங்க முடியும் பின்வரும் பயிற்சிகள்:

1. வலது - நான் அவரது இடது கையால் அவரது இடது காது உங்கள் வலது கை தொட வேண்டும். பின்னர் விரைவில் இடங்களில் கைமாற்ற. அவ்வாறு செய்ய அதை 5 முறை அவசியம். அது எளிய தெரிகிறது, ஆனால் குழந்தைகள் இறங்கினால் மற்றும் சிரிக்கும்.
2. இது மிகவும் வேடிக்கையாக மற்றும் exigeant உடற்பயிற்சி உள்ளது: வலது கை குழந்தை தலை மேல் உங்களை நீங்களே பாராட்டிக்கொள்ளலாம் வேண்டும், மற்றும் இடது - அவரது வயத்தை பக்கவாதம் ஒரு கடிகார திசையில்.

மற்றும் வேடிக்கை, உதவிகரமான.

fizkultminutki க்கான சாந்த்ஸ்

வசனம் மிகவும் நல்ல நடத்தை fizminutki. இந்த வழக்கில், குழந்தைகள் குறுகிய கோஷங்கள் நினைவில்கொள்ள அவர்களை விளையாட வேண்டும். உண்மையில், இந்த வழக்கில், அவர்கள் தசைகள் மட்டுமே, ஆனால் நினைவக பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது. எளிய நூல்கள் மூலம் பயிற்சிகள் பல்வேறு செய்ய முடியும். எனினும், எளிதான வழி விரல்கள் மற்றும் கை வசூலிக்க போன்ற ஒரு வழியில் அது நடத்த.

கவிதை 1.

நாம் எழுதினார் எழுதினார்,

எங்கள் விரல்கள் சோர்வாக உள்ளன.

ஒன்று, இரண்டு, மூன்று -

பேனா எந்த வலியும் இல்லை!

கவிதை 2.

நேரம் - உங்கள் கைகள், வரை உயர்த்த

இரண்டு - ஒன்றாக உட்கார்ந்து.

மூன்று - முயல்கள் போன்ற ஜம்ப்,

நாம் வேடிக்கை போரிங் இல்லை.

நன்றாக மோட்டார் திறன்கள் பாடத்

சிறந்த நன்றாக மோட்டார் திறன்களும் மூளை பயிற்சி செயல்படுத்த. இந்த வழக்கில், குழந்தைகள் பின்வரும் பயிற்சிகள் செய்ய வழங்கப்படும் முடியும்:

1. இரண்டு கைகளையும் அதே நேரத்தில் இதயம் அல்லது சூரியன் இரண்டு பகுதிகளாக எடுப்பதே.
2. விரல்கள் பியானோவில் விளையாட்டை விளையாட முடியும்.
3. அது அவர்களின் சொந்த கைகளால் உங்கள் விரல்கள் தேய்க்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. அழுத்துவதன்-unclamping ஒரு கைப்பிடி போல் விரல்கள். உடற்பயிற்சி செய்து முடுக்கி இருக்க முடியும்.
5. இதில் நீங்கள் கசக்கி உங்கள் கைகளில் பூட்டலாம்.

மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த வார்ம் அப்

ஆசிரியர்கள் குழந்தைகள் உடலின் பல பாகங்கள் பிசைந்து முக்கியமானது என்பதை விளங்கிக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக அது முதல் வர்க்கத்தின் குழந்தைகள் அக்கறை கொள்கிறது. அனைத்து பிறகு, பழக்கம் ஒரு பாடம் அது சலிப்பாக மூலம் உட்கார. நான் குழந்தைகளுக்கும் இது மன செயல்பாடு அதிகரிக்க, மூளை புழக்கத்தில் ஊக்குவிக்க அவ்வப்போது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் எங்கே இது. இந்த வழக்கில், பயிற்சிகள் பின்வரும் தொகுப்பிலுள்ள வைத்து:

• முன்னும் பின்னுமாக தலை கேட்கிறோம் உட்கார்ந்த நிலையில் தேவையான. அது சிறந்த மெதுவாக செய்தல். தோள்களில் தொங்கிய.
• மேலும், ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில், கைகளோ பட்டத்திற்கான வைக்கப்படுகின்றன. தலைகள் இடது மற்றும் வலது மாறிவிடும்.
• நீங்கள் அவரது வலது தோளுக்கு இடது கைப் புறம் தூக்கி வேண்டும், அவரது தலையில் இடது திரும்பினர். அது மறுபுறம் செய்ய தான்.

