உயர் ஜம்ப் pereshagivaniya வழி. வளர்ச்சி வரலாறு மற்றும் உபகரணங்கள் செயல்திறன்

பண்டைய காலத்தில் இருந்தே, மக்கள் எப்போதும் நகர்ந்து முயன்று வருகின்றனர் தடைகளை, கடக்க வழியில் அவர்களை சந்தித்த யார். பின்னர், நாங்கள் விலங்குகள் வளர்க்கும் கொள்ள கற்றுக் கொண்டேன் போது, சாலை கடினமான பிரிவு மக்களுக்கும் யானை அல்லது ஒரு குதிரையில் கடக்க முடியும். ஆனால் தடைகளை மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் காணப்படும் மீண்ட அதன் திறன்களை சோதிக்க. எனவே அங்கு உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் இருந்தன. காலப்போக்கில் குதித்து விளையாட்டு தனி துறைகளில் ராணி நகர்த்தப்படும்.

தடகள விளையாட்டில் பகுதிகளில் ஒன்றாகும் கவனியுங்கள் - உயர் ஜம்ப் வழி pereshagivaniya (மக்கள் இன்னும் என்றழைக்கின்றனர் "கத்தரிக்கோல்"). ஒரு மனிதன் முன் தோன்றிய போது தடையாக ஈர்ப்பு அதன் மையத்தில் மிகாத, குறைந்த உள்ளது அது இயற்கையாகவே வந்தது. பின்னர் ஒரு கால் தூக்கி ஒரு தடையின் போதுமான அதை நகர்த்த, மற்றும் அதே வழியில் அழைத்து மற்ற கால். ஆனால் புவியீர்ப்பு மையம் மேலே தடையாக, பின்னர் விண்வெளி வெற்றி செய்யாமற்போனால் எளிதாக மிதித்துக் கொண்டு. அது ஜம்ப் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். மற்றும் உயர் தடையில், விலக்கத்தை வலுவான இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் பட்டியில் உயர்த்த என்றால், நீங்கள் ஒரு தடையாக மீது கர்சரை நகர்த்தினால் (அல்லது இன்றைய போட்டி நிலைமைகளில் தடை வீழ்த்துவது அல்ல), செயல்படுத்தப் போவதில்லை என்று ஏற்கனவே விண்ணப்பித்துள்ளேன் வேண்டும். இதை செய்ய, தடகள ஈர்ப்பு மற்றும் உடல் வளர்ச்சி அதன் மையத்தில் விட மிக அதிகமாக உள்ளன என்று தடைகளை கடக்க பொருட்டு குறிப்பிட்ட திறன்கள் வேண்டும்.

ஒழுக்கம் வரலாறு

நுட்பம் என்பதால் உயர் ஜம்ப் வழி "படிநிலையிலான" எளிய, பின்னர் முறையே போன்ற ஒரு வழியில் ஜம்ப் விளைவாக மிக அதிகமாக இருக்க முடியாது. 1868 முதல் பதிவு செய்யப்பட்ட அதிகாரபூர்வ போட்டிகளிலும் இங்கிலாந்தில் சாதனை 1 மீட்டர் 67,4 சென்டிமீட்டர் இருந்தது. அது ராபர்ட் Machen குதிப்பவர் சேர்ந்தவர். ஆனால் அதிகாரப்பூர்வமாக முதல் உலக சாதனை லண்டன் மருத்துவ மாணவர் ராபர்டோ Gucha வாழ்க்கை வரலாறு பதிவு. அவரது முடிவு 1 மீட்டர் 70 சென்டிமீட்டர் இருந்தது. அவரது பாணி மற்றும் ஜம்ப் நுட்பம் விசித்திரம் அதன் முந்தைய வேறுபட்டன. கூச் நேரடியாக பட்டியில், அதனால் (இரண்டு மீட்டர் பற்றி மனம் கவரும் முடிவுகளை அடையும் கூட இப்போது கென்யாவின் பழங்குடியினர் செய்கிறாய்) மற்ற அனைத்து விளையாட்டு வீரர்கள் செய்தார் கத்தரிக்கோல் போன்ற இருந்தன ஓடிவிட்டனர், அவர் தட்டில் ஒரு தீவிரமான கோணம் மற்றும் மீண்ட கீற்றுகள் நேரத்தில் அவரது கால்கள் இயக்கத்தை மணிக்கு ரன் செய்தார்.

இந்த எளிய வழியில் விளையாட்டு வீரர்கள் 60 ஆண்டுகள் 191 செ.மீ. விளைவு. அது Iolande Balash சேர்ந்தவர் அடைய அதே உத்தியில் பயன்படுத்தி 2.09 மீ 1937 இல் உலக சாதனை மாறியிருக்கின்றது. பெண்கள். பின்னர் முறை மாற்றியமைக்கப்பட்டது அது "அசைப்பது" என்று பின்னர் இருந்தது "உருளும்" மற்றும் "தாலாட்டு".

