கார்சினியா கம்போடிய உணவுக்கட்டுப்பாடு: மதிப்புரைகள், வழிமுறைகளை மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள். கார்சினியா கம்போடிய: டாக்டர்கள் மற்றும் ஒல்லியாகலாம்என்ன விமர்சனங்களை

நீங்கள் உங்கள் எடை பார்த்து என்றால், நீங்கள் வாய்ப்பு உங்கள் கண் பிடிக்க வேண்டும், நாம் தொடர்ந்து நவீன மருந்தகத்தைச் தோற்றுவித்துள்ளது பல்வேறு புதிய தயாரிப்புகள். குறிப்பாக பரந்த பிரபலமடைந்து கார்சினியா கம்போடிய உணவில். விமர்சனங்கள், பயன்படுத்த வழிமுறைகளை, எங்களுக்கு கூடுதல் விவரங்களைத் அவ்வாறு நீங்கள் இந்த மருந்து பற்றி உங்கள் மனதை முடியும், இன்று ஆய்வு செய்யப்படும். ஒருவேளை அதை நாம் மீடியா அல்லது நேர்மாறாகவும் வழங்க என்ற உண்மையை இணைந்து, வெறும் எதிர் இருக்கும். நமது கேள்விக்கு நேரடியாக போகலாம்.

அறிமுகம்

உண்மையில், இன்று, பின்னர் விளம்பர கார்சினியா கம்போடிய உணவில் flickers. விமர்சனங்கள், வழிகாட்டி, நிச்சயமாக, மிகவும் நம்பிக்கை, ஆனால் அளிக்கிறது இதுவரை இந்த யதார்த்தத்தை போன்ற? எனவே, இந்த கூறு தற்போதைய இன்று ஒவ்வொரு திருகப்படாத மெல்லிய மருந்து பொருளில் பார்த்தால், ஒரு தவிர்க்க முடியாதவை என்று நிலைநிறுத்தியுள்ளது உள்ளது இளைஞர்களின் அமுதத்தை. விளம்பர தகவல்களை பகுதி ஐரோப்பாவில் மிகவும் பிரபலமான கூடுதல் உடல் பருமன் எதிர்த்து செல்கின்றன என்பதே மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது - துல்லியமாக கார்சினியா கம்போடிய என்று கவர்ச்சியான பழம் அடிப்படையாக கொண்டவை அமைகிறது. ஒல்லியாகவேண்டிய (மதிப்புரைகள், வழிமுறைகளை கீழே காட்டப்படும்) சமீபத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பற்றி 2000 போன்ற தொடங்கியுள்ளன. நாட்டுப்புற குணப்படுத்துபவர்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் அவர்கள் பிரயோகிக்கப்பட்டாலும்.

கார்சினியா கம்போடிய என்ன

யாருடைய பழம் இந்த ஆலை, சிறிய பூசணிக்காயை ஒத்திருக்கிறது. ஆசியாவில், அவர்கள் பல பாரம்பரிய உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு பயன்படுகிறது மற்றும் புளிப்பு சுவை அவை மதிக்கப்படும். அது hydroxycitric அமிலம் பெருமளவு அளவு கொண்டிருப்பதில்லை இந்த பழங்கள் உள்ளது. இது எடை இழப்பு பல மருந்துகள் அடிப்படையாக இருக்கிறது அங்கமாகும். மிராக்கிள் சாறு தன்னை இந்தோனேஷியா இருந்து வரும் ஒரு பசுமையான மரம், பழங்களை தோலுரிப்புக்களை பெறப்படுகிறது. மிகவும் பரவலாக அது, அதே இந்தியாவில் தென் ஆசியா மற்றும் ஆப்ரிக்காவில் இருக்கிறது. மூலம், அசல் இந்த உலர்ந்த பழங்கள் பிரபலமான கறி பகுதியாகும்.