பயிற்சிகள் திடீர் இயக்கங்கள் இல்லாமல், மெதுவாக நிகழ்த்த முடியும். 4-6 தடவைகளில் செய்ய போதுமான.

அவரது கண்களில் இருந்து சோர்வு விடுவிப்பதற்காக உடற்பயிற்சிகள்

Fizminutki வசனங்கள் மிகவும் பொருத்தமானது கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். உண்மையில், இந்த வழக்கில், குழந்தையின் சுவாச அமைப்பு மிகவும் அமைதியாக மற்றும் உடற்பயிற்சி தலையிட மாட்டேன் நினைவகத்தில் வசனம் வாசித்தார்.

ஆர்வம் வர்வாரா

அவர், வலது, இடது பார்த்து

நான் கீழே பார்த்து,

அங்கு, தொங்குபாறை தாங்கப்பட்ட,

அவன் கீழே விழுந்தது.

அத்தகைய கோஷங்கள் ஒரு மிக எளிய ஆனால் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி பின்வரும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது முடியும் கீழ்:

1. கண் திறத்தல் squinting (5 முறை இயக்க).
2. ஐஸ் வட்ட சுழற்சி. அதே நேரத்தில் தலை நிலையான உள்ளது மணிக்கு (6-8 முறை செயல்படும்).
3. ஒளிரும் இல்லாமல் வலது கண்ணையும் எடுத்து. ஆரம்ப நிலை திரும்ப, சற்று மிளிரும். அடுத்து, ஒருமுறை ஒளிரும் இல்லாமல் இடது கண்கள் எடுத்து. ஆரம்ப நிலையில் மீண்டும் சிமிட்டும்படி திரும்பி (சுமார் 5 முறை எடுத்து).
4. அவளை முறைக்க எந்த இடத்தில் அல்லது விஷயம் என்பதைத் தேர்வு செய்யவும். பொருள் பக்கம் பக்கமாக இருந்து உங்கள் தலையில் திருப்பு போது பார்வை இழந்த முடியாது.
5. இறுதியாக, ஒரு மிகவும் எளிமையாகவும், இன்பம் உடற்பயிற்சி: அது 1 நிமிடம் தூரத்தை பார்க்கிறோம் அவசியம். அனைத்து சிறந்தவை - சாளரத்தில்.

ஒரு வர்க்கம் போன்ற nearsightedness, பயிற்சிகள் ஒரு சிறப்பு தொகுப்பிற்கு சிறப்பு பிரச்சினைகள், குழந்தைகள் இருந்தால், அவற்றில் தொடர முடியும். நீங்கள் ஒப்பீட்டளவில் தடுப்பு வகுப்புகள் குறுகிய பார்வை நடத்த முடியும்.

"உட்பட" கவனத்தை

வேறு என்ன fizkultminutki இருக்க முடியும்? தொடக்க வகுப்புகள் - குழந்தைகள், சமீப காலம் வரை வருகிறது கண்டிப்பான வரிசையில் தொடர்ந்து கடைபிடிக்கவில்லை மற்றும் ஒரு ஒற்றை இருப்பிடத்தை "கட்டி" இல்லை சேர்ந்த குழுவினராவர். எனினும், பள்ளியில் ஒழுக்கம் முக்கியம், ஆனால் மாணவர்கள் ஒரு பாடம் சேவை செய்ய மட்டுமே, ஆனால் ஆசிரியர் தாக்கல் பொருள் அறிய வேண்டும். இந்த வழக்கில், இது, தற்செயலாக, அவ்வப்போது குழந்தையின் உடலில் காரணம் "தணித்த" இருக்க முடியும் கவனத்தை அதிகரிக்கும் மணிக்கு வேலை பற்றி முக்கியம்.

தோழர்களே ஆரம்ப நிலை உள்ளன: உடல் வழியாக ஆயுத.

• ஹேண்ட்ஸ் மாறி மாறி பெல்ட் நிலைத்து நின்றது.
• பின்னர் - தோள்களில்.
• பிறகு - எழுந்து, நீராவி பாப்ஸ் தொடர்ந்து.
• இப்போது நீங்கள் இதயம் இழக்க வேண்டும்: முதல், அவர்கள் தோள்களில் ஒருவர் பின் ஒருவராக வைக்கப்படுகின்றன.
• பின்னர் - பட்டத்திற்கான.
• கைத்தட்டி ஒரு ஜோடி தொடைகள் வேண்டும் பிறகு.