குறிப்புகள் உலக சாம்பியன்கள்

உயர் ஜம்ப் வழி எளிதாக pereshagivaniya செய்ய மற்றும் விலையுயர்ந்த கருவி தேவைப்படும் தெரிந்துகொள்ள முடிவதில்லை. இந்த ஒழுக்கம் இளம், அனுபவமற்ற வீரர்கள், மாணவர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்கள் மனமகிழ் பிரிவுகள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது.

எப்படி உயர் ஜம்ப் இந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்தி நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும்? அது ஓட நேரம் ஒதுக்க முக்கியம். ஜோக் ஒவ்வொரு வகுப்பும் முன்னதாக இருக்க வேண்டும். நாடகங்கள் கீழே ஒரு பெரிய பங்கு நீட்சி. சிறப்பு பயிற்சிகள் தசைகள் பெரிதும் பயிற்சி எளிதாக்கும் நீட்டவும். அது ஒழுங்காக தரையிறக்கும் புதிய தடகள கற்பிக்க முக்கியமானதாகும். ஆரம்ப காயங்கள் தவிர்ப்பதையும் வேகமாக உயரம் தண்டவாளங்கள் உயர்த்துவதற்காக அவசியமில்லை.

முந்தைய குறிப்பிட்டபடி, உயரம் தாண்டுதல் வழி pereshagivaniya பின்வரும் நிலைகளில் நடைபெறுகிறது சிறப்பு பயிற்சி, தேவை:

• அயோக்கியன்.
• நீட்சி.
• மாஹி அடி தவிர, சுவர் பார்கள் மணிக்கு நின்று அல்லது சில தவறுகளில் வைத்திருக்கும். உடற்பயிற்சி ஜோடிகள் செய்யலாம்.

உயர் ஜம்ப் வழி சரியான செயல்படுத்த "மிதித்துக் கொண்டு"

தன்னை பின்வரும் கட்டங்களாக கொண்டுள்ளது குதிக்க:

• ரன்;
• விலக்கத்திற்கு தயாரிப்பு;
• விலக்கத்தை;
• வார் மீண்ட;
• இறங்கும்.

நேராக பட்டியில் மற்றும் ஒரு கோணத்தில் - தொடக்கத்தில் இயங்கும் இரண்டு வழிகள் உள்ளன. மாணவர் அவர் மேலும் அது மேம்படுத்த ஒரு வசதியான நுட்பம் தேர்வு என்று இரண்டு வழிகளில் முயற்சி குறைந்த உயரத்தில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். உயர் வழியில் ஜம்ப் பின்வரும் உறுப்புகள் "மிதித்துக் கொண்டு".

ஒரு முழுக்கு மரணதண்டனை முறைகள்

மையவிலக்கு கால் எளிய நுட்பம் ஜாக்கிங், பார் கூனிக் குறுகி இடமாற்றம் விரைவில் அவளை கிடைத்தால் பட்டியில் மீது முழு உடல் சேர்ந்து மாற்றப்படும். "கத்தரிக்கோல்" முறை (ரன் அப் கடுமையான கோணத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது) துண்டுகளின் விலக்கத்தை முன் உள்ளது. உடற்பகுதியில் இரண்டு கைகளையும் நேரம் மீட்சி அதிகரிக்க வரை மற்றும் ஜம்ப் கட்ட முடிக்கும் முன்பே கடக்க ஒருங்கிணைப்பு கட்ட வார் பராமரிக்க தள்ளினாலும் பக்கவாதம் செய்ய, தடையாக பக்கவாட்டு நிலையில் உள்ளது. முதல் கால் இறங்கும் நேரத்தில் மையவிலக்கு ஆகிறது மணிக்கு, பின்னர் ஓடுவது. உயரம் ஜம்ப் திறன் செங்குத்து விமான கிடைமட்ட புறப்பட வேகம் மொழிபெயர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், மூட்டுகளை புவியீர்ப்பு மையம் எனவே நீங்கள் இயக்கம், சமப்படுத்த வேண்டும் அவர்கள் உங்களை மூலம் பட்டியில் இணந்துவிட்டாயா இல்லை என்று அல்லது காற்றில் அவரது உடல் மூலம் விமான தடுத்திட முடியவில்லை.

உயர் ஜம்ப் வழி இன்று pereshagivaniya எனினும், இந்த அற்புதமான நுட்பம் நிச்சயமாக புதிய விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் முதல் முடிவுகளை அடைய உதவும், மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.