இந்த தாவரத்தின் மருத்துவ குணங்கள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கிழக்கில் அறியப்படுகிறது. அதன் பழங்கள் இந்திய குணப்படுத்துபவர்கள் குணமாகும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் உதவியுடன், மாதவிடாய் சுழற்சி தோல்விகள் உட்பட பெண் இனப்பெருக்க மண்டலம் பல்வேறு நோய் நிலைகள் கொண்டு போராடி உள்ளோம். எனினும், இந்த பல்வேறு மேற்கில் நாம் பரவலாக பயன்பாட்டுக்கு வந்தது ஒரே ஒரு சொத்து, கண்டுள்ளோம். எனவே நாங்கள் கார்சினியா கம்போடிய உணவில் இருந்தது. விமர்சனங்கள், அறிவுறுத்தல், மருத்துவர்களின் கருத்து - அனைத்து இது அவசர எடை இழப்பு ஒரு மருந்து இல்லை என்றாலும் அது மிகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது என்று கூறுகிறது.

ஆலை சாறு எடை குறைப்பதில் உதவலாம் என

உடனடியாக ஒரு சிறிய ஒதுக்கீடு: எடை இழப்பு மட்டுமே ஒரு வாய்ப்பாக - நீங்கள் செலவிட விட குறைவான கலோரி சாப்பிட வேண்டும். என சொல்லிக்கொள்கிறார்கள்.அதுவும் குறிப்பாக எளிய கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் அதிகப்படியான கால்நடை கொழுப்புகளிலிருந்து அகற்றுவதன் மூலம் உணவுடன் வெட்டி, அல்லது உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்க ஒன்று அவசியம் பெரும்பாலும், பின்னர், மேலும், மற்றும். பிறகு ஏன் நாங்கள் கார்சினியா கம்போடிய உணவில் தேவை? இந்த கருவியை நீங்கள் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கவேண்டிய தேவை மாற்றாமல் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது என்று கூறி மருந்து விளம்பரம் தோன்றும் நபர்களை விமர்சனங்கள். அது அவ்வாறு நிகழ்வதற்கான எப்படி தெளிவில்லாமல் இருக்கிறது. இது மட்டுமே தீவிர சந்தர்ப்பங்களில் உடலில் ஒரு சிக்கலான உயிர்வேதியியல் செயல்முறை ஆகும் - போதுமான அடிப்படை மனித உடலியல் அறிவு தோலடி கொழுப்பு பிரித்தல் என்று புரிந்து கொள்ள. ஆனால் எங்களுக்கு மேலும் புரிந்து கொள்வோம்.

மெக்கானிசம் சண்டை கொழுப்பு

நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டது போன்று நாம் சரியாக எப்படி கார்சினியா கம்போடிய உணவில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். விமர்சனங்கள் இனிப்புகள் மற்றும் பச்சைய உணவுகள் முதல் போனவர் ஏங்கி என்று சொல்கின்றன. அது ஒரே நேரத்தில் எடை இழப்பு செயல்முறை மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது என்று எந்த ஆச்சர்யமும் இல்லை. ஒருமுறை உணவில் அவுட், பயனற்றது மற்றும் மிகவும் உயர் கலோரி உணவுகள் வருகிறது பெரும்பாலானோரின், அது மிகவும் எளிதாக காலை பயிற்சிகள், ஓட்ட விகிதம் நுகர்வு விஞ்சுகிறது, ஆகவே அந்த மிக எதிர்மாறான இருப்பை உருவாக்க வேண்டும். எனினும், உற்பத்தியாளரான வாக்குறுதிகள் என்று உண்மையில் மற்றொரு பாருங்கள் நாம். "- உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் இல்லாமல் எடை இழப்பு கார்சினியா கம்போடிய.": அவரது முக்கிய முழக்கம் இந்த மாதிரி ஏதாவது செல்கிறது தாவர சாற்றில் அது சாத்தியம் திறம்பட எடை குறைக்க செய்ய வேண்டிய நிலை பல்வேறு தன்மைகளை காரணப் பகுதியாக இருந்தது. பொறுப்பு முதல் செயல்முறை hydroxycitric அமிலத்தை உருவாக்குகிறது. அது சர்க்கரை இருந்து கொழுப்பு உருவாவதை தடுக்கிறது. அந்த எளிய கார்போஹைட்ரேட் உடல் நலனுக்காக பயன்படுத்தப்படும் உள்ளது. இந்த அமிலம் செல்வாக்கின் கீழ் குளுக்கோஸ் கிளைகோஜெனாக கல்லீரல் சேர்ந்தவிட்ட. இது எங்களுக்கு நினைக்கவில்லை கிளைக்கோஜனுக்கு உடலுக்குத் தேவையான செலவிடப்படுகிறது முடியும் என உணவு இடையில் பசி அனுமதிக்கிறது. அதற்கு பதிலாக வயிறு மற்றும் தொடைகள் மீது பயனற்றது மடிப்புகள் டெபாசிட்.