இன்னும் கொஞ்சம் - முதல் உடற்பயிற்சி, மெதுவாக உள்ளது அடுத்த முறை. எனவே நீண்ட ஐந்து முறை வரை தோழர்களே தொடங்கியதும் விலகாமல், அதே நேரத்தில் வேடிக்கை வேண்டும். இது போன்ற ஒரு வழக்கில் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி மியூசிகல் fizminutki மேற்கொள்ளப்படுகிறது முடியும். மேலே உடற்பயிற்சி ஏற்றதாக நடன இசை ஏற்றது "மேக்ரீனா."

காட்டி ஆதரவு மற்றும் பின்புறம் இருந்து சோர்வு விடுவிப்பதற்காக

பாய்ஸ் நன்கு மீண்டும் மற்றும் தோள்பட்டை வளைய நீட்டவும் எந்த குறைவாக முக்கியம். ஆரம்பத்தில் பிறகு மிகவும் கடினமாக குறுக்கீடு குழந்தைகள் இல்லாமல் முழு பாடம் உட்கார்ந்து. மேலும், சரியான காட்டி, இல்லை hunched விதிகள் முறைகள் மற்றும் குனிந்து. பயிற்சிகள், குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ள இருக்கும்:

1. அவரது கைகளால் "கத்தரிக்கோல்". ஆயுத கைகளை வைக்கும் மாறி முன்னேற்றங்களுக்கு கரங்களை நீட்டிய: மேல் இடது, பின்னர் வலது.
2. உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்து, வலது கை வரை, இடது தள்ளப்பட்டு நீக்கப்படும். முன்னேற்றங்களுக்கு கைகளை எதிர், வலது கையில் நிலையை மாற்ற முன், இடது உயர்வை நடித்துள்ளார்.
3. ஹேண்ட்ஸ் முறை ஒரு ஜோடி ஒரு நல்ல தூரிகை பிடிப்பில்லாமல், வரை விலக்கிக்கொள்ளப்படும். கீழே குறைக்க உங்கள் கைகளில் ஓய்வெடுக்க, ஆயுதங்கள் trotted.
4. தவிர அவரது அடி தோள்பட்டை அகல வைக்க நிற்கும் நிலையில், ஆயுதங்கள் அவரது தலைக்கு மேல் தூக்கி. ஒரு திசையில் பின்னர் மற்றொரு திசையில் ஒரு வட்ட இயக்கம் உடல் கொள்ளுங்கள்.
5. அது உடல் முன்னோக்கி, பக்கவாட்டாக, பின்தங்கிய செய்ய மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும்.

நடனம்

குழந்தைகள் இதனால் எந்த முறை மூலம் பிசையப்பட முடியும். அது குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் தேர்வு அவசியமில்லை. நீங்கள் வெறுமனே தோழர்களே வெறும் அவர்கள் விரும்பும் வழியில் நடனமாடவும், நகர்த்த என்று ஒரு வேடிக்கை உற்சாகத்தைக் இசை சேர்க்க முடியும். எனினும், இது போன்ற பயிற்சிகள் உடைந்துள்ளது சிறந்த நடத்த என்பதை கவனிக்க வேண்டும். கணிசமான சத்தம் தோன்றிய பின்னர், அண்டை வகுப்புகள் ஆய்வுகள் இடையூறு முடியும்.

மிகவும் சுவாரஸ்யமான மேலும் தாள fizminutki உள்ளன. இந்த வழக்கில், குழந்தைகள் கணக்கின் கீழ் ஈடுபட்டிருக்கும், மற்றும் பயிற்சிகள் எளிமையானவை, ஆனால் யார் நன்றாக செயல்பட வேண்டும். இங்கே நீங்கள், மசோதா கீழ் நடக்க தங்கள் கைகளை உயர்த்த முடியும், கைத்தட்டி செய்ய. வர்க்கம் ஆசிரியர் போது தொடர்ந்து கூறினார்: நேரம் - அமர்ந்து இரண்டு - நின்று மூன்று - கை கையில், முதலியன

உபகரணங்கள் உதவி

மாணவர்களின் மேலும் ஆரம்பப் பள்ளிக்கான மின்னணு fizminutki விரும்புகிறேன். இதற்கு என்ன அர்த்தம்? உடற்பயிற்சி ஒரு ஆசிரியர் முடியாது, மற்றும் மானிட்டர் அல்லது தொலைக்காட்சியில் ஒரு ரோபோ காட்ட: எல்லாம் எளிது. நீங்கள் மட்டும் தேவைப்படும் நிரலை, ஒரு சிக்கலான தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி.