உணவுமுறை அனோரெக்ஸிக் மங்கைகள்: சுகாதார தீங்கு இல்லாமல் எடை இழக்க இது முடியுமா?

இது ஒரு வாரம் நீடிக்கும் என உணவுமுறை அனோரெக்ஸிக் மங்கைகள், ஒரு குறுகிய கால உணவில் குறிக்கிறது. பெயர் ஒரு சிறிய அச்சுறுத்தலான இருக்க முடியும், ஆனால் அது எந்த உணவுகள் பட்டினி மற்றும் விலக்கல் அர்த்தம் இல்லை. டயட் "அனோரெக்ஸிக் தேவதை" ஒரு சிறப்பு பட்டி உங்களுக்கு குறுகிய காலத்தில் 3 முதல் 10 கிலோகிராம் இழக்க உதவும். அனுமதி பொருட்களை தொகுப்பு மிகவும் குறைவு என்றாலும், கட்டுப்பாடுகள் பானங்கள் மீது விதிக்கப்படுகின்றன. அது இந்த உணவில் அல்லாத கார்பனேற்றிய நீர் தேநீர் அல்லது காபி விரும்பினால் போது சிறந்தது.

உணவுமுறை அனோரெக்ஸிக் மங்கைகள்: பட்டி

காலை முதல் நாளில் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு சுடு நீர் ஒரு கப் குடிக்க. இது உங்கள் காலை இருக்கும். நாள் முழுவதும் நீங்கள் வரம்பற்ற அளவில் பால், தண்ணீர் அல்லது காபி பச்சை தேயிலை குடிக்க முடியும்.

இரண்டாம் நாளில், unsweetened காபி ஒரு கப், கொழுப்பு இல்லாத தயிர் 200 கிராம் கொண்ட ஒரு காலை உங்களை சிகிச்சை. மதிய, சீஸ் மற்றும் திராட்சைப்பழம் ஒரு துண்டு சாப்பிட. இரவு உணவிற்கு யோகர்ட் உணவுக்கட்டுப்பாடு இரண்டாவது முடித்து விட்டு திரும்புவர். அதன் உண்ணுவதால் குறைக்க முடியாது.

காலை மூன்றாவது நாளில், காபி குடிக்க மதிய ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட, மற்றும் இரவு மீண்டும் Kefir. நாள் முழுவதும் தூய அல்லாத கார்பனேட் நீர் குடிக்க முடியும் என்பதை மறக்க வேண்டாம்.

நான்காவது நாளில், சாக்லேட் மூன்று துண்டுகள் கொண்டு காலை மற்றும் காபி நிறைய குடிக்க. மதிய நேரத்தில், அன்னாசிப்பழம் சாப்பிட மற்றும் இரவு பாரம்பரியமாக தயிர் உள்ளது.

ஐந்தாவது நாளில் மீண்டும் சூடான குடிக்க எலுமிச்சை நீர் காலை, மதியம் சிற்றுண்டி முடியும் வாழை மற்றும் இரவு ஓர் ஆப்பிள் kefir சேர்க்க.

மட்டுமே தண்ணீர் மற்றும் வேறு எதுவும் - ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட மற்றும் ஒரு திராட்சைப்பழம் இரவு உணவிற்கு அவரது காபி குடிக்க, மற்றும் இரவு உணவிற்கு காலை அனுமதி உணவுக்கட்டுப்பாடு கடைசிக்கு முந்தைய நாளில். நீங்கள் அனைத்து 6 நாட்களுக்கு வெளியே நடைபெற்றது என்றால், காலை எலுமிச்சை, இரவு உணவிற்கு மதிய உணவு மற்றும் தயிர் க்கான சீஸ் மற்றும் wholemeal ரொட்டி துண்டுடன் இறுதி நீர் உள்ளது.

உணவில் தீமைகள்

நீங்கள் இணங்க மிகவும் கடினமாக ஒரு உணவில் அனோரெக்ஸிக் மங்கைகள் கண்காணிக்க முடியும் மற்றும் கடினமாக இருந்திருக்கும் என. இந்த உணவில் அத்தியாவசிய புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகள் கூட குறைந்தபட்ச தினசரி மனித தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வதாய் முடியாது. இந்த மோசமான உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். நீங்கள் மயக்கம் அல்லது பலவீனமான உணர தொடங்க முடியும். வளர்சிதை சாத்தியமான மீறல்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் மறைக்கப்பட்ட நோய் முன்னிலையில் இந்த பட்டினி பிறகு. மற்றும் ஒரு வளர்ந்து வரும் உயிரினம் இளம் பெண்கள் அனோரெக்ஸிக் உணவில் மங்கைகள் முரண் இல்லை. மேலும், இது கர்ப்பமாக மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மேற்கொள்வார்கள் சாத்தியமற்றது. நீங்கள் சிறுநீரக நோய், இதய நிலை அல்லது பலவீனமடையும் வளர்சிதை மாற்றத்தை கொண்டிருக்கின்றன, அது இந்த உணவு உட்கார்ந்து தேவையான இல்லை என்றால்.

விமர்சனத்தை

இளம் பெண்கள் மத்தியில் அதிகரித்து புகழ் பசியற்ற உணவில் பெற்று, அதனுடன் "அனோரெக்ஸிக் தேவதை." வருந்தும் வகையில் மெலிந்திருப்பதாக பெண்கள் விமர்சனங்கள் பெருகிய முறையில் ஒரு ஆர்வத்துடன் பாத்திரம் வருகின்றன. இதனுடன் சேர்த்து மட்டும் எடை பிரச்சினை, ஆனால் இதன் மூலம் கடுமையான மன நோய்களை வருகிறது. அதுபோன்ற சோதனைகள் சில நேரங்களில் மீளும் விளைவுகளை எந்த பெண் நிறைந்ததாகவும் மற்றும் எப்போதும் அச்சுறுத்தலான வழிவகுக்கும், மற்றும். யாரும் ஊட்டச்சத்து அத்தகைய ஆரோக்கியமற்ற உணவு பராமரிக்க பரிந்துரைக்க மாட்டேன். கூடுதலாக, பெண் முறிவு மற்றும் சீர் செய்ய முடியாத அளவுக்கு கெட்டுப்போன வளர்சிதை நடந்தால், பின்னர் கடினமாக பெற எந்த அதிகப்படியான எடை transoms, பெரும்பாலும் வருகிறது.