ஆனால் அந்த கார்சினியா கம்போடிய இருக்க முடியும் என்று அனைத்து இல்லை. மேலும் ஒல்லியாகவேண்டிய விமர்சனங்கள் இந்த கருவியை நீங்கள் இனிப்பு மற்றும் பச்சைய உணவுகள் ஏங்கி போராட அனுமதிக்கிறது என்பதை நினைவில். மறுபுறம், பசியின்மை குறையும் போது. இந்த மூளை ஒரு நபர் பசி ஒரு சிக்னலைக் கொடுக்கும் இடம்பெறச்செய்யும் பொருட்களின் விநியோகத்தை உருவாக்கம் தடுக்கப்பட்டது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. இறுதியாக, நீங்கள் ஒரு அற்புதமான ஆலை கொடுக்கும் கடந்த விளைவு, - மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் செரோடோனின் வளர்ச்சியாக இருக்கிறது. நீங்கள் தெரியும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் தளர்வான மக்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஒருவர் விட, இனிப்புகள் மற்றும் தீங்கு உணவுகள் குறைவாக நினைக்கிறேன்.

கார்சினியா கம்போடிய இதில் அடங்கும் தயாரிப்புமுறைகள்

ரஷ்யாவில் இன்று, இது முக்கியமாக மருந்து "கார்சினியா தனித்தன்மை கலையுலகில்", உணவுத்திட்ட உண்மையில் அத்தகைய நிறைய போது. இந்த ஆலை இன்று சாறு மெல்லும் கோந்து மற்றும் கூட திட்டுகள், மாத்திரைகள் மற்றும் காக்டெய்ல், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் பாதக்ஷன் காணலாம். ஆனால் உண்மையில் உதவியது அதனால் கார்சினியா கம்போடிய, இது ஒரு தேர்வு செய்ய? விமர்சனங்கள், அறிவுறுத்தல் - ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்காக இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும். ஒரு நல்ல விளைவாக இருந்தது, அது மருந்து ஒரு பகுதியாக குறைந்தது 50-60% hydroxycitric அமிலம் என்று அவசியம். நிர்வாகம் அதிர்வெண் மற்றும் பாதை வெளியீட்டு படிவங்களில் மிகவும் சார்ந்திருக்கிறது. அது ஒன்று அல்லது ஒரு சில மாத்திரைகள் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வேளை உணவுடன் ஒரு நாள் இருக்க முடியும். நிச்சயமாக இரண்டு மாதங்கள் வழக்கமாக மூன்று வாரங்கள் ஆகும். ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை செய்யவும் மெல்லிய செயல்முறை இரண்டு பேர் வெவ்வேறு வழிகளில் இடத்தில் எடுத்துச் செல்லக் கூடிய வகையில் மறக்க வேண்டாம்.

கார்சினியா பிரித்தெடுத்தல் கொண்டு குளியல் அதிசயம்

உண்மையில், உற்பத்தியாளர்கள் தொடர்ந்து என்றும் ஆர்வம் வாங்குபவர்களுக்கு புதிய தயாரிப்புகள் வழங்குகின்றன. இந்த "தண்டுகள்" ஒன்று கார்சினியா கம்போடிய அதிசயம் தாவர எண்ணெய் உடன் ஒரு சோடா குளியலறை ஆனார். எடை இழக்க வே மிகவும் நுணுக்கமானது. தொடங்க, அது தோலில் நடிப்பு, சூடான நீர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா கடுமையான உடல் வறட்சி, எடை இழப்பு ஒரு குறுகிய கால விளைவு என்னவாக இருக்கும் காரணமாக ஏற்படுத்தும், என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஆனால் பின்னர் எல்லாம் உங்கள் தோல் உலர்ந்த மற்றும் கடினமான ஒரு விஷயமாக மாற்றப்பட்டது மாறும் என்று இருப்பது ஒரே வேறுபாடு, சாதாரண திரும்புவார்கள்.

எப்படி கருவி பயன்படுத்த நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும் முடிவுகளை

கார்சினியா கம்போடிய மெல்லிய பல்வேறு அளவை வடிவங்களில் உற்பத்தி, ஆனால் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரு முறைக்கு மேல் பொட்டலத்தை அல்லது டேப்லெட்டில் இருப்பதை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கழித்தல் மாதத்திற்கு 10-15 கிலோ - இந்த வழிகாட்டி ஒரு அற்புதமான விளைவாக உறுதி. நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படை விதிமுறைகளைப் பின்பற்றாத மட்டுமே இது உண்மையாக என்பதை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க. நீங்கள் சில்லுகள் சாப்பிட மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் குடிக்க தொடர்ந்து இருந்தால், எடை இழப்பு செயல்முறை ஒரு நீண்ட காலத்துக்கு இழுக்க முடியும். எனினும், உண்மையில் கார்சினியா பயன்படுத்தி எடை இழந்த அந்த, ஒரு மிகவும் எளிமையான முடிவுகளை பற்றி பேச. ஏறத்தாழ மாதத்திற்கு மூன்று கிலோகிராம் ஒரு நியாயமான உணவில் அருளைக்கொண்டு கைவிடப்பட்டது. ஒரு தருக்க கேள்வியை எழுப்புகிறது: "மாதத்திற்கு 2-3 கிலோகிராம், நீங்கள் ஒரு விவேகமான உணவு முறைகள் மற்றும் செய்து பயிற்சிகள் இழக்க முடியும் போது ஏன் கார்சினியா பணம் செலவிட?" ஆனால் ஒருவேளை அது மருந்து சரியான வாழ்க்கை நடத்த ஊக்கத்தொகை பெற்றது.

ஒரு அதிசயம் மாத்திரை பற்றி டாக்டர்கள் படி

ஊட்டச்சத்து, சுரப்பியியல் சத்திர - இவை எல்லாம் சேர்ந்து மாறாக எச்சரிக்கையுடன் எடை இழப்பு துறையில் நாகரீக புதுமைகளாக என்று கூறுகின்றன. விதிவிலக்கல்ல மற்றும் கார்சினியா கம்போடிய உள்ளது. மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் அது முதல் பார்வையில் தோன்றலாம் போன்ற சேர்க்கையாக பாதிப்பில்லாத அல்ல என்ற உண்மையை குறைக்கப்பட்டது. சத்துப்பொருள் அடிப்படையில் ஒரு வெப்பமண்டல தாவர சாறு மற்றும் சிறந்த வழக்கு உள்ளது. உயிரியல் ரீதியாகச் செயற்படும் கூட்டுப்பொருள் கட்டுப்பாடு மருந்துகளின் அதனால் கடுமையான இல்லாததால், எடுத்துக்காட்டாக பூசணி எந்த ஆலை அல்லது உலர்ந்த பழம், அங்கு இருக்க முடியும்.

ஆனால் எங்களுக்கு கலவை எங்களுக்கு மற்றும் கார்சினியா கம்போடிய முன் யதார்த்தத்தை குறிப்பிடும் கருதிக் கொள்வோம். மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் இந்த தாவரத்தின் சாறு கணிசமாக பசியின்மை குறைக்கிறது என்று கருத்து வாதிட்டது. தங்கள் கருத்தை அடிப்படையில், இந்த ஆலை முடியும் என்று மிகவும் - அது மிகவும் நன்றாக இல்லாத வயிற்றுப்போக்கு, ஏற்படும். எனினும், இந்த சிறந்தது. வயிற்றுக்கோளாறு xanthones, மஞ்சள் நிறம் ஒரு இயற்கை பொருள், ஆனால் அது மனித உடலில் குவிக்க மற்றும் கடுமையான போதை ஏற்படுத்தும்.

செல்லுங்கள். மற்ற என்ன விளைவுகள் கார்சினியா கம்போடிய உணவில் உறுதி? கையேடு அமிலம் பகுதியாக ஒரு இயற்கை கொழுப்பு பர்னர் என்று தெரிவித்துள்ளது. இந்த உண்மை, ஆனால் நாம் மற்ற பற்றி மறக்க கூடாது. அது இந்த கூறு, இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கும் ஏற்படுத்துகிறது செரிமான அமைப்பு மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி பாதிக்கக்கூடிய. உணவுத்திட்ட பயன்பாட்டில் கட்டுப்பாடுகள் பல உள்ளன அதனால் தான். இவ்வாறு நாம் கார்சினியா உண்மையில் எடை இழப்பு என, இந்த கடினமான விஷயத்தில் உதவ முடியும் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் விலை மிக அதிகமாக இருக்கலாம். நாளமில்லா சுரப்பிகளை உள்ள கடுமையான பிரச்சினைகள், கணையம் குறிப்பாக இடையூறு - இது இன்னும் எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் என்று பொருள் கடுமையான ஹார்மோன் கோளாறுகள், நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்.

என்ன அடிப்படையில் நேர்மறை விமர்சனங்களை

அவர்கள் முழு இணையத்தையும் கூடிய உள்ளன, அது அவர்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான கார்சினியா கம்போடிய உணவில் உள்ளது நன்றி ஆகும். மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் தங்கள் சுகாதார விளம்பர நம்ப முடியும் என்ற நம்மை எச்சரிக்க. எந்த ஊட்டச்சத்து மாறாக கேள்விக்குரிய மாத்திரைகள் விட, உணவு மற்றும் விளையாட்டு சுமை ஆலோசனை, ஆனால் இன்னும் மக்களின் ஆசை எடை விரைவாகவும் எளிதாகவும் முற்றிலும் அழிக்க முடியாத இழக்க. முதலில், மறுமொழிகளை ஆய்வு, நீங்கள் அதை இனிப்புகள் மற்றும் கேக் இல்லாமல் தங்களை பார்க்க வேண்டாம் ஒரு இனிப்பு பல் உதவி அல்ல என்பதாகும் பார்க்க முடியும். எனினும் இது ஏற்படுகிறது, இதன் மூலம் அமைப்பானது அதிக சந்தோஷமாக அல்ல. மருந்து கணையம் செயல்பாடு தடுக்கிறது. அந்த குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் ஒரு தீவிர ஹார்மோன் கோளாறு பெற கொண்டுள்ளன, ஆனால் மிகவும் எடை இழக்க நேரம் இல்லை விடுகிறார்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து பயன்படுத்த முடியாது

எந்த மருந்து, எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளது விதிவிலக்கல்ல மற்றும் கார்சினியா கம்போடிய உள்ளது. விமர்சனங்கள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் நாங்கள் கூடுதலாக எடையும் அனைத்து சாதக நீங்கள் உங்களை கொடுக்க வேண்டும் என்பதை இந்த மருந்து முடிவு. அது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது பயன்படுத்த மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும். இந்த கூடுதல் எடை இழப்பு நேரமல்ல இது. இதைத்தவிர, மருத்துவர்கள் மற்றும் பல நோயாளிகள் அனுபவம் விரும்பத்தகாத செரிமானம் சிக்கல்கள் கொண்டிருக்கும் மக்களுக்கு இந்த மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வதை என்று கூறுகிறது. இந்த இரைப்பை அல்லது இரைப்பை புண் இருக்கலாம். மேலும், இது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, அல்லது கடுமையான தைராய்டு பிரச்னை உள்ளவர்கள் என்ற போதைப்பொருளை செய்துக் கொள்ளக் கூடாது.

ஹார்மோன்கள் மாற்றங்களை செய்ய சேர்க்கை என்பதால், இன்று அது எடுத்து நாளை கடுமையான மீறல்களுக்கு இட்டுச்செல்லக்கூடிய என்ற உண்மையை தயாராக. அவர்கள் உடனடியாக தோன்றாமல் போகக்கூடும், ஆனால் சில காலத்திற்குப் பிறகு. இந்த மாதவிடாய் சுழற்சி, அல்லது உடல், அல்லது வேறு எந்த விரும்பத்தகாத தருணங்களுக்கு தீவிர முடி வளர்ச்சி மீறும் செயலாகும்.

மருந்து திறமையுள்ள மருத்துவ ஆய்வுகள்

உண்மையில், இந்த பிரச்சினை இன்னும் மூடப்பட்டது செய்யப்படவில்லை. இன்றுவரை, சோதனை விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களுக்கு பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன இருந்திருக்கும். அது ஆய்வு பெரிய அளவில் இல்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அதிகபட்ச மாதிரி மட்டுமே 130 மக்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டு இருந்தது. மருந்துப்போலி - எந்தவொரு ஆய்வும் போலவே, ஒரு குழுவின் மருந்து, மற்றும் இரண்டாவது பெற்றார். இந்த வழக்கில், பாடங்களில் pacifier எடுத்து என்று தெரியாது. செயலில் மருந்து அளவை குழு (3 கிராம், அல்லது 1,500 மி.கி hydroxycitric அமிலம் கார்சினியா சாறு) மூன்று முறை ஒரு நாள் பெற்றார். இரு குழுக்களிலும் சம நிலைமைகள் வைக்கப்பட்டன என்பதால், அவர்கள் ஒரே மாதிரியான உணவுதான் பெற்றார். உணவு குறைந்த கொழுப்புள்ள உயர் ஃபைபர் உணவுகள் இருந்தது. மொத்த சோதனை 12 வாரங்களில் நடந்தது. இந்த நேரத்தில், இரு குழுக்களிலும் தங்கள் அசல் எடை குறைவு மற்றும் இரண்டு குழுக்களுக்கு இடையே வேறுபாடானது சற்று சிறியதாக இருந்தது.

இந்த தரவு உறுதிப்படுத்த மேலும் கார்சீனிய கம்போஜியா எடுத்து குறிப்பிடத்தக்க எந்த விளைவுகளையும் கண்டறிந்த ஒரு சில சோதனைகள், நடத்தப்பட்டது. பல ஆய்வுகளின் முடிவுகளை படி அது கார்சினியா எடுத்து வரவேற்பு பல வாரங்கள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்றால், 0.8 கிலோ சராசரியாக எடை இழப்பு அதிகரிக்க முடியும் என்று முடித்தார். அதாவது, விளைவு நிச்சயம் அது தகுதியானது அல்ல மிகவும் சிறிய மற்றும் அது நம்பியிருக்கும் மிகக் குறைவானதாகும். இதேபோல், அதே விளைவை வெறுமனே உணவில் மற்றும் விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் அடைய முடியும். நீங்கள் கார்சினியா வேண்டும் ஒரே காரணம் - ஊக்கத்தொகை அல்லது தன்னை எடுக்க, அது மூலம் பார்க்க தள்ள. எனினும், இந்த நோக்கத்திற்காக, அனைத்து எண்ணிக்கை குறைபாடுகள் காட்டுகிறார் என்று ஒரு பிகினி உங்கள் புகைப்படங்களை பக்குவப்படுத்திக். குளிர்சாதன பெட்டியில் அதை செயலிழக்க மற்றும் சுகாதார எடை இழக்க.